Врач предупредила о грозящих лишним весом полезных продуктах
Нутрициолог Губарева: орехи, семечки и авокадо могут стать причиной набора веса
Pixabay.com
Специалист призвала контролировать количество некоторых полезных продуктов в рационе.
Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева сообщила, что некоторые полезные продукты могут стать причиной набора веса. По ее словам, продуктами, которые являются обязательной частью здорового рациона, но имеют высокую энергетическую плотность, являются орехи, семечки, а также растительные масла и авокадо.
Специалист призвала контролировать количество этих полезных продуктов в рационе. Она посоветовала употреблять не более трех порций растительных масел и авокадо в день.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что яйца, хумус, картофель и авокадо хорошо насыщают организм и способствуют снижению аппетита. Специалист отметила, что люди, которые каждые день употребляют яйца, лучше контролируют свой аппетит и в среднем съедают меньше калорий.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Польза и риски пива: мнение врача о влиянии напитка на здоровье
Пиво содержит антиоксиданты и витамины, но важно знать меру. Врач объяснила, как напиток влияет на организм. Чрезмерное употребление может привести к серьезным последствиям.... 
Чем опасны блины на завтрак каждый день по мнению диетолога
Регулярное употребление блинов может негативно сказаться на обмене веществ. Диетолог объяснила, как частое включение этого блюда в рацион влияет на организм. Важно учитывать не только состав, но и способ приготовления.... 
Почему россияне выбирают еду вместо спорта при стрессе и как это изменить
Многие россияне ищут утешение в еде при стрессе. Диетолог раскрыла неожиданные причины этого. Эксперт поделилась советами, как разорвать замкнутый круг. Альтернативные способы борьбы удивят многих.... 
Великобритания открыла для себя квас: почему русский напиток стал хитом
В британских супермаркетах появился квас. Его называют полезной альтернативой газировке. Эксперты объяснили, как выбрать лучший вариант и кому стоит быть осторожнее.... 
Могут ли мороженое и ледяная вода привести к ангине у взрослых и детей
Мороженое и ледяные напитки вызывают споры среди врачей. Одни считают их опасными, другие - безвредными. Эксперт объяснил, как холод влияет на горло. Неожиданные детали в материале.... 
Эксперт назвала продукты, которые избавят от лишних трат на доставку еды
Диетолог объяснила, как собрать полноценный ужин за 15 минут без доставки. В статье - список продуктов, которые помогут экономить и питаться сбалансированно. Советы подойдут для занятых семей и одиноких горожан.... 
Какие продукты незаметно старят кожу и ускоряют появление морщин
Эксперт раскрыла неожиданные причины раннего старения кожи. Некоторые продукты могут ускорить появление морщин. Внимание к рациону поможет сохранить молодость. Неочевидные враги красоты уже на вашем столе.... 
Картофель против гололеда: как обычный овощ помогает не падать зимой
Картофельный сок с крахмалом создает на подошве защитный слой. Это помогает уменьшить скольжение на льду. Узнайте, как использовать этот трюк для зимней безопасности.... 
Арктический голец: как редкая северная рыба завоевывает сердца гурманов России
Голец - редкая рыба с уникальным вкусом и историей. Его мясо ценят за нежность и сладость. Разбираемся, почему этот лосось становится все популярнее у ценителей.... 
Как приготовить печеночные оладьи с рисом для сытного семейного завтрака
Печеночные оладьи с рисом - отличный вариант для завтрака или перекуса. Говяжья печенка насыщает белком и железом. Готовится просто, а результат порадует всю семью.... Рекомендовано Петербургом 2
![Многофункциональное арт-пространство \](/uploads/22/03/04/g_white-1024x768_0.jpg "Многофункциональное арт-пространство \")
Зима с хаски: где в Петербурге прокатиться на собачьей упряжке
Как рассчитать свою будущую пенсию в 2026 году и что делать, если баллов не хватает
Поход в магазин или доставка: где петербуржцы покупают продукты сегодня
Топ-события Петербурга на этой неделе: группа «Кватро», Саша Алмазова и вечеринка Comedy Club
Театр, мода и гравюра: чем удивит Павловский дворец в 2026 году
Ребрендинг Пулково: что изменилось в фирменном стиле аэропорта
.png "Камила Валиева не прошла в финал на первом старте после возвращения")
