Названы продукты, которые помогут быстро сжечь жир и нарастить мышцы

Испанские диетологи рассказали местным СМИ, какие продукты необходимо употреблять в пищу, чтобы добиться быстрого сжигания жировой массы в организме и нарастить мышцы.

Выяснилось, что лучше всего в этом могут помочь бананы, яйца и авокадо, поскольку данные продукты содержат большое количество насыщенных жиров, углеводов и белков. Специалисты посоветовали есть их перед посещением спортзала, а после занятий спортом лучше остановиться на натуральном йогурте.

Кроме того, для набора мышечной массы врачи порекомендовали сыр тофу и курицу.

Ранее Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно.