Медицинская лаборатория Инвитро на Ивановской
|
|
|||||||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
|
|
Официальная группа Вконтакте
Инвитро
16.04.2026 в 18:03
В одно ухо влетело, в другое вылетело
Когда человек забывает купить молоко по дороге домой или не успевает ответить на письмо в нужный момент, это воспринимается как личная рассеянность или банальная лень.
Так ли это на самом деле?
Комментирует Сарижат Абдуллаева, врач-невролог ИНВИТРО: vk.cc/cWIExU
Наш мозг работает строго по приоритетам, а мелкие намерения — самые уязвимые позиции в этой иерархии.
Специальный тип памяти, который отвечает за то, чтобы сделать что-то в нужный момент в будущем, называется проспективной памятью.
В отличие от привычной нам «памяти прошлого» (дат, фактов, лиц), она координирует не содержание, а время действия.
Проблема в том, что она опирается на крайне дорогостоящий ресурс: префронтальную кору, которая поддерживает состояние постоянной готовности — что-то вроде фонового «режима сканирования», пока человек занимается своими делами.
Стоит этому ресурсу истощиться из-за стресса, усталости или параллельной умственной нагрузки, и задача просто исчезает из актуального поля сознания.
Рабочая память, в которой временно хранятся текущие намерения, вмещает от трёх до пяти единиц информации одновременно. Когда разные задачи конкурируют за это пространство, более новые и яркие вытесняют менее эмоционально насыщенные.
Именно поэтому рутинные мелкие задачи проигрывают почти всегда: у них нет ни эмоционального веса, ни глубокого семантического контекста, который позволил бы гиппокампу сформировать устойчивый след.
Многозадачность усугубляет ситуацию системно
Префронтальная кора не делится пополам между двумя задачами — она выстраивает их в очередь, тратя время и энергию на каждое переключение.
При трёх и более конкурирующих целях система переполняется, а самые «тихие» сигналы безвозвратно теряются. Хроническая многозадачность со временем снижает нейронную эффективность даже в моменты, когда человек выполняет только одну задачу.
Стресс и недосып тоже нарушают работу памяти, но по‑разному
При хроническом стрессе повышается уровень кортизола. Он воздействует на префронтальную кору — зону мозга, отвечающую за планирование и гибкое поведение. В результате человек может автоматически, «на автопилоте», доехать домой привычным маршрутом, но забыть заехать в аптеку, хотя и планировал это сделать.
Недосып бьёт по другой структуре — гиппокампу. Именно во время медленноволнового сна этот отдел мозга «перезаписывает» события дня и закрепляет намерения в долговременной памяти. Если сна недостаточно, процесс не запускается — и наутро вы просто не помните, что собирались сделать, даже если это было важно.
Как себе помочь?
Один из самых надёжных и научно обоснованных методов — имплементационные намерения (разработаны психологом Петером Голльвитцером).
Вместо размытого «надо бы записаться к врачу» вы формулируете чёткую связку:
«Если я сяду за завтрак, то сразу открою телефон и запишусь на приём».
Такая формулировка переносит выполнение задачи с перегруженной префронтальной коры на автоматические механизмы мозга.
Конкретная ситуация (завтрак) становится внешним якорем, который срабатывает даже на фоне стресса или усталости.
Этот метод подтвердил свою эффективность в исследованиях с участием более 8000 человек, в том числе у тех, у кого есть лёгкие когнитивные нарушения.
Канал ИНВИТРО в Max: vk.cc/cVWpnB
#полезное
15.04.2026 в 18:18
Сердце болельщика: что показала экспресс-диагностика на матче «Авангарда»
Мы продолжаем сотрудничество с хоккейным клубом .
На одном из последних домашних матчей на «G-Drive Арене» ИНВИТРО организовала зону экспресс-диагностики сердца — кардиокресла.
Процедура занимала меньше минуты, а результат приходил по SMS.
Всего мы проверили 409 болельщиков.
Результаты вы можете увидеть в наших карточках.
Почему это важно?
Сердечно-сосудистые заболевания долгое время могут никак не проявлять себя. Даже незначительные изменения на ЭКГ — повод обратить внимание на своё здоровье. Благодаря такому скринингу можно на раннем этапе выявить нарушения.
Заботьтесь о здоровье сердца
По промокоду МАТЧ20 дарим скидку 20% на комплекс ОБС54 «Липидный профиль»: vk.cc/cWG82D
Период действия: с 15 апреля по 15 июля 2026 года.
Канал ИНВИТРО в Max: vk.cc/cVWpnB
#об_инвитро
15.04.2026 в 13:21
Ищем врачей-блогеров, чтобы вместе помогать людям
Вы заметили, что сейчас в соцсетях появляется всё больше советов о здоровье?
Какие БАДы принимать, как быстро похудеть или какой протокол лечения начать...
Проблема в том, что многие из этих рекомендаций даются без опоры на реальные анализы и состояние конкретного человека. Это не только неэффективно, но и может быть опасно.
Мы в ИНВИТРО — за качественный и ответственный контент. Любые манипуляции с организмом (лечение, спортивные нагрузки, изменение питания) должны начинаться с диагностики
Поэтому мы приглашаем к сотрудничеству блогеров, которые связаны с заботой о здоровье: врачей, тренеров, специалистов по спортивной медицине.
Если у вас есть активная аудитория пациентов или подопечных, — напишите нам.
Как откликнуться?
Все вопросы, отклики и ваши данные (аккаунт, статистику, регалии, место работы) вы можете отправить на почту: influence@invitro.ru.
Будем рады ответить каждому.
Канал ИНВИТРО в Max: vk.cc/cVWpnB
#об_инвитро
12.04.2026 в 13:06
Представьте, что вы в космосе 🌠
Как будет чувствовать себя ваше тело?
Сегодня отмечается День космонавтики —
повод вспомнить, что наши возможности уходят далеко за пределы гравитации.
По этому случаю подготовили карточки, чтобы вы могли представить, через что проходит организм космонавта, когда покидает Землю.
Хорошего полёта!
📎Канал ИНВИТРО в Max: vk.cc/cVWpnB
#интересное
09.04.2026 в 18:37
Делим квартиру и... микробиом 🦠
Однако, как выяснили учёные, даже те, кто не живёт вместе, но часто проводит досуг друг с другом, имеют 10% общих штаммов.
↔Обмен микроорганизмами происходит через совместный быт, рацион питания и тесные контакты.
*Факт предоставлен нашими друзьями — компанией Novabiom: vk.cc/cWp3E6
Novabiom — биотехнологическая компания и лидер в изучении микробиоты кишечника в России. На основе генетического анализа микробиоты и технологий искусственного интеллекта Novabiom формирует для каждого человека вычислительную диету — одну из самых точных систем питания.
📎Канал ИНВИТРО в Max: vk.cc/cVWpnB
#рандомный_факт
Как провести время в Петербурге при сбоях мобильного интернета
От телескопа до шавермы под Луной: космические места Петербурга
Топ-события Петербурга на этой неделе: Дмитрий Маликов, Settlers и гала-концерт в честь Майи Плисецкой
Как пережить отключение горячей воды в Петербурге
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Олдтаймер-Галерея», «Ундервуд» и Сергей Бобунец
В Музее Фаберже открылась выставка о транспорте в искусстве
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)