Отзывы о Небо
Пользователь
2017-07-12 22:36
Интересность : Не ходите туда,не тратьте деньги
Расположение : Удобное если живешь в пригороде
Интерьер : Ремонт был отличный,сейчас обшарпанный и с плесенью
Обслуживание : Неклиентоориентированные,хамские надутые грубые куклы
Адрес
п. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1
картаРайон
Всеволожский район (Ленинградская область)
Метро
Девяткино (7.2 км)
/ 10
12 июля 2017 г. 22:36
Неклиентоориентированные,хамские надутые грубые куклы Ремонт был отличный,сейчас обшарпанный и с плесенью Удобное если живешь в пригороде Не ходите туда,не тратьте деньги
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (1)
| Владимир | 12 июля 2017 г. 22:34 |
Худшего клуба за такие деньги сложно представить, хамский персонал, клуб грязный, дежурных тренеров нет, текучка персонала! не тратьте денег
 Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Спортивный Клуб «Небо»
31.05.2020 в 20:56
✨Как с пользой и позитивом провести школьные каникулы?📚👫
📢Добро пожаловать в детский спортивный лагерь Фитнес-клуба «Небо». 📢 Мы предлагает вашим деткам незабываемый, интересный и спортивный отдых в самое солнечное время года🌞 в нашем летнем спортивно- оздоровительном лагере.👍
Мы приглашаем детей от 6 до 14 лет. Специально для них:
🏊Плавание
⛳Эстафеты
🌊️Игры на воде
📌Выезды на природу
🎾Теннис
💪Борьба
💃Танцы
⚽Командные игры (волейбол, футбол, детский фитнес)
🌍Увлекательные экскурсии
📚Занятия английским
Подробное расписание уже на сайте http://nebosport.ru/news/?id=94😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
27.05.2020 в 22:06
☝ Лучшие виды физической нагрузки для рельефа💪
1⃣ Бег - это оптимальный вид тренинга для получения рельефа. Эта абсолютно несложная активность позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.
2⃣ Быстрая ходьба - является альтернативой бегу. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна. Ходьба не вызывает перегрузку сердечно-сосудистой системы. При работе на рельеф ходьба должна быть быстрой - не менее 120 шагов в минуту, при более медленном темпе процесс сжигания жира идет значительно медленнее.
3⃣ Плавание - можно комбинировать с другими видами нагрузки, а также практиковать отдельно. Плавание укрепляет мышечный корсет спины, исправляет осанку, оно безусловно полезно для позвоночника и создаёт нагрузку не только на ноги, но и на плечевой пояс.Другими словами, плавание - это наиболее гармоничный вид физической нагрузки.
4⃣ Активные игры - футбол, баскетбол, волейбол и так далее
5⃣Велосипед, ролики - делают тренировку более увлекательной, однако они сжигают гораздо меньше калорий, чем бег.
6⃣ Тренажеры. В спортивном клубе "Небо" к Вашим услугам большой выбор тренажеров последнего поколения для разного вида тренировок 👌 Как определиться с выбором? В этом Вам всегда помогут наши профессиональные тренеры 😎
Готовимся к скорому открытию и ждём Вас на занятиях!😉
Ваш фитнес-клуб "НЕБО" 💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
23.05.2020 в 21:43
Дорогие друзья, вернуть стройность в кратчайшие сроки и быть готовыми похвастаться спортивным и подтянутым телом перед началом летнего сезона вам помогут EMS-тренировки в фитнес-клубе "Небо" 💪
🌟В отличие от стандартных занятий в спортзале, EMS-тренировка занимает всего лишь 20 минут, при этом ее эффективность в разы выше обычных тренингов🌟
💡Секрет в том,что EMS-тренировка активизирует 90% всех мышц тела одновременно на протяжении всей тренировки, прорабатывая даже самые труднодоступные участки. В отличие от обычных тренировок, здесь мышцы укрепляются изнутри. ☝За одну тренировку Вы выполняете 10-12 упражнений, которые подбираются тренером индивидуально для Вас. 😉
Таким образом, Вы получаете максимальный результат за минимальное время- идеальный вариант в преддверии летнего сезона!👍
Ждём Вас!
Ваш Фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
20.05.2020 в 22:45
📌Время выгодных тренировок💶
Друзья, до лета осталось всего 1.5 недели😉
Инвестируйте в свою идеальную форму уже сейчас по очень выгодным ценам 👏
ТОЛЬКО В МАЕ при покупке абонементов вы получаете дополнительные бонусы и скидки, исходя из ваших личных потребностей🌸
📌В период перерыва мы не теряли времени даром и:
✔️Провели дополнительную очистку бассейнов
✔️ Сделали ремонт (вас жду обновленные душевые, сауны и др.)
✔️Улучшили сетку расписания и постарались сделать все, чтобы прибывание в нашем клубе стало для вас ещё более приятным и полезным 😉
С нетерпением ждём вашего возвращения в большой спорт 😉💪
А пока - лучшие антикризисные предложение ждут вас👏
За подробностями обращайтесь в отдел продаж- 908-908-7
Ваш фитнес-клуб Небо💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
18.05.2020 в 21:49
Друзья, время домашнего отдыха не повод забывать про тренировки,ведь лето уже не за горами 😉☀️
5 эффективных упражнений для ягодиц, которые можно выполнять и в домашних условиях 👇
Смотрим,повторяем и наслаждаемся полученным результатом 😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
11.05.2020 в 21:09
📌Дефицит калорий
Зачастую перед людьми, желающими сбросить лишний вес, встаёт проблема: вроде и ограничили себя во всем,а похудеть так и не удается.😞 Почему так происходит? ☝Первая и самая главная ошибка практически всех худеющих в неправильном понимании термина "дефицит калорий".
👉Изначально, любая диета имеет успех за счёт огромного дефицита баланса калорий - организм расходует значительно больше,чем получает.
👉Однако со временем организм адаптируется, замедляется обмен веществ и, как следствие, уменьшается расход калорий. Вес останавливается на определенной отметке, а сокращать потребление калорий ещё больше,уже невозможно.
Что делать в таком случае?
✔Самое главное правило- "для того,чтобы похудеть - нужно есть"🍴 Режим питания должен быть правильным, сбалансированным, без жёстких рамок и, действительно,с дефицитом калорий.НО! Этот дефицит должен быть совсем небольшой: в среднем 200-300 ккал и не более 20 % от Вашего суточного энергопотребления, 20%- абсолютный максимум.
✔ Снижение веса нельзя форсировать.⌛ Наберитесь терпения- держите дефицит, тренируйтесь и худейте. Да медленно,но зато верно 😉
✔ Увеличивайте расход калорий не за счёт сокращения потребляемой еды,а за счёт увеличения физической активности.
Будьте в отличной форме вместе с фитнес-клубом "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
09.05.2020 в 17:51
Дорогие друзья, поздравляем Вас с Днем Великой Победы💥
Ваш Фитнес-клуб "Небо" 💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
06.05.2020 в 21:03
📌 Прыжки со скакалкой
Прыжки со скакалкой (или скиппинг) только на первый взгляд кажутся милой забавой из детства. При правильном подходе это занятие можно превратить в неплохую тренировку: 15 минут прыжков средней интенсивности сжигают около 200 ккал. 😉
Скакалка, пожалуй, самый простой «тренажер», который позволяет похудеть и сделать фигуру подтянутой. Все дело в сочетании нагрузок, которые мы получаем, занимаясь скиппингом. Прыжки со скакалкой — это одновременно и кардионагрузка, и функциональный тренинг, и занятие на координацию, ловкость и выносливость. 👌
Скиппинг также стимулирует работу сердечно-сосудистой системы и выведение токсинов из организма, снижает аппетит и улучшает настроение, что тоже важно в процессе похудения. Скакалка укрепляет мышцы всего тела, исправляет осанку, улучшает лимфо- и кровоток, а потому такие тренировки могут быть профилактикой варикоза.
По мнению британских медиков, регулярные занятия скипингом снижают скорость потери костной массы и защищают от остеопороза.
Правда, есть у скиппинга и ограничения. Тренировок стоит избегать людям с гипертонией, заболеваниями сердца, проблемами с позвоночником и суставами☝
Будьте в отличной форме вместе с фитнес-клубом "НЕБО" 💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
01.05.2020 в 18:49
Позравляем с Праздником Весны и Труда👏
Пусть любое дело, за которое Вы берётесь, доставляет Вам удовольствие и радует своими результатами. 👍
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
27.04.2020 в 21:02
Качаем мышцы кора👏Самые эффективные упражнения👍
Смотрим,повторяем и наслаждаемся полученным результатом😉
Будьте в отличной форме вместе с фитнес-клубом "Небо"💞 пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
24.04.2020 в 21:49
Прибавили в весе во время самоизоляции?🙄
Самое время поговорить о здоровом и питательном ужине 🍴
📌 4 правила ужина для похудения :
✔ Диетический ужин должен быть холодным ❄ Здесь основное не как есть, а что. Отдайте предпочтение легким салатам, тушеным овощам, отварной рыбе либо куриной грудке, приготовленной на пару
✔ Откажитесь вечером от фруктов.🙅 Есть фрукты лучше всего в утренние и дневные часы. Бананы, яблоки, апельсины идеально подойдут для завтрака и обеденного десерта, наполняя организм питательными веществами и поддерживая его тонус в течение всего дня
✔ Спагетти — безупречный диетический ужин👍
Тем, кто на диете, противопоказан только сливочный соус. Замените его томатным, и ненужный вес Вам не грозит
✔ Есть позже шести вечера можно ☝ Запрет на еду позже 18:00 действует только для тех, кто ложится спать в девять вечера. Сидеть голодными тем, кто ложится в полночь, наоборот, категорически не рекомендуется.🙅 Основное правило — не есть за 3 часа до отхода ко сну ☝ Все остальное время принимать пищу позволено и даже необходимо😉
Следите за своей фигурой вместе с фитнес-клубом "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
20.04.2020 в 22:35
📌 5 мифов о протеине:
✔ Протеин считается химическим препаратом.
Сывороточный протеин, как правило, создается только из молочной натуральной сыворотки. Процесс создания проходит путем высушивания или при помощи термической обработки. Молочная кислота очищается от лишних углеводов, лактозы и жиров. Процент содержания протеина в изготовленном порошке будет напрямую зависеть от способа фильтрации. Некоторые методы фильтрации могут получить в результате чистейший протеин без каких-либо примесей.
✔ Протеин негативно сказывается на деятельности печени и почек.
Нагрузка на организм будет только в том случае, если на один килограмм веса человека будет употреблено более 6 грамм белка. Употребить такую чудовищную дозу будет практически невозможно.
✔ Протеин вызывает зависимость.
Протеин это и есть белок, который каждый день поступает в организм человека. Белок содержится в мясных и молочных продуктов, а как известно от этих продуктов у человека не возникает зависимости😉
✔ Протеин делает женщин мужеподобными.
Чтобы действительно "раскачать",а тем более "перекачать" своё тело, потребуется куда больше усилий, чем выпивать парочку лишних протеиновых коктейлей каждую неделю.
✔ Нельзя готовить из протеиновой смеси.
Использование протеинового порошка при приготовлении блюд не лишает его всех полезных свойств. Поэтому при желании можно совместить приятное с полезным и приготовить из смеси протеиновые маффины или,например, протеиновое печенье🍪
Будьте в отличной форме вместе с нами!😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
14.04.2020 в 22:30
📌 Постоянно хочется есть! Что делать?
✔Забудьте о простых углеводах
Еда с высоким гликемическим индексом очень быстро снижает уровень глюкозы и усиливает чувство голода. Чем больше потребляется простых углеводов, тем больше хочется есть. Поэтому если на завтрак Вы предпочитаете бейглы и круассаны, то стоит морально готовиться к тому, что на них Ваш углеводный день не закончится. Оптимальны для насыщения сложные углеводы: цельные злаки, овощи, фрукты и молочные продукты.
✔Не забывайте про здоровый сон
Здоровый сон — залог не только хорошего настроения и красивой кожи, но и стройной фигуры. Те, кто стабильно недосыпают, набирают лишние 385 килокалорий в день, так как чаще других страдают перееданием Обычно это жирная пища, которая быстро превращается в лишние килограммы. Поэтому важно соблюдать режим.
✔Не путайте жажду с голодом
Очень часто люди путают чувство голода и жажду. Дело в том, что за оба процесса отвечает один и тот же центр головного мозга. Поэтому, тщательно следите за питьевым режимом: начинайте свой день со стакана воды с лимоном, а за время работы выпивайте еще хотя бы литр.
✔Не нервничайте
Краткосрочный стресс — неудачный день, разбитый экран телефона, ссора с близкими — способствует похудению (= истощению), в то время как долгосрочный вызывает постоянный голод. Он повышает уровень кортизола, который вызывает потребность в пище с высоким содержанием сахара. Поэтому «заедание» проблем — это не выдумка пышных девушек, а научно доказанный факт. Если чувствуете, что хотите есть из-за стресса, — скорее избавляйтесь от его причины.
✔Меньше обезжиренных продуктов
Да, это так! Обезжиренные продукты могут заставить Вас есть больше. Чтобы сделать их более вкусными, в них добавляют сахар, который повышает аппетит. Поэтому выбирайте натуральные продукты, которые зарядят Вас энергией на весь день без вреда для фигуры 👌
Ваш фитнес-клуб "НЕБО" 💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
09.04.2020 в 21:56
Отличные упражнения для идеальных ягодиц 😉👇
Можно выполнять и в домашних условиях 😉
Будьте в отличной форме вместе с фитнес-клубом "Небо"💕
Пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
08.04.2020 в 20:58
📢Дорогие друзья!📣
📆С 28 марта по 30 апреля наш фитнес-клуб временно приостановливает работу в связи с Постановлением Правительства 🇷🇺
✔️Мы постараемся сделать все возможное, чтобы вы смогли быстрее вернуться к тренировкам в нашем клубе 💪😉
Прощаемся ненадолго 👏
Берегите себя и своих близких 🌸
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
08.04.2020 в 20:56
6 эффективных упражнений для сжигания жира 😉
Можно выполнять и в домашних условиях 😉
Смотрим, запоминаем,повторяем 👇
Ваш фитнес-клуб "НЕБО" 💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
05.04.2020 в 22:38
Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение планка является одним из лучших для укрепления мышц брюшного пресса😉
Самые эффективные виды планки для идеального живота 👆
Запоминаем, повторяем и наслаждаемся полученным результатом 😀
Будьте в отличной форме и в прекрасном настроении вместе с фитнес-клубом "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
31.03.2020 в 21:44
Друзья, время домашнего отдыха не повод забывать про тренировки,ведь лето уже не за горами 😉☀️
8⃣ эффективных упражнений для плоского живота, которые можно выполнять и в домашних условиях 👆
Смотрим,повторяем и наслаждаемся полученным результатом 😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
30.03.2020 в 15:04
📢Дорогие друзья!📣
📆С 28 марта по 5 апреля наш фитнес-клуб временно приостановливает работу в связи с Постановлением Правительства 🇷🇺
📅С 6 апреля клуб будет работать в режиме выходного дня (если не будет особых распоряжений государственных органов)
✔️Мы постараемся сделать все возможное, чтобы вы смогли быстрее вернуться к тренировкам в нашем клубе 💪😉
Прощаемся ненадолго 👏
Берегите себя и своих близких 🌸
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
25.03.2020 в 21:35
📢Дорогие друзья!📣
📆С завтрашнего дня (26 марта) наш фитнес-клуб работает в режиме выходного дня ⌛Будем рады видеть Вас с 9-00 до 22-00
⚠️Групповые занятия для взрослых временно приостановлены.
Мы делаем все возможное, чтобы вы могли не прерывать тренировки и оставаться в отличной форме вместе с нами 😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
21.03.2020 в 23:13
📢Дорогие друзья
Информируем вас, что наш бассейн 🏊♀️ продолжают работать в обычном режиме.
✅Наш клуб осуществляет свою деятельность в строгом соответствии с санитарно-эпидемилогическими требованиями законодательства РФ, в том числе исполняет все рекомендации Роспотребнадзора касаемо мероприятий по противодействию распространению новой коронавирусной инфекции (COVID-19), а именно:
✅Проводится санитарная обработка поверхностей (дезинфекция)
✅Дополнительно обрабатываются дверные ручки, весь спортивный инвентарь, тренажеры
✅Проводится ежедневный контроль на наличие повышенной температуры у сотрудников и других признаков ОРВИ.
✅Наш бассейн оснащен современным четырехступенчатыми системами водоподготовки, качество воды контролируется штатной аккредитованной в Росреестре химической лабораторией, днем и ночью, каждые 4 часа.
✅Также лаборатория Роспотребнадзора осуществляет свой контроль качества воды в нашем бассейне.
❗Просим Вас воздержаться от посещения в клуб Небо в случае недомогания, а также соблюдать простые рекомендации по гигиене:
1. Чаще мойте руки
2. Как можно реже трогайте лицо
3. Прикрывайте рот или нос сгибом локтя или салфеткой при кашле или чихании. Использованную салфетку нужно сразу же выбросить
4. Регулярно дезинфицируйте мобильный телефон
5. Если у вас повышенная температура тела, кашель и затруднение дыхания, не откладывайте обращение за медицинской помощью
6. Воздержитесь от посещения спортивно-оздоровительного комплекса в случае если прибыли из стран с неблагополучной ситуацией с распространением новой коронавирусной инфекции в течение 14 дней.
Ваш фитнес-клуб Небо💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
18.03.2020 в 20:09
Друзья, приглашаем Ваших деток на секцию
DANCE-MIX (5-8 лет)💃
📌Как проходят занятия:
💃Первое - разминка (элементы РФП+растяжка)
💃Далее - изучение современной хореографии, легкая акробатика, элементы гимнастики, развитие индивидуальных качеств ребенка.
💃И в заверешение тренировки: танцевальные игры👏
Что важно☝ занятия проходят не монотонно - каждые 15 минут включена небольшая заминка, чтобы дать ребенку возможность расслабиться и передохнуть, а заодно и усвоить изученные движения 😉
В результате регулярных занятий у ваших деток улучшится осанка и походка, увеличится работоспособность и выносливость. Кроме этого, занятия танцами дисциплинируют, учат вниманию, собранности, приучают детей работать на результат и конечно,дарят отличное настроение 😉
📌 Расписание занятий:
📆Пн,Ср
⌛17-30
📌 Узнать подробности и записаться: 908-908-7
Мы ждём именно вашего ребенка 😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
15.03.2020 в 20:29
📣Дорогие друзья, приглашаем Вас на занятия боксом в фитнес-клуб "Небо" 📣
📅Ср, 19-00
📅Вс, 11-00
📌Бокс - один из самых популярных видов единоборств.
📌Комбинация аэробных и анаэробных нагрузок во время тренировки включает в работу все группы мышц, в результате чего происходит всестороннее развитие тела, улучшается обмен веществ и, как следствие, внутреннее состояние организма. 💪
📌Несмотря на все преимущества, бокс - один из самых жёстких видов единоборств, поэтому крайне важно тренироваться под чутким руководством профессионала.😎
🏆За плечами нашего тренера - Даниила - более 10 лет тренерской практики и множество наград🏆
Хотите учиться у лучших?
Тогда ждём Вас в фитнес-клубе 'Небо"💕 пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
11.03.2020 в 22:37
📣Новый формат урока по аквааэробике- AQUA BOOTS, специально для Вас в фитнес-клубе "Небо"📣 📆Понедельник в 13-00
📌 Что такое Aqua Boots?
Это силовой урок, с использованием специальных водных сапог.😃
📌В чем хитрость?
Сапоги имеют большие пластмасовые лопасти, за счет которых значительно увеличивается сопротивление воды, и,тем самым, в разы увеличивается нагрузка на мышцы
📌Результаты:
При такой тренировке отлично прорабатываются мышцы голени,бедер, ягодиц, живота и спины. Мышцы рук также получают необходимую нагрузку,но уже в меньшей степени.😉 Ждём Вас на занятиях!
К Вашим услугам:
✔просторный бассейн, оснащенный самими передовыми и надёжными системами очистки воды
✔опытный и внимательный тренерский состав
✔суперсовременное оборудование для занятий акваэробикой
✔и главное- неповторимая атмосфера качественного спортивного отдыха 😉
Ваш фитнес-клуб "НЕБО" 💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
08.03.2020 в 20:39
С самым прекрасным и женственным праздником вас, дорогие дамы 💐👏
Будьте в отличной форме вместе с фитнес-клубом "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
04.03.2020 в 20:57
Лучший подарок для прекрасной половины человечества 👸
Подарочная карта любого номинала от фитнес-клуба "Небо"💕
Дарите ценные подарки вместе с нами😊
Ваш фитнес-клуб "НЕБО" 💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
27.02.2020 в 20:25
📣Дорогие друзья📣
Напоминаем Вам,что в фитнес-клубе "Небо" работает кабинет маникюра😉💅
Быть во всеоружии в преддверии 8 марта?
Легко 😉
Специально для для Вас:
💕 Маникюр аппаратный
💕 Маникюр + покрытие гель лак
💕 Дизайн ногтей
💕 Экспресс-педикюр
💕 Педикюр с покрытием
Безопасность, хорошая носкость, интересный дизайн - все это про маникюр в фитнес-клубе "Небо"💕
Ждём Вас!
Запись и подробная информация: 908-908-7
Ваш фитнес-клуб "Небо"💞
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
23.02.2020 в 20:29
Поздравляем мужчин с Днём Защитника Отечества!👍
22,23 и 24 февраля - "мужские скидки" на абонементы 💪
Будьте в отличной форме вместе с фитнес-клубом "Небо"😉 пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
19.02.2020 в 22:01
Друзья, приглашаем вас на занятия Zumba💃Zumba - веселая, зажигательная, энергичная тренировка на основе латинских ритмов, которая помогает обрести великолепную физическую форму 😍
Ее цель - проработать максимальное количество мышц, при этом не изматывая вас неоднократными повторами тривиальных упражнений. 💃
📌За час спортивных танцев вы можете сжечь около 400-500 ккал. Кроме того, Зумба-фитнес — это великолепное лекарство от стресса, помогающее стать более уверенным, позитивным и зарядиться энергией на целый день! 👍
Ждем Вас на занятиях!
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
http://nebosport.ru/
15.02.2020 в 21:40
В эфире рубрика #мнениеэксперта
Секреты успешной тренировки от тренера по плаванию фитнес-клуба "Небо" - Лыгина Олега😎
"Добиться хороших результатов от тренировок порой бывает очень сложно. Множество причин мешают нам постоянно ходить на занятия, выкладываться в полную силу и просто получать удовольствие от занятий.☹️
Я поделюсь с Вами некоторыми секретами для достижения желаемого результата:👇
1. Ставьте себе цели.
2. Тренируйтесь даже тогда, когда Вам хочется этого меньше всего.
3. Избегайте рутины на занятиях, смените стихию и займитесь аква – аэробикой , Аквафлэт, mono flappy.
4. Умейте вовремя остановиться, не перегружайте себя.
5. Старайтесь общаться с позитивными людьми
6. Не пренебрегайте SPA процедурами
7. Не изнуряйте себя слишком жесткими диетами, достаточно просто соблюдать режим правильного питания
Занимайтесь ради собственного удовольствия, получите ощущение прилива энергии и бодрости, позитивного настроя и просто будьте здоровы!💪
Будьте в отличной форме вместе с нами 😉
Ваш фитнес-клуб "Небо"💕
пос. Кузьмоловский, ул. Светлая, д. 1, (812) 908-908-7
www.nebosport.ru
Главное
Председателем петербургского комитета по развитию туризма назначен Сергей Корнеев
3D-тур «Шедевры Русского музея»
Когда отключат горячую воду в Петербурге, Мурино и Кудрово?
364 новых случая коронавируса подтвердили в Петербурге
День защиты детей в Музее Победы
«Зенит» объявил о продлении контракта с Семаком
Прогноз погоды
+6°..+6°
Лучшее за неделю
