772
Не для всех: диетолог об эффективности диеты на 1200 ккал
Диетолог рассказала, может ли диета на 1200 ккал помешать похудению
Так, например, среднестатистическому мужчине 1200 ккал не хватит.
pxhere
Диетолог Кортни Пелитера рассказала, как работает диета на 1200 ккал. Она была разработана, чтобы помочь похудеть с помощью дефицита калорий. Однако не для всех такая диета будет эффективна.
Большая часть потребностей в калориях исходит от основного обмена веществ (BMR) человека. Это энергия, которая понадобится для пищеварения, дыхания, роста волос и так далее. От размера тела это тоже зависит.
Так, время в зале компенсирует лишь небольшую часть ежедневного потребления калорий. Для средней женщины 1200 ккал в сутки может и хватит, а вот для среднестатистического мужчины – нет. Дело в том, что если есть меньше, чем требуется для основного обмена веществ, это может помешать нормальному повседневному функционированию организма.
Дело в том, что если 1200 ккал ниже предполагаемого уровня метаболизма, то такая диета может стать даже вредной для здоровья. Кроме того, для поддержания результатов количество калорий тоже нужно будет ограничить.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
Россиянам объяснили, чем может грозить затяжное одиночество
Отсутствие общения приводит к ухудшению самочувствия.... 
Онемение в руках и ногах может указать на опасный диагноз
Такие признаки игнорировать нельзя, лучше сразу обратиться к врачу. ... 
Россиянам объяснили, почему нельзя оставлять на солнце воду в бутылке
Больше, чем 2-3 часа держать под солнечными лучами её не стоит.
... 
Не первой свежести: какие продукты нельзя покупать в магазинах
Продавцы нередко используют хитрые способы, чтобы продать просроченные продукты. ... 
Диетолог рассказала, о чём может рассказать запах пота человека
Запах пота может указывать на наличие серьёзных заболеваний.... 
Доктор Мясников рассказал о неочевидном признаке рака
Большинство людей связывают данное нарушение с возрастными изменениями.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
![Курорт \](/uploads/24/06/10/g_DSCF5022.jpg "Курорт \")
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
