Диетолог предупредила россиян об опасности «излюбленного» завтрака

Врач-диетолог Анжелика Дюваль предупредила об опасности «излюбленного» завтрака жителей России — бутербродов. Специалист раскритиковала завтрак, который состоит из продуктов с сахаром и дрожжами, а также консервантами и красителями.

Еще одним противопоказанным с утра продуктом врач назвала кофе. Она отметила, любители утреннего кофе чаще склонны к проблемам с давлением, а также чаще чувствуют усталость и апатию. По ее словам, этот напиток дает бодрость на очень короткий промежуток времени, а после энергия идет на спад. Идеальным завтраком диетолог назвала «все крупы, которые нужно варить».

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала об особенностях питания в пандемию коронавирусной инфекции. Специалист посоветовала включить в рацион белок, микроэлементы и набор витаминов, включая С и D. По ее словам, желательно завтракать кашей, сыром, сухофруктами и чашкой кофе. На обед желательно съедать птицу или рыбу, а также овощи.