5801
Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам
Обмен веществ замедляется: врач перечислила продукты, которые вредны для пенсионеров
Из рациона в первую очередь стоит исключить мясо и жирную пищу.
https://pixabay.com
Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, какие продукты лучше всего исключить из рациона людям пожилого возраста. Так как физическая активность снижается, а обмен веществ замедляется, то список не маленький. Об этом пишут "Народные Новости".
Специалист отметила, что в первую очередь стоит обратить внимание на состояние пищеварительного тракта, поскольку часто у людей в возрасте уже есть некоторые заболевания.
Стоит перейти на щадящую пищу, есть мясо не кусками, а в виде фрикаделек или тефтелей. Так, отмечает врач, пищу лучше усваивается.
"Следует обращать внимание на количество сахара и сладких продуктов. Снижается уровень физической активности, поэтому важно не создавать условия для набора веса в старшем возрасте. Сладкие продукты могут быть необъемными, но создавать условия для набора веса из-за калорийности", — уточнила Круглова.
Умеренно необхоимо потреблять жирное мясо, колбасные изделия, жирные молочные продукты, соусы. Стоит также ограничить объем потребления соли.
Ранее сообщалось, что назван продукт для продления молодости.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Категории: Здоровье Общество Пенсионеры Продукты и еда
Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно
Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день с небольшими перерывами.... 
Россиянам строго запретили делать это после еды
После еды рекомендуется бороться с желанием прилечь.... 
Названы разрушающие организм продукты после 50 лет
Важно правильно питаться и не голодать.... 
Названы ТОП-5 продуктов для гемоглобина
Также эксперты рассказали, с чем нельзя их есть....
Врач назвал самый полезный шашлык
Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом.... 
Названы запрещенные при больном сердце продукты
Следует минимизировать или исключить чай и кофе.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Почувствуйте себя Дедом Морозом: новогодние благотворительные акции в Петербурге
Новый год — время волшебства. Редакция Peterburg2 собрала список новогодних благотворительных акций, приняв участие в которых, можно почувствовать себя Дедом Морозом! Рассказываем, кому можно помочь в преддверии праздников и как сделать чью-то жизнь чуточку лучше.... Конкурс для всех котоманов Петербурга
Качели для взрослых: крутые локации в Петербурге
Где провести детский праздник в Петербурге
Гид по велодорожкам вдоль залива
От пеленок до ДМС: подготовиться к появлению малыша в Петербурге от 120 000 рублей
Агутин на крыше, джазовый Тарантино и ночная вечеринка в Севкабеле: афиша на 2 – 8 июня
Прогноз погоды
+11°..+16°
