Отзывы о СпортКлиника
Пользователь
2018-07-09 17:05
Интересность : Веду большой теннис, и испытываю большую нагрузку на колени, позвоночник. Периодически проходу обследования в этой спорт клинике. Некоторые время назад были проблемы с шеей, так что заставляю себя ходить на массажи и мануальную терапию сюда, чтобы не было рецидива. Мне очень помогает. Проводят все необходимые анализы и выбирают максимально подходящее лечение.
Расположение : Находится клиника на Большом Сампсониевском. Еду на машине с Петроградки через гренадерский мост туда.
Интерьер : Хорошо оснащена, сделан качественный ремонт, все необходимое оборудование там есть.
Обслуживание : Узкая специализация - для спортсменов - отличная клиника.
Адрес
пр. Большой Сампсониевский, д. 64
картаРайон
Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро
Выборгская (812 м)
Услуги
/ 10
9 июля 2018 г. 17:05
Узкая специализация - для спортсменов - отличная клиника. Хорошо оснащена, сделан качественный ремонт, все необходимое оборудование там есть. Находится клиника на Большом Сампсониевском. Еду на машине с Петроградки через гренадерский мост туда. Веду большой теннис, и испытываю большую нагрузку на колени, позвоночник. Периодически проходу обследования в этой спорт клинике. Некоторые время назад были проблемы с шеей, так что заставляю себя ходить на массажи и мануальную терапию сюда, чтобы не было рецидива. Мне очень помогает. Проводят все необходимые анализы и выбирают максимально подходящее лечение.
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
СпортКлиника. Артроскопия. Реабилитация.
16.10.2020 в 19:12
Лаборатория стопы и бега в СпортКлинике – это уникальное отделение, располагающее всем необходимым для всесторонней диагностики и эффективного лечения заболеваний и травм стопы.
Подробнее на нашем сайте: https://sportklinika.ru/foot-run-clinic.html
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
12.10.2020 в 20:30
Распространено мнение, что артроскопия проводится только на коленном суставе – в реальности это не совсем так. При лечении травм нижних конечностей чаще прибегают к артроскопическому вмешательству, однако всегда есть возможность осуществить малоинвазивную операцию и на других суставах, если есть такая необходимость.
Артроскопия используется как для лечения, так и для диагностики хронических болей в лучезапястном суставе, туннельного синдрома, разрыве связок, ганглий и др.
Подробнее об артроскопиии суставов на нашем сайте: https://sportklinika.ru/artroskopija.html
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
08.10.2020 в 17:48
В СпортКлинике Вы получите точную диагностику и эффективное лечение при любых травмах коленного и других суставов.
Подробнее: https://sportklinika.ru/sportivnaya-travmatologiya.html
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
03.10.2020 в 18:28
В СпортКлинике Вы можете пройти сеанс УВТ в рамках комплексной реабилитации. Подробнее на нашем сайте: https://sportklinika.ru/sportivnaya-travmatologiya/vidy-travm-kolennogo-sustava.html
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
22.09.2020 в 18:45
АКТИВАЦИЯ МЫШЦ БЕДРА. ПЕРЕОБУЧЕНИЕ КВАДРИЦЕПСА.
После травмы или трансплантации новой передней крестообразной связки (ПКС) -
🚫механизмы передачи нервных импульсов нарушаются;
🚫организм перестраивается;
🚫биомеханика движения и мышечная память ухудшаются.
❓Почему так происходит❓
➡ПКС в нашем колене выполняет роль датчика движения. При различных движениях ногами ПКС создаёт для мозга нервные импульсы, которые наши мышцы принимают за команды - в каком объёме и каким образом напрягаться и работать.
В реабилитации после травм и артроскопии главная задача врача❗️
✅включить в работу все системы организма человека - визуальную, сенсомоторную, тактильную и тд.
☝Именно такая практика помогает вернуть пациенту мышечную память и проприоцептивную чувствительность - чтобы атрофированные мышцы полноценно включились в работу.
Только после 12 месяцев новая ПКС начинает обрастать нервными окончаниями.
Год с момента травмы или артроскопии - опасное время❗️чреватое ре-травматизацией.
➡Поэтому крайне важно обучить мышцы пациента корректировать и компенсировать недостающую стабилизацию в коленном суставе.
На видео специалист Юлия Старикова выполняет с пациентом
✅мобилизацию надколенника
✅работает над разгибанием колена, активацией квадрицепса и всей передней группы мышц бедра, в том числе с помощью методик DNS
✅для включения в работу медиальной головки бедра - бедро пациента во всех упражнениях немного ротируется наружу.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
18.09.2020 в 20:33
ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ШЕИ
Техника постизометрической релаксации (ПИР) заключается в поcледовательном удержании напряжения с последующим растяжением мышц, тем самым рефлекторно срабатывает механизм понижения мышечного тонуса.
➡На данных видео показаны упражнения для ПИР верхней части трапециевидной мышцы и мышц-ротаторов шейного отдела позвоночника.
✅Таким образом мы эффективно расслабляем целевую мускулатуру, снижаем боль и увеличиваем амплитуду движений.
Важно‼
Усилия при выполнении данных упражнений должны быть минимальными по силе и скорости (примерно 5% от 100%).
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
14.09.2020 в 19:52
СТАБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТОК И ПОЯСНИЦЫ
Мы считаем, что стоит почаще напоминать нашим пациентам, что боли в шее могут быть следствием нестабильных лопаток и нарушений биомеханики движения в пояснично-крестцовом отделе.
При выполнении упражнений, показанных на видео специалистом СпортКлиники Андреем Кудряшовым улучшается двигательный контроль лопаток и поясницы.
Таким, образом можно профилактировать как боли в плече, так и пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
10.09.2020 в 20:19
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ
На данном видео наш реабилитолог Андрей Кудряшов показывает упражнения для улучшения протракции и ретракции шеи.
Если вы уже выполняете упражнения для мобилизации лопатки, то данные упражнения с резиной хорошо дополнят ваши успехи💪
В данном случае активно работают и тренируются мышцы-сгибатели шеи, за счёт сопротивления головы натяжению гимнастической резины.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
06.09.2020 в 20:09
МОБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТОК ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ.
Данные упражнения входят в комплекс реабилитации при болях в шее.
Такие упражнения можно и нужно выполнять большинству современных людей всех возрастов🙌
Помните, что острая боль является противопоказанием❗
Нестабильные лопатки провоцируют неправильную работу мышц верхней части грудного отдела позвоночника (мышцы, отвечающие за боль в шее, идут от верхнего шейного отдела к лопаткам и грудному отделу).
Отсутствие мобильности лопаток ➡ проблемы с шеей.
Данные упражнения работают как с мышцами верхнего грудного отдела, так и с мышцами-разгибателями шеи.
В европейской практике физиотерапевты говорят о «front side life». Так называемая жизнь «впереди», на передней стороне- выражается в постоянном использовании гаджетов, офисной работе, длительном вождении автомобиля.
В итоге мышцы-разгибатели шеи (склонные к гипотонусу) становятся абсолютно не функционирующими🆘
✅В большинстве упражнений мы делаем акцент на прижатый к ключицам подбородок - именно эффект «второго» подбородка помогает «включать» в работу эти мышцы.
Наш специалист Андрей Кудряшов предлагает такую формулу для здоровья шеи⬇
1⃣мобилизация лопаток
2⃣активация мышц-сгибателей шеи
3⃣правильная позиция головы
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
01.09.2020 в 14:38
Дорогие друзья! Поздравляем Вас с Днем Знаний!🎉🎉🎉📚
30.08.2020 в 18:29
ПОДГОТОВКА К СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ РАБОТЕ
На видео специалист по реабилитации Андрей Кудряшов показывает упражнения для кондиционной подготовки к бегу. Данные упражнения
сочетают координационную и скоростно-силовую работу, и выполняются на поздних стадиях реабилитации.
Такую подборку упражнений можно использовать при подготовке к игровым видам спорта, строго под надзором реабилитолога, и при отсутствии противопоказаний.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
25.08.2020 в 18:39
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ МАРАФОНА (и других интенсивных нагрузок).
Что делать после полумарафона для того, чтобы вскоре пробежать марафон, а то и два⁉
После успешного преодоления заданной дистанции/прочей серьезной физ.нагрузки важно пройти программу восстановления, состоящую из⬇
1⃣постизометрическая релаксация (растяжка мышц)
2⃣баня либо криотерапия
3⃣тейпирование
4⃣восстановительное кардио (например, плавание)
5⃣поддерживающие режимы мышечной работы, легкая изометрия
6⃣миостимуляция
7⃣отдых
8⃣массажи
1⃣Вместо классической растяжки рекомендуем постизометрическую релаксацию - мягкую мануальную технику, комбинирующую изометрическое напряжение и пассивное растяжение мышц. Техника очень эффективна для восстановления мышечных волокон и адаптации их к интенсивным тренировкам.
2⃣Как быть, если походы в СПА с криосауной вам не подходят, но хочется попробовать холод и закаливание для укрепления здоровья? Спите с открытой форточкой, чаще гуляйте на свежем воздухе и принимайте холодный душ. Перед тем, как начать закаливаться, советуем прочитать статью Selfhacked о методе оздоровления «ледяного человека» Вима Хофа.
3⃣Тейпирование поможет разгрузить «уставшие» после марафона суставы в повседневной жизни. Наложение методом лимфодренажа помогает быстро восстановить нормальную циркуляцию крови и лимфы.
4⃣В постмаксимальной нагрузке важно продолжить укреплять сердце несложной физ. активностью во избежание резких перепадов в силе и выносливости. Это может быть как легкая силовая нагрузка со свободным весом, так и плавание и велосипед.
5⃣После марафона, когда мышцы интенсивно сокращались, важно их удлинить в восстановительном периоде. В ходе изотонических упражнений из-за сокращения мышцы меняется ее длина. Также с их помощью удобно развивать и укреплять именно те мышцы, которые в этом особенно нуждаются в настоящий момент. Изотонические упражнения экономят тренировочное время и период восстановления после тренировки.
6⃣ и 7⃣Миостимуляция и отдых вряд ли нуждаются в доп. комментариях ;)
8⃣Можно и нужно применять в восстановительном периоде разные виды массажа - от классики до перкуссионных (Theragun, Hypervolt).
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
21.08.2020 в 20:28
КОНСЕРВАТИВНОЕ ЛЕЧЕНИЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА
На видео пациент выполняет упражнения, подходящие для консервативного лечения плечевого сустава с использованием свободного веса (на видео- гриф и гантели).
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
17.08.2020 в 18:29
БЕЗОПАСНЫЙ ФИТНЕС В СПОРТКЛИНИКЕ
На базе отделения реабилитации Спортклиники открылось новое направление - безопасный фитнес👍🏻✌🏻🎉
Теперь клиенты Спортклиники могут укреплять и поддерживать физическое здоровье с помощью фитнес-тренеров.
Зачем врачам-реабилитологам и фитнес-тренерам работать вместе❓
Так бывает, что при повышении интенсивности тренировок и при подготовке к спортивным нагрузкам здоровье опорно-двигательного аппарата дает сбои🚷
Могут возникать боли и воспаления в суставах, нарушения моторных функций, и даже неврологические проблемы.
Когда возникают сбои в здоровье при посещении фитнес-клуба - чаще всего мы выбираем пойти домой, отлежаться.
🆘В Спортклинике помощь и консультацию врача можно будет получить сразу же - во время или после тренировки.
Более того❗️ фитнес-тренировки будут создаваться на базе наработанного врачебного опыта в сфере физиотерапии и биомеханики движения.
Мы уверены, что сочетание опыта врачей и тренеров в комплексном подходе к тренировкам - главный критерий физического здоровья наших клиентов!
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
15.08.2020 в 19:40
УКРЕПЛЕНИЕ ИКРОНОЖНЫХ МЫШЦ
На данных видео показаны упражнения для укрепления икроножных мышц. Также, данные упражнения используются в разных периодах реабилитации пациентов с травмой ахиллова сухожилия.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
11.08.2020 в 19:41
ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ШЕИ
(обучение специалистов)
Наши специалисты часто проходят актуальное обучение и обмениваются клиническим опытом.
В этот раз рассматривалась проблема нестабильности шейного отдела позвоночника (ШОП).
В ходе обсуждения изучались:
✅симптомы сенсомоторных нарушений с нестабильностью и травмами ШОП;
✅основы сенсомоторного контроля ШОП;
✅лечение сенсомоторных нарушений;
✅сенсомоторная и функциональная реабилитация ШОП.
Подробно рассматривали доказательный метод для лечения сенсомоторного контроля ШОП, состоящий из:
✔мануальной терапии;
✔укрепления плечевого пояса;
✔тренировки баланса;
✔растяжки трапеции.
Рассуждали о том, что пациенты с болью в шее скорее всего будут иметь сенсомоторные, проприоцептивные нарушения - что связано с биомеханикой движения тела, и может являться фактором риска для получения травм опорно-двигательного аппарата.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
10.08.2020 в 11:55
ДРУЗЬЯ! ИЩЕМ АДМИНИСТРАТОРА В КЛИНИКУ!
📝Условия работы:
✅Постоянная работа, официальное трудоустройство после испытательного срока;
✅Испытательный срок - 2 месяца;
✅График работы с 9-00 до 21-00;
✅3-4 смены в неделю;
✅Воскресенье - стабильный выходной;
✅Кофе, чай, сушки - гарантированы 😃
📝Обязанности:
✅Организация взаимодействия врач-пациент;
✅Ведение базы клиентов;
✅Входящие-исходящие звонки, холодных звонков нет!
📝Требования:
✅ Опыт работы: 1-3 года;
✅Умение пользоваться компьютером;
✅Приветливость, не конфликтность, ответственность;
✅Желание работать!
Если вы чего-то не умеете или не знаете, мы Вас научим 😉
Давайте вместе помогать людям и дарить радость движения!✋🏻
Старший администратор: Фатьянова Елена
☎Телефон: +7(812)295-50-65
✉Резюме отправлять по адресу: fe@sportklinika.ru
03.08.2020 в 19:11
ТОП-5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ЯГОДИЦ
На видео специалист по реабилитации Юлия Старикова показывает одни из самых эффективных и комплексных упражнений на ягодичные мышцы.
Наши пациенты на своем опыте знают, что укрепление ягодиц - залог стабильных и здоровых коленей💪🏃🏼♀
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
31.07.2020 в 18:56
ПОДГОТОВКА К БЕГУ
Перед началом пробежки, и в целом, накануне возвращения к беговым тренировкам очень полезно освоить упражнения на данных видео.
Почему?
✅выполнение подобных упражнений поможет вам контролировать эксцентрические (увеличение длины мышцы) сокращения квадрицепса бедра;
✅плиометрическая сила поможет контролировать быстрые движения и смену направления во время бега;
✅укрепление мышц-аддукторов и -ротаторов бедра важно для контроля колена во время бега.
*Если данные упражнения показались вам легкими и простыми, попробуйте фиксироваться в каждой конечной точке нового движения, выбрать более тугую гимнастическую резину, или увеличить темп и скорость выполнения (выполнение на время).
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
27.07.2020 в 19:27
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА. ЧАСТЬ 2
✅Если вам легко удаётся выполнять базовые упражнения на кор из предыдущего поста, можно перейти⬇
к более сложным упражнениям на данных видео, задействующим мышцы брюшной, тазовой мускулатуры, а также плечевого пояса.
Еще одна важная причина для выполнения данных упражнений❗️
➡в результате обзорных исследований было выявлено, что регулярное укрепление и стабилизация мышц кора - эффективная профилактика неспецефических болей в пояснице*
*Смит, Бенджамин Э., Крис Литтлвуд и Стивен Мэй. «Обновление упражнений на стабилизацию при болях в пояснице: систематический обзор с метаанализом». Костно-мышечные нарушения BMC 15,1 (2014): 416.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
22.07.2020 в 20:28
УКРЕПЛЕНИЕ МЫШЦ КОРА. СТАБИЛИЗАЦИЯ ПОЯСНИЦЫ.
На данном видео показаны системные упражнения, направленные не только на развитие физических качеств, но и на работу нервной системы над улучшением самоощущения и контроля тела в пространстве. При выполнении упражнений работает таз, мышцы живота, пояснично-подвздошные мышцы, мышцы-стабилизаторы позвоночника.
При выполнении упражнений важно соблюдать ряд рекомендаций -
✅таз должен быть подкручен, поясница находится в нейтральном положении, лопатки прижаты к полу и слегка оттянуты. Шею необходимо вытянуть, подбородок прижать к шее.
✅при подъеме ноги важно контролировать напряжение мышц живота, не позволяя пояснице прогибаться и уходить в чрезмерный лордоз. На вдох выполняем движение, на выдох возвращаемся в исходное положение.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
15.07.2020 в 20:28
ПЛИОМЕТРИКА ПРИ ТЕНДИНОПАТИИ
Важнейшим последним этапом реабилитации после повреждения ахиллова сухожилия является начало выполнения плиометрики. Эти упражнения включают растяжение и сокращение сухожилия при помощи прыжков.
Выполнение плиометрики помогает сухожилию восстановить его основную функцую - способность поглощать, а затем высвобождать энергию в течение цикла укороченного растяжения. Данный цикл можно наблюдать также во время бега, когда бегун переносит вес через стопу, а затем отталкивается.
До начала выполнения плиометрики следует убедиться, что изотоническая программа для укрепления мышц голени полностью выполнена. Чрезмерная и несвоевременная нагрузка в плиометрике может повредить сухожилие.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
07.07.2020 в 16:00
МОБИЛИЗАЦИЯ ГРУДНОГО ОТДЕЛА ПОЗВОНОЧНИКА
Данные упражнения направлены на увеличение объема движения грудного отдела позвоночника. Выполнение подобных упражнений особенно актуально для офисных работников, и в целом для людей, ведущих малоподвижных образ жизни.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
05.07.2020 в 20:50
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА И ПЛЕЧ
На видео специалист СпортКлиники Юлия Старикова показывает упражнения для увеличения мобильности (подвижности) грудного отдела позвоночника, активной мобилизации плечевого сустава и для укрепления мышц спины.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
01.07.2020 в 19:16
ВАРИАНТЫ УСЛОЖНЕНИЯ ПЛАНКИ
Данные упражнения помогают проработать многие группы мышц, улучшить координацию и выносливость.
Гимнастическая резина усложняет тренировку за счет «раскачивания» и дестабилизации тела, тем самым включая в тренировочный процесс мышцы-стабилизаторы.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
27.06.2020 в 20:26
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ КОЛЕННОГО СУСТАВА
На видео специалист по реабилитации Юлия Старикова выполняет упражнения для тренировки активных стабилизаторов коленного сустава.
Также данные упражнения улучшают координацию движений тела благодаря взаимодействию мозга, вестибулярной и проприоцептивной систем.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
24.06.2020 в 16:20
Дорогие друзья! Рады сообщить Вам, что с 25 июня наша клиника работает в обычном режиме и все услуги оказываются в полном объеме, включая плановые консультации и программы реабилитации!
Согласно постановлению главного санитарного врача Санкт-Петербурга от 23 июня 2020 года с 25 июня снимаются все ограничения по оказанию плановой медицинской помощи и медицинской реабилитации.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
23.06.2020 в 19:30
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
На видео врач-реабилитолог Спортклиники Ирина Сергеевна Харвонен показывает упражнения для тренировки ягодичных мышц.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
18.06.2020 в 20:01
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ ЛОПАТОК И ПЛЕЧ
Данные упражнения особенно актуальны для людей с нарушениями осанки, а также проводящих много времени за компьютером.
При выполнении упражнений важно❗️ следить за тем, чтобы шея была расслаблена.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
