Неожиданный взгляд на привычные продукты: что на самом деле помогает иммунитету

О портале и контакты

Развод мостов в СПб

© 2005 - 2025 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018
Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга.
Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
24	25	26	27	28	29	30

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Эксперт развеял миф о пользе чеснока и цитрусовых для иммунитета

Неожиданный взгляд на привычные продукты: что на самом деле помогает иммунитету

Фото: сгенерировано Gemini 2.5 Flash

Многие уверены в чудесных свойствах чеснока и цитрусовых. Но стоит ли им доверять? Специалист по питанию делится неожиданными фактами. Ожидайте новых открытий!

В 2025 году вопросы укрепления иммунитета остаются актуальными для многих. Особенно часто в народе обсуждают пользу чеснока и цитрусовых, считая их чуть ли не волшебными средствами для защиты организма. Однако врач-диетолог Роман Пристанский, как сообщает «Радио 1», предлагает взглянуть на эти продукты иначе.

По мнению специалиста, цитрусовые действительно содержат витамин С, но их возможности в поддержке иммунной системы сильно преувеличены. Он отмечает, что если у человека нет явных признаков дефицита витамина С, например, цинги, то дополнительное употребление апельсинов или лимонов не принесет ощутимой пользы. Цитрусовые могут выступать в роли антиоксидантов, но не способны кардинально изменить состояние здоровья.

Чеснок, который часто называют природным антибиотиком, также не оправдывает возложенных на него надежд. Пристанский подчеркивает, что этот овощ может быть полезен для поддержания микрофлоры ротовой полости, но его влияние на иммунитет в целом весьма ограничено. Употребление чеснока не способно защитить организм от вирусов или серьезно повысить сопротивляемость болезням.

Врач советует не искать чудодейственных продуктов, а сосредоточиться на комплексном подходе к здоровью. Для поддержания крепкой иммунной системы важно соблюдать режим дня, следить за питанием, пить достаточно воды и заботиться о нормальной работе всех органов. Только такой образ жизни способен обеспечить надежную защиту от недугов.

Ранее Пристанский делился советами о том, как осенью распознать сигналы организма через пищевые предпочтения. Его рекомендации помогают взглянуть на привычные продукты под новым углом и не поддаваться распространенным заблуждениям.

Новости по теме

Опасность сырого мяса и рыбы для здоровья раскрыли специалисты Сырые и недостаточно прожаренные мясные и рыбные блюда могут нести угрозу. Врачи предупреждают о риске заражения опасными бактериями и паразитами. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких....

В Минздраве обеспокоены ростом потребления сахара и соли в России В рационе россиян растет доля продуктов без пользы. Минздрав отмечает превышение норм сахара и соли. Эксперты призывают изменить подход к здоровью и долголетию....

Россияне продолжают превышать безопасные нормы сахара и соли в рационе Эксперты обсудили влияние рациона на здоровье. Проблема касается не только взрослых. Важно формировать правильные привычки с детства. Решения ищут на государственном уровне....

В кураге из России и Таджикистана обнаружили опасные добавки для здоровья Проверка Роспотребнадзора показала: в кураге из России и Таджикистана нашли опасные химические добавки. Специалисты предупреждают — такой продукт может быть вреден для здоровья....

Медики предостерегли от заказа говяжьего тартара в заведениях общепита Эксперты удивили неожиданным советом. Врачи раскрыли тревожные детали. Не спешите делать привычный выбор в меню....

Врач объяснила, почему горячие напитки могут быть опасны для здоровья Эксперт раскрыла неожиданные риски для организма. Обычная привычка может обернуться проблемой. Не спешите делать выводы — подробности вас удивят....

Число пострадавших из-за массового отравления в Улан-Уде растет В Улан-Удэ зафиксирован рост числа заболевших после употребления готовой еды. Среди пострадавших много детей. Власти начали расследование по факту происшествия. Подробности инцидента пока уточняются....

Россияне стали пить меньше алкоголя, чем когда-либо за четверть века В стране назревают перемены, которые удивляют экспертов. Новые данные вызывают бурю обсуждений. Ожидание перемен витает в воздухе....

Гастроэнтеролог предупредила о рисках суши и роллов для диабетиков Врач раскрыла неожиданные нюансы любимого блюда. Эксперт поделилась тревожными деталями. Не спешите заказывать сет — вас ждет важная информация....

Врачи предупредили о риске рака при употреблении слишком горячих напитков Эксперты поделились неожиданными советами для любителей горячих напитков. Впереди сезон, когда чашка чая кажется особенно желанной. Но есть нюанс, который может изменить ваши привычки....

Рекомендовано Петербургом 2