2024
Диетолог рассказала о самых полезных продуктах при стрессе
От эмоциональных нагрузок страдают все системы организма.
Жители крупных городов регулярно сталкиваются со стрессом, который отражается на работе всех систем организма, сообщила «Народным Новостям» врач-диетолог Елена Островская.
Самым простым и доступным источником заглушения переживаний является еда, и, как правило, вредная. Мучное, жирное и сладкое, зачастую все вместе – вызывают всплеск серотонина и эндорфинов, которые быстро «утешают» наш мозг.
Однако такие перекусы крайне вредны для всех остальных органов. Врач рекомендует есть больше белка, полезных жиров и витаминов (яйца, курица, авокадо, сыр, орехи, творог, рыба, овощи и салаты), а также обязательно высыпаться. Смотреть поменьше новостей и ложиться спать до полуночи. Не помешает и соблюдение питьевого режима – пить больше воды.
Ранее Peterburg2 сообщал о том, что жителей России предупредили об исчезновении некоторых продуктов из магазинов.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Медицина Продукты и еда Стресс
Психосоматика: гастроэнтеролог назвала причины постоянного чувства голода
Врач видит в таком поведении эмоциональные мотивы.... 
Врач рассказала, почему некоторые люди едят и не толстеют
Иногда такая постоянная стройность может говорить о проблемах со здоровьем.... 
Диетолог объяснила, кому нельзя пить березовый сок
Сейчас пришёл сезон сбора березового сока, который обладает многими полезными свойствам, но подойдёт не всем.... 
Врач рассказала о том, сколько сахара можно позволить себе в день
Если употреблять сахар сверх нормы, то это может привести к ожирению.... 
Врач объяснила, чем грозит поздний ужин
Это повышает риск развития одной опасной болезни. ... 
Диетолог рассказала об особой пользе редиса
Редис - один из первых весенних овощей, который уже активно начал появляться на столах россиян.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... .jpg "Главные события весны 2024 в Петербурге")
