Врач назвала напитки, которые опасно пить зимой в морозные дни

С наступлением холодов многие задумываются, как согреться и не навредить здоровью. Однако не все напитки, которые мы привыкли пить, действительно безопасны в мороз. Терапевт и кардиолог Татьяна Залетова поделилась своим мнением о том, какие напитки стоит исключить из зимнего рациона, чтобы не столкнуться с неприятными последствиями для организма.

Алкоголь традиционно считается средством для согревания, но это лишь миф. После употребления спиртного возникает ощущение тепла, потому что сосуды расширяются и кровь приливает к коже. Однако это ощущение обманчиво: внутренние органы начинают остывать быстрее, а человек теряет способность адекватно оценивать свое состояние. В результате можно не заметить, как наступает переохлаждение или даже обморожение. Особенно опасно это для тех, кто проводит много времени на улице зимой.

Кофе и энергетические напитки, несмотря на свою популярность, также не подходят для холодного времени года. Кофеин обладает выраженным мочегонным действием, из-за чего организм теряет влагу. Кровь становится гуще, а циркуляция ухудшается. Это приводит к тому, что тело хуже справляется с распределением тепла, и риск замерзнуть возрастает. Кроме того, энергетики часто содержат дополнительные стимуляторы, которые могут негативно сказаться на работе сердца и сосудов.

Газированные напитки с ментолом или другими охлаждающими добавками создают иллюзию свежести, но на самом деле только усиливают охлаждение организма. Ментол обманывает рецепторы, и человек ощущает прохладу даже в теплом помещении. На морозе такой эффект может быть опасен, особенно если выпить такой напиток перед выходом на улицу.

Сладкая газировка и напитки с высоким содержанием сахара тоже не лучший выбор. Они вызывают резкий подъем уровня глюкозы в крови, за которым следует столь же стремительный спад. В этот момент организму особенно нужна энергия для поддержания температуры, но ее уже не хватает. В результате человек становится более уязвимым к холоду и быстрее устает.

Врач советует зимой отдавать предпочтение теплым напиткам без кофеина. Травяные чаи, компоты, вода с лимоном - все это помогает поддерживать водный баланс и согревать изнутри. Такие напитки не перегружают организм и не вызывают резких скачков энергии или температуры. Важно помнить, что даже привычные продукты могут быть опасны, если не учитывать особенности сезона. Ранее сообщалось, что «В феврале 2026 года Россию ждет всплеск гриппа и вирусных инфекций».