Названы мешающие похудеть продукты на завтрак

Диетолог Майкл Мосли назвал мешающие похудеть продукты на завтрак. По его словам, тем, кто борется с лишним весом, необходимо полностью отказаться от сладких каш, особенно быстрого приготовления, а также выпечки и газировки.

Специалист также порекомендовал заменить сладости и выпечку на яйца, овсяные хлопья и каши. Также он призвал добавить к этому фрукты, греческий йогурт, орехи и ягоды.

Мосли отметил, что не следует навсегда отказываться от десертов. Он подчеркнул, что небольшие порции можно будет вернуть в рацион после того, как сбалансированное питание войдет в привычку.

Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что яйца, хумус, картофель и авокадо хорошо насыщают организм и способствуют снижению аппетита. Специалист отметила, что люди, которые каждые день употребляют яйца, лучше контролируют свой аппетит и в среднем съедают меньше калорий.