Реклама
1581
Диетолог назвала продукты для снижения тяги к сладкому
Диетологи: сытный завтрак поможет сократить потребление сладкого
В течение дня необходимо устраивать перекусы.
Диетологи назвали продукты, которые помогут снизить тягу к сладкому и помогут избежать набора лишнего веса. Об этом сообщает Eat This, Not That!
По словам специалистов, тяга к сладкому может появиться из-за недостаточного питания, а также из-за большого количества полуфабрикатов в рационе. Диетологи Эми Гудсон сказала, что сытный завтрак поможет сократить потребление сахара. Она сказала, что на завтрак можно сделать омлет с овощами, можно и овсянку с фруктами и орехами.
Диетолог сказала, что в течение дня можно устраивать перекусы. Для этого подойдут сыр, фрукты, йогурт, а также ягоды, вяленая говядина, можно даже кусочек тоста с арахисовым маслом. Специалист отметила, что перекусы важны, чтобы избежать желания съесть сладкое.
Если же тяга к сладкому не пропадает после приема пищи, то можно съесть несколько черносливов.
Кроме того, тягу к сладкому могут спровоцировать недосып и усталость. По словам диетолога, спать необходимо по 7-8 часов в сутки.
Ранее Peterburg2 писал о напитках, которые помогают похудеть.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.JPG "В петербургском Пулково 20 рейсов задержаны и 2 рейса отменены")
