Центр существует с 1999 года, сначала это было просто сообщество друзей, активно практикующих Хатха Йогу, мы вместе обучались у разных Мастеров, делились своим опытом практики с друзьями и их знакомыми. Постепенно вокруг нас вырос такой круг желающих заниматься йогой, что настала пора организовывать регулярные занятия. Так возник наш центр. Хотелось бы с благодарностью назвать тех учителей Хатха Йоги, под непосредственным руководством которых основатели и преподаватели нашего центра обучались этому удивительному искусству. Это ученик Свами Дхирендры Брахмачари йогачарья Бал Мукунд Сингх, у которого мы обучались в Дели (Morarji Desai National Yoga Institute), йогачарья Гопал Кришна из Бангалора (Карнатака), доктор М. Мадаван (директор Vivekananda Yoga Therapy Institute, Карур, Тамил Наду). Наши учителя Аштанга Виньяса Йоги: ученик легендарного Шри Т. Кришнамачарьи - Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойс и его внук Шарат Рангасвами (Ashtanga Yoga Research Institute, Майсор), а также Б.Н.С. Айенгар (Patanjala Yoga Shala) и его ученик В.Шешадри (Mysore Mandala Yogashala) из Майсора, глава европейской ассоциации Аштанга Виньяса Йоги Лино Миеле (Ashtanga Yoga School Rome). И, конечно, мы очень благодарны отечественным учителям - Андрею Лаппе и Андрею Сидерскому, которые много дали как нам лично, так и вообще для развития Хатха Йоги в нашей стране.
Йога-центр ТОТ йога центр
16887
Повысить аудиторию места
|
|
|||||||||||||||
Подпишитесь на
Дзен,
ВК и
Яндекс.Новости.
Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Дата открытия на сайте: 10.07.2015
|
Официальная группа Вконтакте
ТОТ ЙОГА ЦЕНТР в СПб
сегодня в 15:56
В сотрудничестве с молодежным центром провели занятие по йоге в подростковом спортивном клубе Меридиан.
Славно порастягивались, благодарим всех пришедших за общую энергетику!
Радует, что еще 20 лет назад йога была чем-то подпольным и маргинальным. А сейчас это официально признанный вид тренинга - как физического, так и психического.
сегодня в 13:22
ЙОГА В ПАРКЕ🧘🏼
Друзья!
В это воскресенье 7 июня зовем вас на йогу в парке!
🔆 В 10:00 • хатха-йога.
Тренер: Софья Цюченко.
Длительность 90 минут,
для всех уровней.
📍Сад театра юных зрителей,
м.Пушкинская/Звенигородская
Точное гео https://yandex.ru/maps?whatshere%5Bpoint%5D=30.333888585518118%2C59.92124619466096&whatshere%5Bzoom%5D=18.378824&ll=30.3 🔆
Условия такие:
с нас занятие, с вас сторис с занятия в инстаграме или ВК, отмечайте нас🧡
Мы стараемся для вас и хотим, чтобы как можно больше людей узнало о наших занятиях🧡
*если не хочется делать сторис, можете сделать донейшен (https://yogatot.ru/yogasummer)
Для занятия вам обязательно понадобятся свой коврик и удобная одежда (по погоде, наш любимый город не предсказуем порой), вода, солнцезащитный крем!
Следите за новостями, из-за плохой погоды может быть отмена занятия)
30.05.2026 в 20:36
Друзья, к сожалению, завтрашняя йога в парке отменяется😔
Мы переживаем за ваше здоровье и погода пока не создала условия для практики на траве.
Ждем настоящего тепла — и обязательно позовем вас снова, очень надеемся уже в следующее воскресенье 🙏🏻
30.05.2026 в 19:38
Друзья, приглашаем вас на практику, пришедшую из института йогатерапии в г. Бангалор.
Циклическая медитация с поющими чашами с Ириной Соколовой.
Прекрасное средство от психосоматических заболеваний, хороший способ перезагрузки и подзарядки.
Во время данной практики выполняются несложные асаны, но особенность в том, что все это происходит с закрытыми глазами и без типичной отстройки, как на обычном занятии йогой, то есть, эта практика подойдет всем.
Основной задачей практикующего является максимально медленный вход и выход из положений, нужно прочувствовать каждый миллиметр движения, малейшие изменения в работе мышц, суставов, наблюдать за изменением кровообращения и состоянием ума.
Благодаря такому подходу, практикующий имеет возможность погрузиться глубоко в себя и соединиться со своим телом более полно. Это позволяет высвободить зажимы и убрать блоки из тела . Порой, мы даже не осознаем, сколько всего застревает в теле в течение жизни , когда мы продавливаем свои эмоции и не проживаем их. Данная практика позволяет экологично высвободить это.
Медитацию можно делать часто, как гигиеническую процедуру. К примеру, раз в неделю, после сложной работы или любые других перегрузок. Каждый следующий раз будет раскрывать новые пласты и не будет походить на предыдущий.
Так же, многие практикующие отмечали улучшение сна, настроения и общего состояния.
Завершает практику йога-нидра.
Она дополняет медитацию более глубоким погружением и работой с намерением(санкальпа).
Практика дополнена расслабляющими и оздоравливающими звуками поющих чаш и других инструментов sound healing.
Дата: 13.06.2026 в 19.00
Место: ТОТ Сенная, Московский, 4
Стоимость: при оплате до 12.06 2000р., в день мероприятия 2500р.
Записаться можно на сайте по ссылке (в комментариях).
29.05.2026 в 15:37
ГОРЯЧАЯ ЙОГА ЛЕТОМ? ДА!
Занятия в горячем зале имеют множество преимуществ, которые делают эту практику особенно привлекательной и особенно актуальной для Петербурга.
🪬Во-первых, ускорение тепловой адаптации организма.
Регулярные занятия в условиях повышенной температуры стимулируют механизмы терморегуляции. В результате организм быстрее адаптируется к внешней жаре: совершенствуется процесс потоотделения, стабилизируется сердечно-сосудистая реакция на тепловой стресс. Это позволяет легче переносить высокую температуру на улице.
🪬Во-вторых, повышение эластичности соединительных тканей.
Высокая температура окружающей среды способствует более глубокому и равномерному прогреву мышц, связок и суставов. Следствие — увеличение эластичности коллагеновых волокон, что позволяет безопасно достигать большей амплитуды движений и повышать эффективность выполнения асан при сохранении правильной биомеханики.
🪬В-третьих, стимуляция кровообращения и метаболизма.
Тепловое воздействие вызывает периферическую вазодилатацию (расширение сосудов), что улучшает микроциркуляцию и ускоряет доставку кислорода и питательных веществ к мышечным тканям. Одновременно активизируются обменные процессы и выведение метаболитов.
🪬 В-четвертых, аутентичность традиции: климатический контекст происхождения йоги.
Йога сформировалась в Индии, где жара и влажность — естественная среда. Горячий зал — не фитнес-прикол, а моделирование тех условий, для которых изначально создавались асаны и пранаяма.
🧡 Ну и пожалуй, самый главный довод - Петербургский незабываемый климатический контраст 😁
Петербуржцам знакомо, когда за один день сменяются «четыре сезона»: то солнце атакует без предупреждения, то через 10 - минут шквальный ледяной ветер.
Получается, что горячая йога летом — это экологичная стресс-тренировка для терморегуляции. Вы как бы говорите телу: «Да, мир может быть горячим и ты с этим справишься». Регулярная практика снижает риск теплового удара, головокружений и вялости при внезапном потеплении.
Плюс это честный способ наконец-то пропотеть в городе, кроме бани)
Это ваша забота о себе - подготовка Петербургского тела к погодным «сюрпризам» без ущерба для здоровья — и с улыбкой, а наша забота - создать для вас комфортный условия и качественную практику!
Подведем итог: горячая йога летом — это как метод функциональной закалки. Ты становишься более выносливым к любым погодным условиям, сохраняешь тонус и ускоряешь обмен веществ.
Следуя нашим рекомендациям, вы сможете безопасно и эффективно заниматься горячей йогой!
А вы ходите на горячую йогу летом? И если ещё не пробовали — сейчас идеальное время начать!
Для новичков у нас есть пробная неделя, посмотреть все условия и приобрести можно на нашем сайте!
Лучшие развлечения и аттракционы парка «Диво Остров» в Санкт-Петербурге
Жизнь и традиции эрмитажных котов в Санкт-Петербурге
Национальный парк «Ладожские шхеры»: правила посещения и особенности территории
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Культурная программа ПМЭФ-2026: концерты, выставки и фестивали в Петербурге
В Царском Селе показали, как жили лошади российских императоров после службы
Прогноз погоды
15°..22°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (2)