3053
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, что нельзя есть на завтрак
Не подходят для первого приёма пищи копчёности и каши-минутки.
Завтрак является главным приёмом пищи, так как он даёт организму энергию на целый день. Об этом сообщила пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Сразу после сна необходимо выпить стакан тёплой воды, в неё можно добавить каплю лимонного сока или чайную ложку мёда. Также не помешает зарядка или лёгкая гимнастика. Нужно помнить, что завтрак должен быть питательным: в составе должны быть белки и углеводы.
Идеально варить на завтрак кашу: в ней много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон. Хороший вариант для завтрака — йогурт или мюсли с фруктами. Можно сделать и омлет с сыром, сварить яйца или просто съесть салат из свежих овощей.
Петербуржцам напомнили, что нельзя есть на завтрак колбасу и копчёности, булки, жирную и жареную пищу, а также каши-минутки или хлопья: в них много сахара. Между завтраком и обедом специалисты советуют сделать небольшой перекус, для которого подойдут фрукты, стакан кефира или горсть орехов.
Ранее Peterburg2 сообщил, что диетолог дала совет, как уберечься от повышенного холестерина.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
 | Роспотребнадзор |
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... 
Врач рассказала, как есть на ночь и не толстеть
Есть перед сном можно, но не все подряд. ... 
Обратная сторона медали: названа скрытая опасность горького шоколада
Натуральный продукт полезен не всем.... 
Тренер посоветовала не забывать про скрытые калории при похудении
На них редко обращают внимание.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июня в Петербурге: фестиваль «Фортолет», «Алые паруса» и концерт «А’Студио»
Алые паруса, Огненное шоу Каскадеров, Фестиваль Пионов, концерты Хмырова и Коста Лакоста: афиша Петербурга на неделю
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Сергей Лазарев, Полина Гагарина и ANNA ASTI: кого послушать на VK Fest 2025 в Петербурге
.jpg "Новый торговый центр на 5,5 тысяч м² откроется в Приморском районе")
.jpg "В аэропорту Пулково наблюдаются задержки и отмены рейсов в воскресенье")
