Медицинский центр Бенефакта

Когда вы слышите “мелатонин”, первое, что приходит вам в голову, это его влияние на здоровый сон.Тем не менее, мелатонин, который вырабатывается в нашем теле, имеет много других функций помимо регуляции сна 👇🏻

➡ Растения, которые могут украсить ваш дом и улучшить качество воздуха ⬅ Большинство лиственных растений могут избавиться от некоторого количества загрязнения воздуха в помещении. Ученые также обнаружили несколько растений, которые лучше других справляются с удалением летучих органических соединений из дома и рабочего места. 🌿 Толстянка яйцевидная — Особенно хорошо поглощает толуол, испускаемый из бензина, красок, керосина и лаков. Эти растения лучше всего чувствуют себя в средне освещенном помещении, в одном горшке и при комнатной температуре. Дайте грунту высохнуть между поливами; коричневые листья свидетельствуют о том, что нужно больше воды. 🌿 Хлорофитум хохлатый — Эти растения могут поглощать до 90 процентов формальдегида и окиси углерода из табачного дыма, о-Ксилола из топлива и р-Ксилола, содержащегося в пластике. Они стойкие и выживут, даже если вы не прирожденный садовник. Растение безопасно для ваших домашних животных и его легко выращивать. 🌿 Бромелия — Происходит из семейства бромелиевых, как и ананас, и легко очищает воздух от 90 процентов бензола из клея, мебельного воска, моющих средств и краски. Эти растения легко выращивать в помещении, и они имеют очень мало проблем с вредителями. Они хорошо выдерживают засуху, но ни в коем случае не заливайте их. 🌿 Кактус консолеа — Этот прекрасный кактус может поглощать до 80 процентов этилбензола в помещении. Это химическое вещество выделяется из электронных устройств, строительных материалов, продуктов по уходу за садом, игрушек и мебели. Большинство кактусов хорошо растут в горшках с правильным количеством питания, света и воды. Несмотря на то, что они хорошо выдерживают засуху, они требуют больше воды в помещении, чем на воздухе. 🌿 Драцена — Эти красивые пестрые лиственные растения поглощают 90 процентов ацетона из бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака. 🌿 Папоротники — Эти листовые растения требуют много воды и обеспечивают влажность в доме. 🌿 Спатифиллум — Эти растения имеют листья либо сплошного цвета, либо пестрой разнообразной окраски. Они цветут весной и не требуют большого количества света. Ставьте их рядом с собой в ​​офисе, поскольку они поглощают электромагнитное излучение от цифровых устройств и увлажняют воздух. 🌿 Английский плющ — Его легко выращивать и ухаживать за ним, он отлично поглощает токсины из сигаретного дыма и очищает воздух для людей, страдающих от астмы. 🌿 Фикус — За ним чуть сложнее ухаживать, он избавляется от запахов в воздухе и уменьшает количество токсичных веществ в доме и офисе. Существует несколько разновидностей этого растения. 🌿 Сансевиерия трехполостная или «тещин язык» — За этим растением легко ухаживать и оно хорошо растет. Оно удаляет бензол и формальдегид и увеличивает количество кислорода в помещении в ночное время. 🌿 Филодендрон — Эти растения любят за то, как легко их выращивать и как хорошо они смотрятся в подвесных горшках. Они эффективны в детоксикации формальдегида, но токсичны для кошек и собак. 🌿 Дипсис желтоватый — Это растение лучше всего растет в закрытом помещении и легко поглощает формальдегид из мебели. Если вы приобрели новый стул или диван, стоит дополнить их парой горшков с этими растениями.

➡ Пекинская капуста – состав, польза и противопоказания ⬅ Пекинская капуста – это овощ, принадлежащий к семейству капустных. Еще ее называют китайская капуста и капуста напа. Листья у пекинской капусты намного тоньше, чем у обычной, а вытянутая форма отличает пекинскую капусту от других представителей семейства. Данный вид капусты выращивают в умеренном климате осенью, когда дни становятся короче и солнце уже не так сильно припекает. Благодаря вкусу и хрустящей структуре, пекинская капуста популярна во многих странах и используется для приготовления разных блюд. Часто пекинская капуста встречается в восточной кухне. Она является основным элементом знаменитого корейского блюда – кимчи. Овощ можно употреблять в сыром виде, добавлять в салаты и рагу, варить, тушить, использовать при запекании, приготовлении соусов и супов. 🔵 Состав пекинской капусты Пекинская капуста богата антиоксидантами. Овощ – источник растворимой и нерастворимой клетчатки и фолиевой кислоты. Состав пекинской капусты в процентах от суточной нормы представлен ниже. Витамины: С – 50%; К – 38%; А – 24%; В9 – 17%; В6 – 15%. Минералы: кальций – 10%; железо – 8%; марганец – 7%; калий – 5%; железо – 5%; фосфор – 5%. Калорийность пекинской капусты – 25 ккал на 100 гр.1 🔵 Польза пекинской капусты Обилие витаминов в составе пекинской капусты улучшает работу нервной сердечно-сосудистой систем. ➡ Для костей и суставов Пекинская капуста содержит много витамина К. Он участвует в метаболизме костей, делает кости более крепкими и здоровыми, поэтому овощ замедляет развитие остеопороза. Кальций и фосфор в пекинской капусте тоже поддерживают здоровья костей. Они восстанавливают минерализацию зубов и костей. Капуста богата витаминами группы В, которые увеличивают подвижность суставов и уменьшают боли. Овощ улучшает мышечную силу и устраняет симптомы, связанные с мышечной или суставной усталостью. Это защищает от развития артрита.2 ➡ Для сердца и сосудов Пекинская капуста содержит много витамина В9, который улучшает работу сердца. Он удаляет гомоцистеин, который вызывает сердечные приступы, а также контролирует уровень отложения холестерина, защищая сердце от заболеваний.3 Свежая пекинская капуста является источником минералов, таких как калий и железо. Калий контролирует кровяное давление и частоту сердечных сокращений. Овощ участвует в процессе формирования красных кровяных клеток. Помимо этого, он улучшает прочность кровеносных сосудов. ➡ Для нервов и мозга Пекинская капуста богата витамином В6 и поможет избежать различных нервных расстройств, в том числе и болезни Альцгеймера. Полезные свойства пекинской капусты стимулируют работу мозга и улучшают когнитивные функции.5 ➡ Для глаз Пекинская капуста – хороший источник витамина А, который необходим для защиты зрения и поддержания здоровья глаз. Он позволяет избежать развития катаракты, дегенерации желтого пятна и потери зрения.6 ➡ Для бронхов Пекинская капуста борется с астмой, благодаря магнию. При помощи элемента можно нормализовать дыхание и расслабить бронхиальные мышцы. Даже одышка может быть уменьшена в результате введения в рацион продуктов, богатых магнием.7 ➡ Для ЖКТ Пекинская капуста относится к числу низкокалорийных продуктов, поэтому помогает бороться с лишним весом. Она часто становится элементом диет и помогает сжигать жиры.8 ➡ Для почек и мочевого пузыря Клетчатка в составе пекинской капусты помогает снижать вероятность образования камней в почках.9 Таким образом, добавление овоща в рацион позволит избежать проблем с мочевыделительной системой. ➡ При беременности Фолиевая кислота в пекинской капусте предотвращает неврологические заболевания у новорожденных, поэтому рекомендована беременным женщинам. На протяжении всей беременности нужно увеличивать употребление кальция, который содержится в данном виде капусты. Это важно не только для поддержания организма женщины, но и для роста и развития ребенка.10 ➡ Для женского здоровья Пекинская капуста помогает избавиться от предменструальных симптомов, таких как гипертония, головокружение и перепады настроения.11 ➡ Для кожи Витамин С в пекинской капусте помогает предотвратить повреждения кожи из-за солнечных лучей, загрязнения и сигаретного дыма. Кроме того, он способствует выработке коллагена, уменьшению морщин и улучшению эластичности кожи.12 ➡ Для иммунитета Регулярное употребление пекинской капусты помогает организму выработать устойчивость к инфекциям и удалить свободные радикалы. Витамин С укрепляет иммунную систему организма, которая защищает от вирусов. Он ускоряет усвоение железа и усиливает сопротивляемость организма к инфекциям.13 🔵 Лечебные свойства пекинской капусты Низкая калорийность пекинской капусты в сочетании с богатым витаминным и минеральным составом помогает похудеть без вреда для здоровья. Минералы в капусте позволяют бороться и предотвращать развитие многих сердечных болезней, укреплять опорно-двигательную систему и повышать устойчивость организма к онкологическим и инфекционным заболеваниям. Употребление пекинской капусты помогает наладить работу пищеварительной системы, препятствует разрушению нейронных связей и способствует нормальному протеканию беременности. 🔵 Вред пекинской капусты Длительное употребление пекинской капусты может вызвать отек щитовидной железы – состояние, известное как зоб. Поэтому людям с дисфункцией щитовидной железы нужно ограничивать количество овоща в рационе. От овоща необходимо отказаться людям с аллергией на капусту. 🔵 Как выбрать пекинскую капусту Выбирайте капусту с упругими, прочными листьями, которые не отслаиваются от центральных. Они не должны иметь видимых повреждений, следов плесени и чрезмерной желтизны. Сухие и желтые листья говорят об отсутствии сочности. 🔵 Как хранить пекинскую капусту Пекинскую капусту храните в холодильнике не дольше трёх дней. Если её плотно обернуть полиэтиленом и поместить в отделение холодильника для овощей, срок хранения продлится до двух недель. Следите за тем, чтобы на внутренней поверхности полиэтилена не образовывался конденсат. Если наружные листья желтеют, их нужно снять и использовать капусту как можно быстрее. Вкусная, сочная и питательная пекинская капуста должна присутствовать в рационе каждого. Она не только сделает блюда аппетитнее, но и улучшит состояние здоровья, насыщая организм полезными веществами.

При всей любви к автомобилям, мы не можем не напомнить каждому, кто проводит много времени за рулем, что главное— здоровье. Проводя по несколько часов в день за рулём, важно не забывать, что главное — здоровье. А какие опасности подстерегают водителей, расскажет инфографика 👇 Если Вы водитель, то сколько часов в день проводите за рулем ❓

Что лечит иглоукалывание❓ Иглоукалывание является крайне эффективной мерой в борьбе против многих недугов. Смысл ее работы заключается в воздействии на нервные окончания. Существует некая система расположения точек, которую разработали древние китайские медики. Эта схема используется при точечном массаже и иглоукалывании. Круг заболеваний, при которых эта процедура имеет признанный эффект, очень обширный: 🔹токсикация и зашлакованность организма; 🔹аллергия различных видов; 🔹депрессивное, стрессовое состояние; 🔹нарушения половой системы; 🔹заболевания опорно-двигательной системы; 🔹головные боли; 🔹сердечно-сосудистые болезни; 🔹онкология; 🔹наркотическая и алкогольная зависимость; 🔹проблемы дыхательной системы; 🔹периоды реабилитации после болезней. Кроме таких серьезных заболеваний, этим методом можно добиться прекрасного состояния кожи. Исчезают морщины, прыщи, угри, капиллярная сетка. Происходит активация кроветворения, благодаря чему наблюдается общее омоложение организма и улучшение работы всех его элементов В чем заключается работа метода❓ Точки воздействия иглой китайцы называют «жизненными точками». Это нервные окончания и сосуды, размещенные в организме любого человека одинаково. Они располагаются глубоко под кожей, поэтому другими методами, например, физиотерапией, массажем и так далее их не достать. Такие способы, как электромагнитные и биомагнитные импульсы достигают нужных очагов, но недостаточно эффективно стимулируют их.

Лечение иглоукалыванием подходит даже детям и людям пожилого возраста. Противопоказания имеются, но их перечень невелик. Акупунктура не только лечит заболевания, но и выявляет их. Действие иглы непосредственно раздражает проблемный нервный узел. Организм вырабатывает соответствующий рефлекс. В этой области начинает правильно работать мышца, кровеносная и нервная система.

Производя уколы в нужных местах, мастер заставляет организм пациента учиться работать правильно. Смысл китайской медицины заключается именно в том, чтобы привести системы человека в состояние самостоятельного решения проблемы. Направив работу тканей в нужное русло, мастер дает возможность человеку самостоятельно исправлять неправильное функционирование тех органов и тканей, которые имеются в больном месте. После нескольких процедур в проблемной зоне по-другому начинают работать все системы. Соответственно, со временем происходит образование новых тканей, которые будут иметь здоровую структуру и форму. Вы пробовали иглоукалывание? Расскажите о своем опыте 👇