Отзывы о Легенда на Выборгском шоссе
Адрес
ш. Выборгское, д. 1
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Озерки (20 м)
Актуализировать данные и увеличить число посетителей
|
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Легенда - Озерки. Сеть фитнес-клубов
вчера в 17:00
Крепкое здоровье и железная уверенность в себе – два главных бонуса, которые подарит спортивный образ жизни. А еще функциональность, лёгкость в теле и заряд энергии!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
вчера в 10:28
Уважаемые клиенты и гости клуба "Легенда Озерки"!
Сегодня ОТМЕНА занятий с Федосеевой Натальей в:
17:00 - аэро йога;
18:00 - pilates;
19:00 - МФР + stretching.
Приносим извинения за доставленные неудобства.
27.03.2024 в 12:33
Реклама, ООО "Маяк", ИНН: 7838510725, erid: 2VtzqwYDCM3
Пора начать подготовку к жаркому лету вместе с фитнес-клубом «Легенда Озерки»!
Отдых уже не за горами, а это значит, что пришло время эффективных тренировок. И сделать это можно с выгодой и пользой: до конца марта год фитнеса доступен по специальной цене – всего за 4900 рублей.
✅В нашем фитнес-клубе представлены:
— профессиональная команда тренеров на все направления: набор/похудение/оздоровление/коррекция;
— современные тренажёры и снаряды;
— разнообразные групповые занятия;
— комфортная сауна и солярий;
— дружная команда, семейная атмосфера, где всегда ощущается поддержка тепло!
📍Мы находимся прямо возле станции метро «Озерки»!
Количество карт ограничено. Не упустите свой шанс приобрести этот абонемент!
Подробности в отделе продаж:
📞 8 (812) 565-65-16.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #акция
26.03.2024 в 17:00
Мотивириующий факт: один из самых известных рекордов принадлежит американскому атлету Ларри Вилсу, который поднял гантели весом 110 кг каждая! Это невероятное достижение показывает, на что способно человеческое тело при правильной тренировке и настойчивости.
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
26.03.2024 в 13:45
Уважаемые клиенты и гости клуба "Легенда Озерки"!
Сегодня и завтра изменения в расписании:
Сегодня 26.03 (вторник) в 19:00 - pilates вместо Федосеевой Натальи тренировку проведёт Семцова Нина.
ОТМЕНА мк "МФР + stretching" в 18:00 с Федосеевой Натальей.
Завтра 27.03 (среда) ОТМЕНА мк "Аэро йога" в 9:00 с Федосеевой Натальей.
В 10:00 - Fit ball вместо Федосеевой Натальи тренировку проведёт Семцова Нина.
25.03.2024 в 16:44
Друзья, будьте сильными, мужественными, берегите себя и своих родных. Нет ничего важнее, чем доброта и готовность оказать поддержку.
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
23.03.2024 в 10:01
Уважаемые участники! Соревнования переносятся на 30 марта ‼️
Соревнования пройдут 30 марта в 12:00 для всех клиентов фитнес-клубов «Молот», «Легенда» и Fitness Family. Соревнования состоятся в двух категориях: мужчины старше 20 лет и женщины старше 20 лет.
✅ Регистрация продлится до 20 марта (включительно) на рецепции вашего клуба.
✅ Регистрационный взнос – 1000 рублей.
✅ Приз за первое место- участие в гонке героев 07.07.2024
На соревнованиях участников ждут следующие упражнения:
⃣ 1 задание состоит из двух частей, его длительность – 11 минут:
А) за 2 минуты выполнить максимальное количество становых тяг со штангой: 120% собственного веса у мужчин, 100% собственного веса у женщин. 2 минуты на отдых.
Б) выполнить комплекс на время:
— 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 бёрпи;
— 1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 русские махи гири 24/16 кг;
— Крышка 7 минут.
Присвоение баллов происходит отдельно по каждой части.
Разрешено: пояс, разнохват.
⃣ ЗКМБР (закончить как можно больше раундов) за 7 минут:
— 6 подъём ног к перекладине;
— 10 взятий на плечо слэмболла 40/20кг;
— 6 турецкий подъём с гантелей 15/10 кг;
— 60 одиночные прыжки на скакалке назад.
❗ С полным регламентом вы можете ознакомиться на рецепции вашего клуба.
Приходите, побеждайте и становитесь сильнейшими! 😉
#fitnessfamily #молотфитнес #фитнес #спорт #тренировки #танцы #соревнования #функциональноемногоборье
22.03.2024 в 16:24
Хочешь разнообразить свою программу тренинга? Попробуй гребной тренажёр!
При занятиях на гребном тренажере работают мышцы спины, бицепсы, трицепсы, дельтовидные мышцы, ноги и ягодицы, а также он помогает улучшить выносливость и координацию движений!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
21.03.2024 в 11:47
Фитнес-клубы «Легенда», «Молот» и Fitness Family приглашают всех спортсменов принять участие в захватывающей Гонке Героев! 🏃
Попади в команду нашей сети клубов и прими участие в Гонке Героев — крутом забеге с препятствиями: драйв, поддержка и уверенность обеспечены!
Участники мероприятия должны преодолеть полосу препятствий, разработанную профессиональными инженерами и опытными инструкторами.
Рукоходы и переправы, рвы и поля с колючей проволокой, достойная награда и чувство гордости на финише — и это только часть этого незабываемого приключения.
Для участия необходимо:
✅ Записаться на отборочные соревнования до 12 апреля на рецепции твоего клуба;
✅ Пройти отборочные соревнования 28 апреля в клубе Fitness Family Кондратьевский в 12:00;
✅ Попав в команду, не пропускать совместные тренировки от тренеров сети фитнес-клубов «Легенда», «Молот» и Fitness Family;
✅ Проявить себя на Гонке Героев на полигоне «Песочненский» 7 июля 2024 г.
Ждём каждого из вас! Принимайте участие и побеждайте! 💪
20.03.2024 в 16:12
«Легенда Озерки» приглашает 29 марта в 20:00 всех желающих на презентацию нового яркого танцевального направления Bachata DanceFit! 💃
Bachata DanceFit — зажигательная танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореография раскладывается под музыку. Тренером этого направления является Виктория Лямец. Оно идеально подходит для тех, кто:
👍 хочет танцевать и начать осваивать новое танцевальное направление;
👍 хочет улучшить состояние физического и психологического здоровья;
👍 хочет погрузиться в состояние женственности и спокойствия;
👍 хочет насладиться плавными красивыми движениями под красивую музыку.
❗ На мероприятии вам понадобятся мягкие кроссовки.
Записаться на презентацию можно по телефону 📞 +7 (812) 565-65-16.
Не упустите эту уникальную возможность, ведь количество мест ограничено!
📍 Выборгское ш. 1, ТК «Озерки», 4 этаж.
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
19.03.2024 в 17:02
Знали ли вы, что люди, предпочитающие спортивный и здоровый образ жизни, как правило, успешнее остальных? Воля к победе определяет успех во многих сферах!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
18.03.2024 в 17:00
Всегда начинай новую неделю с полноценной уверенностью в своих силах и никогда в себе не сомневайся. Помни, что ты можешь всё!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
15.03.2024 в 17:00
Как сделать тренировки веселее, энергичнее и эффективнее? Начните ходить в зал вместе с другом! В два раза больше мотивации и меньше шансов отлынивать. :)
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
14.03.2024 в 17:00
Дух соперничества в спорте помогает достигать поставленных целей быстрее. Особенно если ты соревнуешься с самим собой!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
13.03.2024 в 17:00
Чем бы вы ни занимались, какой сфере ни отдали бы своё предпочтение, главный проект вашей жизни — это вы сами.
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
11.03.2024 в 17:00
Пытаетесь сбросить вес к лету? Есть более надежный способ — держать фигуру в форме!
Здоровый образ жизни на постоянной основе — это залог и подтянутой красивой фигуры, и прекрасного самочувствия в любое время года!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
07.03.2024 в 15:26
Спорт делает нас лучше, и не только физически!
Физическая нагрузка способствует выработке различных гормонов, благодаря которым мы чувствуем прилив сил, радость, вдохновение и спокойствие.
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
06.03.2024 в 17:00
Упражнения для прокачки мышц спины важны не только для красивого рельефа, ведь сильная спина – залог правильной осанки и крепкого здоровья. Сила, выносливость и уверенность в себе – так тело скажет вам "спасибо"!
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
04.03.2024 в 17:00
Тренер – твой самый лучший друг! Он приведёт тебя ко всем спортивным победам и поможет добиться желаемого результата. А ещё с ним твои тренировки станут приятнее и эффективнее! 😉
#legendafitness #легендафитнес #фитнесспб
01.03.2024 в 10:00
Реклама, ООО "Маяк", ИНН: 7838510725, erid: 2VtzqvLVTKx
Расцветай этой весной вместе с «Легендой»! 💐
Вдохновляем на здоровый и спортивный образ жизни: только в марте фитнес по уникальной цене – 🌸 всего за 8888 рублей. Не упустите этот шанс воспользоваться нашим специальным предложением!
В нашем фитнес-клубе представлены:
— профессиональная команда тренеров;
— современные тренажёры и снаряды;
— разнообразные групповые занятия;
— комфортная сауна и солярий.
Количество карт ограничено. Успейте выгодно приобрести свой абонемент, пока он есть в наличии! 🤗
Подробности в отделе продаж:
📞 8 (812) 565-65-16.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #акция
29.02.2024 в 17:19
Уважаемые клиенты и гости клуба "Легенда Озерки"!
Сегодня ОТМЕНА всех занятий у Федосеевой Натальи. Приносим извинения за доставленные неудобства.
29.02.2024 в 17:08
Пора просыпаться от зимней спячки и наслаждаться эффективными тренировками этой тёплой весной! 🌸 Вдохновитесь первыми лучами солнца и скорее отправляйтесь в спортивный зал, чтобы открыть новый сезон радостно и энергично.
#legendafitness #легендафитнесс #фитнесспб
27.02.2024 в 17:00
Правила эффективного кардиотренинга
🧡 Отдавайте предпочтение интервальным нагрузкам. Они в разы эффективнее, чем монотонная аэробика. Так вы сможете сжечь больше калорий и проведёте занятие более продуктивно.
🧡 Старайтесь чаще менять вид аэробной нагрузки. Например, если вы занимаетесь в зале, то чередуйте используемые тренажеры.
🧡 Кардиотренировки идеально сочетать с силовыми нагрузками.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #тренировки #упражнения #кардиотренинг #похудение
26.02.2024 в 17:00
Как полюбить физические нагрузки?
❤ Найти оптимальный вариант, который будет приносить вам удовольствие. Для этого можно попробовать различные групповые направления. Одно из них вам точно придётся по душе!
❤ Попробуйте освоить правильную технику выполнения упражнений из своей программы. Это не только поднимет эффективность занятия, но и обезопасит вас от получения травм. В этом вам поможет тренер.
❤ Постоянно развивайте дисциплину, регулярно посещая занятия, и сделайте спорт важной частью своей жизни! Так вы будете с радостью посещать каждую тренировку и достигать спортивных высот.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #тренировки #упражнения #мотивация
22.02.2024 в 17:00
Как часто следует тренироваться? Рассказываем о регулярности тренировок!
☝🏼 Регулярность должна быть такой, чтобы спортсмен успевал восстанавливаться, но и не терял заработанный результат от предыдущих тренировок.
☝🏼 Исходя из целей, возможности тренироваться и ваших особенностей восстановления, программа тренировок и её интенсивность должна подбираться индивидуально. Самое распространённое — это 3 дня в неделю. Однако более опытные спортсмены тренируются и чаще.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #тренировки #упражнения #регулярность #программа
22.02.2024 в 10:37
Уважаемые клиенты и гости клуба «Легенда Озерки»!
Изменения в расписании на 23.02 (пятница):
Бокс с Горбачёвым Александром будет проходить не в 18:00, а в 13:00.
21.02.2024 в 17:01
Одна из самых распространённых ошибок при кардиотренировке – это рассеянное внимание. Слушать музыку или смотреть сериалы во время бега – это полезно, но нельзя отвлекаться так сильно, что вы забываете о самой тренировке. Как с этим справиться? Делимся важным советом!
❤ Обязательно концентрируйтесь на выполняемом упражнения, его правильной технике, прямой осанке и нужном положении во время бега. Невнимательность может снизить его эффективность. Помните, что голова, туловище и ноги должны быть направлены в одну сторону – в сторону бега.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #тренировки #упражнения #кардиотренинг #бег
20.02.2024 в 17:00
Как подготовить спину к силовым нагрузкам?
💪🏻 Обязательно делайте разминку и не игнорируйте её. Она поможет быстро разогреть нужные мышцы и уменьшить риск получения травмы. Лучше всего для неё подходит лёгкое кардио, суставная гимнастика, МФР.
💪🏻 Добавьте упражнения для растяжки мышц. Это прибавит им мобильности при выполнении упражнений.
💪🏻 Прежде чем перейти к большим отягощениям, начните с небольших весов.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #тренировки #упражнения #силовойтренинг
19.02.2024 в 17:00
Польза кардио
❤ Такие занятия помогают значительно улучшить сердечно-сосудистую систему: они укрепляют сердечную мышцу и повышают тонус артериальных и венозных сосудов. А ещё они отлично тренируют дыхательную систему.
❤ Умеренные аэробные нагрузки позволяют быстро повысить показатели скоростной, силовой и общей выносливости. И для этого достаточно несколько раз в неделю заниматься ходьбой или бегом на тренажёрах.
❤ Регулярные кардиотренировки способствуют сжиганию лишнего веса и построению фигуры мечты. Источником энергии в них выступает жир и гликоген.
#legendafitness #легендафитнес #легенда #фитнес #спорт #тренировки #упражнения #кардиотренировка
Главное
Лучшее за неделю