Реклама
2161
Диетолог рассказала о самых полезных продуктах при стрессе
От эмоциональных нагрузок страдают все системы организма.
Жители крупных городов регулярно сталкиваются со стрессом, который отражается на работе всех систем организма, сообщила «Народным Новостям» врач-диетолог Елена Островская.
Самым простым и доступным источником заглушения переживаний является еда, и, как правило, вредная. Мучное, жирное и сладкое, зачастую все вместе – вызывают всплеск серотонина и эндорфинов, которые быстро «утешают» наш мозг.
Однако такие перекусы крайне вредны для всех остальных органов. Врач рекомендует есть больше белка, полезных жиров и витаминов (яйца, курица, авокадо, сыр, орехи, творог, рыба, овощи и салаты), а также обязательно высыпаться. Смотреть поменьше новостей и ложиться спать до полуночи. Не помешает и соблюдение питьевого режима – пить больше воды.
Ранее Peterburg2 сообщал о том, что жителей России предупредили об исчезновении некоторых продуктов из магазинов.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Медицина Продукты и еда Стресс
Психосоматика: гастроэнтеролог назвала причины постоянного чувства голода
Врач видит в таком поведении эмоциональные мотивы.... 
Стали известны продукты, очищающие организм от ядов
Токсины выводит всем известная клетчатка. ... 
Паралич и даже смерть: названы два признака смертельно опасного картофеля
В лучше случае ожидает отравление.... 
Парное молоко может быть опасным: врач-терапевт предупредила о рисках, связанных с его употреблением
Напиток, не подвергшийся обработке, может стать источником заражения ящуром или маститом.
... 
"Затормаживает старение": врач назвала неочевидные преимущества граната
Оказывается, этот плод не только мощный антиоксидант.... 
Стал известен неожиданный факт об ожирении
Процесс метаболического программирования зарождается в утробе матери.
... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
