Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

16+


11 июля 2022 г. 16:40

1854

Автор: Кристина Мосина

Врач-психиатр приехал в Петербург и выпустил книгу о самотерапии для депрессивных и тревожных

По словам автора книги Кирилла Сычева, она подойдет многим читателям, он сам рекомендовал бы ее беременным и молодым мамам.

Как помочь себе, если ваше ментальное здоровье оставляет желать лучшего? В начале июня врач психиатр, психотерапевт, основатель неформатной клиники психотерапии Кирилл Сычев выпустил целую книгу об этом. В Петербурге прошла презентация «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания», на которой автор от всей души поблагодарил своего редактора и коллег, которые помогали разгрузить его и взяли на себя часть пациентов. Книгу выпускает издательство «Бомбора».

«Я совсем недавно переехал в Петербург. И то, что моя книга о депрессивных состояниях «Так себе» вышла в свет именно в этот момент, особенно приятно. Думаю, что книга будет полезна всем. Но, как мы знаем, дождливая погода добавляет шансов для депрессии, поэтому здесь ее актуальность будет ещё выше», — отметил Кирилл Сычев в комментарии Peterburg2.

По его мнению, его произведение вряд ли займет полки у профессионалов или студентов-медиков, но вот для обычных людей, которые хотят разобраться в видах и причинах депрессий, какие существуют мифы, хотят перестать бояться и получить долю контроля над своей жизнью, вполне подойдет. Особенно автор советует прочитать эту книгу беременным женщинам и недавно родившим.

«Надеюсь, она поможет хотя бы нескольким десяткам человек легче пережить то, что происходит. Я постарался пропитать ее юмором. Он может показаться циничным и грубым, но такой уж я человек. Простите. А если вы улыбнулись хотя бы разок, читая какой-то абзац, значит, я все правильно сделал», — отмечает Сычев.

В книге «Так себе. Эффективная самотерапия для тех, кто устал от депрессии, тревоги и непонимания» читатели смогут найти все о причинах депрессий, их видах, симптомах, болезнях, которые мимикрируют под депрессии. Также автор рассказывает, как помочь себе без приема лекарств, делает обзор антидепрессантов. Есть в книге и практикум: тесты, упражнения на работу с автоматическими мыслями, на избавление от тревоги и т.д.

«И еще: если вдруг вы не верите, что советы и лекарства помогут, просто попробуйте. В это не нужно верить. Так и работает настоящая медицина. Она не требует признания и поклонения. Врачи — обычные люди. Но массив информации, который копится и увеличивается с каждым годом, позволяет неплохо справляться с недугами, в том числе, и психического характера, — уверен Кирилл Сычев. — Так что не сдавайтесь. Даже если совсем тяжело и ничего не хочется. Даже если не помните просвета. Даже если сходили к 10 врачам. У меня было много пациентов, которые просто запутались в лечении. Или потеряли надежду именно из-за отсутствия опоры и поддержки».

Подпишитесь на Дзен, ВК. Самое важное, но редко - в еженедельной рассылке и Телеге.
Архив - категории: Здоровье Книги Литература Медицина Стресс

Новости по теме
Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости Эксперт рассказала, как избавиться от хронической усталости Чтобы избавиться от этого недуга надо сочетать психотерапию, лекарства и физинагрузки....
Следи за собой: неожиданные причины возникновения аденомы простаты Следи за собой: неожиданные причины возникновения аденомы простаты Данное заболевание наблюдается где-то у 65% мужчин старше 60 лет....
Профессии, доводящие до инфаркта, назвал врач-кардиолог Профессии, доводящие до инфаркта, назвал врач-кардиолог Важно уметь избавляться от внутреннего напряжения....
Психолог рассказала, почему многие впадают в депрессию перед Новым годом Психолог рассказала, почему многие впадают в депрессию перед Новым годом Принято перед праздником подводить итоги за год и многих они могут огорчить....
Эндокринолог назвала способ борьбы со сладкими «зажорами» при стрессе Эндокринолог назвала способ борьбы со сладкими «зажорами» при стрессе Совет оказался очень простым....
Психиатр объяснил, как влияет коронавирус на организм переболевшего Психиатр объяснил, как влияет коронавирус на организм переболевшего Иногда у людей встречается частичная потеря памяти....

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Клуб КосмонавтКлуб Космонавт


Статьи по теме
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге Медицинский туризм в Санкт-Петербурге Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?...
Главное
Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Лучшее за неделю