Центр физической культуры и спорта Нарвская застава на Стачек
|
|
Дата открытия на сайте: 14.03.2017, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
Официальная группа Вконтакте
Центр ФКиС «Нарвская застава»
вчера в 10:25
Инструктор спортивно-оздоровительной работы по месту жительства Шалаева Алла Васильевна представляет вашему вниманию упражнения на укрепление мышц пресса. Данные упражнения подходят для всех возрастных групп, рекомендуется делать 2-3 раза в неделю.
Упражнение 1. И.п. - сидя на полу, опора на руки за корпусом. Поочередно сгибаем колени, подтягивая к груди. На каждую ногу по 10 повторов.
Упражнение 2. И.п. - сидя на полу, опора на руки за корпусом. Поочередно поднимаем вверх прямую ногу. На каждую ногу по 10 повторов.
Упражнение 3. И.п. - сидя на полу, опора на руки за корпусом. Одновременно поднимаем вверх прямые ноги. 15 повторов.
Упражнение 4. И.п. - сидя на полу, опора на руки за корпусом. 1счет: подтянуть к груди ноги, согнутые в коленях; 2 счет: выпрямить ноги вверх; 3 счет - согнуть ноги в коленях; 4 счет - вернуться в и.п. 10 повторов.
Упражнение 5. И.п. - сидя на полу, руки подняты вверх. 1 счет- наклон к левой ноге, колени не сгибать, носки на себя; 2 счет - выпрямиться, руки поднять вверх; 3 счет- наклон к правой ноге, колени не сгибать, носки на себя; 4 счет- выпрямиться, руки поднять вверх.
#спортнормажизни #нарвскаязастава #мойкировскийрайон
13.08.2020 в 13:26
Отдел адаптивной физической культуры "Нарвской заставы" представляет.
Инструктор по адаптивной физической культуре Ярыгина Марина Александровна.
#спортнормажизни #нарвскаязастава #мойкировскийрайон
12.08.2020 в 23:16
Предлагаем вам третью часть нашего репортажа о подростковом центре "Авангард" Кировского района. В центре также проводятся занятия с молодежью допризывного возраста по обеспечению жизнедеятельности в условиях химической и бактериологической опасности. Изучаются средства защиты и их применение, способы обнаружения и выхода из зон поражения. Проводятся практические и теоретические занятия по основам радиационной, химической и биологической защиты.
#спортнормажизни #нарвскаязастава #мойкировскийрайон
12.08.2020 в 23:12
🤣🤣8 абсурдных видов спорта, которые существуют на самом деле.
Современных видов спорта существует немалое количество. Но помимо официальных состязаний, признанных международными федерациями спорта, есть еще и любительские игры. Мы собрали 8 странных и почти абсурдных видов спорта, в существование которых сложно поверить.
- Сырная горка
Ежегодно весной в местечке Купер Хилл (Великобритания) проходит увлекательное мероприятие под названием Куперсхилдская сырная гонка. Это своеобразное спортивное состязание, суть которого заключается в крутом спуске с холма вслед за пятикилограммовой головкой сыра. Все участники выстраиваются на вершине холма, ведущий запускает круглую головку глочестерского сыра, который катится по склону, разгоняясь до 110 км/час. Вслед за ней по свистку стартуют спортсмены, которые бегут, катятся или съезжают вниз, пытаясь поймать сырную голову. Побеждает тот, кто успел подхватить сыр.
- Экстремальная глажка
Вернувшись однажды с работы на трикотажной фабрике, Фил Шоу обнаружил у себя дома гору неглаженого белья. Чтобы немного облегчить рутинную работу, мужчина решил вынести доску на улицу и занялся глажкой под открытым небом. Гладить белье на улице настолько понравилось Бернарду, что в следующий раз он решил захватить гладильную доску с собой в горы. Так, в 1997 году родился своеобразный вид спорта, связанный с глажкой в необычных местах. Из года в год участники пытаются переплюнуть друг друга в экстремальной глажке. Они берут с собой гладильные доски и утюги в небо, опускаются погладить под воду, гладят в багажнике движущегося по трассе авто и во многих других необычных местах.
- Подводное плавание в болоте
Вот уже 25 лет подряд, ежегодно в августе в городке под названием Лануртид (Великобритания) проходят соревнования по подводному плаванию в мутном болоте. Есть некоторые правила: руки пловца должны быть вытянуты, а значит, грести придется только ногами в ластах. Побеждает тот, кто проплывет болото размером 2,5 метра и первым достигнет финиша.
- Боссабол
Боссабол - это очень веселый вид спорта, который сочетает в себе элементы футбола, волейбола и акробатики. Полем для игры является батут с трамплинами, разделенный волейбольной сеткой. Участники делятся на две команды и пытаются в прыжке перебросить мяч через сетку. Чтобы это сделать игрокам иногда приходится проделывать сложнейшие акробатические трюки.
- Регата на тыквах
Ежегодно в Новой Шотландии тысячи туристов собираются у Виндзорского озера, чтобы посмотреть на традиционную регату. Особенностью этого действа является то, что заплыв проходит не на каяках и не на яхтах, а на тыквах.
- Ногорестлинг
Наверняка, вы знаете, что такое армрестлинг. Так вот ногорестлинг - это почти то же самое, но вместо рук соперники сцепляются ногами. Цель состязания - отодвинуть стопу соперника за линию.
- Хорек в штанах
Еще одним странным состязанием англичан является игра по удержанию хорьков в штанах. В удивительной игре принимают участие исключительно мужчины. Все участники облачаются в широкие брюки, которые одевают на голое тело. По свистку ведущий запускает в штаны участников по паре хорьков. Победит тот, кто сможет дольше остальных простоять с грызунами в штанах. Последний рекордсмен провел так пять часов своей жизни.
- Хоккей под водой
Подводный хоккей практически не отличается от привычной игры, которая происходит на льду. Правда вместо тяжёлой экипировки, подводные хоккеисты облачены лишь в плавки, ласты и маски. Состязающиеся команды передвигают шайбу по дну бассейна, стараясь забить ее в ворота соперника.
#спортнормажизни #нарвскаязастава #мойкировскийрайон
12.08.2020 в 14:18
Тренировки в парке секции каратэ Киокушинкай. Тренер Ковалёв Дмитрий.
#спортнормажизни #нарвскаязастава #мойкировскийрайон
Главное
В Петербурге планируют создать инфраструктуру для пассажирских электросудов
В Петербурге впервые за 12 лет снесли хрущевку по программе реновации
1267-й День рождения Старой Ладоги
В Петербурге еще 159 человек заболели коронавирусом
Военно-исторический фестиваль "Карельские рубежи"
В Петербурге возобновили проходку Красносельско-Калининской ветки метро
Прогноз погоды
+15°..+15°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)