Реклама
1566
Психолог подсказал хитрости, которые уменьшают аппетит
Названо три психологических приема, чтобы есть меньше
Этот совет пригодиться тем, кто хочет похудеть.
pxhere
Не обязательно сидеть на диете, чтобы ограничивать себя в еде. Психотерапевт Олег Гладышев отметил, что сократить количество потребляемых килокалорий можно за счет небольших приемов. Они уменьшают аппетит.
Например, можно использовать синюю посуду квадратной формы. Визуально в таких тарелках порции кажутся больше, чем есть на самом деле. А цвет успокаивает человека и подавляет голод. Также можно использовать маленькие столовые приборы. Это тоже служит своеобразной обманкой аппетита. Кроме того, в процессе приема пищи со стола следует убрать белые продукты: хлеб, сахар, рис и соль. Они как раз работают с обратным эффектом. С ними человек съест больше, чем ему нужно.
Ранее Peterburg2 сообщал, как людям можно научиться говорить "нет".
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
