2314
Диетолог назвала способ похудеть без спорта
Врач-диетолог Елена Тихомирова назвала дефицит калорий главным правилом похудения
Врач посоветовала считать калорийность блюд.
Врач-диетолог Елена Тихомирова рассказала, как похудеть без спорта. По ее словам, для снижения веса физическая активность некритична.
Специалист подчеркнула, что главное правило похудения — дефицит калорий. Она посоветовала считать калорийность блюд, соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, а также правильно просчитывать свой рацион.
Диетолог отметила, что индивидуальная норма калорий в день определяется врачом. По ее словам, в среднем для женщин суточная норма составляет от 1200 до 1400 килокалорий, а для мужчин — от 1400 до 1600.
Ранее клинический психолог-диетолог, нутрициолог Анна Ивашкевич сообщила, что руккола имеет богатый состав. Она подчеркнула, что в этом продукте содержится фолиевая кислота, магний, витамины С и А. Также руккола содержит клетчатку, железо, кальций и фитохимические вещества.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Спорт
Скончался бывший игрок «Чисто Питер» Сергей Марков
Умер бывший игрок медиафутбольного клуба «Чисто Питер» Сергей Марков. Ему было 28 лет.... 
Гимнастика поможет спортсменам избежать профессиональной болезни рук
Этот совет пригодиться также сотрудникам салонов красоты, художникам и даже блогерам. ... 
Анну Курникову заметили в инвалидном кресле на шоппинге
Причины травмы неизвестны. ... 
Персональный тренер Царегородцева рассказала про эффективное время для тренировок
По словам специалиста, потребуется время для определения сова вы или жаворонок.... 
Названы два самых простых и эффективных способа сбросить вес
Цифры на весах начнут стремительно уменьшаться.... 
Услуги петербургских фитнесс-клубов за год выросли на 15%
Спрос так же вырос. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог рассказала о том, как не набрать вес в холодный период 
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
VK Fest, Odyssey и «ЭтоЭтно»: афиша Петербурга на неделю
