Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование

18+

Отзывы о Fresh Fitness

Интересность : Занималась во фреш фитнесе год. Здорово, что есть и бассейн, и теннисный корт (его надо бронировать отдельно, правда), хорошие тренажеры. Вообще, очень современный центр. Брала абонемент по спецпредложению, получилась нормальная цена, а вот по обычной цене, мне кажется немного дороговато. Хотя зато и людей не так много, как в других сетевиках. В раздевалках всем места хватает.
Расположение : Живу на Озерках как раз, езжу и на машине, если после работы сразу или пешком могу пройтись.
Интерьер : Интерьер сделан со вкусом, видно что специально все планировали.
Обслуживание : Отличные тренеры, врач, в составе клуба . Администраторы приветливые.
Адрес

ш. Выборгское, д. 6

карта
Район
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Озерки (331 м)
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о фитнес-клубе Fresh Fitness

Общая оценка:9.25 / 10
Интересность 9
Расположение 9
Интерьер 10
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Легенда на Выборгском шоссеФитнес-клуб Легенда на Выборгском шоссеГармонияСпортивно-оздоровительный клуб ГармонияРегиональная академия физической культуры и спорта Региональная академия физической культуры и спортаAlex Fitness на ЭнгельсаФитнес-клуб Alex Fitness на Энгельса
посетитель
9.25 / 10 3 апреля 2018 г. 18:37
Отличные тренеры, врач, в составе клуба . Администраторы приветливые.  Интерьер сделан со вкусом, видно что специально все планировали.  Живу на Озерках как раз, езжу и на машине, если после работы сразу или пешком могу пройтись.  Занималась во фреш фитнесе год. Здорово, что есть и бассейн, и теннисный корт (его надо бронировать отдельно, правда), хорошие тренажеры. Вообще, очень современный центр. Брала абонемент по спецпредложению, получилась нормальная цена, а вот по обычной цене, мне кажется немного дороговато. Хотя зато и людей не так много, как в других сетевиках. В раздевалках всем места хватает.  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о фитнес-клубе Fresh Fitness. Наши посетители оценивают Fresh Fitness по интересности и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей уличного искусстваМузей уличного искусстваЛечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейка Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовРайский уголок на берегу родникового озераРайский уголок на берегу родникового озера

Комментарии посетителей (3)

Семён 22 сентября 2019 г. 18:07
Не рекомендую! Давно не видел такого небрежного отношения к клиенту! С Вами будут любезны и будут Вам улыбаться лишь до тех пор, пока Вы не заплатили деньги! Потом отношение меняется как будто теперь Вы должны клубу! Политика клуба такова: клиент должен заплатить как можно больше, но потом желательно, чтобы этот клиент не посещал занятия, а неиспользованные деньги будут обращены в доход Клуба! Персонал абсолютно не клиентоориентирован! И это касается и тренеров, и менеджеров! Приходишь на групповые занятия, а инструктор целое занятие проводит, уткнувшись в телефон, ее не интересует правильно ли Вы выполняете упражнения! Её интересует только её телефон, она не обращает внимания на клиентов! Другая - предлагает выполнить не корректные упражнения, которые вызывают боли в спине. Третья позволяет себе недопустимые высказывания в адрес клиента, четвёртая - совершенно не умеет делать массаж и не может выявить напряжение в мышцах и его устранить. У неё вообще нет никакой техники! Обращаясь за помощью или разъяснениями к менеджеру - она не захочет вникать в Ваши проблемы и будет Вас избегать! При входе в Клуб она не будет с Вами здороваться! Постоянное недовольство и раздраженность персонала! Руководству клуба следует хоть иногда мониторить деятельность персонала. Внешне клуб производит положительное впечатление (хорошая материальная база, оборудование, бассейн, медицинский центр, спа) ! Но персонал портит всю картину!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ника6 декабря 2015 г. 2:15
Меня совершенно не впечатлил сей клуб. за такие деньги очень бы хотелось лучшего обслуживания и побольше чистоты. А так клуб все же больше для понтовитых дам и дамочек и юных культуристов. Понтов здесь много - это точно
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
дарья5 ноября 2015 г. 11:37
Самый лучший клуб в выборгском районе, из всех имеющихся! никакой фитнес хаус не сравнится. хожу уже почти год, все устраивает. каждый месяц появляются новые групповые занятия! есть даже кроссфит и триатлон! Всем рекомендую!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
FRESH FITNESS ФРЕШ ФИТНЕС

23.10.2020 в 12:02


1 октября мы танцевали до приятной усталости на фестивале Fresh Dance 💃 На видео — мастер-класс по зажигательной Zumba, которая встряхнет даже самого опытного спортсмена. Стык танца и спорта, грации и силы — вот что это такое! А уже сегодня пройдут мастер-классы: 👯‍♀12:00 — Zumba с Надеждой Кузнецовой и Наталией Гревцовой. Вы знали, что за 1 час зажигательной зумбы можно сжечь 400-500 калорий? Все из-за быстрых и энергичных движений под латиноамериканские ритмы. По нагрузке ничем не уступает силовым тренировкам, но танцевать зумбу веселее. Приходите на мастер-класс от наших инструкторов и попробуйте себя в этом направлении. Ну, а вечером… 👯‍♀19:00 — Zumba Party с Надеждой Кузнецовой и Марией Чечко С мексиканского название этого танца переводится как «быть навеселе». Поэтому, если хотите провести вечер весело и незабываемо, ждем на Zumba Party 💥 Запись обязательна — по телефону 33-414-44 или на рецепции клуба! #freshfitness #freshfitnessspb
23.10.2020 в 11:24


Парные тренировки: настало ваше время ⠀ Обычно занимаетесь в одиночку? Настал час что-то менять, ведь: ⠀ 1. Парные занятия помогут разнообразить тренировки, привнесут новые интересные упражнения. ⠀ 2. Возрастет мотивация заниматься, когда рядом человек со схожими интересами. ⠀ 3. Появится дополнительный стимул к занятиям, некая ответственность перед партнером, ведь вы заранее договорились о тренировке — шансов пропустить ее будет куда меньше. ⠀ 4. Также у нас существуют парные персональные тренировки(сплит). У вас есть возможность заниматься с другом у профессионала, причем эти тренировки будут гораздо выгоднее по цене. ⠀ В общем, одни плюсы! Поэтому берите свою вторую половинку, друга или коллегу и бегите на тренировку в Fresh Fitness, мы с нетерпением ждем вас в нашем клубе! ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
21.10.2020 в 08:30


Завтра во Fresh Fitness пройдут 5 интересных мастер-классов: ⠀ ✊11:00 — TRX с Дариной Тетерятник ⠀ Дарина — персональный тренер и инструктор групповых программ. ⠀ TRX (Total Body Resistance) — подвесное оборудование, которое позволяет работать с собственным весом. Система тренировок TRX прорабатывает все мышцы тела и держит их в тонусе. Плюс TRX в том, что он заключает в себе кардио, растяжку и силовые тренировки. ⠀ ✊12:00 — Кардио-теннис с Артемом Ли ⠀ В этой тренировке мы соединили полезное с приятным. Это круговая кардио тренировка с элементами игры в теннис от нашего инструктора и тренера Артема. ⠀ В чем польза такой тренировки? Это нескучный способ сжигания калорий под музыку и в постоянном движении. Отличный выбор, если давно хотелось попробовать что-то новое и необычное. ⠀ ✊ 18:00 —  Cross Fit с Александром Любченко-Кухта ⠀ Если вы давно хотели попробовать модную систему круговых тренировок, которая совмещает в себе элементы тяжелой атлетики, гимнастики и кардио, то момента лучше не придумаешь. Заодно познакомитесь с новым тренером, Александром! ⠀ ✊19:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк ⠀ Это второй мастер-класс по Power Cycle от Екатерины, нашего фитнес-инструктора. Приходите, если хотите размять мышцы ног, и полезно провести время. ⠀ ✊20:00 — Vogue с Ниной Лазаревой ⠀ Нина танцует во многих направлениях. И завтра она расскажет и покажет вам, что такое настоящий Vogue. ⠀ Это танцевальное направление, в котором соединились быстрые и изящные движения руками, падения и вращения. Также у этого танца интересная история становления и распространения. Скорей окунитесь в Vogue вместе с нами. ⠀ Порадуйте ваше тело — запишитесь на тренировки по телефону  33-414-44 или на рецепции клуба! ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
20.10.2020 в 08:30


21 октября насыщен событиями! Fresh Fitness проведет 4 мастер-класса, соревнование и турнир. ⠀ ⚡️12:00 — GYROKINESIS с командой GYROTONIC ⠀ GYROKINESIS — система тренировок, сочетающая в себе элементы йоги, хореографии, гимнастики, плавания и тай чи. Они плавно перетекают из одного в другое и связаны с дыханием. Тренировки надо обязательно попробовать с профессионалами нашей команды, среди которых есть специалисты по лечебной физкультуре, спортивной медицине и физиотерапевты, ⠀ ⚡️19:00 — Fresh Step с Родионом Чупиным ⠀ Родион — персональный тренер, мастер спорта по спортивной гимнастике. А еще он инструктор групповых программ Step. ⠀ Fresh Step — аэробика с использованием степ-платформы. Она не только хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, но и развивает мышцы нижней части тела, улучшает координацию. ⠀ ⚡️19:00 — Аэро-йога с Юлией Братковской ⠀ Аэро-йога — это молодое направление фитнеса и одно из самых необычных. Включает в себя элементы акробатики, йоги и растяжки. Аэро-йогу могут освоить все без ограничений, а вместе с тренером Юлией — без страха и с удовольствием. ⠀ ⚡️20:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой ⠀ Наш сертифицированный инструктор Надежда знает, как работать с Bosu и научит вас. Завтра она проведет повторное занятие, поэтому если не успели на первый мастер-класс по Bosu, это ваш шанс. ⠀ Bosu — двусторонняя платформа. С одной стороны мягкая полусфера, а с другой — твердая основа. Удерживая баланс на Bosu, вы тренируете все тело, напрягая глубокие мышцы, развиваете координацию и вестибулярный аппарат. ⠀ ⚡️20:30 — Соревнования по плаванию на выбывание (олимпийская система), дистанция 25 м., вольный стиль. И различные эстафеты. ⠀ ⚡️21:30 — Праздничный турнир по водному поло среди мужчин и женщин. ⠀ Ждем вас 21 октября у нас на тренировках 💪 Запись обязательна — по телефону  33-414-44 или на рецепции клуба! ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
19.10.2020 в 08:30


Завтра, 20 октября, ваши мышцы будут гореть ярким пламенем 🔥 ⠀ Потому что в тренажерном зале в течение дня будут проходить соревнования по русскому жиму, и запланированы 3 тренировки от классных тренеров Fresh Fitness ⠀ 💥10:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой ⠀ Надежда — мастер спорта по художественной гимнастике и сертифицированный инструктор групповых программ. Она вместе с Bosu растянет ваши мышцы лучше любого тренажера. ⠀ Bosu — это двусторонняя платформа. С одной стороны мягкая полусфера, а с другой — твердая основа. Изюминка Bosu в том, что платформу можно использовать с обеих сторон — это увеличивает спектр упражнений. А неустойчивая поверхность влияет эффективней, чем обычные силовые упражнения. ⠀ 💥 11:00 — Cross Fit с Александром Любченко-Кухта ⠀ Александр — станет вашим новым любимым тренером с большим бэкграундом в профессиональном спорте: мастер спорта по дзюдо и самбо, призер Кубка России по дзюдо и Кубка мира — по самбо. ⠀ Cross Fit — система круговых тренировок, который каждый спортсмен стремится выполнить за минимальное время. В комплекс входят тяжелая атлетика, гимнастика и кардио. ⠀ 💥12:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк ⠀ Для того, чтобы прокатиться на велосипеде и размять мышцы ног, необязательно иметь настоящий велосипед. Просто приходите на велогонку с силовыми упражнениями к Екатерине — нашему фитнес-инструктору и мастеру спорта по армреслингу. ⠀ 💥20:00 — Йога-терапия с Натальей Свиридовой ⠀ После тяжелого дня восстановительная, медитативная йога от Натальи — лучшее его завершение. Она — сертифицированный инструктор по йоге и наш персональный тренер. Йога с Натальей поможет снять напряжение и расслабиться вашим мышцам. ⠀ Освободите этот день в календаре от других планов, 20 октября вы определенно должны провести на мастер-классах от Fresh Fitness! Запись по телефону  33-414-44 или на рецепции клуба 💪 ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
18.10.2020 в 08:30


19 октября вы проведёте по-особенному, ведь в 20:00 у нас сразу два мастер-класса: ⠀ ⚡️Aqua Hit с Ниной Лазаревой — аквааэробика под современные хиты ⠀ Нина — наш профессиональный тренер и танцор в направлении High Heels, знает многое про аквааэробику, поэтому расскажет и покажет как эффективно выполнять упражнения. ⠀ Аквааэробика сочетает в себе физические упражнения с элементами танца и музыкальным сопровождением. В чем сила аквааэробики? В том, что все упражнения делаются с сопротивлением воды. Это добавляет сложность выполнения. ⠀ ⚡️TRX с Дариной Тетерятник ⠀ Дарина — персональный тренер и инструктор групповых программ. ⠀ TRX (Total Body Resistance) — подвесное оборудование, которое позволяет работать с собственным весом. Система тренировок TRX прорабатывает все мышцы тела и держит их в тонусе. Плюс TRX в том, что он заключает в себе кардио, растяжку и силовые тренировки. ⠀ Записывайтесь на горячие тренировки от Fresh Fitness по телефону  33-414-44 или на рецепции клуба 💪 ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
17.10.2020 в 17:50


Разминка для нижней части тела ⠀ Всем известно, что перед началом тренировки нужно сделать разминку и разогреть мышцы. А чтобы добиться лучшего результата, выполняйте следующий комплекс упражнений с небольшим отягощением: ⠀ ✔️Ягодичный мостик ✔️Румынская тяга ✔️Махи назад и в сторону ⠀ Достаточно сделать 1–2 подхода по 20 повторений, чтобы прочувствовать мышцы и разогреть их перед основной тренировкой. ⠀ Также не забывайте делать упор на пятки и внешнюю сторону стопы. Держите напряжение в мышцах на протяжении всего подхода. ⠀ Хорошей тренировки! ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
16.10.2020 в 11:24


Хотите быть спортивным, но тренировки в зале с железом кажутся вам скучными? 🙇‍♂ ⠀ Тогда танцуйте! 💃 У нас вы точно найдете подходящее направление в удобное для вас время. ⠀ Что подходит вам больше: зажигательная Zumba или чувственный Duet Dance? ⠀ Выбор за вами! 💯 ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
14.10.2020 в 12:23


Почему стоит записаться на нашу персональную тренировку 💪 ⠀ Давно хотели на индивидуальное занятие, но не решались? Мы переубедим вас в этом, скорее читайте. ⠀ ⚡️Тренер подберет специальную программу под ваши предпочтения и цели тренировок. ⠀ ⚡️Вы будете иметь наставника с рекомендациями и советами по режиму питания и упражнениям. ⠀ ⚡️Он будет следить за правильностью выполнения упражнений и личным прогрессом на занятиях. ⠀ ⚡️Вы сможете корректировать свое расписание тренировок в удобное для вас время. ⠀ ⚡️Тренер — дополнительная мотивация, лучший друг на территории фитнес-клуба и человек с высокой квалификацией, который поможет вам достичь поставленных целей. ⠀ Ну что, записываемся? Тренера Fresh Fitness давно ждут вас 🔥 ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
13.10.2020 в 17:14


Fresh Fitness скоро 9 лет! По этому поводу мы решили устроить для вас неделю мастер-классов 🔥 ⠀ 🏊‍♀Бассейн: 19 октября в 20:00 — Aqua Hit под современные хиты с Ниной Лазаревой 21 октября в 20:30 — соревнования по плаванию на выбывание (олимпийская система), дистанция — 25 м, вольный стиль. Эстафеты 21 октября в 21:30 — праздничный турнир по водному поло среди мужчин и женщин ⠀ 🤸‍♂Групповые занятия: 19 октября в 20:00 — TRX с Дариной Тетерятник 20 октября в 10:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой 20 октября в 12:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк 20 октября в 20:00 — Йога-терапия с Натальей Свиридовой (восстановительная медитативная йога) 21 октября в 12:00 — GYROKINESIS ® с командой GYROTONIC ® 21 октября в 19:00 — Fresh Step с Родионом Чупиным 21 октября в 19:00 — Аэройога с Юлией Братковской 21 октября в 20:00 — Bosu с Надеждой Кузнецовой 22 октября в 12:00 — Кардио-теннис с Артемом Ли 22 октября в 19:00 — Power Cycle с Екатериной Парнюк 25 октября в 15:00 — Аэройога с Евгенией Кузнецовой ⠀ 💃Танцевальные направления: 22 октября в 20:00 — Vogue с Ниной Лазаревой 23 октября в 12:00 — Zumba c Наталией Гревцовой и Надеждой Кузнецовой 23 октября в 19:00 — Zumba Party с Надеждой Кузнецовой и Марией Чечко ⠀ Также в тренажерном зале 20 октября в течение дня будут проходить соревнования по русскому жиму. ⠀ Следите за актуальными новостями на @fresh_fitness_spb — накануне мероприятий подробно расскажем о тренерах и событии. ⠀ Подробная информация и запись на мероприятия по телефону 33-414-44 или на стойке регистрации клуба. Давайте отпразднуем наши 9 лет вместе ✊ ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
10.10.2020 в 10:59


В этот прекрасный день мы чествуем Мельник Розу! 💫 ⠀ Перед вами не просто тренер программ GYROTONIC®, но и специалист восстановительной медицины. ⠀ Некоторые наши клиенты называют ее спасительницей позвоночников! Записывайтесь на персональные тренировки, даже если никогда не уделяли время спине. Пора! ⠀ Роза, желаем крепкого здоровья и покорения новых вершин! 💥 ⠀ Наши успехи — ваша заслуга! Команда Fresh Fitness. ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
09.10.2020 в 10:53


Растительный и животный белок: самое главное! 👊 ⠀ Белки жизненно необходимы организму для нормальной работы, а их дефицит приводит к ухудшению иммунитета, сбоям в водно-солевом балансе и к другим неприятным последствиям. ⠀ И растительные, и животные белки одинаково нужны. Основное различие белков — в аминокислотах, на которые расщепляются белки в организме. Растительные белки чаще всего являются неполноценными — то есть в их составе нет одного или нескольких аминокислот (всего их 9). ⠀ ✅ Среди полноценных носителей животного белка — рыба, молоко, птица и некоторые другие продукты. ⠀ Очень важно сочетать разные источники белка. Американские ученые говорят, что источник не имеет особого значения. Принципиально именно количество поступаемого белка. ⠀ На картинку мы добавили список основных носителей двух видов белков. Обязательно добавьте их в свой рацион, а любимые сочетания отправляйте в комментарии 👇 ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
08.10.2020 в 17:12


А вы знали, что программу тренировок следует менять каждые 3 месяца? 👀 ⠀ Но что же делать, если срок подошел, а все прошлые упражнения приелись? ⠀ Представляем вашему вниманию необычную, но эффективную тренировку, после которой ваши мышцы будут гореть! ⠀ Смотрите видео, чтобы узнать, как ещё можно использовать дорожку 👆 ⠀ Понравилась тренировка? Хотите больше таких видео? Пишите в комментариях ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
07.10.2020 в 11:48


Поздравляем с днем рождения нашу лучезарную Тетерятник Дарину! ⠀ Её энергии хватит на множество тренировок, на которых она с радостью прокачает ваше тело. ⠀ Желаем Дарине побольше счастливых моментов и старательных учеников! ⠀ Занимайтесь с Дариной в группе или индивидуально, она всегда будет рада вас видеть! ⠀ Наши успехи — ваша заслуга! Команда Fresh Fitness ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
06.10.2020 в 11:31


Баня после тренировки: польза для организма и отличное настроение 👇 ⠀ Собрали несколько научных фактов в поддержку любителей бани: ⠀ Кровеносные сосуды под воздействием температуры становятся более эластичными, работа сердца из-за этого ускоряется, а мышцы обновляются быстрее. ⠀ Высокая температура прогревает тело и ускоряет процесс обмена веществ, благодаря чему подходный жир уходит быстрее. ⠀ Сама по себе баня — важное дополнение к кардиотренировке. За полчаса в бане организм сжигает около 300 калорий! ⠀ Приглашаем вас на счастливые часы в наши бани. Скидка 15% действует по будням до 15:00! ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
05.10.2020 в 17:54


Представляем нашего нового тренера! ⠀ Татьяна Александрова — инструктор тренажерного зала и персональный тренер. ⠀ Почему стоит идти к Тане на тренировки? ⠀ 💥Предана любимому делу 15 лет. ⠀ 💥С 4-ех лет занималась спортивной гимнастикой, заслуженный мастер спорта. Посадит любого — и ребенка, и взрослого — на шпагат через 2 недели. ⠀ 💥Она — хороший кулинар и собеседник, знает все о правильном питании и всегда даст нужный совет. ⠀ 💥Девиз по жизни: «Вижу цель, не вижу препятствий». ⠀ А мы сломали все ваши препятствия? ⠀ Тогда скорей записывайтесь на тренировку и становитесь с каждым днем лучше вместе с нами. ⠀ Команда Fresh Fitness ⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
04.10.2020 в 12:23


Плавание для всех! ⠀⠀⠀ У нас вы найдете занятия в бассейне как для любителей, которые плавают в свое удовольствие, так и для профессионалов, которые готовятся к соревнованиям. ⠀⠀⠀ Чтобы записаться на групповое занятие или персональную тренировку, переходите по ссылке в шапке профиля или звоните по номеру 33-414-44! ⠀⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
03.10.2020 в 11:21


Мы подготовили для вас предложение, от которого сложно отказаться. И советуем этого не делать, ведь такого ещё не было... ⠀⠀ Октябрьский абонемент на посещение фитнес-клуба🏃‍♂️ ⠀⠀ 💥Длительность? ⠀⠀ 7 месяцев ⠀⠀ 💥Стоимость? ⠀⠀ Всего 27 900 р. ⠀⠀ 💥Заморозка абонемента? ⠀⠀ На 30 дней ⠀⠀ Проведите эти 7 жарких месяцев правильно вместе с @fresh_fitness_spb 🔥 ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
02.10.2020 в 19:52


Опускаются руки… Знакомо? ⠀⠀⠀⠀ Бывало ли у вас хоть раз такое, что вы не доводили дело до конца, потому что пропала мотивация? Мы собрали советы, которые помогут не «потухнуть» на пути к цели: ⠀⠀⠀⠀ 👉 Составьте пошаговый план по достижению результата и четко следуйте пунктам.⠀⠀⠀⠀ 👉 Поймите, зачем вам необходимо закрыть эту цель. Для этого попробуйте выписать 5-10 причин не бросать начатое. 👉 Ведите отчет своих успехов, не забывая периодически сравнивать результаты с начальной точкой. 👉 Не забывайте про отдых. Он является важной составляющей при достижении успеха. ⠀⠀⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
01.10.2020 в 15:16


Дмитрий Рудик, принимайте поздравления с днем рождения 🎉 ⠀⠀ Не бойтесь доверить Дмитрию свое здоровье и тело — за спиной у него больше 20 лет тренерского опыта и много довольных подопечных! ⠀⠀ Желаем всегда двигаться к своим целям и добиваться ярких спортивных побед! ⠀⠀ А вы уже поздравили Дмитрия? Спускайтесь в комментарии, если до сих пор этого не сделали 👇🏻 ⠀⠀ Наши успехи — ваша заслуга! Команда Fresh Fitness ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
30.09.2020 в 10:59


Чувствовать свое тело, пластично двигаться, слышать музыку и прикоснуться к настоящей хореографии — все, о чем мечтает любая, есть в тренировках High Heels 🎯 ⠀⠀ Хотите уверенно ходить на каблуках, обладать красивой осанкой и, главное, нравиться себе? Тогда вам на занятия к Нине Лазаревой! ⠀⠀ Запись — по ссылке в шапке профиля и по телефону 33-414-44! ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
29.09.2020 в 11:50


«Я не гибкая» — главный страх, который мешает прийти на хатха-йогу. Почему это не важно? 💁‍♀️ ⠀⠀ Если вы хотите заниматься безопасными практиками, которые даются даже новичкам, — добро пожаловать на хатха-йогу! Это комплекс практик, направленных на физическое здоровье человека. Здесь вам в помощь придут асаны и виньясы, дыхательные техники, медитации. ⠀⠀ ✨ Мечтаете об идеальной осанке? Хатха-йога отлично укрепляет мышцы спины и корректирует искривление позвоночника.⠀⠀ ✨ Хотите меньше болеть? Занятия повышают иммунитет и нормализуют давление.⠀⠀ ✨ Не хватает стрессоустойчивости? Выполняйте упражнения, и уровень гормона кортизола существенно снизится. ⠀⠀ Ждем вас на тренировках — запись по ссылке в шапке профиля и по телефону 33-414-44! ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb #йога #yoga #хатха
28.09.2020 в 13:40


Хотите взять от фитнеса всё: эффективные тренировки, комфорт и удобное расписание?🔥 Приобретайте клубную карту VIP ⠀⠀⠀ Она включает в себя: ⠀⠀⠀ 💥 Все возможности карты «Аква + Фитнес» 💥 Отдельное место на VIP-парковке 💥 Возможность 90-дневной заморозки занятий 💥 20 гостевых визитов в клуб 💥 Личный шкафчик ⠀⠀⠀ Подробности узнавайте по телефону: +7 (812) 334 14 44 ⠀⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
27.09.2020 в 12:29


Почему Fresh Fitness? Сейчас объясним 💪 ⠀ ▶ В команде клуба — более 50 тренеров-профессионалов⠀⠀ ▶ Проводим специальные занятия для будущих мам, детские фитнес-программы и программы для людей 60+ ▶ Два бассейна: большой с 6 дорожками и детский⠀⠀⠀ ▶ Outdoor-тренировки в собственном парке⠀ ▶ Общая площадь клуба — 8 000 м²⠀ ▶ Хаммам, соляная пещера, сауна и джакузи — отдых в SPA-центре клуба не только расслабляет после тренировки, но и улучшает иммунитет, а также нормализует кровообращение. ⠀⠀ А за что вы любите Fresh Fitness? ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
27.09.2020 в 08:02


Большой. Танцевальный. Ваш 💃🏻 FRESH DANCE ⠀ Лучше двигаться, получать удовольствие от своего тела, знакомиться с новыми людьми и, конечно, больше нравиться себе в зеркале — вот чего вы хотите? Тогда вам на FRESH DANCE 1 октября в 19:00! Вечеринку, где все танцевальные направления нашего клуба проведут презентацию своих программ: ⠀ 💥 Arabic dance и Надежда Кузнецова 💥 High Heels и Нина Лазарева 💥 Zumba и Роман Яковлев с Надеждой Кузнецовой, Марией Чечко, Наталией Гревцовой 💥 Latino dance и Наталия Гревцова 💥 Dance mix и Анастасия Зименс 💥 Duet dance и Наталия Гревцова ⠀ Давайте танцевать вместе!
25.09.2020 в 19:10


Смотрите до конца, чтобы добиться эффекта 🍑 Ягодичная тренировка от Алины Малышевой @alina_malysheva__ И небольшой гайд для тех, кто хочет точно сделать все правильно: 👉🏻 ГАК-приседания — 15/20 раз⠀ 👉🏻 Румынская тяга со STEP-платформой — 15/20 раз⠀ 👉🏻 Ягодичный мост — 20 раз⠀ 👉🏻 Румынская тяга — 20/20 раз ⠀ 👉🏻 Махи в кроссовере — 20/20 раз #freshfitness #freshfitnessspb
24.09.2020 в 12:17


Передаем поздравления человеку, который с физической подготовкой на «ты» — инструктор тренажерного зала Виктор Власов празднует день рождения 🎉 ⠀⠀ Работая со спортсменами уже более 10 лет, Виктор сконцентрировался на помощи при наборе мышечной массы, коррекции фигуры, силовом тренинге и повышении функциональных возможностей организма! ⠀⠀ Желаем Виктору больших и красивых тренерских побед и новых головокружительных спортивных вершин ⚡ ⠀⠀ Наши успехи — ваша заслуга! Команда Fresh Fitness ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb
23.09.2020 в 13:08


Если вы потеряли мотивацию ходить в зал 👉🏻 Прочитайте, зачем вам FTP-тест ⠀ Приглашаем всех желающих пройти FTP-тестирование на Cycle-тренировке во вторник, 29 сентября! FTP — это тест на определение вашей функциональной пороговой мощности, который буквально измерит силу ваших мышц. ⠀ Если вы придете на FTP-тест, то: ⚡Узнаете уровень своей силовой подготовки ⚡Рассчитаете с тренером свои «зоны роста» для большей эффективности тренировок⠀ ⚡Сможете контролировать ваш прогресс и правильность выбора тренировочных режимов ⠀ Ждем вас в 20:00 на Cycle отдохнувшими и обязательно с водой. Не рекомендуем приходить на тестирование после тренировок или голодными — это снизит достоверность результатов! ⠀ #сайкл #фитнес #спб #freshfitness #cicle
22.09.2020 в 12:15


Что делать, если хочется… ⠀⠀ 🍫 Шоколад — организму не хватает магния, который отвечает за производство энергии и мышечные функции. Выберите шоколад с 75% содержанием какао, яблоки или орехи.⠀⠀ 🍦 Мороженое — ваше тело страдает от нехватки полезных жиров. Попробуйте ввести в рацион грецкие орехи, авокадо, а обычное мороженое замените на десерт с кокосовым вкусом (проверено: там меньше сахара!).⠀⠀ 🍔 Бургер — возможно, вам не хватает железа, витамина B12 и фолиевой кислоты. Творог, арахис, чечевица и тунец могут прекрасно восполнить запас этих элементов.⠀⠀ 🍕 Пиццу — это сигнал, что вам срочно нужен гормон серотонин, который отвечает за хорошее настроение! Вместо быстрого перекуса выпейте стакан минералки с магнием. ⠀⠀ Ваш персональный тренер, @alina_malysheva__ 💚 ⠀⠀ #freshfitness #freshfitnessspb

Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+5°..+5°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю