СпортКлиника
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
|
Оставить отзыв
9 июля 2018 г. 17:05
9
Узкая специализация - для спортсменов - отличная клиника.Хорошо оснащена, сделан качественный ремонт, все необходимое оборудование там есть.Находится клиника на Большом Сампсониевском. Еду на машине с Петроградки через гренадерский мост туда. Веду большой теннис, и испытываю большую нагрузку на колени, позвоночник. Периодически проходу обследования в этой спорт клинике. Некоторые время назад были проблемы с шеей, так что заставляю себя ходить на массажи и мануальную терапию сюда, чтобы не было рецидива. Мне очень помогает. Проводят все необходимые анализы и выбирают максимально подходящее лечение.
|
Официальная группа Вконтакте
СпортКлиника. Артроскопия. Реабилитация.
22.09.2020 в 18:45
АКТИВАЦИЯ МЫШЦ БЕДРА. ПЕРЕОБУЧЕНИЕ КВАДРИЦЕПСА.
После травмы или трансплантации новой передней крестообразной связки (ПКС) -
🚫механизмы передачи нервных импульсов нарушаются;
🚫организм перестраивается;
🚫биомеханика движения и мышечная память ухудшаются.
❓Почему так происходит❓
➡ПКС в нашем колене выполняет роль датчика движения. При различных движениях ногами ПКС создаёт для мозга нервные импульсы, которые наши мышцы принимают за команды - в каком объёме и каким образом напрягаться и работать.
В реабилитации после травм и артроскопии главная задача врача❗️
✅включить в работу все системы организма человека - визуальную, сенсомоторную, тактильную и тд.
☝Именно такая практика помогает вернуть пациенту мышечную память и проприоцептивную чувствительность - чтобы атрофированные мышцы полноценно включились в работу.
Только после 12 месяцев новая ПКС начинает обрастать нервными окончаниями.
Год с момента травмы или артроскопии - опасное время❗️чреватое ре-травматизацией.
➡Поэтому крайне важно обучить мышцы пациента корректировать и компенсировать недостающую стабилизацию в коленном суставе.
На видео специалист Юлия Старикова выполняет с пациентом
✅мобилизацию надколенника
✅работает над разгибанием колена, активацией квадрицепса и всей передней группы мышц бедра, в том числе с помощью методик DNS
✅для включения в работу медиальной головки бедра - бедро пациента во всех упражнениях немного ротируется наружу.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
18.09.2020 в 20:33
ПОСТИЗОМЕТРИЧЕСКАЯ РЕЛАКСАЦИЯ ШЕИ
Техника постизометрической релаксации (ПИР) заключается в поcледовательном удержании напряжения с последующим растяжением мышц, тем самым рефлекторно срабатывает механизм понижения мышечного тонуса.
➡На данных видео показаны упражнения для ПИР верхней части трапециевидной мышцы и мышц-ротаторов шейного отдела позвоночника.
✅Таким образом мы эффективно расслабляем целевую мускулатуру, снижаем боль и увеличиваем амплитуду движений.
Важно‼
Усилия при выполнении данных упражнений должны быть минимальными по силе и скорости (примерно 5% от 100%).
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
14.09.2020 в 19:52
СТАБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТОК И ПОЯСНИЦЫ
Мы считаем, что стоит почаще напоминать нашим пациентам, что боли в шее могут быть следствием нестабильных лопаток и нарушений биомеханики движения в пояснично-крестцовом отделе.
При выполнении упражнений, показанных на видео специалистом СпортКлиники Андреем Кудряшовым улучшается двигательный контроль лопаток и поясницы.
Таким, образом можно профилактировать как боли в плече, так и пояснично-крестцовом отделе позвоночника.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
10.09.2020 в 20:19
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ МЫШЦ ШЕИ
На данном видео наш реабилитолог Андрей Кудряшов показывает упражнения для улучшения протракции и ретракции шеи.
Если вы уже выполняете упражнения для мобилизации лопатки, то данные упражнения с резиной хорошо дополнят ваши успехи💪
В данном случае активно работают и тренируются мышцы-сгибатели шеи, за счёт сопротивления головы натяжению гимнастической резины.
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
06.09.2020 в 20:09
МОБИЛИЗАЦИЯ ЛОПАТОК ПРИ БОЛЯХ В ШЕЕ.
Данные упражнения входят в комплекс реабилитации при болях в шее.
Такие упражнения можно и нужно выполнять большинству современных людей всех возрастов🙌
Помните, что острая боль является противопоказанием❗
Нестабильные лопатки провоцируют неправильную работу мышц верхней части грудного отдела позвоночника (мышцы, отвечающие за боль в шее, идут от верхнего шейного отдела к лопаткам и грудному отделу).
Отсутствие мобильности лопаток ➡ проблемы с шеей.
Данные упражнения работают как с мышцами верхнего грудного отдела, так и с мышцами-разгибателями шеи.
В европейской практике физиотерапевты говорят о «front side life». Так называемая жизнь «впереди», на передней стороне- выражается в постоянном использовании гаджетов, офисной работе, длительном вождении автомобиля.
В итоге мышцы-разгибатели шеи (склонные к гипотонусу) становятся абсолютно не функционирующими🆘
✅В большинстве упражнений мы делаем акцент на прижатый к ключицам подбородок - именно эффект «второго» подбородка помогает «включать» в работу эти мышцы.
Наш специалист Андрей Кудряшов предлагает такую формулу для здоровья шеи⬇
1⃣мобилизация лопаток
2⃣активация мышц-сгибателей шеи
3⃣правильная позиция головы
СпортКлиника - радость движения!
☎+7(812)295-50-65
☎+7(812)295-50-82
Ждем вас по адресу:
📍Санкт-Петербург, Б.Сампсониевский пр. д.64
🌍Сайт: https://sportklinika.ru
⏰Понедельник-Суббота с 09-00 до 21-00
⏰Воскресенье - выходной
Главное
Фестиваль «За Россию и российское благочестие»
В Петербурге может появиться День работников скорой помощи
В Петербурге после коронавирусных ограничений не открылись более 20% частных музеев
Количество заболевших коронавирусом петербуржцев превысило 41,5 тыс. человек
Авторские экскурсии в магазине Купцов Елисеевых
Скорые снова встали в очередь у Покровской больницы
Прогноз погоды
+17°..+15°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей