Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+


16 июня 2021 г. 21:24

991

Автор: Уна Кошкина

Диетолог рассказала о продуктах, повышающих иммунитет к вирусам

Правильный рацион поможет меньше болеть.

Диетолог рассказала о продуктах, повышающих иммунитет к вирусам

https://pixabay.com

Грамотно сформированная диета может стать хорошим помощником против вирусных инфекций. Диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала о том, какие семь продуктов стоит есть, чтобы стать менее восприимчивым к вирусам, сообщают "Народные Новости".

В первую очередь, это свежие овощи и фрукты. Они богаты витаминами и пищевыми волокнами. К тому же, летом они становятся гораздо доступнее, а ассортимент - в разы больше.

Также в рацион следует включить нежирное мясо, рыбу и молочку. Они насыщают организм белком, который важен в борьбе с инфекциями.

Диетолог отметила пользу чеснока - он обладает антибактериальным эффектом и стимулирует иммунитет. Несмотря на обширный список, Русакова все же выделила семь самых полезных продуктов - это лук, чеснок, томаты, гранаты, абрикосы, персики и черешня.

Тем не менее, на год вперед "наесть" фруктов не получится, поэтому не стоит забывать о здоровом сне и спорте - они вносят серьезный вклад в сопротивляемость организма к различным "захватчикам".

Ранее Peterburg2 сообщал о том, что петербургский врач назвала запрещенные для сочетания с вином продукты

По информации: "Народные Новости"

Читайте нас в Яндекс.Дзене, ВК и FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на рассылку и Telegram-канал. Категории: Здоровье Медицина Продукты и еда


Рекомендованы для посещения Петербургом2
Музей уличного искусстваМузей уличного искусстваПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий на ПетроградскойЛетние каникулы в парке активного отдыха GorillaParkЛетние каникулы в парке активного отдыха GorillaPark Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовГатчинская экотропа вдоль реки ТеплаяГатчинская экотропа вдоль реки Теплая


Статьи по теме
«Самая безопасная страна»: можно ли верить статистике, что в Китае почти нет новых случаев COVID-19 «Самая безопасная страна»: можно ли верить статистике, что в Китае почти нет новых случаев COVID-19 Пока Петербург бьёт рекорды по заболеваемости – почти 2000 новых случаев COVID-19 ежедневно – в Китае выявляют лишь пару десятков на всю страну. Специально для Peterburg2 петербурженка Лея Ху, живущая сейчас в Китае, рассказала, как на самом деле обстоит ситуация с коронавирусом в КНР, вакцинацией и...
Главное

Прогноз погоды

Облачно

+20°..+22°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Оставьте отзыв на странице фильма "Круиз по джунглям" и становитесь участником розыгрыша сувениров. Авторы наиболее интересных рецензий получат в подарок сувениры к фильму.

Добавьте "Фестиваль роботов" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 4 билета на посещение.

Лучшее за неделю