1390
Названы мешающие похудеть продукты на завтрак
Диетолог Мосли: сладкие каши и газировка мешают похудеть
Bakd&Raw by Karolin Baitinger / Unsplash
Специалист порекомендовал заменить сладости и выпечку на яйца, овсяные хлопья и каши.
Диетолог Майкл Мосли назвал мешающие похудеть продукты на завтрак. По его словам, тем, кто борется с лишним весом, необходимо полностью отказаться от сладких каш, особенно быстрого приготовления, а также выпечки и газировки.
Специалист также порекомендовал заменить сладости и выпечку на яйца, овсяные хлопья и каши. Также он призвал добавить к этому фрукты, греческий йогурт, орехи и ягоды.
Мосли отметил, что не следует навсегда отказываться от десертов. Он подчеркнул, что небольшие порции можно будет вернуть в рацион после того, как сбалансированное питание войдет в привычку.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что яйца, хумус, картофель и авокадо хорошо насыщают организм и способствуют снижению аппетита. Специалист отметила, что люди, которые каждые день употребляют яйца, лучше контролируют свой аппетит и в среднем съедают меньше калорий.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
.JPG "В Омской области выявили опасные бактерии в свином фарше местного производителя")
В Омской области выявили опасные бактерии в свином фарше местного производителя
В Омской области приостановили выпуск свиного фарша. Проверка выявила нарушения в составе продукта. Производителю направили предостережение. Подробности в нашем материале.... 
Как за 15 минут убрать морщины на веках: техника макияжа для женщин 45+
Узнайте, как быстро и просто скрыть морщины на веках с помощью макияжа. Эксперт делится пошаговой техникой, которая делает взгляд моложе и свежее. Примените советы и почувствуйте разницу уже сегодня.... 
В ноябре россияне стали реже покупать лекарства от простуды и гриппа
В России отмечено снижение интереса к сезонным лекарствам. Эксперты связывают это с особенностями текущего года. Причины и последствия обсуждают специалисты. Подробности в материале.... 
Врач объяснила, почему энергетики опасны для здоровья даже в малых дозах
Медики предупреждают о рисках для сердца и обмена веществ. Энергетики могут спровоцировать серьёзные болезни. Даже небольшие дозы опасны для подростков. Врач рассказала о последствиях для организма. Подробности — в материале.... 
Как быстро и безопасно очистить чайник от накипи в домашних условиях
Узнайте, как легко удалить накипь с чайника без магазинных средств. Простые рецепты помогут сохранить технику в идеальном состоянии. Читайте, чтобы не допустить ошибок и продлить срок службы вашего чайника.... 
Как сделать бомбочки для ванны дома: пошаговая инструкция и советы
Узнайте, как быстро и просто приготовить бомбочку для ванны дома. В статье — список ингредиентов, пошаговая инструкция и лайфхаки для идеального результата. Сделайте свой вечер особенным и расслабляющим.... 
Какие бьюти-тренды изменят уход за кожей в 2026 году
В 2026 году в мире красоты появятся свежие тренды. Эксперты выделяют пять направлений, которые обещают стать особенно востребованными. Узнайте, какие средства и подходы будут актуальны и почему их стоит взять на заметку.... 
Седина становится менее заметной: сода и розмарин возвращают насыщенность волосам
Сода и розмарин помогают сделать седину менее заметной. Натуральный уход укрепляет волосы и поддерживает их цвет. Узнайте, как приготовить и использовать домашнее средство.... 
Как выбрать шапку, чтобы выглядеть моложе после 50 лет
Грамотно подобранная шапка способна преобразить женщину старше 50 лет. Узнайте, какие фасоны и цвета помогут выглядеть моложе и увереннее. Советы экспертов по выбору стильных головных уборов — в нашем материале.... 
Как скрыть седину и сделать волосы гуще с помощью чая и кофе
Узнайте, как простые продукты из кухни помогут замаскировать седину и укрепить волосы. Натуральные ополаскивания придают блеск и мягкий оттенок без вреда для структуры. Эффект заметен уже через месяц регулярного применения.... Рекомендовано Петербургом 2
10 фильмов для романтических вечеров зимой: лучшие истории для двоих
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Щелкунчик» на льду, Pupo и Иванушки International
Где в Петербурге ещё остались настоящие советские кафе
Семь новых книг для уютных вечеров: что выбрать для чтения этой зимой
Невероятные витражи Петербурга, которые удивляют даже местных
Маршрут для тех, кто любит атмосферу старых дворцов и каминов
Прогноз погоды
4°..4°
