Высокотехнологичное оборудование, рок-н-ролльная подача. Просторный зал с пробковым полом, сертифицированные преподаватели. Уникальное местоположение: точно по центру между Нью-Йорком и Гоа в старинном доме с историей.
Студия горячей йоги Hot Yoga 36
|
|
Дата открытия на сайте: 27.02.2017, последнее
изменение 16 ноября 2019 г.
|
|
Оставить отзыв
7 мая 2018 г. 16:21
8
Внимательные преподаватели. В студии приятная атмосфера, помещения нагревают до необходимой температуры, проблем с уровнем нагрева не было.
Центр находится в центре города, на Рубинштейна. Работаю на Восстания, пешком прогуливаюсь до этого центра.Занимаюсь йогой, но, в основном дома, так увлеклась, что захотелось пойти в специализированный класс, походила в разные центры, очень впечатлилась горячей йогой и осталась именно здесь. Не уверена, что она подходит всем, но мне отлично подошла. Очень необычно проходят занятия и безумно рада, что решила пойти в профессиональную студию.
|
Официальная группа Вконтакте
HOT YOGA 36 || Студии горячей йоги в Петербурге
сегодня в 18:46
В субботу! Осталось несколько мест на виньясу-крама с Михаилом Барановым. Динамично, интересно, по-новому!
Уровень подготовки: любой (упростим, усложним и даже утяжелим особо продвинутым).
Каждый комплекс упражнений включает в себя несколько базовых движений, которые последовательно усложняются на следующем уровне. Основа при этом остается одна и та же, четыре направления движения позвоночника – боковой наклон, прогиб, наклон, скручивание.
Эти движения по мере усложнения комбинируются с «волновыми» и вращательными движениями корпуса, всевозможными движениями в суставах рук и ног и специальными приемами управления дыханием, мышечным тонусом и вниманием.
✔️усиление и перераспределение кровотока – реализуется за счет использования мышечных микро-насосов, суставных бандх и т.п. (см. первую часть статьи);
перераспределение мышечного тонуса – чередование динамической работы (вытяжение-сокращение мышц) с приемами пост-изометрической релаксации;
✔️всесторонняя «проработка» позвоночника и суставов – формирует правильные двигательные и статические стереотипы и улучшает смазку суставов за счет выделения синовиальной жидкости;
✔️изменение тонуса ВНС в сторону умеренной активизации симпатики – что являяется оптимальным в начале практики, поскольку улучшается транспорт кислорода в кровь, скорость прохождения нервных импульсов к мышцам и координация движений;
✔️формирование и развитие навыков работы с движением-дыханием-вниманием – что является фундаментальной основой техник хатха-йоги.
Реализуется все это в разных последовательностях движений, в которых учитываются принципы компенсации.
ВОЗДЕЙСТВИЕ:
💥Опорно-двигательный аппарат
Всестороннее воздействие на мышцы и суставы
💥Дыхательная система
Развитие базовых навыков управления дыханием
💥Сердечно-сосудистая система
Оптимизация процесса кровообращения
💥Нервная система
Применение техник и приемов управления дыханием, мышечным тонусом и вниманием.
Работа с психосоматикой, развитие навыков произвольного расслабления.
Пробовать и знать - очень рекомендуем.
Стоимость всего 1500 рублей. Начало в 16:00
27.09.2020 в 11:47
Если вы пробовали гонг медитацию - то, скорее всего, уже забронировали себе место на сегодня в 19:30. Если же ещё не пробовали, а прямо сейчас собираетесь/гуляете в лесах или парках, то сегодняшняя гонг медитация это то, что станет финальным аккордом красоты дня и стартом для продуктивной и лёгкой недели с полным присутствием в этом «здесь и сейчас», о котором так модно трубить сейчас с каждого угла в этой бесконечной череде прилавков с товарами по просветлению. 800 рублей, полтора часа. Мощный непальский гонг ручной работы, аутентичные кованные Чаши, мастер работы со звуком и состояниями Владимир Полухин.
От вас: только лежать и не двигаться.
Запись в Директ инстаграма, личные сообщения вк и по телефону: 970 90 36
25.09.2020 в 19:47
Важно: завтра финальный день, когда трёхдневный ретрит «Очень странные дела» (выходные с 9 по 11 октября) стоит 14 000 руб. Подробности: www.hottrip36.com
PS: Прикрепляем видео с местности, куда вас зовем: это холмы Коробицыно и Озеро Красное. Зимой здесь все занято сноубордистами и лыжниками, так что именно здесь ретрит случится на раньше весны!
24.09.2020 в 12:54
3 октября в гости к нам едет тот самый из Москвы, поэтому МК в Петербурге - большое везение. Чаще всего Михаил работает с подготовленными и является учителем современных учителей в России. Но в этот раз - мы приглашаем всех: новичков, практикующих и даже учителей.
Узнать новое, повысить свой уровень практики и вообще сравнить с чем-то и прощупать новое. Опыт публичных выступлений, невероятного количества собственных тичерс курсов и МК позволяют Михаилу найти общий язык и зажечь энтузиазм в каждом и на любом уровне!
—
03 октября 2020 (суббота).
Блок #1
Основы пранаямы - от дыхания к сознанию. Применение кумбхак и бандх в связке асанами и приемы управления вниманием.
На этом классе мы подробно разучим 3 ключевых упражнения, которые вы сможете выполнить на доступном вам уровне, независимо от степени вашей подготовки:
1) Прана-дхарана- балансировка вайю в энергетических каналах - техника двойных задержек дыхания в связке с асанами
2) Чакра-дхарана, как процесс накопления энергии - работа с прерывистой гипоксией
3) Нада пранаямы и мудры - перераспределение праны - техники управления вниманием и внутренним состоянием.
Блок #2
Динамические практики - работа с утяжелителями. Стиль виньяса-крама - волновое и спиральное движение.
Искренне и очень от души рекомендуем каждому.
14.09.2020 в 17:20
НОВЫЙ РЕТРИТ В ОКТЯБРЕ!
Состоялся наш 12-ый йога ретрит "Дружба".
41 человек, 3 зала для практик от 90 до 150 метров, русская парная, лекции, практики, церемонии, две параллельные группы: те, кто обучается на нашем тичерс курсе и те, кто поехал действительно здорово провести время.
По горячим следам вдохновения мы решили запустить новый набор и открыть продажи на ретрит, который пока не имеет названия. Но если вы нам доверяете - а у вас есть для этого все основания, то бронируйте скорее!
РЕТРИТ СОСТОИТСЯ НА ВЫХОДНЫХ С 9 ПО 11 ОКТЯБРЯ (ВЫЕЗД В 10:00, ВОЗВРАТ В 18:30).
Пройдет он здесь же, в Коробицыно. Размещение двухместное со всеми удобствами в номере. Питание от команды рестораторов Hoodstreetfood. Баня, веники, трекеры и чек-листы, китайские чаи и русские травы, трансфер от студии на Рубинштейна и обратно - всё традиционно входит в стоимость.
Преподаватели: Максим Хорохорин, Ина Печенька, Владимир Мерзляков. С Ани-Саши поющие чаши и какао церемония (специальный сорт Trinitario с плантаций Бали).
До 25 сентября стоимость 14 000 руб
С 26 сентбря по 4 октября: 15 000 руб
далее: 16 000 руб
Главное
Добрососедский фестиваль
Отопление в домах Петербурга появится не раньше 10 октября
Гид по фестивалю Beat Weekend
Беглов: в 2020 году в Петербурге выросла средняя зарплата
Многотысячные штрафы могут ввести за «хамскую» парковку во дворах Петербурга
251 случай коронавируса подтвердили в Петербурге за сутки
Прогноз погоды
+12°..+11°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (1)