Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+

Отзывы о СМ-Клиника на Дунайском

Интересность : Обратилась к диетологу в эту клинику с проблемой избыточного веса, никак не могла избавиться от него. И хотелось, чтобы специалист для меня сделал сбалансированный курс питания, но без сильного голодания. Я испытываю сильный дискомфорт без еды. В итоге врач провел все необходимые исследования и подготовил меня программу. Сейчас ей следую и смогла добиться неплохих результатов. Продолжаю.
Расположение : В См-Клиник ходила на Дунайском проспекте. На Загребском бульваре живу, максимальной близости к ому выбирала.
Интерьер : Сдержанный дизайн, светло, чисто. В принципе, для клиники этого вполне достаточно.
Обслуживание : Опытные врачи и специалисты.
Интересность : посетила бы данный медицинский центр повторно
Расположение : очень удобно, центр расположен недалеко от моего дома.
Интерьер : современная клиника, все чисто.
Обслуживание : хорошее обслуживание. ответили на все вопросы. к назначенному времени проводили к кабинету
Адрес

пр. Дунайский, д. 47

карта
Район
Фрунзенский район (Санкт-Петербург)
Метро
Купчино (2.3 км)
Узнать, как пройти, проехать или посмотреть мероприятия в этом месте.

Актуализировать данные и увеличить число посетителей

Отзывы посетителей о медицинском центре СМ-Клиника на Дунайском

Общая оценка:9 / 10
Интересность 9
Расположение 10
Интерьер 9
Обслуживание 9
Оставить отзыв
Места поблизости
Микрохирургия глаза им. академика С.Н. ФедороваМежотраслевой научно-технический комплекс Микрохирургия глаза им. академика С.Н. ФедороваГородская детская клиническая больница №5 им. Н.Ф. Филатова на Бухарестской Городская детская клиническая больница №5 им. Н.Ф. Филатова на Бухарестской Витаника на Бухарестской Стоматология Витаника на Бухарестской ЭлайфЦентр семейной медицины Элайф
Нина Прохорова 10 / 10 8 октября 2020 г. 10:26
хорошее обслуживание. ответили на все вопросы. к назначенному времени проводили к кабинету современная клиника, все чисто. очень удобно, центр расположен недалеко от моего дома. посетила бы данный медицинский центр повторно  на страницу отзыва
посетитель
8 / 10 23 июля 2018 г. 13:45
Опытные врачи и специалисты.  Сдержанный дизайн, светло, чисто. В принципе, для клиники этого вполне достаточно.  В См-Клиник ходила на Дунайском проспекте. На Загребском бульваре живу, максимальной близости к ому выбирала.  Обратилась к диетологу в эту клинику с проблемой избыточного веса, никак не могла избавиться от него. И хотелось, чтобы специалист для меня сделал сбалансированный курс питания, но без сильного голодания. Я испытываю сильный дискомфорт без еды. В итоге врач провел все необходимые исследования и подготовил меня программу. Сейчас ей следую и смогла добиться неплохих результатов. Продолжаю.  на страницу отзыва

Отзывы помогают нам определиться с выбором, принять правильное решение о посещении того или иного места. На Peterburg2 вы всегда найдете развернутые отзывы о медицинском центре СМ-Клиника на Дунайском. Наши посетители оценивают СМ-Клиника на Дунайском по интерьеру и другим параметрам. Вы можете пожаловаться нам на отзыв или комментарий
Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойАктивный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry BirdsМузей уличного искусстваМузей уличного искусства

Комментарии посетителей (15)

я не я15 января 2021 г. 12:32
Удаляла в см клинике венку на ноге. Вроде операция распрастраненная, но провести ее качественно может далеко не каждый. Кузьмин Евгений провел процедуру идеально, сейчас не просто красивые ножки, а здоровые. В этом то и смысл. Огромная ему благодарность. Конечно, продолжаю у него наблюдаться, чтобы не упустить развитие варикоза. Всем женщинам рекомендую этого сосудистого хирурга.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Боярская Т.12 января 2021 г. 10:20
После перенесенного ковида решила обратиться за восстановлением здоровья в см клинику к гомеопату. Повезло попасть на прием к Чижовой Светлане Николаевне. Грамотный специалист, знающий не только свое дело, но и разбирающийся в смежных областях. Назначила мне препараты в первую очередь для дыхательных путей и поднятия иммунитета. Уже после нескольких дней приема чувствую себя намного лучше. Спасибо замечательному врачу.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ольга4 января 2021 г. 10:35
С этой клиникой заключила договор на комплексное обслуживание своих малышей сразу после рождения. У меня близняшки, поэтому хотелось в случае чего иметь возможность и вызова врача на дом. К слову за год так и не понадобилось. Педиатр у нас прекрасный, строго следил за прививочной картой, все осмотры проходили в срок. Помимо этого всегда была информация по уходу и заботе о крохах. Мамочки, к детским врачам - только сюда.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Z/z29 декабря 2020 г. 10:15
Много историй слышала. как в платных клиниках находят несуществующие болезни. У меня же наоборот, здесь не подтвердили полипы на матке. Огромное спасибо Аветисян Гаяне за тщательный осмотр и подробную расшифровку анализов. После того, как избежала неприятных процедур конечно, буду ходить только к ней. А на консультации она дала много полезной информации о заботе о своем здоровьем.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Нина Чернова21 декабря 2020 г. 11:56
Спасибо большое СМ КЛИНИК! Я первый раз обращалась в эту клинику. Приём у отоларинголога прошёл хорошо. Посещение в итоге заняло 20 минут. За это время был проведён полный осмотр и беседа. Доктор не торопился и проводил тщательный осмотр.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Николя4 декабря 2020 г. 10:17
Вынужден был обратиться к проктологу. Особо не выбирал и записался к первому свободному, им оказался Масленников Дмитрий Юрьевич. Оказывается, осмотр - совсем не страшно. Просто накручиваешь себя перед этим.
Доктор поставил диагноз и назначил лечение, все по делу. Буду рекомендовать данного специалиста всем знакомым. Ведь его деликатное отношение позволяет нам ещё больше чувствовать себя открыто. Спасибо
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Л.И.1 декабря 2020 г. 9:38
Пишу отзыв потому, что здесь помогли моему ребенку, вот и решила поделиться! Клиника высокого уровня, но главное в ней это доктора и все мед.специалисты. Они просто замечательные. Сыну после бронхита прописали лечебный массаж. И мы прошли курс в СМ клинике. Из плюсов - очень четко организована запись и график посещений. Специалист по массажу профи, мы им очень довольны. Ввиду особенностей детского массажа сеанс длится недолго, но главное регулярность. Мы так и делали. И эффект несомненно есть. Но для меня показателем было, что ребенок с удовольствием ходил на массажи. Значит врач нашел подход к своему маленькому пациенту.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Вика Т.29 ноября 2020 г. 9:50
Хочу выразить благодарность трихологу Ибрагимову Григорию Юрьевичу. В этом году началась алопеция и это просто тихий ужас. Пошла на консультацию, прямо на приеме провели трихоскопию. Также докотор выписал направления на несколько обследований. На повторной консультации был выставлен диагноз и врач назначил препараты не просто так, а именно подходящие в моем случае,и болезнь начала уходить. Спасибо большое за неравнодушие!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Лия20 ноября 2020 г. 10:51
У меня была давняя проблема: сезонная аллергия, в этом году она меня вконец замучила и я пошла к аллергологу Спициной Надежде Филипповне. Рада, что нашла такого опытного специалиста. До этого ходила к другому аллергологу, он ничего существенного не сказал и лечение, назначенное доктором не особо помогло. Надежда Филипповна прописала лечение, которое помогло мне буквально за месяц. Надеюсь, что больше не вспомню об аллергии.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Alla31 октября 2020 г. 10:01
Удаляла в клинике несколько папиллом на лице и шее. Спасибо врачу дерматологу-хирургу Григорию Юрьевичу, все прошло замечательно. Хотя переживала, что будут какие то осложнения, но процедуру в СМ клинике провели на высшем уровне. И по деньгам не ударило, ведь операция прошла амбулаторно, лишних трат не было
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Екатерина Валько16 октября 2020 г. 9:29
Так получилось, что из-за некачествернного лечения у одного лор-врача пришлось "перелечиваться" у другого. у меня постоянная заложенность носа, устала с этим бороться уже, хочется избавиться от этого. В моем случае лор врачи СМ Клиники стали моими спасителями. Я про свой насморк забыла после курса лечения.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Артем10 сентября 2019 г. 11:48
Я никогда в жизни не поверю ни одному хорошему отзыву про эту СМ — клинику. Все эти высокие оценки ставят сами же сотрудники в маркетинговых целях. Ранее несколько раз обращался к этим так называемым «специалистам». Результат всегда один — развод на деньги и никакой помощи. Никому, ни при каких обстоятельствах не рекомендую туда даже соваться.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наталья1 июля 2019 г. 10:14
Мне клиника очень понравилась! Хочу написать слова признательности за профессионализм! Обращалась сюда к аллергологу-иммунологу. Попала к Игнатьеву Вячеславу Анатольевичу. Очень хороший врач! С симптомами аллергии столкнулась впервые в жизни, была растеряна, врач назначил нужные анализы, а потом и лечение. Мне стало намного лучше, принимаю лекарства по схеме которую он обозначил, буду только у него наблюдаться.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Глеб20 июня 2019 г. 14:10
Клиника современная, как в плане оборудования, так и в плане ремонта... внутри не "совок", находиться приятно... никаких претензий к услугам, врачи высококвалифицированные, пациент уже с 2017 года...
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Дарья26 марта 2018 г. 12:41
04.03.18 были с сыном на приеме у дерматолога Барбинова Д.В. Возмущена квалификацией врача! Мы были с жалобой на зуд. Врач уверил меня, что это не подкожный паразит (хотя даже визуально это выглядело похоже и я ехала к врачу с такой догадкой). Взял ненужные анализы. Мы заплатили около 5 тыс.р. Потеряли неделю времени, ребенок мучился! Наш педиатр поставила правильный диагноз! Каким должен быть дерматолог чтобы не увидеть паразита?
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте Facebook
Ваше имя
 
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
"СМ-Клиника" в Санкт-Петербурге

13.05.2021 в 16:00


О ротавирусной инфекции желудочно-кишечного тракта рассказала гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Денисова Анна Алексеевна. К симптомам ротавируса относятся: боль в животе, рвота, диарея, тошнота и температура🌡 Если вовремя начать терапию, то заболевшему ротавирусом пациенту становится лучше уже через 2-7 дней. Первая помощь при нарушениях со стороны желудочно-кишечного тракта - это пить как можно больше воды и принимать сорбенты, чтобы выводить токсины, например, «Энтеросгель». При многократной рвоте подключают прокинетики (лекарства, стимулирующие моторику желудочно-кишечного тракта). Еще важно сразу начать соблюдать диету, исключить жирное, жареное, острое. Также заменить газировку, соки и кофе на воду, чай и кисель🥛 Спустя неделю правильного лечения наступает выздоровление и вырабатывается стойкий иммунитет. Обезопасить ребенка от ротавирусной инфекции поможет простое соблюдение правил гигиены. Стерилизуйте посуду (до 1,5 лет), обрабатывайте горшок, игрушки и соски, давайте пить только кипяченую воду, грудных детей следует купать в прокипяченой воде 🍼
09.05.2021 в 08:30


Поздравляем с Днём Великой Победы защитников блокадного Ленинграда, дорогих ветеранов и всех наших уважаемых пациентов и коллег! Этот праздник вызывает необъяснимое чувство - скорби и радости. Советский народ одержал победу в Великой Отечественной Войне благодаря единству и несгибаемой воле духа. Мы благодарим наших предков за этот подвиг, который навеки останется в сердцах поколений ❤ Помним и гордимся. С Днём Победы! Ура! 🎉
28.04.2021 в 13:09


Друзья, продолжаем говорить о варикозе в прямом эфире 👠 Спикер: флеболог, сосудистый хирург Волков А.М. ⏳ Время: 29 апреля в 12:00 Будем спрашивать доктора, какой образ жизни рекомендуется при варикозе. Напишите свой вопрос в комментарии, а мы ответим на него в эфире. До встречи!
23.04.2021 в 15:44


Друзья, мы продолжаем говорить на тему ВАРИКОЗА в прямом эфире 👠🎬 👨‍⚕ Спикер: флеболог, сосудистый хирург Волков А.М. ⏳ Время: 28 апреля в 12:00 Будем спрашивать доктора, какой образ жизни рекомендуется вести при варикозе. Хотите узнать, как избавиться от проблем с венами на ногах? Смотрите наш прямой эфир и не забывайте писать свои вопросы в комментариях👇🏻
17.04.2021 в 12:57


Друзья, сегодня нашей клинике на Дунайском проспекте исполнилось 6 лет. В этот день хотим поздравить и поблагодарить самое дорогое, что у нас есть - сотрудников и пациентов💛 ⠀ За эти годы клиника на Дунайском очень выросла. Здесь работают более 350 сотрудников, мы осуществляем 45 направлений медпомощи, у нас есть 4 современных операционных. ⠀ Мы гордимся достигнутыми результатами и уверены - впереди будет ещё лучше. ⠀ Спасибо вам, дорогие пациенты и коллеги, за доверие🎉
09.04.2021 в 14:58


Ваш ребенок часто болеет и дышит через рот? Воспаленные аденоиды - это очаг хронических инфекций. - Какими методами ЛОР врачи лечат аденоиды? - В чём преимущества холодноплазменной хирургии? Эти и другие вопросы обсудим в ПРЯМОМ ЭФИРЕ. 👨‍⚕Спикер: ЛОР-хирург Зайченко Владислав Сергеевич. ✅Время: 13 апреля в 16:00 Задайте вопрос в комментарий под этим постом, и доктор ответит на него в прямом эфире.
02.04.2021 в 10:52


Уролог - что лечит и когда к нему идти❓ Как проходит приём уролога? Какие обследования назначает врач мужчинам и женщинам разного возраста? На эти вопросы ответим в ПРЯМОМ ЭФИРЕ. Спикер - уролог-андролог, хирург "СМ-Клиника" Журавский Дмитрий Александрович. ✅Время: 5 апреля в 15:00 Не забудьте задать вопрос в комментарий - на все ответим в прямом эфире.
18.03.2021 в 16:00


Давайте узнаем: кому врачи не рекомендуют есть хурму? Ответила диетолог-эндокринолог "СМ-Клиника" Анастасия Калмурзина. Хурма и ЖКТ 🍊 Вяжущий вкус хурме придают вещества - танины, которые содержатся в кожуре. Слишком большое количество этих веществ может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Поэтому кожуру лучше очищать. Не рекомендуется есть хурму детям до трех лет, тем, кто страдает хроническими запорами и геморроем, особенно в стадии обострения. Тем у кого были операции на ЖКТ лучше вовсе исключить ягоду из своего рациона. Хурма и почки 🍊 Хурма обладает мочегонными свойствами. С одной стороны, это избавляет от отеков и задержки жидкости в организме. А вот в стадии обострения пиелонефрита, цистита и других болезней почек или мочевого пузыря, употребление ягоды нужно органичить. Употребляйте не больше одной - двух штук в неделю. Также рекомендуется ограничить употребление хурмы тем, у кого сахарный диабет. А вы любите хурму? 😋
10.03.2021 в 16:00


Друзья, в марте на первую консультацию врача скидка 20%. Акция действует на приём: - гинеколога, - уролога, - проктолога, - отоларинголога (ЛОР), - педиатра. 📍Стоимость консультации врача по акции 1400 рублей, цена без скидки - 1750 рублей. Обратите внимание, что акция доступна только для тех, пациентов, которые обратились в "СМ-Клиника" впервые. Скидка не действует на прием кандидатов и докторов наук. Записаться на консультацию к врачу по акции можно по тел: ☎+7(812)618-99-91 🌐 clck.ru/TYRnE
08.03.2021 в 10:00


Дорогие женщины, поздравляем вас с Международным Женский Днем! Будьте красивы, любимы, счастливы, успешны и здоровы. Пусть жизнь наполнится яркими красками 💐✨
06.03.2021 в 08:00


Дарим скидку 1000 рублей нашим дорогим пациенткам к празднику 8 марта 🎁 Для получения скидки скачайте купон по ссылке и предъявите на кассе в клинике перед оплатой. 📍Вы сможете воспользоваться данным купоном только 08.03.2021 ссылка на купон: clck.ru/TaiF4
02.03.2021 в 15:59


Восстанавливаются ли лёгкие после пневмонии? 🤔 Не у всех, кто заболел COVID-19 бывает пневмония. При небольшом поражении легочной ткани восстановление происходит быстро и легко. Чтобы точно определить вирусную пневмонию, а также уровень поражения, пульмонолог назначает КТ исследование. При поражении легких менее 25% повторное КТ не требуется. Что такое фиброз? Фиброз - это образование рубцовой ткани в лёгких. Если он ещё не успел сформироваться, лёгкие самостоятельно полностью восстанавливаются. Самое главное при фиброзе - как можно раньше начать реабилитацию, для сохранения дыхательного объема лёгких. В программы реабилитации входят: - консультации пульмонолога, - анализы, - ингаляции с препаратами, которые улучшают дренаж лёгких, - курс физиотерапии и др. В СМ-Клиника врачи знают, как восстановить легкие после пневмонии. 📍До конца марта скидка 12% на все программы реабилитации. Круглосуточная запись по телефону: ☎ +7 (812) 618-99-91 🌐 clck.ru/NfZBx
23.02.2021 в 10:00


Друзья, мы поздравляем с 23 февраля дорогих пациентов, а также защитников нашего с вами здоровья - врачей 🎉 ✨ Желаем спокойствия и железного здоровья. Чтобы проблемы решались легко, а удача сопутствовала во всех делах ✨ Всем отличного настроения и хорошего дня!
16.02.2021 в 16:00


Вы знали, что ваши почки фильтруют до литра крови каждую минуту❓ О том как болят почки рассказала врач-нефролог Корсева Екатерина Евгеньевна. Определить, что с почками что-то не так - непростая задача. Воспаление вначале не ощущается, и наши драгоценные почки никак не болят. Чаше всего боль возникает, когда процесс уже сильно запущен: при мочекаменной болезни, при абсцессах, при тромбозах сосудов почки и других осложнениях. Поэтому важно регулярно обследоваться, проходить Чек-ап программы и не запускать хронические болезни. ❗Для того, чтобы на начальном этапе выявить, что с почками что-то не так, обращайте внимание на эти симптомы: - постоянную боль в области поясницы и в нижних отделах живота, - частые боли при мочеиспускании, - изменения характеристик мочи, изменения в анализах мочи, - озноб и длительную температуру около 37 °C, - снижение аппетита, - слабость, анемию. Записаться к нефрологу: ☎+7(812) 618-99-91 🌐 clck.ru/TGTUW
04.02.2021 в 15:30


Сегодня Всемирный день борьбы против рака🎗 Давайте вместе поздравим врачей-онкологов, спасающих жизни пациентов. Благодаря современной диагностике, профилактике и лечению, онкологические заболевания перестали быть приговором. Мы благодарим вас за вашу работу 🌷
02.02.2021 в 16:11


Самостоятельно выявить дефицит витамина D довольно сложно. Врачи СМ-Клиника назвали 3 причины сдать анализ и узнать уровень витамина. 1. Частые ОРВИ 🤧 Когда витамина D не хватает, иммунитет снижается: лейкоциты перестают эффективно бороться с вирусами. Из-за этого мы чаще болеем. Даже при обычной простуде организм тратит больше времени на выздоровление. 2. Хрупкость костей 🏂 У детей недостаток витамина D приводит к рахиту. У взрослых к остеомаляции и остеопорозу. Плотность костей с возрастом снижается, поэтому риск переломов повышается. 3. Повышенный аппетит 🍔 Витамин D повышает эффективность действия лептина, который в свою очередь принимает участие в регуляции массы тела, вызывая снижение аппетита. Когда баланс нарушен - возникают проблемы с чувством насыщения. 📍До конца марта сдать анализ на витамин D можно по специальной цене - 1500 рублей Записаться: ☎+7(812) 618-99-91 🌐 clck.ru/T5dY7
28.01.2021 в 17:03


Искривлена перегородка и нужна септопластика? ЛОР-хирург Мишкорез Мария Владимировна назвала 5 фактов операции по коррекции перегородки носа 👃🏻 1️⃣ Септопластика выполняется внутри полости носа, без наружных разрезов. Форма носа при этом не меняется. 2️⃣ Операция выполняется под общей анестезией и под эндоскопическим контролем. 3️⃣ Если при обследовании ЛОР обнаруживает патологию носа, околоносовых пазух или носоглотки, то коррекцию можно проводить одновременно "в один наркоз". 4️⃣ После операции в полость носа на сутки устанавливаются кровоостанавливающие тампоны. Пациент находится в палате стационара под наблюдением сутки. 5️⃣ В конце операции носовая перегородка фиксируется в новом положении сплинтами на 10 дней. Это специальные пластинки, которые не ощущаются и не видны. Снимать их не больно. Консультация ЛОРа по операции септопластика - бесплатная✨ Записаться: ☎️ +7(812) 618-99-91 🌐 clck.ru/SzznE
20.01.2021 в 16:33


В январе тестирование на антитела можно пройти со скидкой 30% clck.ru/NhqZW ⠀ 📍Стоимость анализа на антитела IgG - 840 р. (вместо 1200 р.) 📍Стоимость анализа на антитела IgM - 840 р. (вместо 1200 р.) 📍Стоимость анализа на антитела IgG и IgM - 1680 р. (вместо 2400 р.) Забор крови - 200 р. ⠀ Если человек переболел, у него в крови появятся антитела класса G. Но если в анализе будут также повышенные антитела класса М, это может означать, что человек еще болеет. ❗Однако результаты тестирования на антитела не должны использоваться в качестве единственного основания, подтверждающего наличие коронавируса или для информирования о статусе инфекции. Трактовать результаты исследования должен врач. . ⠀ На какой день после заболевания в крови появляются антитела❓ Антитела формируются у заболевшего человека поздно. С 12-го дня — происходит формирование антител М, далее, с 14-21 дня, — антител G. Записаться по тел: +7(812) 618-99-91 Или на сайте: https://clck.ru/NhqZW
19.01.2021 в 16:57


Сомнолог СМ-Клиника Казаченко А.А. рассказал о роли мелатонина для здоровья человека 😴 Что нам известно про мелатонин, что это гормон сна и молодости. А ещё известно, сон - лучшее лекарство! Во время сна происходит очень много важных и активных метаболических процессов, призванных восстановить организм. Роль мелатонина в этом огромна. Он информирует наш организм, о том, что стало темно и пора отдохнуть. Мелатонин положительно влияет на иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, замедляет старение организма. В списке его положительных качеств также борьба с депрессией. При нормальном распорядке дня ночью у человека вырабатывается около 70% суточной нормы мелатонина. 🕞Между 12 ночи и 5 часами утра гормон достигает максимальной концентрации. Неправильный режим дня, малоподвижный образ жизни, просмотр телевизора или гаджетов перед сном приводят к нарушениям ритма выработки мелатонина. От этого появляются проблемы со сном. Правила "гигиены сна" : 🌙ложиться спать и вставать в одно и тоже время, соблюдать строгий режим. Со временем вы легко будете просыпаться даже без будильника. 🌙спать в условиях полной темноты, отключая световые приборы и зашторивая окна плотными шторами. Чем темнее – тем лучше синтез мелатонина. 🌙в вечернее время использовать приглушенный свет и не пользоваться телефонами и компьютером за 2-3 часа до сна. 🌙повышать уровень физической активности. Ежедневные пешие прогулки - хороший вариант. Это и движение и получение дневного света. 🌙помните, что употребление алкоголя, переедание на ночь - негативно влияет на качество сна. Игнорирование этих правил и длительные нарушения сна могут привести к серьезным последствиям, как в соматическом, так и психологическом плане. Сон - важная составляющая нашей жизни, от его качества зависит и наше настроение и работоспособность и продление молодости. Записаться на консультацию к сомнологу по тел: +7 (812) 818-99-91 или на сайте: clck.ru/SreKs

Главное

Прогноз погоды

Ясно

+15°..+20°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Оставьте отзыв на странице фильма "Круэлла" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок сувениры к фильму.

Лучшее за неделю