Центр существует с 1999 года, сначала это было просто сообщество друзей, активно практикующих Хатха Йогу, мы вместе обучались у разных Мастеров, делились своим опытом практики с друзьями и их знакомыми. Постепенно вокруг нас вырос такой круг желающих заниматься йогой, что настала пора организовывать регулярные занятия. Так возник наш центр. Хотелось бы с благодарностью назвать тех учителей Хатха Йоги, под непосредственным руководством которых основатели и преподаватели нашего центра обучались этому удивительному искусству. Это ученик Свами Дхирендры Брахмачари йогачарья Бал Мукунд Сингх, у которого мы обучались в Дели (Morarji Desai National Yoga Institute), йогачарья Гопал Кришна из Бангалора (Карнатака), доктор М. Мадаван (директор Vivekananda Yoga Therapy Institute, Карур, Тамил Наду). Наши учителя Аштанга Виньяса Йоги: ученик легендарного Шри Т. Кришнамачарьи - Гуруджи Шри К. Паттабхи Джойс и его внук Шарат Рангасвами (Ashtanga Yoga Research Institute, Майсор), а также Б.Н.С. Айенгар (Patanjala Yoga Shala) и его ученик В.Шешадри (Mysore Mandala Yogashala) из Майсора, глава европейской ассоциации Аштанга Виньяса Йоги Лино Миеле (Ashtanga Yoga School Rome). И, конечно, мы очень благодарны отечественным учителям - Андрею Лаппе и Андрею Сидерскому, которые много дали как нам лично, так и вообще для развития Хатха Йоги в нашей стране.
Йога-центр ТОТ йога центр
|
|
Дата открытия на сайте: 10.07.2015, последнее
изменение 12 марта 2019 г.
|
Официальная группа Вконтакте
ТОТ ЙОГА ЦЕНТР | СПб | м.Владимирская
вчера в 18:35
Позвоночник тесно связан со всеми органами и системами тела, поэтому так важно следить за здоровьем спины. Сидячая работа и гиподинамия делают позвоночник жёстким, и он уже не так хорошо может выполнять свои функции поддержки и амортизации.
Занятия йога-терапией позвоночника подходят вам, если:
- есть проблемы с шеей и поясницей,
- болит спина,
- беспокоят грыжи, протрузии, спондилолистез,
- есть остеохондроз пояснично-крестцового, шейного или грудного отделов позвоночника (дегенеративно-дистрофические изменения),
- есть сколиоз,
- были компрессионные переломы позвоночника.
В таком случае йога для спины и позвоночника улучшит питание позвонков и межпозвоночных дисков.
Специальная программа йога-терапии позвоночника поможет стабилизировать работу основных мышц, поддерживающих физиологичное положение позвоночника.
Первый результат будет заметен через пару месяцев:
- улучшится осанка (за счет выпрямления и выравнивания позвоночника);
- снизится частота и интенсивность боли, а то и вовсе исчезнет;
- повысится настроение и качество жизни.
На занятиях мы используем эффективные и безопасные асаны (позы) йоги, нацеленные на укрепление мышечного корсета, вытяжение, корректную динамическую проработку позвоночника и улучшение кровообращения. Наши преподаватели смогут подобрать действенный комплекс упражнений с учетом ваших индивидуальных особенностей.
Многих интересует вопрос: лечит ли йога для позвоночника тяжелые заболевания?
При любом заболевании в организме важен целостный подход к проблеме, поэтому не стоит забывать о традиционной медицине: консультация специалиста, диагностика при помощи современных технологий, а в некоторых ситуациях бывает невозможно обойтись без медикаментозного лечения или оперативного вмешательства.
Но многолетний опыт йога-терапии также показывает, что лечебная йога при грыже позвоночника, протрузиях и остеохондрозе приносит пользу и станет значимой частью на пути восстановления здоровья.
Вы всегда можете обратиться к специалистам нашего центра за индивидуальной консультацией, персональной тренировкой и подбором упражнений для самостоятельной практики.
А ещё вы можете прийти на наши занятия и почувствовать силу йога-терапии позвоночника на себе!
Йога-терапия позвоночника
🏡 Коломенская, 14
Преподаватель:
📅 Понедельник
⏰ 19:00 - 20:30
Преподаватель:
📅 Вторник, пятница
⏰ 13:00 - 14:30
📅 Пятница
⏰ 19:00 - 20:30
📅 Воскресенье
⏰ 14:30 - 16:00
Преподаватель:
📅 Четверг
⏰ 13:00 - 14:30
На занятие записываться не нужно. Просто приходите!😊
Контактный телефон: 8 (812) 955-85-81
24.02.2020 в 17:45
Аэройога (йога в гамаках)
Впервые йога вошла в мою жизнь в 2005 году. Сначала я просто перебирала всё подряд в спорт-клубе, но попробовав йогу, больше ничего не искала.
Около двух лет я занималась йогой Айенгара в Йога Айенгара Центре — тогда еще на Каменноостровском. Любимый преподаватель — Ильмира Кузьменко. Я ходила к ней заряжаться позитивом и до сих пор храню яркие воспоминания о её уроках. Потом захотелось чего-то нового, и я ушла в хатха-йогу, а потом был перерыв.
До йоги я занималась танцами и там повредила колено. Теперь я знаю, что практика через боль – это «не наш метод», но тогда, в 2005, сидеть на пятках или просто приседать было невыносимо. Много позднее я узнала, что у меня порван мениск, но тогда я просто практиковала через боль.
4 года йоги вывели меня к новому влечению - танцам в стиле свинг. Потому что это весело, там много прыжков и подчас очень быстрый темп. Если бы не йога, я бы все это не могла.
И я вернулась в йогу: с самого начала практики мне хотелось преподавать, но решилась я только 2011 году. Преподавателем хатха-йоги стала, окончив курсы в Школе йоги «Крылья совершенства». Потом меня потянуло в сторону йога-терапии, йоги для старшего возраста, йоги для беременных. Окончила курсы:
- йоги для беременных (Школа йоги «Крылья совершенства», 2013),
- курс Йога-терапии Артема Фролова, СПб, 2013-2014,
- тренинг для инструкторов хатха-йоги Аштанга Йога центра СПб (2015).
А теперь новый виток, йога в гамаке. Эта любовь не с первого, и даже не со второго взгляда. Но тем она прочнее. С 2017 г. – я инструктор по Аэройоге (Unnata aerial yoga Центр Аэройоги).
Почти 5 лет назад я оставила свою основную профессию в сфере ИТ (программист, аналитик, менеджер) и очень счастлива открывать людям мир йоги. Очень люблю проводить занятия для новичков, наблюдать их прогресс, слышать об их ощущениях и изменениях в теле и в жизни. Мне нравится заряжать людей любовью к йоге, направлять их внимание внутрь себя и наблюдать восторг от переворотов вниз головой.
Расписание Светланы:
🏡 Коломенская, 14
Аэройога (йога в гамаках)
📅 Суббота
⏰ 12:30 - 14:00
⏰ 14:00 - 15:30
Обратите внимание: на занятие нужно предварительно записаться 😊
Контактный телефон: 8 (812) 955-85-81
23.02.2020 в 11:23
Поздравляем всех мужчин с Днём защитника Отечества!
Желаем вам быть отважными, смелыми, мудрыми и здоровыми! 🙏🏻
И пусть занятия йогой помогут вам в развитии этих качеств.
Сегодня, например, ещё можно присоединиться к воинской практике с Артёмом Асвандом: https://vk.com/wall-11446464_3204
22.02.2020 в 11:39
Медитация - это не о том, как стать другим человеком, новым человеком. Это о развитии наблюдательности и обретении здорового чувства перспективы. Вы не должны стараться остановить свои мысли и чувства, а научиться наблюдать за ними без осуждения. И в конце концов начать лучше их понимать.
Энди Паддикомб
21.02.2020 в 18:44
Быть в курсе актуальных событий ТОТ йога-центра стало совсем просто: достаточно установить в несколько движений наше официальное приложение. Открыв его, вы сразу попадаете в новостной раздел, и уже не пропустите новую практику, лекцию или другое важное событие.
Также в приложении ТОТ йога-центра всегда доступно:
✔ расписание занятий на сегодня или любой другой день;
✔ личный кабинет;
✔ информация о вашей карте;
✔ действующие акции;
✔ чат с администратором Центра;
✔ уведомления об изменениях в расписании, отменах занятий и важных событиях;
✔ контакты Центра;
✔ рассказы обо всех преподавателях и практиках;
✔ актуальные новости;
✔ сопутствующие товары и услуги;
✔ и даже полезные упражнения (пока их только пять, но этот раздел будет пополняться).
Мы надеемся, что приложение ТОТ йога-центра будет удобным помощником в совершенствовании вашей практики.
Скачать приложение можно по ссылке: https://fitness-kit.ru/totyoga
Доступно на App Store и Google Play.
Главное
Вестибюли «Новокрестовской» и «Беговой» будут закрывать ради ремонтных работ
Масленица в Петропавловской крепости
Как мастер по кебабу стал кумиром футболистов «Зенита» и кормит звёзд шоу-бизнеса с рук
Часть Финляндии, Петербург и Ленобласть предложили объединить в единое пространство
Фестиваль военно-исторического движения Рекон
Гид по главным событиям Масленицы в Петербурге и пригородах
Прогноз погоды
+1°..+1°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей (2)