Реклама
2799
Врач-психиатр приехал в Петербург и выпустил книгу о самотерапии для депрессивных и тревожных
По словам автора книги Кирилла Сычева, она подойдет многим читателям, он сам рекомендовал бы ее беременным и молодым мамам.
Как помочь себе, если ваше ментальное здоровье оставляет желать лучшего? В начале июня врач психиатр, психотерапевт, основатель неформатной клиники психотерапии Кирилл Сычев выпустил целую книгу об этом. В Петербурге прошла презентация «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания», на которой автор от всей души поблагодарил своего редактора и коллег, которые помогали разгрузить его и взяли на себя часть пациентов. Книгу выпускает издательство «Бомбора».
«Я совсем недавно переехал в Петербург. И то, что моя книга о депрессивных состояниях «Так себе» вышла в свет именно в этот момент, особенно приятно. Думаю, что книга будет полезна всем. Но, как мы знаем, дождливая погода добавляет шансов для депрессии, поэтому здесь ее актуальность будет ещё выше», — отметил Кирилл Сычев в комментарии Peterburg2.
По его мнению, его произведение вряд ли займет полки у профессионалов или студентов-медиков, но вот для обычных людей, которые хотят разобраться в видах и причинах депрессий, какие существуют мифы, хотят перестать бояться и получить долю контроля над своей жизнью, вполне подойдет. Особенно автор советует прочитать эту книгу беременным женщинам и недавно родившим.
«Надеюсь, она поможет хотя бы нескольким десяткам человек легче пережить то, что происходит. Я постарался пропитать ее юмором. Он может показаться циничным и грубым, но такой уж я человек. Простите. А если вы улыбнулись хотя бы разок, читая какой-то абзац, значит, я все правильно сделал», — отмечает Сычев.
В книге «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» читатели смогут найти все о причинах депрессий, их видах, симптомах, болезнях, которые мимикрируют под депрессии. Также автор рассказывает, как помочь себе без приема лекарств, делает обзор антидепрессантов. Есть в книге и практикум: тесты, упражнения на работу с автоматическими мыслями, на избавление от тревоги и т.д.
«И еще: если вдруг вы не верите, что советы и лекарства помогут, просто попробуйте. В это не нужно верить. Так и работает настоящая медицина. Она не требует признания и поклонения. Врачи — обычные люди. Но массив информации, который копится и увеличивается с каждым годом, позволяет неплохо справляться с недугами, в том числе, и психического характера, — уверен Кирилл Сычев. — Так что не сдавайтесь. Даже если совсем тяжело и ничего не хочется. Даже если не помните просвета. Даже если сходили к 10 врачам. У меня было много пациентов, которые просто запутались в лечении. Или потеряли надежду именно из-за отсутствия опоры и поддержки».
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Книги Литература Медицина Стресс
Психиатр рассказал, как распознать женщину-психопатку
Носительницы отклонения хорошо маскируется, поэтому распознать их не всегда легко.... 
Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости
Чтобы избавиться от этого недуга надо сочетать психотерапию, лекарства и физинагрузки.... 
Следи за собой: неожиданные причины возникновения аденомы простаты
Данное заболевание наблюдается где-то у 65% мужчин старше 60 лет....
Профессии, доводящие до инфаркта, назвал врач-кардиолог
Важно уметь избавляться от внутреннего напряжения.... 
Психолог рассказала, почему многие впадают в депрессию перед Новым годом
Принято перед праздником подводить итоги за год и многих они могут огорчить....
Эндокринолог назвала способ борьбы со сладкими «зажорами» при стрессе
Совет оказался очень простым.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
