Отзывы о Без Границ
Пользователь
2018-12-28 23:14
Интересность : Замечательное место для начала большого спортивного пути
Расположение : Удобно добираться любым способом
Интерьер : Просторное светлое место
Обслуживание : Тренера высшего уровня!
Пользователь
2019-05-28 14:36
Интересность : Решили развивать в дочке пластику, записали в эту студию художественной гимнастики. Сначала привыкание к занятиям проходили немного тяжеловато, но потом все как-то само собой разгладилось. И учится стала с охотой, даже дома занимается, гнется, тянется, отрабатывает какие-то движения.
Расположение :
Студия находится на Чапаева, нам очень удобно ездить на Петроградку.
Интерьер :
Красиво все оформлено в студии, светлая, тепло даже зимой. Есмть все необходимое для занятий.
Обслуживание :
Преподаватели замечательные, очень хорошо настраивают детей. Порядок и дисциплина, но при этом если необходимо, то и мягкость могут проявить.
Адрес
ул. Чапаева, д. 17
картаРайон
Петроградский район (Санкт-Петербург)
Метро
Петроградская (3.0 км)
Услуги
|
/ 10
28 мая 2019 г. 14:36
Преподаватели замечательные, очень хорошо настраивают детей. Порядок и дисциплина, но при этом если необходимо, то и мягкость могут проявить.
Красиво все оформлено в студии, светлая, тепло даже зимой. Есмть все необходимое для занятий.
Студия находится на Чапаева, нам очень удобно ездить на Петроградку. Решили развивать в дочке пластику, записали в эту студию художественной гимнастики. Сначала привыкание к занятиям проходили немного тяжеловато, но потом все как-то само собой разгладилось. И учится стала с охотой, даже дома занимается, гнется, тянется, отрабатывает какие-то движения.
на страницу отзыва
/ 10
28 декабря 2018 г. 23:14
Тренера высшего уровня! Просторное светлое место Удобно добираться любым способом Замечательное место для начала большого спортивного пути
на страницу отзыва
|
Комментарии посетителей (2)
| Елена | 12 августа 2019 г. 14:08 |
Всегда мечтала, чтобы дочка попробовала себ в художественной гимнастике, я очень хотела этим заниматься, но мое время было упущено. К счастью дочке понравилось это занятие, за это мы переживали, т.к. заставлять ребенка мы не хотели. Подоборали подходящу. группу, небольшой коллектив, девочки все примрено одного возраста. Показывают значительные успехи даже в короткий продежуток времени. Тренеры - отличные наставники для детей, такм и уважение и подражание, у детей отличная мотивация для роста. Проводят сборы, соревнования, необходимый инвентарь выдают. Так что у них все схвачено.
 Ответить
0 /
0
| |
| Алла | 28 декабря 2018 г. 15:27 |
Моя дочь обожает художественную гимнастику, это очень красивый вид спорта. Дочурка с большим удовольствием ходит, делает первые шаги пока здесь.
Ответить
0 /
0
| |
Новости официального сайта и группы ВКонтакте
Художественная гимнастика в СПБ | Без границ
22.09.2020 в 10:00
🎙ГОВОРИТ РУКОВОДИТЕЛЬ
Прошло уже три недели, и мы рады, что вы доверяете нам своих детей. Поэтому хотим познакомить Вас с нашим главным тренером!
- руководитель и главный тренер спортивного клуба по художественной гимнастике «Без Границ».
🏆 Валерия Александровна - Мастер Спорта по художественной гимнастике, победитель и призёр всероссийских и международных соревнований. Победитель чемпионата Санкт-Петербурга в групповых упражнениях. Победитель и призер соревнований ЮФО.
Выпускница РГПУ им.Герцена (кафедра психологии и педагогики, детское направление).
Более 15 лет спортивной деятельности.
ВО ВТОРНИК (22 сентября) В 19.00 - интервью, в котором мы обсудим:
1. 5 вопросов, которые должен задать себе родитель, отдавая ребенка в спорт
2. Часто задаваемые вопросы
3. Как воспитать чемпиона в жизни и в спорте
В ПЯТНИЦУ (25 сентября) В 18.00 - тренировка со старшей группой
1. Быстрая разминка, подготовка тела к тренировке
2. Секреты растяжки
📲 Присоединяйтесь! Пишите в комментариях, какие вопросы задать или спрашивайте прямо в эфире!
19.09.2020 в 10:00
ЕСЛИ Я УЖЕ ГИМНАСТКА...
Если вы прошли первое пробное занятие и вместе с ребёнком выбрали это необыкновенное направление спорта, как художественная гимнастика, то мы вас поздравляем с прекрасным решением и выбором для вашей принцессы.
Художественная гимнастика это непросто спорт, а образ жизни, поэтому от нашего спорового клуба, хотели бы дать несколько замёток-советов начинающим спортсменкам.
1. С самых первых занятий следим за формой и внешним видом вашей гимнастки. Дисциплина должна быть не только на тренировке, но в образе жизни самой гимнастки. Поэтому приучаем к красоте и опрятности: чёрная форма (лосины/футболка/купальник), никаких пижам. Чёрные или белые носочки. Аккуратная причёска.
2. Приходим во время, чтобы не залетать в зал после 5 мин тренировки. Пунктуальность - важный аспект во взрослой жизни, давайте будем приучать наших детей к этому с ранних лет. Ведь родители - главный пример.
3. Спорт должен стать привычкой для вашего ребёнка. А привычка вырабатывается временем. Поэтому не забываем про регулярность посещений.
4. В любом деле есть периоды спада настроения, сил и энергии. Поэтому сразу можем вас предупредить, что через несколько месяцев у вашей юной гимнастки могут появится слова: «Я устала», «мне сложно», «не хочу ходить на гимнастику». Эта реакция ребёнка нормальна, потому что адаптационный интересный период к занятиям прошёл и добавился труд и рутинность. Как быть и что делать? Разговаривать, объяснять ребёнку важность спорта, мотивировать!
5. Не нужно покупать все атрибуты гимнастики сразу (лента, булавы, мяч и т.д). Любое дело должно осваиваться постепенно, иначе это становится совсем неинтересно
6. Прислушиваемся к советам и словам вашего тренера. Ваш тренер - основной путеводитель в мире художественной гимнастики и без доверия в этом случае никак
✨Желаем всем начинающим гимнасткам продуктивного учебного года.
📝 Запись в шапке профиля, в директ или по телефону +7(999)009-92-45
12.09.2020 в 20:00
❓ВДРУГ НАМ НЕ ПОНРАВИТЬСЯ❓
Очень часто родители задают вопрос: "Вдруг мы придем, а ребенок не захочет заниматься/или нам не понравится?".
Дорогие родители, не стоит волноваться, для этого СК "Без Границ" делает первые занятия бесплатными!
Это нужно для того, чтобы юная гимнастка и Вы смогли:
✅познакомиться и пообщаться с тренером
✅посмотреть залы, в которых проходят занятия
✅проверить удобство месторасположения, что является очень важным фактором
✅посмотреть как адаптируется ребенок в группе и нравится ли ему занятия гимнастикой
🤔 Бывает такое, что на первом занятие ребенок наотрез отказывается заниматься и присоединяться к группе. Что же делать в этом случае?
1. Все детки адаптируются по-разному и ни в коем случае не нужно "толкать" ребенка и заставлять заниматься, а тем более ругать и доводить до истерики (и такое у нас было).
2. Не торопитесь, пусть ребенок посидит вместе с Вами и посмотрит, как занимаются другие детки.
3. Если ребенок проявил желание потренироваться около Вас - отлично, пусть начнет таким образом.
4. Если ребенок боится и отказывается, пусть будет так. В конце пробного занятия наш тренер все равно даст поощрительную наклейку и попробует поговорить с юной гимнасткой. А Вам необходимо попробовать продолжить разговор дома: пообщаться с ребенком, расспросить понравилось ли ему как занимались другие детки, возможно показать видео с гимнастками (ссылка на видео:)
5. Если ребенок настроен положительно, то можно прийти еще на одно пробное занятие, предварительно записавшись еще раз по телефону.
6. Если ребенок не хочет заниматься ни в какую, наш совет: не заставляйте, дайте время подрасти ребенку и приходите к нам снова. Либо попробуйте другие занятия. Всякое бывает, может тренировки по художественной гимнастике действительно не ее направлении.
07.09.2020 в 16:00
📢 ПРОБНЫЕ ТРЕНИРОВКИ ПРОДОЛЖАЮТСЯ
Позади первая неделя тренировок и сейчас часть мест в группах уже занята, поэтому скорее принимайте решение и ждем Вас в нашей команде!🤗
📅 Сегодня (7 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Каменноостровский» - 18.00
2. «Гражданский проспект» - 18.00 и 19.00
📅 Завтра (8 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Чкаловская» - 18.00 и 19.00
2. «Восстания-2» -18.00 и 19.00
3. «Московские ворота» - 18.00
📅 В среду (9 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Московские ворота» - 19.00
2. «Гражданский проспект» - 18.00 и 19.00
3. «Каменноостровский» - 18.00
📅 В четверг (10 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Каменноостровский» - 19.00
2. «Московские ворота» - 18.00
3. «Восстания-2» -18.00 и 19.00
Ждем Вас на занятиях!
📍Наши адреса:
〰 м. Петроградская, Горьковская - Каменноостровский пр.26-28
〰 м. Площадь Восстания - ул. Миргородская, 24-28 (филиал «Восстания-1»)
〰 м. Площадь Восстания - ул. 2 Советская 4Б (филиал «Восстания-2»)
〰 м. Московские ворота - ул. Заставская, 15
〰 м. Гражданский пр. - ул. Ольги Форш, 6
〰 м. Чкаловская - ул. Большая Разночинная, 24
07.09.2020 в 15:00
👀 ЧТО УСПЕЛИ ЗА НЕДЕЛЮ?
🔙 На прошлой неделе:
〰️ Запустились 2 новых филиала
〰️ Пробное занятие прошли более 30 детей в разных филиалах
〰️ Провели 15 пробных занятий
〰️ Запустили дополнительные тренировки онлайн:
▫️по растяжке
▫️проработке элементов
❗️Сейчас часть мест в группах уже занята, поэтому скорее принимайте решение и ждем Вас в нашей команде.
🔜 На этой неделе:
〰️ Продолжаются онлайн занятия для групп начальной/средней подготовки
ВТ + ЧТ 19:00
〰️ Продолжаются пробные занятия на всех филиалах, в том числе и для онлайн направления
📍Наши адреса:
〰️ м. Петроградская, Горьковская - Каменноостровский пр.26-28
〰️ м. Площадь Восстания - ул. Миргородская, 24-28 (филиал «Восстания-1»)
〰️ м. Площадь Восстания - ул. 2 Советская 4Б (филиал «Восстания-2»)
〰️ м. Московские ворота - ул. Заставская, 15
〰️ м. Гражданский пр. - ул. Ольги Форш, 6
〰️ м. Чкаловская - ул. Большая Разночинная, 24
04.09.2020 в 15:00
🏃♀ПЕРВЫЕ ШАГИ В ГИМНАСТИКЕ
В СК «Без Границ» есть 2 группы для начинающих спортсменов:
1. ГИМНАСТИКА ДЛЯ МАЛЫШЕЙ
Детки от 3 - 4-ех лет.
В столь юном возрасте мы изучаем основы гимнастики.
〰 Стоимость занятий от 3 600 руб/месяц
〰 Цель — знакомство малышей с миром художественной гимнастики через игровую форму.
● Общая физическая подготовка: упражнения на укрепление мышц, растяжка, гибкость
● Малыши осваивают базовые элементы художественной гимнастики (равновесия, прыжки, вращения)
● Юные гимнастки знакомятся с гимнастическими предметами (скакалка, обруч)
2. НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Девочек от 4 - 7.
В течение года наши юные гимнастки знакомятся с азами художественной гимнастики и базовыми элементами этого прекрасного вида спорта.
〰 Стоимость занятий от 3 600 руб/месяц
● Упражнения на укрепление мышц и их растяжку, для перехода к изучению сложных элементов художественной гимнастики.
● Предметная подготовка, в первый год обучения это скакалки и обручи.
●Занятия проводятся с использованием игровых методик, чтобы детки с интересом вливались в тренировочный процесс.
💥По достижению гимнасткой определенного уровня, мы выводим юного спортсмена на городские соревнования по ОФП.
📝 Запись в меню группы, в сообщения или по телефону +7(999)009-92-45
03.09.2020 в 17:00
БУДЕТ ЛИ ОНЛАЙН?
✅ Да, онлайн остается с нами!
✅ В онлайн тренировках будет 2 направления:
📍Основные тренировки
ВТ,ЧТ - 19:00-20:00 - начальный и средний уровень
📍 Дополнительные:
✅ Средний уровень
СБ - 11:00-12:00 - растяжка
СБ - 13:00-13:00 - проработка элементов
✅ Спортивная подготовка
СБ - 14:00-15:00 - растяжка
СБ - 15:00-16:00 - проработка элементов
1. Растяжка
〰 Разминка
〰 Детальная растяжка мышц всего тела
〰 Специальные упражнения на растяжку и гибкость
〰 Упражнения на пассивную растяжку и гибкость
〰 Упражнения на активную растяжку и гибкость
〰 Изометрическая растяжка
2. Проработка элементов
〰 Подводящие упражнения к элементам
〰 Детальная проработка элементов художественной гимнастики (повороты, равновесия, прыжки)
〰 Работа предметом на элементах
📝 Запись в шапке профиля, в директ или по телефону +7(999)009-92-45
01.09.2020 в 20:16
ДНЕВНИК СК «БЕЗ ГРАНИЦ»
Такие дневники получает каждая воспитанница нашего спортивного клуба! 😍
На практике мы поняли, что такая "отчётность" полезна и тренеру, и гимнастике, и родителям. Пришлось долго поработать над дизайном и содержанием, и мы рады результату! 💫
А Вам нравится? Может хотелось бы добавить разделы или тематические трекеры?
01.09.2020 в 19:30
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
❓Что необходимо?
〰️ Спортивная форма
На ваш выбор: лосины с футболкой или купальник, белые носочки и сменная обувь для ребенка (тапочки или босоножки).
На первое занятие покупать ничего не нужно. Если ребенку понравится тренировка, то можно уже будет приобрести специальную форму или заказать у нас.
〰️ Прийти на тренировку во время
Подойти на тренировку за 15-20 мин до начала. Чтобы ребенок мог спокойно переодеться и познакомиться с тренером до начала занятия.
Если ребенок опаздывает и заходить в зал после начала занятия, это очень плохо складывается на его первом впечатлении!
👨👩👦 Родители
Во время пробного занятия родитель может остаться в зале на время тренировки, что обеспечит комфортное и спокойное состояние юной гимнастке. Но если ребенок самостоятельно идет на занятие, то рекомендуем отпускать его одного и ожидать в холле.
01.09.2020 в 16:00
СТАРТ ТРЕНИРОВОК🎉
В первый день осени мы наконец-то встречаемся в залах!
🎊 У нас открылось 2 новых филиала:
1. «Восстания-2»
Адрес: ул. 2-я Советская, 4Б
м. Пл. Восстания
2. «Чкаловская»
Адрес: ул. Большая Разночинная, 24
М. Чкаловская
📅 Сегодня (1 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Чкаловская» - 18.00 и 19.00
2. «Восстания-2» -18.00 и 19.00
3. «Московские ворота» - 18.00
Завтра (2 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Московские ворота» - 19.00
2. «Гражданский проспект» - 18.00 и 19.00
3. «Каменноостровский» - 18.00
Послезавтра (3 сентября) пробные занятия пройдут:
1. «Каменноостровский» - 19.00
2. «Московские ворота» - 18.00
3. «Восстания-2» -18.00 и 19.00
❗️Тренировки для продолжающих гимнасток уже стартовали! Расписание анонсируем немного позже)
Ждем Вас на занятиях!
📍Наши адреса:
〰 м. Петроградская, Горьковская - Каменноостровский пр.26-28
〰 м. Площадь Восстания - ул. Миргородская, 24-28 (филиал «Восстания-1»)
〰 м. Площадь Восстания - ул. 2 Советская 4Б (филиал «Восстания-2»)
〰 м. Московские ворота - ул. Заставская, 15
〰 м. Гражданский пр. - ул. Ольги Форш, 6
〰 м. Чкаловская - ул. Большая Разночинная, 24
31.08.2020 в 17:00
КАК Я ОТБИРАЮ ТРЕНЕРОВ В НАШУ КОМАНДУ?
*текст написан руководителем СК «Без Границ»
Частенько все смотрят на регалии, заслуги и достижения. Не спорю, это правильно и определенным образом показывает человека.
💥Но ещё, с недавних пор, стала присматриваться к такой особенности человека, как жизненная энергия!
Очень важный фактор, который заряжает детей на достижения, который мотивирует детей к тренировкам и формирует правильный настрой.
👥Второе важное для меня качество - эмпатия. Умение чувствовать и понимать ребёнка. Почему важно?
Человеческая психология ох какая интересная штука: кому-то нужен пинок, кому-то одобрение и похвала или все в совокупности. Невозможно воспитать спортсмена лишь на похвале, либо ругани. Необходимо чувствовать каждую эмоциональную струну ребенка, играть на ней и помогать достигать успехов.
👀И третий момент - отношение к жизни.
Самый сложный критерий, который раскрывается уже в процессе работы тренера.
Уже несколько раз писала, что чаще всего гимнастки - копия тренера. Дети очень быстро считывают и запоминают манеру поведения, слова, принципы и отношение к жизни.
✅Наша задача сделать детей не только спортивными, но и счастливыми. Поэтому тренеры в команде должны быть соответсвующие)
30.08.2020 в 12:00
МОЙ РЕБЕНОК ОСТЫЛ К ГИМНАСТИКЕ 😔
Частая фраза от родителей после долгого перерыва в связи с длительным карантином.
В чем же причина? 🧐
1. Отсутсвие режима и дисциплины всегда сказываются на ребёнке. Уж как нам, взрослым, не знать, что так сложно адаптироваться к работе после отпуска. И мы также, как и дети не хотим начинать ходить в зал, работать, правильно питаться, учиться. Но тк мы взрослые, мы понимаем, что без этого никуда, и это важно/полезно для нас! Дети же говорят о всем, что думают и ещё не до конца осознают пользу спорта в их жизни.
2. Мультики и игра дома, намного легче, чем слушать и выполнять то, что требует «тетя-тренер». Любой труд это сложно, а мы люди уж не очень то любим трудиться (признайтесь в этом). А что, дети другие? Они такие же люди как мы.
3. Спорт должен стать привычкой, тогда мысль «я не хочу» будет проскальзывать очень редко.
4. Ребёнок не разлюбил гимнастику, а просто за время карантина привык жить по-другому.
5. Остаётся выбор только за вами, родителями:
А. объяснить ребёнку важность спорта, придумать новую мотивацию, немного подтолкнуть и заставить
Б. либо легко свыкнуться с мыслью, что «да, ребёнок мой не хочет, закончим» и потерять возможность здорового развития вашего спортсмена
29.08.2020 в 10:00
ЛЮБОЕ ДОСТИЖЕНИЕ НАЧИНАЕТСЯ С РЕШЕНИЯ ПОПРОБОВАТЬ
Не стоит бояться, что занятие или дело не подойдет, не получится, не понравится. Если что-то заинтересовало, то нужно не упускать момент, и действовать пока есть запал и желание пробовать. Можно многое откладывать на завтра, но почему бы не попробовать сейчас?
Чем больше ребенок пробует, тем больше он познает мир и себя. Чем чаще ребенок коммуницирует со сверстниками, тем больше у него уверенности в себе, и тем сильнее его иммунитет.
Спорт - не только физическое развитие, но общение и обучение.
Поэтому мы приглашаем вас к нам на тренировки.
С 31 августа наши филиалы открываются:
〰 м. Петроградская, Горьковская - Каменноостровский пр.26-28
〰 м. Спортивная, Горьковская, Чкаловская - ул. Введенская, 13
〰 м. Площадь Восстания - ул. 2 Советская 4Б
〰 м. Московские ворота - ул. Заставская, 15
〰 м. Гражданский пр. - ул. Ольги Форш, 6
Группы подготовки:
〰 Гимнастика для малышей (3-4 лет)
〰 Начальная подготовка (4-7 лет)
〰 Продвинутый уровень (4-7 лет с уровнем подготовки)
〰 Подготовка к школам олимпийского резерва (спортивный государственные школы олимпийского резерва проводят набор детей на постоянную основу с 6−7 лет)
📝Запись в меню группы или по телефону +7(999)009-92-45
28.08.2020 в 20:30
ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
❓Что необходимо?
〰️ Спортивная форма
На ваш выбор: лосины с футболкой или купальник, белые носочки и сменная обувь для ребенка (тапочки или босоножки).
На первое занятие покупать ничего не нужно. Если ребенку понравится тренировка, то можно уже будет приобрести специальную форму или заказать у нас.
〰️ Прийти на тренировку во время
Подойти на тренировку за 15-20 мин до начала. Чтобы ребенок мог спокойно переодеться и познакомиться с тренером до начала занятия.
Если ребенок опаздывает и заходить в зал после начала занятия, это очень плохо складывается на его первом впечатлении!
👨👩👦 Родители
Во время пробного занятия родитель может остаться в зале на время тренировки, что обеспечит комфортное и спокойное состояние юной гимнастке. Но если ребенок самостоятельно идет на занятие, то рекомендуем отпускать его одного и ожидать в холле.
25.08.2020 в 18:30
💣РАЗРУШИТЕЛИ МИФОВ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ ГИМНАСТИКИ
Наступает новый учебный год, и конечно же хочется занять ребенка правильным делом. Большинство родителей находят решение - выбирают спорт для своих деток.
Но сразу возникает огромное количество вопросов: куда отдать ребенка? Какой вид спорта? Не опасно ли это?
Художественная гимнастика - один из самых популярных видов спорта для девочек. Художественная гимнастика сочетает в себе многие направления: танец, хореографию, цирковое искусство, помимо этого это физическая подготовка и растяжка, работа с гимнастическими предметами, творчество и др.
«Но ведь художественная гимнастика это так опасно и травматично»:- подумаете Вы? Не совсем так! Бесспорно, случаются различные ситуации, существуют разные школы, спортсмены попадают к тренерам, у которых свои методики, поэтому за остальных мы не можем дать гарантию.
НО 1 правило нашего спортивного клуба «Без Границ» - БЕЗОПАСНОСТЬ ВАШЕГО РЕБЕНКА!
〰️ Ребенка сильно растянут/будет травма
✔️ РЕБЕНОК СТАНЕТ ГИБКИМ И ФИЗИЧЕСКИ СИЛЬНЫМ
Спорт закаляет тело и делает его здоровым. Мы не растягиваем детей силой, а используем специальную психологическую методику, благодаря которой дети сами добиваются результатов
〰️ Спорт - это очень сложно, мой ребенок не справится
✔️ Чтобы исключить перегруз юного спортсмена, мы обеспечиваем контроль во время тренировок и подбираем группу и программу тренировок практически индивидуально для каждого юного спортсмена. Гимнастки постепенно, по мере своих возможностей, осваивают элементы. Дальше спортсмены привыкают к нагрузкам и постепенно осваивает ступени спорта.
〰️ Тренеры кричат, ругаются.
✔️ Психологическая безопасность
Когда ребенок только начинает занятия, его эмоциональная составляющая еще не так стабильна и устойчива, очень важно спокойствие и благоприятная атмосфера на занятиях, чтобы юные спортсмены полюбили художественную гимнастику. Поэтому во время тренировок мы используем специальную методику, чтобы избежать психологической травмы. Наши тренеры не кричат, мы разговариваем с детьми как со взрослыми, ставим совместно цели и достигаем их.
🤗 Поэтом если Вам важна безопасность юного спортсмена, то приходите в нашу безграничную команду
24.08.2020 в 15:00
💥САМАЯ ПРОСТАЯ ИНФОРМАЦИЯ💥
1. Старт тренировок с 24 и 31 августа
2. Старт пробных занятий у новеньких с 31 августа
3. Запись в шапке профиля
4. Расписание тренировок в актуальном (кружочки в шапке профиля)
5. Берем всех деток независимо от уровня подготовки, затем распределяем по группам
6. Несколько направлений: гимнастика для малышей, начальная подготовка, спортивная подготовка
7. Открываем дополнительные тренировки: усиленная растяжка, хореография, танцы.
8. Открываем дополнительные тренировки онлайн: усиленная растяжка, проработка элементов
9. Готовим интересные спортивные мероприятия для всех гимнасток СК «Без Границ» и не только
10. Стоимость абонементов от 3600 в месяц
11. Наша география:
〰м. Петроградская, Горьковская - Каменноостровский пр.26-28
〰м. Спортивная, Горьковская, Чкаловская - ул. Введенская, 13
〰м. Площадь Восстания - ул. 2-я Советская, д.4Б
〰м. Московские ворота - ул. Заставская, 15
〰м. Гражданский пр. - ул. Ольги Форш, 6
12. Открытие в новых районах планируется, но чуть позже, когда ситуация с вирусом немного успокоится
21.08.2020 в 19:00
А ЧТО ПО РАСТЯЖКЕ?
♥️Самая волнующая тема в художественной гимнастике - растяжка. Сегодня хотим поделиться с вами секретами и советами.
🥇Лучший друг растяжки - хороший разогрев, если не до конца размять мышцы, то ощущения боли будет острее, следовательно эффект будет менее продуктивным.
🥇Обязательное правило растяжки - делать все с двух ног симметрично (лучше даже с плохой ноги на 1-2 подхода больше)
🥇Надо помнить, что прогресс в растяжке начинается, когда в мышцах пропадает полное сознательное и бессознательное сопротивление. У каждого это про исходит индивидуально, у кого-то с 3й у кого-то с 5й минуты.
Сидеть меньше 3х минут - смысла нет.
🥇Чтобы время мучительно не тянулось, параллельно с растяжкой можно смотреть фильм, слушать музыку, почитать книгу или выучить определенное количество иностранных слов или стихотворение)
🥇Количество подходов должно быть не менее 3х с каждой ноги
🥇После растяжки махи и удержания ног - обязательны, т.к. сидя на шпагате повышается амплитуда и эластичность мышц, а махи и удержания помогают перевести все усилия в активную растяжку, чтобы гимнастка в дальнейшем смогла выполнять сложные элементы телом
21.08.2020 в 16:54
ЗНАКОМСТВО С КЛУБОМ И ПОДБОР ГРУППЫ ЗА 3 МИНУТЫ
✨Ответьте на 5 вопросов
✨Познакомьтесь с клубом
✨Подберите группу для своего ребенка
👉🏻🎁 Получите купон на пробное бесплатное занятие
Консультация тренера в подарок
✅ПОЛУЧИТЬ 👉🏻 https://vk.com/app5619682_-118647626#520913
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
ПОДРОБНЕЕ О ГРУППАХ ↪ https://vk.com/@bezgranitcspb-pravilnyi-podbor-gruppy..
ФИЛЬМ О КЛУБЕ ↪ https://vk.com/@bezgranitcspb-film-o-sportivnom-klube..
В этом году СК "Без Границ" готов действительно удивлять свою команду и гимнасток стремительным ростом и развитием.
О наших планах читайте↪ https://vk.com/bezgranitcspb?w=wall-118647626_2754
Условия отбора для детей:
❓Кому можно записываться? Насколько строгий отбор?
Записаться могут все желающие! Наш Спортивный Клуб принимает девочек на занятия независимо от физических навыков и данных, а также от телосложения. В течении первого года гимнастки проходят базовую подготовку и уже после происходит распределение на группы.
❓Со скольких лет набор ?
На тренировки в СК «Без Границ» принимаются девочки с 3 лет.
❓Как записаться на пробное занятие?
Записаться и получить купон на пробное бесплатное занятие✅↪https://vk.com/app5898182_-118647626#s=931199&for..
❓Остались вопросы?
Узнайте все у нашего администратора или оставляйте заявку и мы с Вами свяжемся.
+7 (999) 009 92 45
07.08.2020 в 19:31
БУЛАВЫ ОНЛАЙН. НАЧАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА
Сегодня выполним различные выбросы булав: маленькие подброски и высокий бросок.
✔️Для начала выполняем подброски каждой рукой поочередно
✔️Затем делаем подброски синхронно
✔️ Также пробуем подброски «вдогонку»: одна рука начинает, вторая догоняет
✔️Следующий шаг - разучиваем обратный выброс булавы
✔️ В конце пробуем высокий бросок булав
❗Важно❗
1. Работаем только вытянутыми руками
2. Стараемся держать булаву только за шишечку
3. При больших бросках рука работает от плеча по принципу маятника
4. При высоких бросках булаву не нужно подкручивать как при низких
💻 Прямой эфир во время которого мы вместе с тренером СК «Без Границ» Мариной Михайловной разобрали начальные этапы работы с булавами можно посмотреть по ссылке в нашем инстаграме 👉🏻 https://www.instagram.com/tv/CDg5X-gpzZi/?igshid=51h6xyt8w6yy
04.08.2020 в 20:53
К ЧЕМУ МЫ ТОЛЬКО НЕ ГОТОВЫ
Мы готовы тренироваться, соревноваться, побеждать, развиваться, совершенствоваться, становиться в 100 раз лучше!
И самая замечательная новость -
💥ЗАПИСЬ 2020-2021 ОТКРЫТА
💫Гимнастика для малышей (3-4)
Цель - знакомство малышей с миром художественной гимнастики через игровую форму
✨Начальная подготовка (5-8)
Цель - изучение основ художественной гимнастики. Выработка спортивной дисциплины. Подготовка в школы олимпийского резерва
✨Спортивная подготовка
Цель - спортивное совершенствование. Формирование психологической устойчивости к конкуренции. Выступления на городских соревнованиях
ПОДРОБНЕЕ О ГРУППАХ ↪ https://vk.com/@bezgranitcspb-pravilnyi-podbor-gruppy-dlya-vashego-rebenka-zalog-uspeha
ФИЛЬМ О КЛУБЕ ↪ https://vk.com/@bezgranitcspb-film-o-sportivnom-klube-bez-granic
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
💥В этом году СК "Без Границ" готов действительно удивлять свою команду и гимнасток стремительным ростом и развитием.
О наших планах читайте↪ https://vk.com/bezgranitcspb?w=wall-118647626_2754
Условия отбора для детей:
❓Кому можно записываться? Насколько строгий отбор?
Записаться могут все желающие! Наш Спортивный Клуб принимает девочек на занятия независимо от физических навыков и данных, а также от телосложения. В течении первого года гимнастки проходят базовую подготовку и уже после происходит распределение на группы.
❓Со скольких лет набор ?
На тренировки в СК «Без Границ» принимаются девочки с 3 лет.
❓Как записаться на пробное занятие?
Записаться и получить купон на пробное бесплатное занятие✅↪https://vk.com/app5898182_-118647626#s=931199&force=1
❓Остались вопросы?
Узнайте все у нашего администратора или оставляйте заявку и мы с Вами свяжемся.
+7 (999) 009 92 45
03.08.2020 в 17:00
🎯НАША ЦЕЛЬ
Наша цель сделать спортивными и счастливыми как можно больше детей!
🙃Уже август и мы начинаем формировать группы на новый учебный год.
📝Открыта запись в следующее группы подготовки:
💚Гимнастика для малышей (3-4)
💚Начальная подготовка (5-8)
💚Спортивная подготовка
Условия отбора для детей:
❓Кому можно записываться? Насколько строгий отбор?
〰️Записаться могут все желающие! Наш СК принимает малышек на занятия независимо от физических навыков и данных, а также от телосложения. В течении первого года гимнастки проходят базовую подготовку и уже после происходит распределение на группы.
❓Со скольки лет набор ?
〰️На тренировки в СК «Без Границ» принимаются девочки с 3 лет.
❓Как записаться на пробное занятие?
〰️В директ или на сайте через ссылку в описании группы.
☀️Мы продолжаем онлайн тренировки, поэтому кто уже вернулся из отпуска - присоединяйтесь!
22.07.2020 в 19:21
💻 МЫ СНОВА В ЭФИРЕ
❗Все эфиры будут в прямом эфире нашего инстаграма 👉🏻https://bit.ly/30xoGVU
🗓Уже сегодня в 20.00 эфир по технике поворота «фуэте».
Старший тренер филиала «Гражданский проспект» Марина Михайловна познакомит нас с этапами выполнения и подводящими упражнения к повороту «фуэте»
❗Перед эфиром не забудьте размяться
✔Запись эфира будет сохранена
🗓 29 июля (следующая среда) в 20.00 - эфир «СПОРТИВНАЯ ШКОЛА vs ПЛАТНАЯ СЕКЦИЯ»
Главный тренер и Екатерина - владелица обсудят особенности формата и подхода к тренировкам!
😊Присоединяйтесь!
✔Запись эфира будет сохранена!
🗓Еще у нас запланирован эфир «Как выбирать предметы».
Всесте с узнаем:
❓ как подобрать размер
❓ в чем разница между дорогими и демократичными производителями
И многое другое)
📝 Готовьте вопросы, ведь Вы всегда можете участвовать в диалоге и спрашивать о том, что Вам интересно!
21.07.2020 в 21:00
СПОРТИВНАЯ ШКОЛА vs ПЛАТНАЯ СЕКЦИЯ
Художественная гимнастика - довольно популярный вид спорта, благодаря этому у родителей есть выбор куда отдать свое чадо. Попытаемся сравнить государственные школы и различные секции, клубы, частные учебные заведения.
✔Преимущества государственных школ:
• Невысокая стоимость тренировок
• Возможность участвовать в крупных соревнованиях, сделать спортивную карьеру
• Работа на результат
⛔Оборотная сторона:
• Строгий отбор
• Значительные нагрузки
• При приеме в спортивную школу тренеры оценивают «фактуру» будущих гимнасток, их гибкость и растяжку, и на основе этого принимают решение о зачислении
• Существуют школы, принимающие всех желающих, но на начальном этапе обучения в них отчисляют многих, не сдавших нормативы и не прошедших аттестацию
• Официально в спортшколу зачисляют детей с 7 лет
✔Достоинства занятий в секциях:
• Доступность для всех детей, в том числе и не обладающих необходимыми данными (гибкостью, растяжкой, внешним видом) от природы
• Возможность начинать занятия в раннем возрасте (с 3-х лет) или, наоборот, старшем (в первом классе)
• Нет «гонки» за результатом и стремления завоевать медали любой ценой, дети получают удовольствие от занятий
• Царит дружественная атмосфера на занятиях
• Индивидуальный подход к каждому ребенку, искреннее желание помочь и научить
⛔В секциях и клубах тренировки платные, а возможностей для карьеры в спорте немного меньше.
Длительность тренировок меньше чем в государственных школах, в связи с отсутствием доступа к государственным спортивным залам (и в целом ограниченность времени аренды зала для тренировок)
Мы считаем, что самое главное в гимнастике: доверие к тренеру, желание и мотивация ребенка к тренировкам. А выбор куда отвести ребенка (в гос. Школу или в спортивный клуб), конечно, остаётся за вами 🤗
Что важно для вас при выборе секции для вашего ребенка? Поделитесь мнением)
02.07.2020 в 10:00
ЭФИР. ПОВОРОТ «КОЛЬЦО»
Что нужно, чтобы выполнять безукоризненные повороты?
✅1. Держать ось
✅2. Держать квадрат тела: две точки плеча, две точки таза. Во время входа в поворот очень важно соблюдать этот квадрат и держать его на протяжении всего поворота.
✅3. Ровные руки, которые синхронизируют с квадратом тела
✅4. Форс - вращение, которое помогает удерживать положение тела на одной ноге.
📅 Сегодня в 19.00 в прямом эфире нашего инстаграма старший тренер филиала Гражданский проспекта Марина Михайловна:
1. Расскажет о технике выполнения поворота
2. Покажет подводящие упражнения
3. Поделиться секретами долгих и устойчивых поворотов
❗ Выполните самостоятельную разминку и растяжку перед эфиром, чтобы пробовать и запоминать все в режиме онлайн☺️
30.06.2020 в 19:00
ПРИГЛАШАЕМ НА ЭФИР «ТОП УПРАЖНЕНИЯ ЛЕТА»
Что тренировать летом? Сохраняйте♥️💻
✅Растяжка + гибкость, которые очень важны для изучения новых элементов.
✅Предметная подготовка. Выходим на улицу и начинаем бросать, крутить, катать и т.д
✅ОФП. Одеваем кроссовки (вместо утяжелителей) и выходим: прыгаем, бегаем, махи, подкачки.
✅Новые элементы, которые можно будет вставить в упражнения в новом учебном году
✅Творчество и наполнение. Что-то новое и творческое: танцы, живопись, чтение.
ПОДКЛЮЧАЙТЕСЬ ЗАВТРА В 19.00 к прямому эфиру в нашем инстаграме с !
Разберем эффективные летние упражнения, которые можно выполнять самостоятельно дома и на улице.
29.06.2020 в 18:00
📌 Запись видео-трансляции и отдельные выступления гимнасток на первом в истории онлайн-турнире по художественной гимнастике 😍
Главное
Многотысячные штрафы могут ввести за «хамскую» парковку во дворах Петербурга
Отопление в домах Петербурга появится не раньше 10 октября
Беглов: в 2020 году в Петербурге выросла средняя зарплата
251 случай коронавируса подтвердили в Петербурге за сутки
Добрососедский фестиваль
Гид по фестивалю Beat Weekend
Прогноз погоды
+10°..+10°
Лучшее за неделю
