Отзывы о фитнес-клубе Fresh Fitness
Пользователь
2018-04-03 18:37
Интересность : Занималась во фреш фитнесе год. Здорово, что есть и бассейн, и теннисный корт (его надо бронировать отдельно, правда), хорошие тренажеры. Вообще, очень современный центр. Брала абонемент по спецпредложению, получилась нормальная цена, а вот по обычной цене, мне кажется немного дороговато. Хотя зато и людей не так много, как в других сетевиках. В раздевалках всем места хватает.
Расположение : Живу на Озерках как раз, езжу и на машине, если после работы сразу или пешком могу пройтись.
Интерьер : Интерьер сделан со вкусом, видно что специально все планировали.
Обслуживание : Отличные тренеры, врач, в составе клуба . Администраторы приветливые.
Адрес
ш. Выборгское, д. 6
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Озерки (331 м)
Услуги
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
/ 10
3 апреля 2018 г. 18:37
Отличные тренеры, врач, в составе клуба . Администраторы приветливые. Интерьер сделан со вкусом, видно что специально все планировали. Живу на Озерках как раз, езжу и на машине, если после работы сразу или пешком могу пройтись. Занималась во фреш фитнесе год. Здорово, что есть и бассейн, и теннисный корт (его надо бронировать отдельно, правда), хорошие тренажеры. Вообще, очень современный центр. Брала абонемент по спецпредложению, получилась нормальная цена, а вот по обычной цене, мне кажется немного дороговато. Хотя зато и людей не так много, как в других сетевиках. В раздевалках всем места хватает.
на страницу отзыва
Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места.
На Peterburg2 вы всегда найдете интересные отзывы о фитнес-клубе Fresh Fitness.
Наши посетители оценивают Fresh Fitness по расположению и
другим параметрам.
Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Комментарии посетителей (3)
| Семён | 22 сентября 2019 г. 18:07 |
Не рекомендую! Давно не видел такого небрежного отношения к клиенту! С Вами будут любезны и будут Вам улыбаться лишь до тех пор, пока Вы не заплатили деньги! Потом отношение меняется как будто теперь Вы должны клубу! Политика клуба такова: клиент должен заплатить как можно больше, но потом желательно, чтобы этот клиент не посещал занятия, а неиспользованные деньги будут обращены в доход Клуба! Персонал абсолютно не клиентоориентирован! И это касается и тренеров, и менеджеров! Приходишь на групповые занятия, а инструктор целое занятие проводит, уткнувшись в телефон, ее не интересует правильно ли Вы выполняете упражнения! Её интересует только её телефон, она не обращает внимания на клиентов! Другая - предлагает выполнить не корректные упражнения, которые вызывают боли в спине. Третья позволяет себе недопустимые высказывания в адрес клиента, четвёртая - совершенно не умеет делать массаж и не может выявить напряжение в мышцах и его устранить. У неё вообще нет никакой техники! Обращаясь за помощью или разъяснениями к менеджеру - она не захочет вникать в Ваши проблемы и будет Вас избегать! При входе в Клуб она не будет с Вами здороваться! Постоянное недовольство и раздраженность персонала! Руководству клуба следует хоть иногда мониторить деятельность персонала. Внешне клуб производит положительное впечатление (хорошая материальная база, оборудование, бассейн, медицинский центр, спа) ! Но персонал портит всю картину!
 Ответить
0 /
0
| |
| Ника | 6 декабря 2015 г. 2:15 |
Меня совершенно не впечатлил сей клуб. за такие деньги очень бы хотелось лучшего обслуживания и побольше чистоты. А так клуб все же больше для понтовитых дам и дамочек и юных культуристов. Понтов здесь много - это точно
Ответить
0 /
0
| |
| дарья | 5 ноября 2015 г. 11:37 |
Самый лучший клуб в выборгском районе, из всех имеющихся! никакой фитнес хаус не сравнится. хожу уже почти год, все устраивает. каждый месяц появляются новые групповые занятия! есть даже кроссфит и триатлон! Всем рекомендую!
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
FRESH FITNESS ФРЕШ ФИТНЕС
вчера в 09:25
Правда, что кардио — лучший способ похудеть?
⠀
Только если вы готовы тренироваться по 2,5–3 часа. Именно столько потребуется, чтобы сжечь 1750 калорий или 0,5 кг жира.
⠀
Пора избавиться от стереотипа, что силовые тренировки подойдут исключительно для набора массы. Какие преимущества у силовых перед кардио?
⠀
🏆 После кардио процесс сжигания жира останавливается, а после силовых нагрузок продолжается еще 36 часов⠀
🏆 Похудение с помощью кардио происходит не только за счет жира, но и за счет мышц, а силовые вместе с диетой уберут лишний вес и подчеркнут форму
⠀
Мы советуем выполнять силовые в комплексе с кардио. Последние — в дни отдыха, чтобы держать в норме обмен веществ и сердечно-сосудистую систему.
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
16.01.2020 в 11:16
Отдыхать так отдыхать — СПА-центр @beautyfreshspa
⠀⠀
Расслабиться и подышать горячим воздухом в бане, отдохнуть на массаже анти-стресс и закончить мягкими уходовыми процедурами — вот описание отличного отдыха 😌
⠀⠀
Узнать больше и забронировать время вы можете по телефону: +7 (812) 924-10-03
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
15.01.2020 в 15:44
Проект «Трансформация»: пусть победит сильнейший 💪
⠀⠀
С 21 января по 15 мая участники занимаются с персональным тренером и соревнуются между собой в рамках нашего проекта «Трансформация».
⠀⠀
Какое соревнование без крутых призов?⠀⠀
🥇 Годовой абонемент⠀⠀
🥈 Абонемент на 6 месяцев⠀⠀
🥉 Абонемент на 3 месяца
⠀⠀
Мы замерим объемы, посчитаем процент мышечной массы от массы тела и проведем фотосъемку до и после программы. Программа предназначена для мужчин и женщин и проходит под присмотром врача.
СТАРТ регистрации на Трансформацию с 21-го января!
⠀⠀
Отмечайтесь в комментариях, если хотите принять участие! Заодно познакомитесь со своими конкурентами в борьбе за приз 😎
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
14.01.2020 в 18:54
За маму, за папу, за Fresh Fitness 👧
⠀
Мы сделали простое детское меню из понятных блюд и здоровых закусок во Fresh Cafe. Потому что представляем, как трудно накормить ребенка вне дома!
⠀
Блюда из меню подходят детям разных возрастов — можно не переживать, что ребенок останется голодным после секции, бассейна или занятий с родителями в Мягкой школе.
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
13.01.2020 в 11:12
Дорожки готовы снова принимать пловцов 🏊♂️
⠀⠀
Если праздники прошли под девизом «обойти как можно больше друзей и съесть все конфеты в сладком подарке ребенка» — самое время снова вспомнить о бассейне!
⠀⠀
До встречи в воде 🐠
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
12.01.2020 в 14:50
Упражнение, о котором все забывают 🤫
⠀
Алина Малышева, инструктор групповых программ и персональный тренер, напомнила нам о классном упражнении — обратном подъеме ног.
⠀
Прием хорошо воздействует на мышцы спины и прокачивает ягодицы 🍒
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
11.01.2020 в 18:51
Полезный коктейль вам в ленту!
⠀⠀
Возвращаемся с еще одним легким рецептом — «Детокс яблочно-огуречный» на очереди.
⠀⠀
Всё, что нам понадобится:⠀⠀
💥 Яблоко⠀⠀
💥 2 огурца
💥 Яблочный сок⠀⠀
💥 Укроп и петрушка⠀⠀
💥 И секретный ингредиент
⠀⠀
Смотрите видео, чтобы узнать полный рецепт!
⠀⠀
Как вам новая рубрика? 😌
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
10.01.2020 в 10:55
Зачем чередовать разные физические активности?
⠀⠀
Самый простой ответ — разные физические активности предназначены для разных целей. Если вы хотите развить силу, выносливость и гибкость, вам стоит комбинировать силовой тренинг и FLEX в гамаках.
⠀⠀
А еще это спасает от переутомления — пока вы занимаетесь разными видами спорта, вы прорабатываете разные группы мышц! Проверено, что аэробные тренировки хорошо подходят для дней отдыха: организм активно насыщается кислородом, и это помогает ему быстрее восстанавливаться.
⠀⠀
В конце концов, чередование активностей помогает не потерять мотивацию: когда вы выполняете одни и те же упражнения, они быстро становятся рутиной, и удовольствие от занятий исчезает.
⠀⠀
В Fresh Fitness много направлений: тренажерный зал, групповые программы, бассейн, спортивные игры на открытом воздухе. Каждый найдёт свое!
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
09.01.2020 в 11:53
Специальная цена на 8 месяцев Аква+фитнес 💥
⠀⠀
Акции в январе — наша любимая часть праздников! При покупке абонемента Аква+фитнес на 8 месяцев + 30 дней заморозки действует отличная цена — 28 900 ☝
⠀⠀
Узнать подробную информацию вы можете по телефону: +7 (812) 334 14 44
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
07.01.2020 в 10:35
Счастливого Рождества!
⠀⠀⠀
В такой теплый семейный праздник мечтаем об одном — чтоб все были здоровы и с улыбкой встречали дни 😌
⠀⠀⠀
Делаем всё, чтобы пожелания исполнялись!
⠀⠀⠀
Ваш Fresh Fitness 🧡
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
06.01.2020 в 12:32
Bioginnastica® NEW 💯
⠀⠀⠀
Йога связана с телом и дыханием, сессии с психотерапевтом — с сознанием и подсознанием, а Bioginnastica® отвечает за гармонию между физикой и психикой
⠀⠀⠀
Основа занятий — специально запатентованные поролоновые мячи. Они работают с различными зонами, например, триггерными, где скопилось больше всего напряжения.
⠀⠀⠀
В чем польза?⠀⠀⠀⠀⠀
🌿 Растяжка и расслабление мышц⠀⠀⠀
🌿 Усиление циркуляции лимфы и крови⠀⠀⠀
🌿 Активация работы внутренних органов⠀⠀⠀
🌿 Положительное влияние на позвоночник
⠀⠀⠀
Работайте с приятной нагрузкой — приходите на занятия по Bioginnastica®!
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
05.01.2020 в 11:30
Кто тренит в январе больше всех? Дарина Тетерятник — тренер месяца 😌
⠀⠀⠀
Дарина ведет групповые программы: классическую аэробику, step, тай-бо, stretch, силовые и интервальные классы. А ещё работает со спортсменами индивидуально!
⠀⠀⠀
Кстати, две персональные тренировки с тренером месяца — 1000 рублей за каждую! Доступные цены для ваших масштабных целей 💪
⠀⠀⠀
Узнать подробную информацию и записаться на тренировку вы можете по телефону: +7 (812) 334-14-44
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
04.01.2020 в 12:26
4 факта о тренировках Cycle, которых вы не знали 🚴♀️
⠀⠀⠀
Cycle — это высокоэффективная тренировка на стационарных велосипедах, у которой много плюсов в виде повышения выносливости и разгона обмена веществ, например. Но есть и несколько неочевидных фактов про Cycle:
⠀⠀⠀
🔘 Можно сжечь до 700 калорий за одно занятие благодаря разбивке тренировки на интервалы
⠀⠀⠀
🔘 Подойдет и тем, кто любит силовые тренинги: во время Cycle улучшается кровообращение, а значит, ускоряется рост мышц
⠀⠀⠀
🔘 Cycle должна быть первой тренировкой в расписании: перед ней не сто́ит идти на силовой тренинг (особенно на ноги), растяжку, йогу — рискуете получить перерастяжение и утомление мышц еще до основного интенсивного занятия
⠀⠀⠀
🔘 На Cycle работают не только ноги: при вращении педалей активно участвуют еще и мышцы брюшного пресса и спины
⠀⠀⠀
Узнать подробную информацию и записаться на тренировку вы можете по телефону: +7 (812) 334 14 44
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
03.01.2020 в 15:45
«Один дома» и «Елки»? Как бы не так 😌
⠀⠀⠀⠀
Нет, мы не призываем вас сразу перейти к тренировкам — полезно дать себе отдых и провести время с близкими!
⠀⠀⠀⠀
Держите подборку крутых сериалов, с которыми не стыдно побатониться еще пару дней:
⠀⠀⠀⠀
🎄 «Хранители» — про мир, где интернет убит еще в зародыше, полиция скрывается под желтыми масками и всё это время на горизонте маячит конец света.
⠀⠀⠀⠀
🎄 «Академия “Амбрелла”»: семерых младенцев, которые родились в один день в разных концах света, берёт под свою опеку миллиардер. Дети растут, обнаруживают в себе суперспособности и готовятся спасти мир от тайной угрозы!
⠀⠀⠀⠀
🎄 «Видеть»: постапокалиптичный мир, в котором не было как таковой катастрофы — просто все потеряли зрение. И вдруг рождаются зрячие близнецы! Это рискует нарушить баланс нового мира и привести к хаосу.
⠀⠀⠀⠀
До встречи на занятиях!
⠀⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
29.12.2019 в 11:18
С Нового года — в зал: график работы в праздники
⠀⠀⠀⠀
31 декабря — работаем с 8:00 до 18:00: успеваем нарезать салаты и упаковать последние подарки 💪
⠀⠀⠀⠀
1 января — отдыхаем
⠀⠀⠀⠀
2 января — начинаем восстанавливаться с 12:00 до 00:00
⠀⠀⠀⠀
3-8 января — работаем с 8:00 до 00:00 (как в выходные)
⠀⠀⠀⠀
Еще успеете на тренировки в этом году!
⠀⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
27.12.2019 в 10:46
Не до Оливье пока: готовим полезный коктейль с Алиной Малышевой!
⠀⠀⠀⠀
Что нам потребуется:⠀⠀⠀⠀
⚡ Апельсины⠀⠀⠀⠀
⚡ Бананы⠀⠀⠀⠀
⚡ Корень имбиря⠀⠀⠀⠀
⚡ Мед
⠀⠀⠀⠀
Смотрите весь рецепт в видео!
FF x GG
@fresh_fitness_spb x @spbglobusgurme
⠀⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
26.12.2019 в 11:44
Евгения Сухорукова о детских тренировках: какие бывают и зачем их посещать 🤷♀️
⠀
У детского фитнеса есть несколько отличий от обычных тренировок. И главное, что спорт в жизни детей играет даже бо́льшую роль, чем у взрослых: здесь дети находят новых друзей, учатся ответственности, настойчивости в достижении целей и вырабатывают характер.
⠀
🔹 Фитнес MIX для девочек-подростков⠀
🔹 Секции акробатики и гимнастики⠀
🔹 Секция атлетизма⠀
🔹 Единоборства⠀
🔹 Танцевальная студия⠀
🔹 Футбольная секция
🔹 Школа роллеров
🔹 Бассейн
⠀
Узнать подробности и записаться вы можете по телефону +7 (812) 33-414-82
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
24.12.2019 в 15:38
Финал Нового года во Fresh Fitness — завтра 💃
⠀
В 19:00 запускаем новогодний танцевальный марафон - Retro Mega Dance!
⠀
Кто участвует:⠀
🔸 Dj — Анастасия Зименс⠀
🔸 Latino танцы — с Натальей Гревцовой⠀
🔸 Веселая Zumba — с Надеждой Кузнецовой, Романом Яковлевым и Марией Довжик!⠀
🔸 Вы с хорошим настроением и желанием танцевать!
⠀
Ждем на празднование Нового года!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
24.12.2019 в 11:39
Сегодня — праздник у Елены Наточий, руководителя нашего медицинского направления и GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®!
⠀
Елена — талантливый, чуткий и опытный врач по спортивной медицине и ЛФК и инструктор индивидуальных программ GYROTONIC® и групповых программ GYROKINESIS®. И тем, и другим она занимается уже более 17 лет 🔥
⠀
Поздравляем Елену с днем рождения и желаем жить без сомнений и тревог, с уверенностью внутри и улыбкой на лице!
⠀
Наши успехи — ваша заслуга!
Команда Fresh Fitness
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
22.12.2019 в 12:36
«Фреш Боярд» — уже завтра!
⠀
19:00 — новогодняя гонка «Фреш Боярд» без карликов, золота и тигров, зато с участием Алины Малышевой и Дмитрия Рудика 😉
⠀
Гонка пройдет в тренажерном зале, участников поделят на команды и дадут задания. Удачи!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
21.12.2019 в 11:04
Елочка, гори: праздник во Fresh Fitness для детей 🌟
⠀
Что мы приготовили на завтра для маленьких членов клуба?
⠀
10:00 — детские соревнования по плаванию
⠀
17:30 — новогодняя елка «Проделки Шапокляк»
⠀
Праздник должен быть у всех — приводите своего ребенка завтра на мероприятия!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
20.12.2019 в 12:02
Продолжаем праздники с мастер-классами от Fresh Fitness 🌟
⠀
Программа на завтра:
⠀
13:00 — мастер-класс по тай-бо от Максима Николаева и Дарины Тетерятник
⠀
14:00 — мастер-класс по Flex от Максима Николаева и Дарины Тетерятник
⠀
Еще не поздно попробовать новые виды тренировок — запишите их в свой список за 2019!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
19.12.2019 в 11:59
Аквааэробика с Noodles: как специальные «палки» повышают эффективность занятий
⠀
Noodles — это гибкие «палки», которые и поддерживают тело в воде, и работают как дополнительное отягощение при движении.
⠀
Уроки с Noodles тренируют мышцы не только ног, но и рук! А занятия подходят для любого уровня подготовки 😉
⠀
Кстати, во время урока аквааэробики сжигается в 1,5–2 раза больше калорий, чем во время обычной аэробной тренировки. И еще один плюс — получить травму в воде практически нереально.
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
18.12.2019 в 11:05
Открываем второе дыхание: постуральная гимнастика и Cycle уже завтра!
⠀
12:30 — постуральная гимнастика со специальными подушками за дополнительную плату проведут Ирина Георгиева и Оксана Алексеева. Постуральная гимнастика — это гимнастика для восстановления мышечного баланса с ароматерапией и дыхательными техниками
⠀
19:00 — велогонка на Cycle с участием Екатерины Парнюк и Надежды Кузнецовой
⠀
Перед Новым годом важно уделить время себе и своему телу — не отказывайтесь от приятной нагрузки 😌
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
17.12.2019 в 11:59
Заносим бассейн в планы на завтра ✅
20:30 — соревнования по плаванию среди мужчин и женщин. Дистанция 100 к/пл
⠀
21:30 — праздничный турнир по водному поло среди мужчин и женщин
⠀
Новая победа к Новому году — еще одно достижение, которым можно гордиться!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
16.12.2019 в 15:13
Как не навредить себе после большого перерыва в тренировках?
⠀⠀⠀
Подойдите к восстановлению с аккуратностью и заботой о себе: не проверяйте свое тело прежними нагрузками. Иначе рискуете получить травму и еще больше отсрочить свое возвращение в зал 🤦♂️
⠀⠀⠀
Дадим базовые советы, как восстановить форму:⠀⠀⠀
🔸 Больше времени уделите разминке: связки потеряли свою эластичность за время отдыха⠀⠀⠀
🔸 Прорабатывайте все группы мышц, чтобы не дать чрезмерную нагрузку какой-то одной⠀⠀⠀
🔸 Уменьшите количество подходов: даже если чувствуете в себе силы на 5-ый, остановитесь на 4-ом
⠀⠀⠀
И помните, что адаптация к физическим нагрузкам после перерыва — это марафон, а не спринт!
⠀⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
15.12.2019 в 18:26
Все события на новогодние праздники — в одном посте 💥 Сохраняй, чтобы не потерять!
⠀
С 18 по 25 декабря готовимся к праздникам во Fresh Fitness и закрываем неделю танцевальным марафоном:
⠀
18 декабря
20:30 — соревнования по плаванию среди мужчин и женщин на дистанцию 100 к/пл.⠀
21.30 — праздничный турнир по водному поло среди мужчин и женщин
⠀
19 декабря⠀
12:30 — «Постуральная гимнастика» со специальными подушками
за дополнительную плату с участием Ирины Георгиевой и Оксаны Алексеевой⠀
19:00 — велогонка на Cycle с участием Екатерины Парнюк и Надежды Кузнецовой
⠀
21 декабря⠀
13:00 — мастер-класс по тай-бо от Максима Николаева и Дарины Тетерятник⠀
14:00 — мастер-класс по Flex от Максима Николаева и Дарины Тетерятник
⠀
22 декабря⠀
10:00 — соревнования по плаванию среди детей⠀
17:30 — новогодняя ёлка «Проделки Шапокляк» для детей
⠀
23 декабря⠀
19:00 — новогодняя гонка «Фреш Боярд» с участием Алины Малышевой, Дмитрия Рудика в тренажерном зале
⠀
25 декабря
19:00 — новогодний танцевальный марафон:
Dj — Анастасия Зименс, танцы Latino с Натальей Гревцовой, Zumba — с Надеждой Кузнецовой, Романом Яковлевым и Марией Довжик!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
15.12.2019 в 14:44
FLEX в гамаках: ощущение полета 🕊
⠀
Всё на занятиях FLEX работает на комфорт и хорошее самочувствие: используются специальные гамаки, которые позволяют легко выполнять перевернутые позы, а уроки проходят в мини-группах (не более 6 человек).
⠀
Благодаря гравитации перевернутые положения вытягивают позвоночник, усиливают приток крови к голове и стимулируют работу иммунитета!
⠀
Узнать подробную информацию и записаться на тренировку вы можете по телефону: +7 (812) 334-14-44
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
14.12.2019 в 11:57
Лучшие упражнения на пресс: готовимся к праздникам
⠀⠀
Каждое упражнение повторяем 10 раз по 2 подхода 🤞
⠀⠀
▪ Обратные скручивания: руки вдоль тела, ноги приподняты, высоко поднимаем таз на выдохе
⠀⠀
▪ Отжимания: начальное положение — на вытянутых руках
⠀⠀
▪ Подъем ног в упоре на локтях: можно выполнять с согнутыми в коленях или с прямыми ногами (больше задействует мышцы кора и верхней части бедер)
⠀⠀
▪ Планка на прямых руках с переходом на согнутые в локтях + боковая планка
⠀⠀
▪ Бег в упоре лёжа: принимаем упор лёжа и сгибаем одну ногу в колене, затем подтягиваем ногу и таз к груди, выпрямляем и меняем ногу
⠀⠀
Сохраняйте, чтобы не потерять ✅
⠀⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
13.12.2019 в 13:35
Как восстановиться после тренировки и не навредить себе?
⠀
Есть несколько основных компонентов, которые входят в программу-минимум по восстановлению:
⠀
✔ Питание: сразу после физической нагрузки съешьте побольше белка, через час — пополните запас углеводов⠀
✔ Баня: снимает мышечную усталость и ускоряет вывод продуктов распада благодаря повышению температуры тела⠀
✔ Контрастный душ: улучшает кровообращение и обмен веществ за счет разницы температур и даже делает проще подъем утром⠀
✔ Сон: главный компонент программы по восстановлению — рекомендуется спать не меньше 8 часов
⠀
Правильное восстановление после тренировок — залог вашего прогресса!
⠀
#freshfitness #freshfitnessspb
Главное
Концерт "Ленинградский концерт"
Марафон "Дорога жизни"
В марте билеты на поезда «Аллегро» будут стоить почти в два раза дешевле
Афиша на выходные 17 - 19 января
Путин возложил цветы в честь годовщины прорыва блокады Ленинграда
Первая половина января в Петербурге стала самой теплой за последние 140 лет
Прогноз погоды
+4°..+2°
Лучшее за неделю
