Отзывы о Fresh Fitness
Пользователь
2018-04-03 18:37
Интересность : Занималась во фреш фитнесе год. Здорово, что есть и бассейн, и теннисный корт (его надо бронировать отдельно, правда), хорошие тренажеры. Вообще, очень современный центр. Брала абонемент по спецпредложению, получилась нормальная цена, а вот по обычной цене, мне кажется немного дороговато. Хотя зато и людей не так много, как в других сетевиках. В раздевалках всем места хватает.
Расположение : Живу на Озерках как раз, езжу и на машине, если после работы сразу или пешком могу пройтись.
Интерьер : Интерьер сделан со вкусом, видно что специально все планировали.
Обслуживание : Отличные тренеры, врач, в составе клуба . Администраторы приветливые.
Адрес
ш. Выборгское, д. 6
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Озерки (331 м)
Услуги
|
/ 10
3 апреля 2018 г. 18:37
Отличные тренеры, врач, в составе клуба . Администраторы приветливые. Интерьер сделан со вкусом, видно что специально все планировали. Живу на Озерках как раз, езжу и на машине, если после работы сразу или пешком могу пройтись. Занималась во фреш фитнесе год. Здорово, что есть и бассейн, и теннисный корт (его надо бронировать отдельно, правда), хорошие тренажеры. Вообще, очень современный центр. Брала абонемент по спецпредложению, получилась нормальная цена, а вот по обычной цене, мне кажется немного дороговато. Хотя зато и людей не так много, как в других сетевиках. В раздевалках всем места хватает.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (3)
| Семён | 22 сентября 2019 г. 18:07 |
Не рекомендую! Давно не видел такого небрежного отношения к клиенту! С Вами будут любезны и будут Вам улыбаться лишь до тех пор, пока Вы не заплатили деньги! Потом отношение меняется как будто теперь Вы должны клубу! Политика клуба такова: клиент должен заплатить как можно больше, но потом желательно, чтобы этот клиент не посещал занятия, а неиспользованные деньги будут обращены в доход Клуба! Персонал абсолютно не клиентоориентирован! И это касается и тренеров, и менеджеров! Приходишь на групповые занятия, а инструктор целое занятие проводит, уткнувшись в телефон, ее не интересует правильно ли Вы выполняете упражнения! Её интересует только её телефон, она не обращает внимания на клиентов! Другая - предлагает выполнить не корректные упражнения, которые вызывают боли в спине. Третья позволяет себе недопустимые высказывания в адрес клиента, четвёртая - совершенно не умеет делать массаж и не может выявить напряжение в мышцах и его устранить. У неё вообще нет никакой техники! Обращаясь за помощью или разъяснениями к менеджеру - она не захочет вникать в Ваши проблемы и будет Вас избегать! При входе в Клуб она не будет с Вами здороваться! Постоянное недовольство и раздраженность персонала! Руководству клуба следует хоть иногда мониторить деятельность персонала. Внешне клуб производит положительное впечатление (хорошая материальная база, оборудование, бассейн, медицинский центр, спа) ! Но персонал портит всю картину!
 Ответить
0 /
0
| |
| Ника | 6 декабря 2015 г. 2:15 |
Меня совершенно не впечатлил сей клуб. за такие деньги очень бы хотелось лучшего обслуживания и побольше чистоты. А так клуб все же больше для понтовитых дам и дамочек и юных культуристов. Понтов здесь много - это точно
Ответить
0 /
0
| |
| дарья | 5 ноября 2015 г. 11:37 |
Самый лучший клуб в выборгском районе, из всех имеющихся! никакой фитнес хаус не сравнится. хожу уже почти год, все устраивает. каждый месяц появляются новые групповые занятия! есть даже кроссфит и триатлон! Всем рекомендую!
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
FRESH FITNESS ФРЕШ ФИТНЕС
23.10.2020 в 12:02
1 октября мы танцевали до приятной усталости на фестивале Fresh Dance 💃
На видео — мастер-класс по зажигательной Zumba, которая встряхнет даже самого опытного спортсмена. Стык танца и спорта, грации и силы — вот что это такое!
А уже сегодня пройдут мастер-классы:
👯♀12:00 — Zumba с Надеждой Кузнецовой и Наталией Гревцовой.
Вы знали, что за 1 час зажигательной зумбы можно сжечь 400-500 калорий? Все из-за быстрых и энергичных движений под латиноамериканские ритмы. По нагрузке ничем не уступает силовым тренировкам, но танцевать зумбу веселее.
Приходите на мастер-класс от наших инструкторов и попробуйте себя в этом направлении. Ну, а вечером…
👯♀19:00 — Zumba Party с Надеждой Кузнецовой и Марией Чечко
С мексиканского название этого танца переводится как «быть навеселе». Поэтому, если хотите провести вечер весело и незабываемо, ждем на Zumba Party 💥
Запись обязательна — по телефону 33-414-44 или на рецепции клуба!
#freshfitness #freshfitnessspb
23.10.2020 в 11:24
Парные тренировки: настало ваше время
⠀
Обычно занимаетесь в одиночку? Настал час что-то менять, ведь:
⠀
1. Парные занятия помогут разнообразить тренировки, привнесут новые интересные упражнения.
⠀
2. Возрастет мотивация заниматься, когда рядом человек со схожими интересами.
⠀
3. Появится дополнительный стимул к занятиям, некая ответственность перед партнером, ведь вы заранее договорились о тренировке — шансов пропустить ее будет куда меньше.
⠀
4. Также у нас существуют парные персональные тренировки(сплит). У вас есть возможность заниматься с другом у профессионала, причем эти тренировки будут гораздо выгоднее по цене.
⠀
В общем, одни плюсы! Поэтому берите свою вторую половинку, друга или коллегу и бегите на тренировку в Fresh Fitness, мы с нетерпением ждем вас в нашем клубе!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
21.10.2020 в 08:30
Завтра во Fresh Fitness пройдут 5 интересных мастер-классов:
⠀
✊11:00 — TRX с Дариной Тетерятник
⠀
Дарина — персональный тренер и инструктор групповых программ.
⠀
TRX (Total Body Resistance) — подвесное оборудование, которое позволяет работать с собственным весом. Система тренировок TRX прорабатывает все мышцы тела и держит их в тонусе. Плюс TRX в том, что он заключает в себе кардио, растяжку и силовые тренировки.
⠀
✊12:00 — Кардио-теннис с Артемом Ли
⠀
В этой тренировке мы соединили полезное с приятным. Это круговая кардио тренировка с элементами игры в теннис от нашего инструктора и тренера Артема.
⠀
В чем польза такой тренировки? Это нескучный способ сжигания калорий под музыку и в постоянном движении. Отличный выбор, если давно хотелось попробовать что-то новое и необычное.
⠀
✊ 18:00 — Cross Fit с Александром Любченко-Кухта
⠀
Если вы давно хотели попробовать модную систему круговых тренировок, которая совмещает в себе элементы тяжелой атлетики, гимнастики и кардио, то момента лучше не придумаешь. Заодно познакомитесь с новым тренером, Александром!
⠀
✊19:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк
⠀
Это второй мастер-класс по Power Cycle от Екатерины, нашего фитнес-инструктора. Приходите, если хотите размять мышцы ног, и полезно провести время.
⠀
✊20:00 — Vogue с Ниной Лазаревой
⠀
Нина танцует во многих направлениях. И завтра она расскажет и покажет вам, что такое настоящий Vogue.
⠀
Это танцевальное направление, в котором соединились быстрые и изящные движения руками, падения и вращения. Также у этого танца интересная история становления и распространения. Скорей окунитесь в Vogue вместе с нами.
⠀
Порадуйте ваше тело — запишитесь на тренировки по телефону 33-414-44 или на рецепции клуба!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
20.10.2020 в 08:30
21 октября насыщен событиями! Fresh Fitness проведет 4 мастер-класса, соревнование и турнир.
⠀
⚡️12:00 — GYROKINESIS с командой GYROTONIC
⠀
GYROKINESIS — система тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, хореографии, гимнастики, плавания и тай чи. Они плавно перетекают из одного в другое и связаны с дыханием. Тренировки надо обязательно попробовать с профессионалами нашей команды, среди которых есть специалисты по лечебной физкультуре, спортивной медицине и физиотерапевты,
⠀
⚡️19:00 — Fresh Step с Родионом Чупиным
⠀
Родион — персональный тренер, мастер спорта по спортивной гимнастике. А еще он инструктор групповых программ Step.
⠀
Fresh Step — аэробика с использованием степ-платформы. Она не только хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, но и развивает мышцы нижней части тела, улучшает координацию.
⠀
⚡️19:00 — Аэро-йога с Юлией Братковской
⠀
Аэро-йога — это молодое направление фитнеса и одно из самых необычных. Включает в себя элементы акробатики, йоги и растяжки. Аэро-йогу могут освоить все без ограничений, а вместе с тренером Юлией — без страха и с удовольствием.
⠀
⚡️20:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой
⠀
Наш сертифицированный инструктор Надежда знает, как работать с Bosu и научит вас. Завтра она проведет повторное занятие, поэтому если не успели на первый мастер-класс по Bosu, это ваш шанс.
⠀
Bosu — двусторонняя платформа. С одной стороны мягкая полусфера, а с другой — твердая основа. Удерживая баланс на Bosu, вы тренируете все тело, напрягая глубокие мышцы, развиваете координацию и вестибулярный аппарат.
⠀
⚡️20:30 — Соревнования по плаванию на выбывание (олимпийская система), дистанция 25 м., вольный стиль. И различные эстафеты.
⠀
⚡️21:30 — Праздничный турнир по водному поло среди мужчин и женщин.
⠀
Ждем вас 21 октября у нас на тренировках 💪 Запись обязательна — по телефону 33-414-44 или на рецепции клуба!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
19.10.2020 в 08:30
Завтра, 20 октября, ваши мышцы будут гореть ярким пламенем 🔥
⠀
Потому что в тренажерном зале в течение дня будут проходить соревнования по русскому жиму, и запланированы 3 тренировки от классных тренеров Fresh Fitness
⠀
💥10:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой
⠀
Надежда — мастер спорта по художественной гимнастике и сертифицированный инструктор групповых программ. Она вместе с Bosu растянет ваши мышцы лучше любого тренажера.
⠀
Bosu — это двусторонняя платформа. С одной стороны мягкая полусфера, а с другой — твердая основа. Изюминка Bosu в том, что платформу можно использовать с обеих сторон — это увеличивает спектр упражнений. А неустойчивая поверхность влияет эффективней, чем обычные силовые упражнения.
⠀
💥 11:00 — Cross Fit с Александром Любченко-Кухта
⠀
Александр — станет вашим новым любимым тренером с большим бэкграундом в профессиональном спорте: мастер спорта по дзюдо и самбо, призер Кубка России по дзюдо и Кубка мира — по самбо.
⠀
Cross Fit — система круговых тренировок, который каждый спортсмен стремится выполнить за минимальное время. В комплекс входят тяжелая атлетика, гимнастика и кардио.
⠀
💥12:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк
⠀
Для того, чтобы прокатиться на велосипеде и размять мышцы ног, необязательно иметь настоящий велосипед. Просто приходите на велогонку с силовыми упражнениями к Екатерине — нашему фитнес-инструктору и мастеру спорта по армреслингу.
⠀
💥20:00 — Йога-терапия с Натальей Свиридовой
⠀
После тяжелого дня восстановительная, медитативная йога от Натальи — лучшее его завершение. Она — сертифицированный инструктор по йоге и наш персональный тренер. Йога с Натальей поможет снять напряжение и расслабиться вашим мышцам.
⠀
Освободите этот день в календаре от других планов, 20 октября вы определенно должны провести на мастер-классах от Fresh Fitness! Запись по телефону 33-414-44 или на рецепции клуба 💪
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
18.10.2020 в 08:30
19 октября вы проведёте по-особенному, ведь в 20:00 у нас сразу два мастер-класса:
⠀
⚡️Aqua Hit с Ниной Лазаревой — аквааэробика под современные хиты
⠀
Нина — наш профессиональный тренер и танцор в направлении High Heels, знает многое про аквааэробику, поэтому расскажет и покажет как эффективно выполнять упражнения.
⠀
Аквааэробика сочетает в себе физические упражнения с элементами танца и музыкальным сопровождением. В чем сила аквааэробики? В том, что все упражнения делаются с сопротивлением воды. Это добавляет сложность выполнения.
⠀
⚡️TRX с Дариной Тетерятник
⠀
Дарина — персональный тренер и инструктор групповых программ.
⠀
TRX (Total Body Resistance) — подвесное оборудование, которое позволяет работать с собственным весом. Система тренировок TRX прорабатывает все мышцы тела и держит их в тонусе. Плюс TRX в том, что он заключает в себе кардио, растяжку и силовые тренировки.
⠀
Записывайтесь на горячие тренировки от Fresh Fitness по телефону 33-414-44 или на рецепции клуба 💪
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
17.10.2020 в 17:50
Разминка для нижней части тела
⠀
Всем известно, что перед началом тренировки нужно сделать разминку и разогреть мышцы. А чтобы добиться лучшего результата, выполняйте следующий комплекс упражнений с небольшим отягощением:
⠀
✔️Ягодичный мостик
✔️Румынская тяга
✔️Махи назад и в сторону
⠀
Достаточно сделать 1–2 подхода по 20 повторений, чтобы прочувствовать мышцы и разогреть их перед основной тренировкой.
⠀
Также не забывайте делать упор на пятки и внешнюю сторону стопы. Держите напряжение в мышцах на протяжении всего подхода.
⠀
Хорошей тренировки!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
16.10.2020 в 11:24
Хотите быть спортивным, но тренировки в зале с железом кажутся вам скучными? 🙇♂
⠀
Тогда танцуйте! 💃
У нас вы точно найдете подходящее направление в удобное для вас время.
⠀
Что подходит вам больше: зажигательная Zumba или чувственный Duet Dance?
⠀
Выбор за вами! 💯
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
14.10.2020 в 12:23
Почему стоит записаться на нашу персональную тренировку 💪
⠀
Давно хотели на индивидуальное занятие, но не решались? Мы переубедим вас в этом, скорее читайте.
⠀
⚡️Тренер подберет специальную программу под ваши предпочтения и цели тренировок.
⠀
⚡️Вы будете иметь наставника с рекомендациями и советами по режиму питания и упражнениям.
⠀
⚡️Он будет следить за правильностью выполнения упражнений и личным прогрессом на занятиях.
⠀
⚡️Вы сможете корректировать свое расписание тренировок в удобное для вас время.
⠀
⚡️Тренер — дополнительная мотивация, лучший друг на территории фитнес-клуба и человек с высокой квалификацией, который поможет вам достичь поставленных целей.
⠀
Ну что, записываемся? Тренера Fresh Fitness давно ждут вас 🔥
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
13.10.2020 в 17:14
Fresh Fitness скоро 9 лет! По этому поводу мы решили устроить для вас неделю мастер-классов 🔥
⠀
🏊♀Бассейн:
19 октября в 20:00 — Aqua Hit под современные хиты с Ниной Лазаревой
21 октября в 20:30 — соревнования по плаванию на выбывание (олимпийская система), дистанция — 25 м, вольный стиль. Эстафеты
21 октября в 21:30 — праздничный турнир по водному поло среди мужчин и женщин
⠀
🤸♂Групповые занятия:
19 октября в 20:00 — TRX с Дариной Тетерятник
20 октября в 10:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой
20 октября в 12:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк
20 октября в 20:00 — Йога-терапия с Натальей Свиридовой (восстановительная медитативная йога)
21 октября в 12:00 — GYROKINESIS ® с командой GYROTONIC ®
21 октября в 19:00 — Fresh Step с Родионом Чупиным
21 октября в 19:00 — Аэройога с Юлией Братковской
21 октября в 20:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой
22 октября в 12:00 — Кардио-теннис с Артемом Ли
22 октября в 19:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк
25 октября в 15:00 — Аэройога с Евгенией Кузнецовой
⠀
💃Танцевальные направления:
22 октября в 20:00 — Vogue с Ниной Лазаревой
23 октября в 12:00 — Zumba c Наталией Гревцовой и Надеждой Кузнецовой
23 октября в 19:00 — Zumba Party с Надеждой Кузнецовой и Марией Чечко
⠀
Также в тренажерном зале 20 октября в течение дня будут проходить соревнования по русскому жиму.
⠀
Следите за актуальными новостями на @fresh_fitness_spb — накануне мероприятий подробно расскажем о тренерах и событии.
⠀
Подробная информация и запись на мероприятия по телефону 33-414-44 или на стойке регистрации клуба. Давайте отпразднуем наши 9 лет вместе ✊
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
10.10.2020 в 10:59
В этот прекрасный день мы чествуем Мельник Розу! 💫
⠀
Перед вами не просто тренер программ GYROTONIC®, но и специалист восстановительной медицины.
⠀
Некоторые наши клиенты называют ее спасительницей позвоночников! Записывайтесь на персональные тренировки, даже если никогда не уделяли время спине. Пора!
⠀
Роза, желаем крепкого здоровья и покорения новых вершин! 💥
⠀
Наши успехи — ваша заслуга!
Команда Fresh Fitness.
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
09.10.2020 в 10:53
Растительный и животный белок: самое главное! 👊
⠀
Белки жизненно необходимы организму для нормальной работы, а их дефицит приводит к ухудшению иммунитета, сбоям в водно-солевом балансе и к другим неприятным последствиям.
⠀
И растительные, и животные белки одинаково нужны. Основное различие белков — в аминокислотах, на которые расщепляются белки в организме. Растительные белки чаще всего являются неполноценными — то есть в их составе нет одного или нескольких аминокислот (всего их 9).
⠀
✅ Среди полноценных носителей животного белка — рыба, молоко, птица и некоторые другие продукты.
⠀
Очень важно сочетать разные источники белка. Американские ученые говорят, что источник не имеет особого значения. Принципиально именно количество поступаемого белка.
⠀
На картинку мы добавили список основных носителей двух видов белков. Обязательно добавьте их в свой рацион, а любимые сочетания отправляйте в комментарии 👇
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
08.10.2020 в 17:12
А вы знали, что программу тренировок следует менять каждые 3 месяца? 👀
⠀
Но что же делать, если срок подошел, а все прошлые упражнения приелись?
⠀
Представляем вашему вниманию необычную, но эффективную тренировку, после которой ваши мышцы будут гореть!
⠀
Смотрите видео, чтобы узнать, как ещё можно использовать дорожку 👆
⠀
Понравилась тренировка? Хотите больше таких видео? Пишите в комментариях
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
07.10.2020 в 11:48
Поздравляем с днем рождения нашу лучезарную Тетерятник Дарину!
⠀
Её энергии хватит на множество тренировок, на которых она с радостью прокачает ваше тело.
⠀
Желаем Дарине побольше счастливых моментов и старательных учеников!
⠀
Занимайтесь с Дариной в группе или индивидуально, она всегда будет рада вас видеть!
⠀
Наши успехи — ваша заслуга!
Команда Fresh Fitness
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
06.10.2020 в 11:31
Баня после тренировки: польза для организма и отличное настроение 👇
⠀
Собрали несколько научных фактов в поддержку любителей бани:
⠀
Кровеносные сосуды под воздействием температуры становятся более эластичными, работа сердца из-за этого ускоряется, а мышцы обновляются быстрее.
⠀
Высокая температура прогревает тело и ускоряет процесс обмена веществ, благодаря чему подходный жир уходит быстрее.
⠀
Сама по себе баня — важное дополнение к кардиотренировке. За полчаса в бане организм сжигает около 300 калорий!
⠀
Приглашаем вас на счастливые часы в наши бани. Скидка 15% действует по будням до 15:00!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
05.10.2020 в 17:54
Представляем нашего нового тренера!
⠀
Татьяна Александрова — инструктор тренажерного зала и персональный тренер.
⠀
Почему стоит идти к Тане на тренировки?
⠀
💥Предана любимому делу 15 лет.
⠀
💥С 4-ех лет занималась спортивной гимнастикой, заслуженный мастер спорта. Посадит любого — и ребенка, и взрослого — на шпагат через 2 недели.
⠀
💥Она — хороший кулинар и собеседник, знает все о правильном питании и всегда даст нужный совет.
⠀
💥Девиз по жизни: «Вижу цель, не вижу препятствий».
⠀
А мы сломали все ваши препятствия?
⠀
Тогда скорей записывайтесь на тренировку и становитесь с каждым днем лучше вместе с нами.
⠀
Команда Fresh Fitness
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
04.10.2020 в 12:23
Плавание для всех!
⠀⠀⠀
У нас вы найдете занятия в бассейне как для любителей, которые плавают в свое удовольствие, так и для профессионалов, которые готовятся к соревнованиям.
⠀⠀⠀
Чтобы записаться на групповое занятие или персональную тренировку, переходите по ссылке в шапке профиля или звоните по номеру 33-414-44!
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
03.10.2020 в 11:21
Мы подготовили для вас предложение, от которого сложно отказаться.
И советуем этого не делать, ведь такого ещё не было...
⠀⠀
Октябрьский абонемент на посещение фитнес-клуба🏃♂️
⠀⠀
💥Длительность?
⠀⠀
7 месяцев
⠀⠀
💥Стоимость?
⠀⠀
Всего 27 900 р.
⠀⠀
💥Заморозка абонемента?
⠀⠀
На 30 дней
⠀⠀
Проведите эти 7 жарких месяцев правильно вместе с @fresh_fitness_spb 🔥
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
02.10.2020 в 19:52
Опускаются руки… Знакомо?
⠀⠀⠀⠀
Бывало ли у вас хоть раз такое, что вы не доводили дело до конца, потому что пропала мотивация? Мы собрали советы, которые помогут не «потухнуть» на пути к цели:
⠀⠀⠀⠀
👉 Составьте пошаговый план по достижению результата и четко следуйте пунктам.⠀⠀⠀⠀
👉 Поймите, зачем вам необходимо закрыть эту цель. Для этого попробуйте выписать 5-10 причин не бросать начатое.
👉 Ведите отчет своих успехов, не забывая периодически сравнивать результаты с начальной точкой.
👉 Не забывайте про отдых. Он является важной составляющей при достижении успеха.
⠀⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
01.10.2020 в 15:16
Дмитрий Рудик, принимайте поздравления с днем рождения 🎉
⠀⠀
Не бойтесь доверить Дмитрию свое здоровье и тело — за спиной у него больше 20 лет тренерского опыта и много довольных подопечных!
⠀⠀
Желаем всегда двигаться к своим целям и добиваться ярких спортивных побед!
⠀⠀
А вы уже поздравили Дмитрия? Спускайтесь в комментарии, если до сих пор этого не сделали 👇🏻
⠀⠀
Наши успехи — ваша заслуга!
Команда Fresh Fitness
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
30.09.2020 в 10:59
Чувствовать свое тело, пластично двигаться, слышать музыку и прикоснуться к настоящей хореографии — все, о чем мечтает любая, есть в тренировках High Heels 🎯
⠀⠀
Хотите уверенно ходить на каблуках, обладать красивой осанкой и, главное, нравиться себе? Тогда вам на занятия к Нине Лазаревой!
⠀⠀
Запись — по ссылке в шапке профиля и по телефону 33-414-44!
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
29.09.2020 в 11:50
«Я не гибкая» — главный страх, который мешает прийти на хатха-йогу. Почему это не важно? 💁♀️
⠀⠀
Если вы хотите заниматься безопасными практиками, которые даются даже новичкам, — добро пожаловать на хатха-йогу! Это комплекс практик, направленных на физическое здоровье человека. Здесь вам в помощь придут асаны и виньясы, дыхательные техники, медитации.
⠀⠀
✨ Мечтаете об идеальной осанке? Хатха-йога отлично укрепляет мышцы спины и корректирует искривление позвоночника.⠀⠀
✨ Хотите меньше болеть? Занятия повышают иммунитет и нормализуют давление.⠀⠀
✨ Не хватает стрессоустойчивости? Выполняйте упражнения, и уровень гормона кортизола существенно снизится.
⠀⠀
Ждем вас на тренировках — запись по ссылке в шапке профиля и по телефону 33-414-44!
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb #йога #yoga #хатха
28.09.2020 в 13:40
Хотите взять от фитнеса всё: эффективные тренировки, комфорт и удобное расписание?🔥 Приобретайте клубную карту VIP
⠀⠀⠀
Она включает в себя:
⠀⠀⠀
💥 Все возможности карты «Аква + Фитнес»
💥 Отдельное место на VIP-парковке
💥 Возможность 90-дневной заморозки занятий
💥 20 гостевых визитов в клуб
💥 Личный шкафчик
⠀⠀⠀
Подробности узнавайте по телефону: +7 (812) 334 14 44
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
27.09.2020 в 12:29
Почему Fresh Fitness? Сейчас объясним 💪
⠀
▶ В команде клуба — более 50 тренеров-профессионалов⠀⠀
▶ Проводим специальные занятия для будущих мам, детские фитнес-программы и программы для людей 60+
▶ Два бассейна: большой с 6 дорожками и детский⠀⠀⠀
▶ Outdoor-тренировки в собственном парке⠀
▶ Общая площадь клуба — 8 000 м²⠀
▶ Хаммам, соляная пещера, сауна и джакузи — отдых в SPA-центре клуба не только расслабляет после тренировки, но и улучшает иммунитет, а также нормализует кровообращение.
⠀⠀
А за что вы любите Fresh Fitness?
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
27.09.2020 в 08:02
Большой. Танцевальный. Ваш 💃🏻 FRESH DANCE
⠀
Лучше двигаться, получать удовольствие от своего тела, знакомиться с новыми людьми и, конечно, больше нравиться себе в зеркале — вот чего вы хотите? Тогда вам на FRESH DANCE 1 октября в 19:00! Вечеринку, где все танцевальные направления нашего клуба проведут презентацию своих программ:
⠀
💥 Arabic dance и Надежда Кузнецова
💥 High Heels и Нина Лазарева
💥 Zumba и Роман Яковлев с Надеждой Кузнецовой, Марией Чечко, Наталией Гревцовой
💥 Latino dance и Наталия Гревцова
💥 Dance mix и Анастасия Зименс
💥 Duet dance и Наталия Гревцова
⠀
Давайте танцевать вместе!
25.09.2020 в 19:10
Смотрите до конца, чтобы добиться эффекта 🍑 Ягодичная тренировка от Алины Малышевой @alina_malysheva__
И небольшой гайд для тех, кто хочет точно сделать все правильно:
👉🏻 ГАК-приседания — 15/20 раз⠀
👉🏻 Румынская тяга со STEP-платформой — 15/20 раз⠀
👉🏻 Ягодичный мост — 20 раз⠀
👉🏻 Румынская тяга — 20/20 раз ⠀
👉🏻 Махи в кроссовере — 20/20 раз
#freshfitness #freshfitnessspb
24.09.2020 в 12:17
Передаем поздравления человеку, который с физической подготовкой на «ты» — инструктор тренажерного зала Виктор Власов празднует день рождения 🎉
⠀⠀
Работая со спортсменами уже более 10 лет, Виктор сконцентрировался на помощи при наборе мышечной массы, коррекции фигуры, силовом тренинге и повышении функциональных возможностей организма!
⠀⠀
Желаем Виктору больших и красивых тренерских побед и новых головокружительных спортивных вершин ⚡
⠀⠀
Наши успехи — ваша заслуга!
Команда Fresh Fitness
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
23.09.2020 в 13:08
Если вы потеряли мотивацию ходить в зал 👉🏻 Прочитайте, зачем вам FTP-тест
⠀
Приглашаем всех желающих пройти FTP-тестирование на Cycle-тренировке во вторник, 29 сентября! FTP — это тест на определение вашей функциональной пороговой мощности, который буквально измерит силу ваших мышц.
⠀
Если вы придете на FTP-тест, то:
⚡Узнаете уровень своей силовой подготовки
⚡Рассчитаете с тренером свои «зоны роста» для большей эффективности тренировок⠀
⚡Сможете контролировать ваш прогресс и правильность выбора тренировочных режимов
⠀
Ждем вас в 20:00 на Cycle отдохнувшими и обязательно с водой. Не рекомендуем приходить на тестирование после тренировок или голодными — это снизит достоверность результатов!
⠀
#сайкл #фитнес #спб #freshfitness #cicle
22.09.2020 в 12:15
Что делать, если хочется…
⠀⠀
🍫 Шоколад — организму не хватает магния, который отвечает за производство энергии и мышечные функции. Выберите шоколад с 75% содержанием какао, яблоки или орехи.⠀⠀
🍦 Мороженое — ваше тело страдает от нехватки полезных жиров. Попробуйте ввести в рацион грецкие орехи, авокадо, а обычное мороженое замените на десерт с кокосовым вкусом (проверено: там меньше сахара!).⠀⠀
🍔 Бургер — возможно, вам не хватает железа, витамина B12 и фолиевой кислоты. Творог, арахис, чечевица и тунец могут прекрасно восполнить запас этих элементов.⠀⠀
🍕 Пиццу — это сигнал, что вам срочно нужен гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение! Вместо быстрого перекуса выпейте стакан минералки с магнием.
⠀⠀
Ваш персональный тренер, @alina_malysheva__ 💚
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
Главное
В Петербурге возбудили уголовное дело по факту разрушения Александровских ворот
Главврач Елизаветинской больницы прокомментировал уголовное дело о хищении 18 млн
Международная неделя консерваторий
Власти Петербурга выделили 500 млн рублей для обеспечения жильем молодых семей
В Выборге убит политик и бизнесмен Александр Петров
Автомобилисты игнорируют ограничения на улице Рубинштейна
Прогноз погоды
+5°..+5°
Лучшее за неделю
