Врач предупредила о грозящих лишним весом полезных продуктах
Нутрициолог Губарева: орехи, семечки и авокадо могут стать причиной набора веса
Pixabay.com
Специалист призвала контролировать количество некоторых полезных продуктов в рационе.
Врач-эндокринолог, нутрициолог Дарья Губарева сообщила, что некоторые полезные продукты могут стать причиной набора веса. По ее словам, продуктами, которые являются обязательной частью здорового рациона, но имеют высокую энергетическую плотность, являются орехи, семечки, а также растительные масла и авокадо.
Специалист призвала контролировать количество этих полезных продуктов в рационе. Она посоветовала употреблять не более трех порций растительных масел и авокадо в день.
Ранее врач-диетолог Марина Макиша заявила, что яйца, хумус, картофель и авокадо хорошо насыщают организм и способствуют снижению аппетита. Специалист отметила, что люди, которые каждые день употребляют яйца, лучше контролируют свой аппетит и в среднем съедают меньше калорий.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Врачи назвали ягоду, которая помогает сердцу и мозгу работать лучше
Черника признана одной из самых полезных ягод для сердца, сосудов и мозга. Врачи отмечают, что регулярное употребление этой ягоды помогает снизить риск инфаркта, улучшить память и поддержать работу кишечника.... 
Инновационное постельное белье с терморегуляцией: как работает и кому подходит
Современное постельное белье с терморегулирующими свойствами помогает поддерживать оптимальную температуру во время сна. Такие ткани реагируют на изменения микроклимата и делают ночной отдых более спокойным и глубоким.... 
Как профессионалы выбирают яйца: советы для тех, кто ценит вкус и пользу
Многие уверены, что крупные яйца - лучший выбор, но специалисты советуют обратить акцент на мелкие категории С2 и С3. Они не только вкуснее, но и полезнее, ведь их несут молодые куры без гормональных добавок. Разбираемся, как не ошибиться на полке магазина.... 
Эксперты объяснили, когда сосиски можно есть сырыми, а когда лучше варить
Можно ли есть сосиски прямо из холодильника или их обязательно варить? Эксперты разошлись во мнениях, а официальные рекомендации и советы по безопасности помогут принять решение. В материале - подробности и быстрые способы приготовления.... 
Витамин C творит чудеса, если выбрать правильный: 10 сывороток для сияющей кожи
Витамин C снова в центре внимания: сыворотки с этим компонентом обещают не только яркий тон, но и защиту от стресса, морщин и следов акне. В обзоре - средства от аптечных до премиальных, которые выбирают дерматологи и редакторы. Почему именно сейчас витамин C стал обязательным шагом в уходе и как не... 
Пять натуральных ароматов для дома, которые создают уют и поднимают настроение
Натуральные ароматы способны не только наполнить дом уютом, но и повлиять на настроение. Простые сочетания эфирных масел и сушеных растений помогают расслабиться, зарядиться энергией и создать гармонию в каждом уголке квартиры.... 
10 бюджетных средств для ухода за кожей от Натали Агилар: выбор эксперта
Звездный косметолог Натали Агилар разрушает миф о дорогой косметике и делится своим списком лучших средств из обычной аптеки. В подборке - продукты, которые действительно работают, несмотря на скромную цену. Почему именно эти кремы и бальзамы оказались в фаворитах у профессионала, и как они могут изменить... 
Три простых способа проверить подсолнечное масло дома за несколько минут
Подсолнечное масло часто оказывается не таким чистым, как обещает этикетка. Рассказываем, как за пару минут проверить его качество с помощью салфетки, холода и йода, а также на что обращать акцент при покупке и хранении.... 
Пептидные средства для губ: как новые формулы меняют уход и привычки
Пептиды ворвались в мир ухода за губами и изменили представление о ежедневной косметике. Семь средств с разными текстурами и эффектами обещают не только увлажнение, но и заметное преображение контура, объема и гладкости. Почему этот тренд стал массовым и какие продукты действительно работают - в нашем... Роскачество назвало 19 марок подсолнечного масла, прошедших строгую проверку
Роскачество протестировало 21 образец рафинированного подсолнечного масла и определило 19 марок, которые соответствуют высоким стандартам безопасности и качества. В рейтинг попали как популярные, так и бюджетные бренды.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Почему лошади стали главными хранителями тайн Петербурга
В Петербурге появилось новое городское хобби. И оно пришло из Японии
Неделя, когда в Петербурге невозможно сидеть дома: главные события 17–23 июля 2026
Пока город плавится: 8 мест в Петербурге, где летом можно замерзнуть
Странные круглые башни Петербурга скрывают историю, о которой почти не рассказывают
Форты, подлодка и новые музеи: почему этим летом все едут в Кронштадт
Прогноз погоды
15°..20°
