Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


31 мая 2022 г. 20:47

1364

Автор: Карина Ущевская

Несколько простых правил: диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердца и сосудов

Диетолог рассказала о правилах, помогающих сохранить работу сердца и сосудов

Питание и физическая активность - две важные составляющие.

Несколько простых правил: диетолог рассказала, как сохранить здоровье сердца и сосудов

Pixabay

Сидячий образ жизни и неправильное питание могут сильно повлиять на работу сердца и сосудов. Как рассказала врач-диетолог Анжелика Дюваль "Народным Новостям", важно сохранять баланс в питании и физической активности. Именно две эти составляющие жизни могут или улучшить работу сердца или усугубить ее.

"Когда человек ведет сидячий образ жизни, происходит застой жидкости в тазу. Могут растягиваться сосуды, повышаться давление. В таком организме сердечно-сосудистая система работает в разы хуже", - отметила врач.

Утренняя зарядка на ежедневной основе - важный залог здоровья. Также стоит следить за питанием. Опасность несут продукты с содержанием трансжиров, такие как фастфуд и полуфабрикаты.

"Чем больше промышленного питания присутствует в рационе, тем хуже себя чувствуют наши сосуды. Еда должна быть домашней и полезной. Крупы нужно отваривать, а не заливать кипятком", — подчеркнула диетолог.

Сладкое же можно заменить ягодами и фруктами.

Ранее сообщалось, что диетолог назвала четыре усугубляющих сенную лихорадку продукта.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Медицина Общество Продукты и еда Спорт

Новости СМИ2
Новости по теме
«Ем и не толстею»: врач объяснил, почему так происходит «Ем и не толстею»: врач объяснил, почему так происходит Резкое похудение может говорить о серьезных проблемах....
Диетолог наконец-то ответил на вопрос: можно и заваривать чай повторно? Диетолог наконец-то ответил на вопрос: можно и заваривать чай повторно? Специалист также рассказал о пользе зеленого чая....
Малышева объяснила, как простым способом снизить риск инфаркта Малышева объяснила, как простым способом снизить риск инфаркта Пристальное внимание к своему здоровью должно быть у людей с повышенным холестрином....
Диетолог назвала продукт для борьбы с депрессией Диетолог назвала продукт для борьбы с депрессией Продукт особенно полезен жителям северных широт. ...
Помогут сохранить сосуды: диетолог назвал главные продукты для снижения уровня холестерина Помогут сохранить сосуды: диетолог назвал главные продукты для снижения уровня холестерина Эти продукты доступны каждому....
Противопоказано: врач рассказала, кому лучше отказаться от чая Противопоказано: врач рассказала, кому лучше отказаться от чая Людям, страдающим от бессонницы, гипертонии и гепатита, его лучше много не пить....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей мистических существ и волшебных тайнМузей мистических существ и волшебных тайн Музей Азартных Игр Музей Азартных ИгрПарк активного отдыха GorillaParkПарк активного отдыха GorillaParkАктивный отдых для детей с Angry BirdsАктивный отдых для детей с Angry BirdsМузей рекордов и необычных фактовМузей рекордов и необычных фактов


Статьи по теме
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя....
Главное

Прогноз погоды

Ясно

+16°..+29°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю