Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+


9 января 2021 г. 18:44

1033

Автор: Милана Ланская

Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну.

Яндекс.Новости
Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Pixabay

Проверенных рекомендаций по восстановлению режима после праздников нет, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова и заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.

Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну. В результате на следующий день возникнет желание лечь пораньше.

Сомнолог подчеркнул, что организму удается хорошо подстраиваться под новый режим после одной ночи ограниченного сна.


Подписывайтесь на нас в Google News и Яндекс.Дзен: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке
Здоровье Мнение Работа Зарплата Гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна
По информации: АГН «Москва»

Рекомендованы для посещения Петербургом2
 Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовОбщественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театраМузей уличного искусстваМузей уличного искусстваЛечебный пансионат Карельского перешейкаЛечебный пансионат Карельского перешейкаКонтактный зоопарк под открытым небомКонтактный зоопарк под открытым небом


Статьи по теме
Уйти или остаться: как пандемия изменила отношение молодых врачей к профессии Уйти или остаться: как пандемия изменила отношение молодых врачей к профессии К пандемии не был готов никто. Тяжелее всего в этой ситуации пришлось медикам, в том числе, молодым специалистам. Они были вынуждены «прыгнуть с места в карьер»: экстренно перестроиться на работу в авральном режиме, в опасных для жизни и здоровья условиях, и взглянуть на свою профессиональную деятельность...
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно  небольшой снег

−11°..−7°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю