Врач предупредила о грозящих лишним весом полезных продуктах
Нутрициолог Губарева: орехи, семечки и авокадо могут стать причиной набора веса
Pixabay.com
Специалист призвала контролировать количество некоторых полезных продуктов в рационе.
Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева сообщила, что некоторые полезные продукты могут стать причиной набора веса. По ее словам, продуктами, которые являются обязательной частью здорового рациона, но имеют высокую энергетическую плотность, являются орехи, семечки, а также растительные масла и авокадо.
Специалист призвала контролировать количество этих полезных продуктов в рационе. Она посоветовала употреблять не более трех порций растительных масел и авокадо в день.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что яйца, хумус, картофель и авокадо хорошо насыщают организм и способствуют снижению аппетита. Специалист отметила, что люди, которые каждые день употребляют яйца, лучше контролируют свой аппетит и в среднем съедают меньше калорий.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Сельдь признали самой полезной и доступной рыбой для людей старше 50 лет
Сельдь часто недооценивают, но именно она может стать ключевым продуктом для поддержания здоровья после 50 лет. Диетологи отмечают, что эта рыба не уступает по пользе дорогой форели и содержит важные вещества для сосудов, костей и иммунитета.... 
Почему веточка розмарина на тумбочке меняет атмосферу в спальне
Розмарин неожиданно стал не только кулинарным фаворитом, но и новым элементом домашнего уюта. Его аромат помогает расслабиться, очищает воздух и даже отпугивает насекомых. Всё больше семей замечают: простая веточка у кровати меняет качество сна и настроение по утрам.... 
В Петербурге создали уникальную систему поиска канцерогенов в напитках и воде
В Петербурге появилась новая технология для контроля качества воды и напитков. Ученые разработали автоматизированную систему. Она уже прошла первые испытания... 
Сосновая хвоя и соль: простой способ наполнить дом свежим ароматом
Сосновая хвоя, смешанная с солью, помогает создать ароматные саше, натуральный освежитель воздуха и расслабляющие ванночки для ног. Такой способ не требует затрат и позволяет сохранить свежий лесной запах в доме на несколько месяцев.... 
Три марки растворимого кофе попали в черный список после проверки Роскачества
Роскачество выявило посторонние добавки в трех популярных марках растворимого кофе. Эксперты назвали бренды, которые можно покупать без опасений, и объяснили, почему фальсификация состава может быть опасна для здоровья.... 
Роскачество выявило лучшие и худшие марки куриного филе в магазинах
Роскачество проверило куриное филе от 15 производителей и развеяло мифы о вреде мяса. Эксперты рассказали, на что обращать акцент при покупке и какие марки заслужили доверие покупателей.... 
Любовь к сладкому связана с избеганием неопределенности при выборе
Ученые НИУ ВШЭ изучили связь вкусовых предпочтений и принятия решений. В исследовании участвовали молодые люди. Результаты показали неожиданные особенности поведения. Подробности - в материале.... 
Как долго суп остается свежим в холодильнике: важные правила хранения
Суп часто становится основой домашнего меню, но его свежесть зависит не только от рецепта, но и от того, как и где он хранится. Разбираемся, какие супы портятся быстрее, как правильно охлаждать и почему не стоит оставлять половник в кастрюле.... 
Лавровый лист вместо спрея: как старинный способ помогает освежить дом
Обычный лавровый лист способен заменить магазинные освежители воздуха и создать атмосферу спокойствия в доме. Этот простой и доступный способ помогает избавиться от неприятных запахов и частично дезинфицирует помещение, не вызывая аллергии и головной боли.... 
Экстракт сахарного тростника показал влияние на липиды крови у взрослых
В исследовании с участием 47 взрослых добровольцев ученые оценили, как экстракт сахарного тростника влияет на уровень жиров в крови и работу кишечной микрофлоры. Результаты показали снижение ряда факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Зажигаем в выходные! ТОП-5 событий в Петербурге 15-16 августа, которые никак нельзя пропустить
ТОП-4 площадки в Петербурге, где можно бесплатно потанцевать и послушать музыку
Сюда рвутся уфологи и мистики: ТОП-5 мест силы в Ленобласти
Кровь стынет в жилах: ТОП-5 мистических мест Петербурга, связанных с легендами о призраках
Куда сбежать из Петербурга на один день без машины: 7 маршрутов, после которых кажется, что побывал в отпуске
Петербург без толп: 7 красивых мест в центре, где можно спокойно погулять
Прогноз погоды
11°..18°
