Самое важное в Телеграмм

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


13 апреля 2022 г. 20:45

5801

Автор: Карина Ущевская

Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам

Обмен веществ замедляется: врач перечислила продукты, которые вредны для пенсионеров

Из рациона в первую очередь стоит исключить мясо и жирную пищу.

Диетолог озвучила продукты, которые необходимо убрать из рациона пенсионерам

https://pixabay.com

Член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова рассказала, какие продукты лучше всего исключить из рациона людям пожилого возраста. Так как физическая активность снижается, а обмен веществ замедляется, то список не маленький. Об этом пишут "Народные Новости".

Специалист отметила, что в первую очередь стоит обратить внимание на состояние пищеварительного тракта, поскольку часто у людей в возрасте уже есть некоторые заболевания.

Стоит перейти на щадящую пищу, есть мясо не кусками, а в виде фрикаделек или тефтелей. Так, отмечает врач, пищу лучше усваивается.

"Следует обращать внимание на количество сахара и сладких продуктов. Снижается уровень физической активности, поэтому важно не создавать условия для набора веса в старшем возрасте. Сладкие продукты могут быть необъемными, но создавать условия для набора веса из-за калорийности", — уточнила Круглова.

Умеренно необхоимо потреблять жирное мясо, колбасные изделия, жирные молочные продукты, соусы. Стоит также ограничить объем потребления соли.

Ранее сообщалось, что назван продукт для продления молодости.

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Категории: Здоровье Общество Пенсионеры Продукты и еда

Новости по теме
Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Роспотребнадзор рассказал пожилым людям, как питаться правильно Рекомендуется принимать пищу 4-5 раз в день с небольшими перерывами....
Россиянам строго запретили делать это после еды Россиянам строго запретили делать это после еды После еды рекомендуется бороться с желанием прилечь....
Названы разрушающие организм продукты после 50 лет Названы разрушающие организм продукты после 50 лет Важно правильно питаться и не голодать....
Названы ТОП-5 продуктов для гемоглобина Названы ТОП-5 продуктов для гемоглобина Также эксперты рассказали, с чем нельзя их есть....
Врач назвал самый полезный шашлык Врач назвал самый полезный шашлык Шашлык лучше не есть с кетчупом и майонезом....
Названы запрещенные при больном сердце продукты Названы запрещенные при больном сердце продукты Следует минимизировать или исключить чай и кофе....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Окунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаОкунись в фантазии и сны Зигмунда ФрейдаСамый большой музей любви и эротики 18+Самый большой музей любви и эротики 18+Семейный парк активного отдыха Angry BirdsСемейный парк активного отдыха Angry Birds Центральная библиотека им. М.Ю. Лермонтова Центральная библиотека им. М.Ю. ЛермонтоваПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий


Статьи по теме
Почувствуйте себя Дедом Морозом: новогодние благотворительные акции в Петербурге Почувствуйте себя Дедом Морозом: новогодние благотворительные акции в Петербурге Новый год — время волшебства. Редакция Peterburg2 собрала список новогодних благотворительных акций, приняв участие в которых, можно почувствовать себя Дедом Морозом! Рассказываем, кому можно помочь в преддверии праздников и как сделать чью-то жизнь чуточку лучше....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

+11°..+16°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю