Июнь 2026

ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293012345
6789101112

18+

Медицинский центр ЭкспрессМедСервис

+7 (812) 614-11-42
Россия Санкт-Петербург пр. Лесной, д. 63, лит. А
Адрес Санкт-Петербург, пр. Лесной, д. 63, лит. А
Район Выборгский район (Санкт-Петербург)
Метро Лесная (136 м построить маршрут до метро)
Телефон +7 (812) 614-XX-XX показать
Сайт
Работает пн-пт: с 09:00 до 18:00; сб: с 10:00 до 18:00
Критерии Общая терапия, Гинекология, Дерматология, Инфекционные заболевания, Медосомотр, Андрология еще
Дата открытия на сайте: 14.03.2017
Пожаловаться ПожаловатьсяВнести правки


 

Медицинский центр предоставляет услуги по проведению водительской и оружейной комиссий, оформлению санитарных книжек, выводу из запоев, организации профосмотров работников, предрейсовых и послерейсовых комиссий.

Ведётся приём специалистов: дерматолога, окулиста, отоларинголога, невролога, психиатра-нарколога, гинеколога, остеопата, терапевта, гирудотерапевта, семейного психолога. Возможен выезд врачей на дом.

В отделении косметологии проводятся LPG-массаж, инъекционные методики, мезотерапия, плазмолифтинг, пилинги.

Читать полностью


 

Как добраться

Маршрут
Места поблизости
СпортКлиника СпортКлиникаВремяМедицинский центр ВремяЛечебно-реабилитационный комплекс СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова на Пархоменко Лечебно-реабилитационный комплекс СЗФМИЦ им. В. А. Алмазова на ПархоменкоEcoCare BeautyСтудия красоты и растяжки EcoCare BeautyМемориальная доска Владимиру Ивановичу Дмитриеву Мемориальная доска Владимиру Ивановичу Дмитриеву
Мемориальная доска Ивану Ивановичу Сиваченко Мемориальная доска Ивану Ивановичу СиваченкоМемориальная доска Фридриху Петровичу Шнейдеру Мемориальная доска Фридриху Петровичу ШнейдеруМемориальная доска Ефиму Соломоновичу Коварскому Мемориальная доска Ефиму Соломоновичу Коварскому
Показать все Рекомендовано Петербургом 2
Главная концертная площадка в Санкт-ПетербургеГлавная концертная площадка в Санкт-ПетербургеПляж ЛасковыйПляж ЛасковыйЛенинградский зоопарк - музей живой природыЛенинградский зоопарк - музей живой природы Дворцовая площадь Дворцовая площадьМультиформатная студия ПроСкиллсМультиформатная студия ПроСкиллс
Медицинский центр ЭкспрессМедСервис : отзывы посетителей
ЭкспрессМедСервис
Общая оценка  8.55
Оставить отзыв   
26 апреля 2022 г. 22:18 10
Буду писать отзывы о работе стоматолога-протезиста после каждого этапа. Надеюсь, мои советы кому-то помогут. Интерьер понравился, приятный и спокойный. Для меня очень удобное расположение, так как я живу в районе станции Петроградская, Нашла очень быстро. Мне, не буду скрывать, 54 года. Состояние зубов такое, что, по мнению опытного стоматолога, в ЭкспрессМедсервисе на Лесной, требуется протезирование. Подсчитали общую сумму – получилось дорого, но сроки пользования – более 10 лет. Также предусмотрена гарантия на изделие (сам протез).
17 февраля 2022 г. 00:27 10
Вижу, что не одна оставляю здесь отзыв об отличной работе стоматологов. По опыту, первое посещение незнакомого стоматолога всегда волнительное. Переживаешь, что и как будет. Но здесь мне повезло. Хорошее обезболивающее, импортные материалы, работа с гарантией плюс адекватные цены. Я довольная таким лечением. Большое спасибо!

Комментарии посетителей (35)

Татьяна24 марта 2020 г. 13:40
Обращалась к гинекологу Гуркиной Наргиси. Долгое время не могла найти хорошего специалиста, обратилась по совету подруги. Врач хоть и строгая, но толково всё объясняет, осмотр прошел аккуратно, никакого дискомфорта не ощутила. Доктор явно грамотный.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Сергей29 февраля 2020 г. 18:32
Оформлял сан.книжку в данном центре. Сделали быстро, но забыли сообщить о готовности, это было неприятно. Но в целом особого негатива к клинике нет.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Арина10 февраля 2020 г. 13:04
Какой год прохожу медкомиссию в этом центре – быстро, без нервотрепки и цена за это адекватная. На ресепшене дают подробную информацию о том, что необходимо принести для получения справки – для тех, кто в первый раз идеальный вариант. Вообще только один раз попала на очередь, но она прошла очень быстро. На всё про всё ушло не больше получаса.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Женя27 января 2020 г. 16:05
Хочу выразить благодарность центру! Проходила медкомиссию для водительских прав, очереди небольшие, в коридоре находится приятно, нет дискомфорта как в других клиниках, где даже присесть некуда. Врачи внимательные, остальной персонал очень вежливый. В общем, всё прошло на высоком уровне, а главное – квалифицировано. И справка со всеми необходимыми печатями, что вообще является основным плюсом.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ольга19 ноября 2019 г. 12:01
Только в ЭкспрессМедСервисе попался хороший гастроэнтеролог! До этого к кому не обращалась - навязывали дорогие лекарства без какого-либо эффекта, только деньги на ветер. Здесь же очень хороший специалист, который внятно объяснила мне причины состояния. Деликатный, вежливый врач! Диета была скорретирована специально под мой случай!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Маргарита16 октября 2019 г. 19:04
В клинике замечательный специалист-гинеколог! Помимо внимательного отношения, безусловно прекрасный специалист и хороший человек! В разговоре внимательна и тактична, объясняет доступным языком,буду обращаться только в эту клинику для решения своих проблем!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Татьяна17 сентября 2019 г. 15:48
Прием у косметолога прошёл очень хорошо. Доктор определила мою проблему и подсказала решение, предложив лечение. Подробно отвечала на все интересующие меня вопросы. Отношение ко мне, как к пациенту, было замечательным!
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ekaterina Kazakova11 августа 2019 г. 19:36
Очень переживаю за эстетику улыбки, к сожалению, боковой резец был не в идеальной форме. После осмотра врачом было решено удалить этот зуб. К счастью мне попался замечательный стоматолог, объяснивший, как будет проходить работа. Врач мне поставил имплант и коронку. Выглядит резец идеально, и совсем не отличается от остальных зубов.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Кирилл11 июля 2019 г. 18:08
Клиника хорошая, персонал качественно выполняют свою работу, все делают оперативно. Профессионалы, молодцы. Хорошее оборудование. Цены по сравнению с другими аналогичными клиниками вполне приемлемы.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Арина19 июня 2019 г. 13:50
Пошла к стоматологу с запущенными зубами - на пяти кариес, на трех пульпит. В ЭкспрессМедСервис быстрая запись, получилось попасть в свободные окна вечером. Сейчас лечение завершено, за все зубы я отдала не так много денег, но теперь понимаю в каком состоянии моя челюсть. В конце лечения мы повторно сделали рентген, зубы чистенькие. Главное, не забывать проверять регулярно и делать чистку! Очень довольна врачом - лёгкая рука и хорошее отношение к пациентам.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анна15 марта 2019 г. 15:02
Хочу оставить положительный отзыв о работе гинеколога Наргиз Гуркиной. Обращалась в клинику с очень сложной ситуацией, никто из врачей не хотел вести из-за анамнеза, но Наргиз дала подробную консультацию и предложила очень деликатное своевременное лечение, не повлекшее никаких проблем.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь24 декабря 2016 г. 12:11
Крайне недовольна посещением этого мед. центра на Лесной. Все началось с записи. Нужно звонить сначала в приемную, а потом вам дадут номер доктора, кому нужно еще раз позвонить. Неудобно, но это пустяки. Я записывалась на процедуру к лору (целенаправленно на промывание), но мне посчитали еще и консультацию. Причем не по той цене, которая указана на сайте. На это я получила ответ о том, что цены не обновляются (на сайте об этом ни слова). В приемной сидела девушка, которая не могла мне выписать чек 20 минут (искала цены, внимание, на сайте!).Одним словом, зря потраченные время и деньги
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь24 декабря 2016 г. 12:11
Крайне недовольна посещением этого мед. центра на Лесной. Все началось с записи. Нужно звонить сначала в приемную, а потом вам дадут номер доктора, кому нужно еще раз позвонить. Неудобно, но это пустяки. Я записывалась на процедуру к лору (целенаправленно на промывание), но мне посчитали еще и консультацию. Причем не по той цене, которая указана на сайте. На это я получила ответ о том, что цены не обновляются (на сайте об этом ни слова). В приемной сидела девушка, которая не могла мне выписать чек 20 минут (искала цены, внимание, на сайте!).Одним словом, зря потраченные время и деньги
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь24 декабря 2016 г. 12:11
Крайне недовольна посещением этого мед. центра на Лесной. Все началось с записи. Нужно звонить сначала в приемную, а потом вам дадут номер доктора, кому нужно еще раз позвонить. Неудобно, но это пустяки. Я записывалась на процедуру к лору (целенаправленно на промывание), но мне посчитали еще и консультацию. Причем не по той цене, которая указана на сайте. На это я получила ответ о том, что цены не обновляются (на сайте об этом ни слова). В приемной сидела девушка, которая не могла мне выписать чек 20 минут (искала цены, внимание, на сайте!).Одним словом, зря потраченные время и деньги
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь17 декабря 2016 г. 15:55
Оформлял водительскую справку. Отличный центр. Очень сэкономил время и нервы, ээг заодно здесь сделал потому что акция была, хотя щас и не обязательно. Всем советую в плане оформления водительской место очень удобное
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь17 декабря 2016 г. 15:55
Оформлял водительскую справку. Отличный центр. Очень сэкономил время и нервы, ээг заодно здесь сделал потому что акция была, хотя щас и не обязательно. Всем советую в плане оформления водительской место очень удобное
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь17 декабря 2016 г. 15:55
Оформлял водительскую справку. Отличный центр. Очень сэкономил время и нервы, ээг заодно здесь сделал потому что акция была, хотя щас и не обязательно. Всем советую в плане оформления водительской место очень удобное
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Angelina Selynina26 ноября 2016 г. 0:04
Здравствуйте. 24 ноября проходила проф осмотр в данном центре. Просто замечательно: быстро, отзывчивые врачи, вежливые. Особую благодарность хочу выразить гнекологу. Я просто в восторге от вашей доброты и профессионализма. спасибо.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Angelina Selynina26 ноября 2016 г. 0:04
Здравствуйте. 24 ноября проходила проф осмотр в данном центре. Просто замечательно: быстро, отзывчивые врачи, вежливые. Особую благодарность хочу выразить гнекологу. Я просто в восторге от вашей доброты и профессионализма. спасибо.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Angelina Selynina26 ноября 2016 г. 0:04
Здравствуйте. 24 ноября проходила проф осмотр в данном центре. Просто замечательно: быстро, отзывчивые врачи, вежливые. Особую благодарность хочу выразить гнекологу. Я просто в восторге от вашей доброты и профессионализма. спасибо.
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Елена6 октября 2016 г. 14:19
Проходила мед. комиссию для замены водительского удостоверения. Сначала обратилась в поликлинику по месту жительства, но не хватило терпения, и я уехала в медсервис, т. к. это для меня был ближайший медицинский центр. Осталась в восторге от обслуживания. Мед. осмотр прошла быстро, недорого и получила рекомендации на какие моменты в моём здоровье надо обратить внимание. Работают профессионалы
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Елена6 октября 2016 г. 14:19
Проходила мед. комиссию для замены водительского удостоверения. Сначала обратилась в поликлинику по месту жительства, но не хватило терпения, и я уехала в медсервис, т. к. это для меня был ближайший медицинский центр. Осталась в восторге от обслуживания. Мед. осмотр прошла быстро, недорого и получила рекомендации на какие моменты в моём здоровье надо обратить внимание. Работают профессионалы
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Елена6 октября 2016 г. 14:19
Проходила мед. комиссию для замены водительского удостоверения. Сначала обратилась в поликлинику по месту жительства, но не хватило терпения, и я уехала в медсервис, т. к. это для меня был ближайший медицинский центр. Осталась в восторге от обслуживания. Мед. осмотр прошла быстро, недорого и получила рекомендации на какие моменты в моём здоровье надо обратить внимание. Работают профессионалы
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наталья25 сентября 2016 г. 21:01
Проходили здесь недавно профосмотр с колегой по работе, остались довольны. Сервис понравился, отношение вежливое никто не хамил как это бывает в больницах, профосмотр прошли быстро и врачей и анализы. В общем не пожалели ни капли что в поликлинику не пошли а сделали за деньги. по деньгам на самом деле не так дорого выходит, особено если учесть как время экономиться, так вообще
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наталья25 сентября 2016 г. 21:01
Проходили здесь недавно профосмотр с колегой по работе, остались довольны. Сервис понравился, отношение вежливое никто не хамил как это бывает в больницах, профосмотр прошли быстро и врачей и анализы. В общем не пожалели ни капли что в поликлинику не пошли а сделали за деньги. по деньгам на самом деле не так дорого выходит, особено если учесть как время экономиться, так вообще
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Наталья25 сентября 2016 г. 21:01
Проходили здесь недавно профосмотр с колегой по работе, остались довольны. Сервис понравился, отношение вежливое никто не хамил как это бывает в больницах, профосмотр прошли быстро и врачей и анализы. В общем не пожалели ни капли что в поликлинику не пошли а сделали за деньги. по деньгам на самом деле не так дорого выходит, особено если учесть как время экономиться, так вообще
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Света25 августа 2016 г. 22:27
делали здесь когда-то санкнижку от фирмы, остались хорошие впечатления, поэтому комисию на права на прошлой неделе тоже сюда пошла проходить. Сперва я конечно, как белый человек попробовала записатся к терапевту в поликлинику онлайн -- прием только через неделю- не, ну это нормально? С окулистами сразу могу сказать — та же история. Вспомнила про медсервис, записалась на следующий день по телефону. Нравится что в центре вся эта волокита с врачами проходит в разы оперативнее, чем в клинике и то, что в клинике может растянутся на 3 дня, здесь делают за 1. Медцентру респект
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Света25 августа 2016 г. 22:27
делали здесь когда-то санкнижку от фирмы, остались хорошие впечатления, поэтому комисию на права на прошлой неделе тоже сюда пошла проходить. Сперва я конечно, как белый человек попробовала записатся к терапевту в поликлинику онлайн -- прием только через неделю- не, ну это нормально? С окулистами сразу могу сказать — та же история. Вспомнила про медсервис, записалась на следующий день по телефону. Нравится что в центре вся эта волокита с врачами проходит в разы оперативнее, чем в клинике и то, что в клинике может растянутся на 3 дня, здесь делают за 1. Медцентру респект
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Света25 августа 2016 г. 22:27
делали здесь когда-то санкнижку от фирмы, остались хорошие впечатления, поэтому комисию на права на прошлой неделе тоже сюда пошла проходить. Сперва я конечно, как белый человек попробовала записатся к терапевту в поликлинику онлайн -- прием только через неделю- не, ну это нормально? С окулистами сразу могу сказать — та же история. Вспомнила про медсервис, записалась на следующий день по телефону. Нравится что в центре вся эта волокита с врачами проходит в разы оперативнее, чем в клинике и то, что в клинике может растянутся на 3 дня, здесь делают за 1. Медцентру респект
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь27 июля 2016 г. 23:02
Получала здесь справку для участия в соревнованиях. Быстро прошла всех врачей, очередей не было. По цене вполне приемлемый вариант
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь27 июля 2016 г. 23:02
Получала здесь справку для участия в соревнованиях. Быстро прошла всех врачей, очередей не было. По цене вполне приемлемый вариант
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Анонимный пользователь27 июля 2016 г. 23:02
Получала здесь справку для участия в соревнованиях. Быстро прошла всех врачей, очередей не было. По цене вполне приемлемый вариант
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ирина17 июля 2016 г. 19:20
Постоянно хожу сюда, если нужно какую-то справку сделать. Очень удобно, справки делают быстро, цены очень доступные. При этом справки абсолютно нормальные — прохождение врачей и анализы в наличии, просто быстрее, чем через поликлинике делать
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ирина17 июля 2016 г. 19:20
Постоянно хожу сюда, если нужно какую-то справку сделать. Очень удобно, справки делают быстро, цены очень доступные. При этом справки абсолютно нормальные — прохождение врачей и анализы в наличии, просто быстрее, чем через поликлинике делать
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Ирина17 июля 2016 г. 19:20
Постоянно хожу сюда, если нужно какую-то справку сделать. Очень удобно, справки делают быстро, цены очень доступные. При этом справки абсолютно нормальные — прохождение врачей и анализы в наличии, просто быстрее, чем через поликлинике делать
Ответить
Пожаловаться 0 / 0
Оставить отзыв
Комментарии от
зарегистрированных
пользователей
отображаются сразу.
Войти через ВКонтакте
Ваше имя
 
Вы - представитель заведения?
Получите больше клиентов с Peterburg2
Продвинуть

Прошедшие события, Экспресс Мед Сервис

Официальная группа Вконтакте
Водительская медкомиссия | Санитарная книжка СПб

13.04.2026 в 17:29


5 документов, о которых вы вспоминаете в последний момент 📄 Завтра на работу, а справки нет. Через неделю рейс, а медкнижка просрочена. В ГИБДД сказали принести заключение, а вы даже не знаете, куда идти. Знакомая ситуация? Вот 5 документов, которые лучше иметь под рукой или знать, где оформить их оперативно. 1. Медицинская книжка (ЛМК). Она нужна продавцам, поварам, учителям, водителям, косметологам и няням. В «ЭкспрессМедСервис» её готовят через 3-6 дней. Вы можете заказать книжку с бактериологическими посевами или без — на Ваш выбор. 2. Справка в ГИБДД (водительская комиссия). Она нужна при замене прав, после лишения, а также для открытия категорий C, D, CE. Справка установленного образца готовится за один визит в центр. В обычных поликлиниках для этого нужно обойти 5–6 врачей в разные дни, теряя недели. 3. Справка для получения разрешения на оружие. Она требуется охотникам и владельцам травматического или гладкоствольного оружия. В «ЭкспрессМедСервис» вы проходите полное психиатрическое и наркологическое освидетельствование. Многие боятся, что это долго и стыдно, но у нас всё анонимно, быстро и без очередей. 4. Справка в бассейн или спортзал. Они нужны и детям, и взрослым. Мы выдаём стандартную форму 083/4 89 для бассейна (с анализами) и для занятий выбранными видами спорта. Справка готова в день обращения. 5. Справка о состоянии здоровья для работы, вуза. Она может потребоваться по требованию работодателя или учебного заведения. В нашем центре вы получаете её после осмотра терапевта и минимального набора анализов. Почему «ЭкспрессМедСервис»? У нас два центра в Санкт Петербурге — в Купчино и на Лесной, оба в 5 минутах от метро. Работает онлайн запись. На все заключения вы получаете уведомление — не нужно звонить и напоминать о себе. Запишитесь онлайн на удобное время. Приходите один раз на 40–60 минут, забирайте готовый документ. Запись — в сообщениях сообщества или на сайте express-med-service.ru.
28.02.2026 в 12:33


Забота о себе — лучший подарок 💫 В повседневной суете мы часто откладываем визит к врачу, списывая это на нехватку времени или важные дела. Здоровье — это ресурс, без которого не работают ни планы, ни цели, ни мечты. Заботиться о себе важно не меньше, чем о работе, семье или финансовых вопросах. Регулярные обследования, своевременные анализы и внимание к своему состоянию помогают сохранить активность и качество жизни на долгие годы. И хорошая новость в том, что это можно сделать спокойно, без стресса и длинных очередей. Наш центр создан для того, чтобы забота о здоровье была удобной, понятной и доступной каждому. Если вы давно откладывали визит к врачу, возможно, сейчас самое время подумать о себе. Позаботьтесь о своём здоровье сегодня — завтра вы скажете себе спасибо.
23.02.2026 в 09:45


Сегодня мы хотим поздравить всех мужчин с Днём защитника Отечества! 🇷🇺Этот праздник напоминает нам о силе, смелости и ответственности, но настоящая сила проявляется не только в подвиге, но и в заботе о себе и своих близких. Здоровый человек — это уверенность в себе, в своих силах и в том, что он сможет поддержать семью, друзей и коллег. Мы желаем вам крепкого здоровья, внутренней гармонии и энергии для всех важных дел, которые вы себе ставите. Берегите себя, ведь именно ваше здоровье позволяет быть надёжным и для близких, и для окружающих. 💌
21.02.2026 в 10:16


Флюорография — 5 минут, которые важны Флюорография — это простое и безопасное обследование, которое позволяет вовремя выявить заболевания лёгких и дыхательной системы. Даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровым, изменения могут развиваться незаметно. Именно поэтому врачи рекомендуют проходить флюорографию хотя бы раз в год. Процедура занимает всего несколько минут, а результат помогает понять, всё ли в порядке с вашим здоровьем. Флюорография особенно важна для людей, которые работают в коллективе, часто контактируют с большим количеством людей, а также для тех, кто заботится о профилактике и своевременном выявлении возможных заболеваний. В нашем центре используется современное оборудование, которое обеспечивает высокую точность исследования и быстрый результат. Это обследование не вызывает дискомфорта, не занимает много времени и может стать важным шагом к спокойствию и уверенности в своём здоровье.
19.02.2026 в 13:16


Наш мозг и нервная система работают постоянно, и часто мы даже не замечаем, как стресс, усталость и плохая осанка влияют на наше самочувствие. Неврологи отмечают, что многие жалобы на головные боли, быструю утомляемость, бессонницу или онемение рук можно существенно уменьшить, если соблюдать несколько простых правил каждый день. 🧠 Во-первых, обращайте внимание на положение тела. Долгое сидение за компьютером без поддержки спины и правильной осанки создаёт напряжение в шее и плечах, что может провоцировать головные боли и дискомфорт. Старайтесь периодически вставать, делать лёгкую разминку и следить, чтобы спина была ровной, а плечи расслаблены. Во-вторых, правильный режим сна и отдыха напрямую влияет на работу нервной системы. Недосыпание и нерегулярный сон повышают раздражительность, снижают концентрацию и делают вас более уязвимыми к стрессу. Даже простое правило «ложиться и вставать примерно в одно и то же время» уже улучшает самочувствие. В-третьих, контроль за стрессом. Это не всегда значит медитацию или йогу — достаточно коротких пауз в течение дня, прогулки на свежем воздухе или глубокого дыхания несколько раз в день. Нервная система любит ритм и передышку. И ещё один важный совет от невролога: не игнорируйте постоянные симптомы. Частые головные боли, онемения, нарушение координации или резкие перепады настроения — это повод обратиться к специалисту. Ранняя диагностика позволяет избежать серьёзных проблем и сохранить качество жизни. Помните, что забота о нервной системе — это не сложные процедуры, а ежедневные привычки, которые реально улучшают самочувствие. Начните с малого: выпрямляйте спину, следите за режимом сна, делайте паузы для отдыха и движения — и ваш мозг скажет вам спасибо! ❤
 

Прогноз погоды

Пасмурно

13°..28°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.