Июль 2025

ПнВтСрЧтПтСбВс
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031123
45678910

18+


9 января 2021 г. 18:44

2350

Автор: Милана Ланская

Россиянам раскрыли способ восстановить режим после праздников

Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну.

Проверенных рекомендаций по восстановлению режима после праздников нет, заявил доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова и заведующий отделением медицины сна клиники нервных болезней имени Кожевникова университетской клинической больницы №3 Михаил Полуэктов.

Специалист отметил, что следует «помучиться одну ночь перед рабочим днем», то есть меньше часов уделить сну. В результате на следующий день возникнет желание лечь пораньше.

Сомнолог подчеркнул, что организму удается хорошо подстраиваться под новый режим после одной ночи ограниченного сна.

По информации: АГН «Москва»

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Мнение Работа Зарплата

Новости по теме
Психолог рассказала о причине систематических  опозданий Психолог рассказала о причине систематических опозданий Иногда такое поведение человека является защитной реакцией на внешний раздражитель....
Ученые пришли к выводу, что поездки на работу снижают риск проблем со здоровьем Ученые пришли к выводу, что поездки на работу снижают риск проблем со здоровьем Это благотворно влияет на психику. ...
Психолог рассказал, по каким признакам можно определить трудоголизм Психолог рассказал, по каким признакам можно определить трудоголизм Зависимость от работы может довести до истощения и срыва. ...
Парфюмер предупредила о вреде неприятных запахов Парфюмер предупредила о вреде неприятных запахов Многие запахи не только просто неприятны, но и в принципе вредны. ...
Эксперт рассказала, когда стоит менять работу Эксперт рассказала, когда стоит менять работу Некоторые признаки сигнализируют о необходимости поменять работу....
Психолог назвал причины лени и способы её победить Психолог назвал причины лени и способы её победить Побороть её поможет ряд последовательных действий. ...

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Сервис Trendy Box RussiaСервис Trendy Box RussiaГосударственный музей-заповедник ПетергофГосударственный музей-заповедник ПетергофWhiteMare - панорамный банкетный зал у водыWhiteMare - панорамный банкетный зал у водыГлавные концерты в Санкт-ПетербургеГлавные концерты в Санкт-Петербурге


Статьи по теме
Не приезжайте в Петербург: 7 причин, почему Северная столица не заслуживает вашего ПМЖ Не приезжайте в Петербург: 7 причин, почему Северная столица не заслуживает вашего ПМЖ «Этот город – самый лучший город на Земле», — увы, но про Петербург такое могут сказать лишь самые отчаянные романтики в розовых очках. Собрали семь причин, почему Северная столица не достойна того, чтобы в ней проживать....
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю

Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.