Реклама
1530
Диетолог назвала продукты для снижения тяги к сладкому
Диетологи: сытный завтрак поможет сократить потребление сладкого
В течение дня необходимо устраивать перекусы.
Диетологи назвали продукты, которые помогут снизить тягу к сладкому и помогут избежать набора лишнего веса. Об этом сообщает Eat This, Not That!
По словам специалистов, тяга к сладкому может появиться из-за недостаточного питания, а также из-за большого количества полуфабрикатов в рационе. Диетологи Эми Гудсон сказала, что сытный завтрак поможет сократить потребление сахара. Она сказала, что на завтрак можно сделать омлет с овощами, можно и овсянку с фруктами и орехами.
Диетолог сказала, что в течение дня можно устраивать перекусы. Для этого подойдут сыр, фрукты, йогурт, а также ягоды, вяленая говядина, можно даже кусочек тоста с арахисовым маслом. Специалист отметила, что перекусы важны, чтобы избежать желания съесть сладкое.
Если же тяга к сладкому не пропадает после приема пищи, то можно съесть несколько черносливов.
Кроме того, тягу к сладкому могут спровоцировать недосып и усталость. По словам диетолога, спать необходимо по 7-8 часов в сутки.
Ранее Peterburg2 писал о напитках, которые помогают похудеть.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
