Реклама
2979
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, что нельзя есть на завтрак
Не подходят для первого приёма пищи копчёности и каши-минутки.
Завтрак является главным приёмом пищи, так как он даёт организму энергию на целый день. Об этом сообщила пресс-служба управления Роспотребнадзора по Петербургу.
Сразу после сна необходимо выпить стакан тёплой воды, в неё можно добавить каплю лимонного сока или чайную ложку мёда. Также не помешает зарядка или лёгкая гимнастика. Нужно помнить, что завтрак должен быть питательным: в составе должны быть белки и углеводы.
Идеально варить на завтрак кашу: в ней много витаминов, минеральных веществ и пищевых волокон. Хороший вариант для завтрака — йогурт или мюсли с фруктами. Можно сделать и омлет с сыром, сварить яйца или просто съесть салат из свежих овощей.
Петербуржцам напомнили, что нельзя есть на завтрак колбасу и копчёности, булки, жирную и жареную пищу, а также каши-минутки или хлопья: в них много сахара. Между завтраком и обедом специалисты советуют сделать небольшой перекус, для которого подойдут фрукты, стакан кефира или горсть орехов.
Ранее Peterburg2 сообщил, что диетолог дала совет, как уберечься от повышенного холестерина.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда
 | Роспотребнадзор |
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Петербурженка рассказала, что ей не понравилось в Ереване
Культура победила квадроберов: институт Пушкина выбрал слово 2024 года
Отведать зомби на вкус и зависнуть с Чуваком: заведения Петербурга по мотивам кинофильмов (18+)
