1429
Диетолог назвала продукты для снижения тяги к сладкому
Диетологи: сытный завтрак поможет сократить потребление сладкого
В течение дня необходимо устраивать перекусы.
Диетологи назвали продукты, которые помогут снизить тягу к сладкому и помогут избежать набора лишнего веса. Об этом сообщает Eat This, Not That!
По словам специалистов, тяга к сладкому может появиться из-за недостаточного питания, а также из-за большого количества полуфабрикатов в рационе. Диетологи Эми Гудсон сказала, что сытный завтрак поможет сократить потребление сахара. Она сказала, что на завтрак можно сделать омлет с овощами, можно и овсянку с фруктами и орехами.
Диетолог сказала, что в течение дня можно устраивать перекусы. Для этого подойдут сыр, фрукты, йогурт, а также ягоды, вяленая говядина, можно даже кусочек тоста с арахисовым маслом. Специалист отметила, что перекусы важны, чтобы избежать желания съесть сладкое.
Если же тяга к сладкому не пропадает после приема пищи, то можно съесть несколько черносливов.
Кроме того, тягу к сладкому могут спровоцировать недосып и усталость. По словам диетолога, спать необходимо по 7-8 часов в сутки.
Ранее Peterburg2 писал о напитках, которые помогают похудеть.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Врач объяснила, как разогнать метаболизм
Одного правильного питания в этом вопросе недостаточно.... 
Врач объяснил, что произойдет с человеком, если он 4 дня подряд будет есть шашлык
Россиянам посоветовали есть не больше трех кусков шашлыка в день. ... 
Россиянам объяснили, с чем нельзя есть шашлык
Несколько советов для того, чтобы блюдо получилось не только вкусным, но и полезным. ... 
Чудесные свойства шпината раскрыл диетолог
Важно питаться зелеными травами.... 
Диетолог рассказала о пользе свежей зелени
Калий., содержащийся в зелени, помогает бороться с высоким артериальным давлением....
Онколог предупредил о наличии вызывающих рак веществ в шашлыке
Наиболее опасным в шашлыке является наличие бензпирена.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
