1092
Названы продукты для бодрого дня
Петербуржцы перечислили 10 «бодрящих» продуктов
Такие продукты помогу наполнить энергией с утра и подзарядиться в течение дня.

pxhere
Человеку для продуктивного дня и хорошего настроения нужно быть бодрым. Помогут с этим, помимо контрастного душа и утренней гимнастики, так называемые «бодрящие» продукты.
Как сообщает пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу, таким продуктом могут быть крупы. Дело в том, что они являются источником медленноусвояемых углеводов и растительного белка. По этой причине человек испытывает долгое чувство насыщения. Поддерживается и активность. В списке «бодрящих» продуктов находятся также яйца, кисломолочные продукты, ягоды, бобовые, орехи, авокадо, зеленый чай, фрукты и овощи с зеленью.
В ведомстве отметили, что важно соблюдать правильный рацион. Дело в том, что часто встречающейся причиной усталости является обезвоживание организма.
«Используйте природные источники энергии, избегайте большого количества кофе и энергетических напитков. Организм скажет вам спасибо!», - говорится в сообщении.
Ранее Мясников назвал продукты от холестерина.






Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
