828
Рыба, фисташки, морская капуста: названы продукты, улучшающие настроение
Традиционно к их числу также относят бананы и шоколад.
Читать нас в Яндекс.Новостях
https://pixabay.com
Употребление в пищу различных продуктов может, как улучшать, так и ухудшать настроение. Об этом в интервью радио Sputnik рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия.
Чаще всего, говоря о «позитивных» продуктах, люди вспоминают бананы и шоколад. Они действительно весьма эффективны для поднятия духа, однако для этой цели можно употреблять и другую еду.
«Жирные сорта рыбы способствуют улучшение общего тонуса и повышению концентрации внимания за счет содержащегося в них йода. Также морская капуста полезна, поскольку в ней есть весь спектр витаминов, которые отвечают за работу надпочечников, а те, в свою очередь, влияют на выработку адреналина и норадреналина, а они задают тонус и поддерживают работоспособность. Еще можно орехи есть. Самыми хорошими считаются грецкие и фисташковые. Для повышения настроения достаточно регулярно употреблять 50 граммов в сутки», – пояснила нейропсихолог.
Помимо продуктов, повышающих настроение, существуют и те, которые могут его испортить. По мнению Хвингии, таким анти-эффектом, например, обладают различные энергетические напитки, содержащие таурин и кофеин. Одна банка «энергетика» по концентрации этих веществ способа заменить десять чашек кофе, что оказывает крайне негативное влияние на мозг. Энергетический подъем человек ощущает лишь непродолжительное время, а затем его настроение резко падает и становится даже хуже, чем до употребления напитка.
Подписывайтесь на нас в
Яндекс.Дзен и 
Яндекс.Район: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылкеЗдоровье Медицина Продукты и еда По информации:
Стоматолог рассказал о правилах использования жевательной резинки
Эксперт назвал гриб, помогающий в борьбе с онкологией
Определен уменьшающий продолжительность жизни продукт
В ТРК «Лето» открылся обновленный фудкорт
224 новых случая COVID-19 выявили в Петербурге
Необыкновенный кросс
Станцию метро «Театральная» оставят без выхода к Мариинскому театру
Улицу Рубинштейна сделают пешеходной по выходным и праздникам
Фестиваль N.I.C.E.
Прогноз погоды
+14°..+14°
