1273
В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие продукты укрепят иммунитет осенью
Каждый день необходимо есть фрукты и овощи.
Pixabay
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как укрепить иммунитет в осенний период. Они отметили, что правильный рацион является решающим фактором, когда речь идёт о здоровье.
В первую очередь, продукты должны быть разнообразными. Каждый день стоит есть фрукты и овощи. Также необходимо включать в рацион полезные бактерии: натуральный йогурт, кефир, простоквашу, ацидофилин. Нужен организму и белок: нежирная телятина, говядина, птица, рыба и морепродукты, которые являются источником необходимых ненасыщенных жиров.
Следует помнить и о растительных жирах. В меню стоит включать орехи, семечки, растительные масла.Ранее Peterburg2 сообщил, что японские врачи рассказали, какие продукты употребляют в пищу долгожители.
Читайте нас в
Яндекс.Дзене,
ВК и
FB. Чтобы не пропустить важное — подписывайтесь на
рассылку и
Telegram-канал. Категории: Здоровье Общество Продукты и еда
Специалисты Роскачества нашли в наггетсах бактерии
Под запретом: названы продукты, которые не стоит есть людям старше 30 лет
Полезно, но не всем: врач объяснила, чем может быть опасна тыква
 | Роспотребнадзор |
Отзывы петербуржцев после ревакцинации от COVID-19
Выставка "Крафт базар"
Синоптик рассказал, когда выпадет первый снег в Петербурге
Как провести выходные 15 – 17 октября
Когда разрешат въезд в Финляндию для российских туристов
Всё про сроки каникул в школах и количество классов на "дистанционке"
Прогноз погоды
+3°..+6°
