6302
Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам
Обмен веществ замедляется: врач перечислила продукты, которые вредны для пенсионеров
Из рациона в первую очередь стоит исключить мясо и жирную пищу.
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, какие продукты лучше всего исключить из рациона людям пожилого возраста. Так как физическая активность снижается, а обмен веществ замедляется, то список не маленький. Об этом пишут "Народные Новости".
Специалист отметила, что в первую очередь стоит обратить внимание на состояние пищеварительного тракта, поскольку часто у людей в возрасте уже есть некоторые заболевания.
Стоит перейти на щадящую пищу, есть мясо не кусками, а в виде фрикаделек или тефтелей. Так, отмечает врач, пищу лучше усваивается.
"Следует обращать внимание на количество сахара и сладких продуктов. Снижается уровень физической активности, поэтому важно не создавать условия для набора веса в старшем возрасте. Сладкие продукты могут быть необъемными, но создавать условия для набора веса из-за калорийности", — уточнила Круглова.
Умеренно необхоимо потреблять жирное мясо, колбасные изделия, жирные молочные продукты, соусы. Стоит также ограничить объем потребления соли.
Ранее сообщалось, что назван продукт для продления молодости.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Пенсионеры Продукты и еда
Какие виды сыров для пожилых людей самые вредные
Диетолог предупредила пожилых людей о вреде жирных и соленых сыров, таких как брынза и фета.
... 
Названа главная ошибка в питании после 55 лет
Неправильное питание приводит к разнообразным болезням и лишнему весу.... 
Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно
Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день с небольшими перерывами.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Пенсионеры в Японии специально нарушают закон, чтобы попасть в тюрьму
Ради этого они намеренно совершают мелкие кражи и идут сдаваться в полицию.... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
