Generation Yoga - это все грани йоги в арт-пространствах Петербурга. В удобное время. За donation (добровольное пожертвование). О расписании занятий можно узнать в официальном сообществе центра.
Йога центр Generation Yoga
|
|
Дата открытия на сайте: 13.07.2015, последнее
изменение 26 ноября 2019 г.
|
Официальная группа Вконтакте
GENERATION YOGA | все грани йоги
вчера в 14:00
💥В чём твоя сила?
А какой вид йоги придает тебе силу и заряжает энергией? Если не определился с ответом, значит не все виды попробовал. Исправим? В этот вторник, например предлагаем попробовать стиль — power yoga.
Рассказываем, Power yoga — молодой стиль йоги, объединяющий в себе движение и статику, расслабление и концентрацию, балансы и дыхательные техники для построения красивого и сильного тела.
Здесь делается акцент на развитие физической силы, гибкости и энергичности.
Она включает в себя упражнения на мышечную нагрузку и растяжку, работает с телесной оболочкой ученика и с его сознанием.
Этот стиль формирует сильное и гибкое тело, способное противостоять травмам и повышенным нагрузкам. Учит предельной концентрации, помогает избавиться от стрессов и подавленности, воспитывает силу воли и снимает нервное напряжение.
Заинтересовали? Тогда ждём на занятии!
🌿ВТОРНИК 25.02
25 февраля 21:00 – 22:30 | Power Yoga
Место:
Преподаватель:
Оплата: DONATION (рекомендованная сумма взноса от 300 руб.)
Запись на занятия: https://vk.cc/8oVI6P (подтверждение на почту не приходит)
22.02.2020 в 17:00
🎶 Музыка для медитации
Наша традиционна подборка музыки для медитаций.
Дыши и наслаждайся практикой и своей жизнью!💛
21.02.2020 в 11:32
Кто пойдёт танцевать?💃🏼✨
20.02.2020 в 19:00
🙏🏼Медитация за рабочим столом
Как за 5 минут встряхнуться от рутины и усталости.
Осознанность — это ключ к гармоничной и счастливой жизни. Но это не состояние постоянного счастья, и вам не нужно быть дзен-буддистом, чтобы быть осознанным. Нужно просто немного замедлиться в нашем быстром мире и научиться прислушиваться к себе.Ученые уже давно доказали пользу медитации для спокойного эмоционального состояния, в котором мы чувствуем себя более энергичными и продуктивными.
Главное препятствие для многих в практике — отсутствие времени. Но вам не нужно уходить в отшельничество в горы или монастырь.Эту 5-минутную практику медитации вы можете делать прямо на рабочем месте.
Устройте себе медитативный рабочий перерыв:
💫Вы можете практиковать с открытыми или закрытыми глазами, как вам комфортнее. Сядьте прямо, отведите плечи назад, представьте, как с глубоким вдохом поток энергии поднимается по вашему позвоночнику, шее и доходит до головы, а с выдохом опускается обратно. Представьте эту энергию внутри себя, начните наблюдать за ней, замедляя дыхание.
💫Опустите плечи, положите ладони на бедра и расслабьте руки. Затем направьте ваше внимание в стопы ног, почувствуйте как они соприкасаются с полом, опираются на него. Осознанно переводите внимание выше — стопы, лодыжки, икры, бедра, прислушивайтесь к физическим ощущениям — комфорт, тепло, напряжение. Пытайтесь расслаблять каждую часть тела.
💫Как бы сканируя тело, поднимайтесь выше — живот, грудь, плечи, шея. Расслабьте голову. Почувствуйте, как успокаивается каждая часть вашего тела. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов.В следующий раз можете направлять внимание и расслаблять области, в которых вы чувствуете напряжение. Если, например, у вас болит голова, направьте туда ваше внимание и дыхание. Расслабьтесь и отпустите мысли о работе, даже если впереди горят все дедлайны.
Эти 5-минут помогут вам перезагрузиться и вернуться в рабочий процесс менее зажатым и напряженным.
Если вы чувствуете усталость, то выберете любое из этих волшебных слов-действий, которые сделают ваш рабочий процесс более осознанным: Остановитесь. Замедлитесь. Расстянитесь. Отдохните. Дышите. Двигайтесь.
🧘🏼♀️А совсем скоро мы соберём целый курс по медитации, но об этом чуть-чуть позже!
20.02.2020 в 14:29
💥Магическая 20.02.2020
Сегодня Зеркальная дата, а еще, волшебный праздник жизни наших друзей и коллег — и !
От нашего сообщества поздравляем ребят и желаем искренней и долгой любви! Решили поделиться их историей!💛
«Сегодня 27 лунный день и ровно в 12:00 дня (по мос.вр.) луна будет в фазе «Улыбающаяся». Вспомните своих родных и любимых с улыбкой/
⠀
20 февраля 2015 года. Мы не выбирали дату специально, что через 5 лет отметить этот мощный энергетический день — как Зеркальный день.
⠀
Тогда Вишну прилетел на 90 дней с разрешающим документом на женитьбу также на 3 месяца (Да, чтобы индиец мог расписаться должен предоставить официальный документ на роспись от Консульства с подписью родителей). Нам нужно было успеть подать заявление и расписаться) Мы «полетели» в ЗАГС №1 на Английской набережной (это один из двух загсов в Петербурге, где разрешено расписываться с иностранцами)) Открыли график росписей и поставить бронь можно было не ранее, чем на месяц вперед. Нам выпала дата 20 февраля, пятница, 9:00 утра. Мы были первыми расписывающимся в этот день).
⠀
После нас было много пар в этот день, очень надеюсь все они крепки и обзавелись малышами.
⠀
20 февраля 2015 года в Петербурге было не самым теплым и сухим)) Но было тепло и радостно, что это происходит и произошло – мы официально стали мужем и женой.
⠀
Вишну был в своих старых коричневых ботинках)), в которых за полгода до этого мы путешествовали в Гималаях, а я в своих также не новых коричневых туфлях)) Денег у нас не было) Все было скромно, но разве это главное. Главное – сам момент соединения».
⠀
Желаем каждому такой же крепкой семьи! В комментариях можете поздравлять пару!🥰
Главное
Фестиваль "Сиреневый февраль" в Ботаническом саду
Часть Финляндии, Петербург и Ленобласть предложили объединить в единое пространство
Праздничный салют в День защитника Отечества
Peterburg2 рекомендует: как провести выходные 21-24 февраля
На «Беговой» начинают укладывать новую плитку вместо отвалившейся
Как мастер по кебабу стал кумиром футболистов «Зенита» и кормит звёзд шоу-бизнеса с рук
Прогноз погоды
+1°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)