2319
Как похудеть раз и навсегда, рассказал диетолог Кабанов
Диетолог Кабанов рассказал, как похудеть раз и навсегда
Необходимо пересмотреть свой рацион.
pxhere
Диетолог Алексей Кабанов рассказал, как можно похудеть навсегда. Об этом пишет RuNews24.
Люди, которые придерживались определенной диеты, отмечали, что после возвращения к обычному питанию возвращался и лишний вес. Причина, по мнению диетолога, кроется в переедании, гормональных сбоях или нарушении обмена веществ.
Если же причина только в еде, то нужно составить такой рацион, который получится соблюдать всегда, а не временно. В первую очередь стоит отказаться от сахара в напитках и газировки, но делать это постепенно. Также следует сократить количество мяса и молочки, отказаться от спиртного.
Кабанов предлагает увеличить количество растительной пищи в рационе, есть больше орехов, злаков и бобовых. Если удастся привыкнуть к такому питанию, лишний вес не вернется.
Ранее Peterburg2 писал, что врач Денисова рассказала, почему отказ от жирной пищи может навредить организму. По словам специалиста, важно включить в питание полезные жиры.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
.jpg "Пассажиры шести рейсов не вылетят в воскресенье из Пулково")
