Реклама
1270
Названы мешающие похудеть продукты на завтрак
Диетолог Мосли: сладкие каши и газировка мешают похудеть
Специалист порекомендовал заменить сладости и выпечку на яйца, овсяные хлопья и каши.
Bakd&Raw by Karolin Baitinger / Unsplash
Диетолог Майкл Мосли назвал мешающие похудеть продукты на завтрак. По его словам, тем, кто борется с лишним весом, необходимо полностью отказаться от сладких каш, особенно быстрого приготовления, а также выпечки и газировки.
Специалист также порекомендовал заменить сладости и выпечку на яйца, овсяные хлопья и каши. Также он призвал добавить к этому фрукты, греческий йогурт, орехи и ягоды.
Мосли отметил, что не следует навсегда отказываться от десертов. Он подчеркнул, что небольшие порции можно будет вернуть в рацион после того, как сбалансированное питание войдет в привычку.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что яйца, хумус, картофель и авокадо хорошо насыщают организм и способствуют снижению аппетита. Специалист отметила, что люди, которые каждые день употребляют яйца, лучше контролируют свой аппетит и в среднем съедают меньше калорий.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
