Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


25 июня 2022 г. 14:52

4173

Автор: Милана Ланская

Диетолог назвала самый опасный для сердца сыр

Диетолог Манакер назвала сливочный сыр вредным для сердца из-за высокого содержания насыщенных жиров

Специалист подчеркнула, что в сливочном сыре содержится много насыщенных жиров.

Диетолог Лорен Манакер сообщила, что самым вредным для сердца из всех видов сыра является сливочный. Она уточнила, что чрезмерное потребление любого сыра может привести к проблемам с сердцем, поэтому следует знать меру.

Специалист подчеркнула, что в сливочном сыре содержится много насыщенных жиров. Кроме того, он не богат полезными микроэлементами. По ее словам, примерно в двух столовых ложках сливочного сыра содержится десять граммов жира, что составляет 15% от дневной нормы. «Между тем 5,9 процента из них — насыщенные жиры, что составляет 30% дневной нормы», — сказала она.

Манакер добавила, что в одной порции сливочного сыра содержится 29 миллиграммов холестерина. Выбирая данынй продукт, специалист призвала брать тот, в составе которого меньше углеводов и жира на порцию.

Ранее клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич сообщила, что руккола имеет богатый состав. Она подчеркнула, что в этом продукте содержится фолиевая кислота, магний, витамины С и А. Также руккола содержит клетчатку, железо, кальций и фитохимические вещества.

По информации: Eat This, Not That!

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда

Новости по теме
Шоколад отлично помогает кишечнику, установили ученые из Австралии Шоколад отлично помогает кишечнику, установили ученые из Австралии Нужен шоколад с содержанием какао не менее 70%. ...
Диетолог рассказала о важности регулярных приёмов пищи Диетолог рассказала о важности регулярных приёмов пищи Голод – это чувство, обусловленное снижением уровня сахара в крови и сигнализирующее о том, что организму нужно восполнить запас питательных веществ....
Интервальное голодание может привести к внезапной смерти Интервальное голодание может привести к внезапной смерти Система питания имеет свои плюсы, но есть и минусы....
Гастроэнтеролог предупредила о продуктах с мышьяком Гастроэнтеролог предупредила о продуктах с мышьяком В некоторых популярных продуктах на самом деле содержится известное ядовитое вещество....
Врач назвал продукт, вызывающий остеопороз Врач назвал продукт, вызывающий остеопороз Довольно банальный и распространённый напиток может привести к разрушению костей....
Жирная пища может помочь работе мозга Жирная пища может помочь работе мозга Нужно различать полезный и вредный жиры....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Государственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IГосударственный Эрмитаж: Зимний дворец Петра IЦирк Чинизелли на ФонтанкеЦирк Чинизелли на ФонтанкеОткрытая киностудия ЛендокОткрытая киностудия Лендок Молодежный театр на Фонтанке Молодежный театр на Фонтанке


Статьи по теме
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю