Must have: советы для тех, кто попал на коронавирусный карантин

Внимание! Это не статья о том, как лечиться от коронавируса, а о том, как наладить свой быт в самоизоляции. Симптомы, течение болезни и стадии лечения наш редактор описывает в своем ковид-дневнике.

Нас посадили на карантин неожиданно, потому мы не были готовы к такому развитию событий. Очень выручили друзья и родственники, которые не поленились выполнить все наши просьбы. Мы общались с такими же несчастными, попавшими в западню самоизоляции, как и мы, и собрали для читателей Peterburg2 советы — как выжить на коронавирусном карантине.

Дневник зараженного редактора: как я болела коронавирусом

(Источник фото: pixabay.com)

Серьезно, как бы банально это не звучало, но прожить в коронавирусной изоляции почти месяц без денег вам не удастся. Придется достать «заначку». Готовьтесь оставить на медицинскую помощь, лекарства и еду минимум тысяч 15 на одного человека. На самом деле, может, даже и больше.

Кроме того, деньги лучше иметь на банковской карте. А ещё лучше — на нескольких банковских картах с возможностью быстрых денежных переводов и управлением своих счетов с помощью телефона и/или компьютера. А ведь в банк не сходишь, денег не положишь. Средства в таком виде нужны везде – перевести друзьям, заплатить за телефон, по счетам, заказать еду, оплатить наполнитель для кота и т.д.

Не всем так везёт как нам, возможно, даже через три недели после болезни вы не сможете выйти из дома. Счета, которые вы не можете оплатить электронно, лучше попросить отложить или оплатить с помощью друзей/родственников.

(Источник фото: pixabay.com)

Есть вещи, которые пригодятся вам в борьбе с коронавирусом, но будут полезны в доме и даже если у вас этого самого коронавируса не окажется:

1. рабочий градусник (согласитесь, будет не здорово, если у вашего градусника прямо посреди вашего «отличного состояния» сядет батарейка), лучше даже два градусника;
2. небулайзер (это устройство для ингаляций). Его можно, например, не покупать, а попросить на время у друзей, у которых есть дети. Или купить не новый небулайзер, а через сайт объявлений. Тогда эта покупка будет более бюджетной;
3. увлажнитель воздуха. Нам врач рекомендовала установить влажность в квартире на уровне 55%.
4. пульсоксиметр (устройство для определения вашего пульса и насыщения кислородом крови). Кстати, знать свою обычную сатурацию хорошо бы до болезни — у заядлых курильщиков или хронических астматиков эта цифра может быть изначально снижена. В норме сатурация у людей в среднем не меньше 95%. Иные показатели — повод обратиться ко врачу;

Кроме того, квартира должна регулярно проветриваться, а температура в ней должна быть не более 25 градусов — об этом, например, рассказывает в своей передаче доктор Комаровский.

Убедитесь, что ваши родственники и вы знаете, как вызвать скорую, выясните номер вашей поликлиники, а ещё лучше - возьмите контакты вашего терапевта и держите с ним связь. 

Также вам нужны будут маски, перчатки, санитайзеры, спиртовые салфетки и прочая ерунда для обработки поверхностей (передавать еду, мусор, встречать терапевта).

Позаботьтесь о том, чтобы заранее найти человека, который сможет, если что, купить вам необходимые лекарства. Да, существует онлайн-доставка. Но антибиотики и некоторые препараты, которые вам пропишет врач, с её помощью приобрести будет нельзя. Помните, что самостоятельное лечение может только усугубить ситуацию!

Здорово, если у вас есть балкон. На карантине можно будет устраивать «прогулки» по нему.

(Источник фото: pixabay.com)

Сразу подумайте, где вы заизолируетесь. Это должно быть место, куда без проблем может добраться скорая помощь, участковый врач и медсестра для взятия анализов. Также, чтобы туда смогли заехать ваши друзья или родственники – в качестве помощи лекарствами или едой. Поэтому, между дачей и квартирой, наверное, лучше все же выбрать квартиру.

«Гонять» друзей до магазина нам было не совестно: мы утешали себя тем, что, когда придёт их очередь болеть, то мы вернём им «должок». Мы на своём опыте ощутили, что доставка продуктов хуже «Яндекс.Друзей». Популярные сервисы везут дольше, привозят не всё и имеют привычку менять состав заказа. К тому же, доставка продуктов ограничена одной сетью и курьер вряд ли вынесет ваш мусор. В целом, если есть знакомые детки в подъезде, можно дать им немного подзаработать. Мы же составляли список необходимого и бесконтактно менялись с друзьями: они нам оставляли на лестничной клетке пакеты с едой, а мы им — пакеты с мусором.

Чем запастись, о чём не забыть:

• батарейки (серьезно, не работающий пульт от телевизора или севшая беспроводная мышка могут стать большой проблемой, когда вам нельзя выйти из дома);
• вода – воды должно быть много, если у вас есть фильтр для воды, то бутылизированную можно и не покупать, а вот, если нет – стоит запастись несколькими канистрами. В продаже есть большие бутылки с «кранами», они удобнее в использовании;
• бытовая химия – в болезненном состоянии можно и не вспомнить, но вам всё ещё требуются средства для уборки, порошок, зубная паста, шампунь и, конечно, салфетки и туалетная бумага. Важно, чтобы в доме было как можно меньше пыли и шерсти. Так что хотя бы раз в пару дней стоит брать себя в руки и делать влажную уборку, протирать пол, пылесосить.

Если у вас есть животные, то позаботьтесь об их судьбе заранее. Вдруг вас внезапно отправят в больницу? Договоритесь с людьми, которым вы доверите, если что, своего питомца. Подумайте, как передать ключи от квартиры. Еду домашнему любимцу тоже можно заказать. Собаку вам выгуливать, вероятно, разрешат, но что, если вы будете всю неделю лежать с температурой? Позаботьтесь о том, чтобы с животным кто-то мог погулять в это время. Возможно, даже забрать вашего питомца ненадолго к себе.

(Источник фото: pixabay.com)

Да, вы заболели, и ваше состояние оставляет желать лучшего. Но через некоторое время это пройдет и около недели вы, скорее всего, просидите на больничном, будучи практически здоровыми. Скорее всего, работодатель всё это время будет частично загружать вас какой-то работой, если, конечно, ваша профессия позволяет такое «провернуть».

Таким людям стоит уже сейчас обзавестись домашним рабочим местом. Даже если вы не заразитесь коронавирусом, возможно, в Петербурге, как и в Москве, будут переводить компании на «удаленку». Так что нужно быть к этому готовым.

Что необходимо: стационарный компьютер или ноутбук, стол, стул с удобной спинкой. О том, что нужно, чтобы работать удаленно, мы писали в начале пандемии. Помните, что всегда можно попросить у работодателя организовать вам дома рабочее место. Даже стационарный компьютер с помощью такси можно прислать к вам домой.

(Источник фото: pixabay.com)

Чтобы не сойти с ума на карантине, вам нужно будет организовать свой досуг. Особенно, если вы сидите в заточении не в гордом одиночестве. Мы с мужем купили ему компьютерную игру, на которую у него все никак не хватало времени. А я спасалась чтением литературы, до которой не доходили руки.

Из совместного досуга можно рассмотреть следующие варианты: готовка блюд, «настолки» на двоих, пазлы, игры на двоих на игровой приставке, ежедневные попытки сделать зарядку, рукоделие, просмотр фильмов и сериалов. Больше способов собрали в специальном материале.

P.S. Мы знаем, что у многих этой весной, благодаря самоизоляции, между словом «карантин» и словом «алкоголь» образовалась устойчивая связь. Так вот, «принимать на грудь» во время коронавирусного карантина не хочется от слова «совсем». Как минимум, потому что пропадают запахи. Как максимум, потому что болеете. Правда, когда к концу вашего заточения вы почувствуете себя нормально, а «нюх» вернется, можно иметь что-то в домашнем баре, ведь заказать горячительные напитки домой из магазина будет невозможно. Впрочем, нам этот совет ни коим образом не пригодился. Знайте, редакция не пропагандирует алкоголь и тем более не рекомендует употреблять их при лечении какими-то лекарствами.