Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


14 октября 2021 г. 9:59

2419

Автор: Леонид Андреев

В Роспотребнадзоре рассказали петербуржцам, какие продукты укрепят иммунитет осенью

Каждый день необходимо есть фрукты и овощи.

Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как укрепить иммунитет в осенний период. Они отметили, что правильный рацион является решающим фактором, когда речь идёт о здоровье.

В первую очередь, продукты должны быть разнообразными. Каждый день стоит есть фрукты и овощи. Также необходимо включать в рацион полезные бактерии: натуральный йогурт, кефир, простоквашу, ацидофилин. Нужен организму и белок: нежирная телятина, говядина, птица, рыба и морепродукты, которые являются источником необходимых ненасыщенных жиров.

Следует помнить и о растительных жирах. В меню стоит включать орехи, семечки, растительные масла.Ранее Peterburg2 сообщил, что японские врачи рассказали, какие продукты употребляют в пищу долгожители.

Всё в Дзене и ВК. Лучшее - в Телеге и E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество Продукты и еда

Роспотребнадзор

Новости по теме
Врач развеял миф о пользе меда при простуде Врач развеял миф о пользе меда при простуде Организму он совершенно не нужен....
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть Мышцы будут максимально расслабленными....
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ...
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ...
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона Или хотя бы стараться есть их как можно реже....
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы Названы самые полезные для здоровья виды рыбы С ужином можно получить незаменимые кислоты....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Культурный квартал БрусницынКультурный квартал БрусницынГосударственный музей-заповедник ГатчинаГосударственный музей-заповедник Гатчина Дворцовая площадь Дворцовая площадьЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаЗолотая долина Карельского перешейка для семейного отдыхаОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель ПортОбщественное культурно-деловое пространство Севкабель Порт


Статьи по теме
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого


                                       ...

Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю