Велнес (от англ "be well" — "хорошее самочувствие" или "благополучие") — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, разумных физических нагрузок, правильного питания и отказа от вредных привычек. Идея заключается в том, чтобы в одном месте человек мог максимально расслабиться и отключиться от внешнего мира, и в то же время получить качественные услуги — от консультаций по здоровой жизни до персональных программ по достижению результата.
|
2 801 |
Фитнес-клуб Ra HOME Wellness
|
|
Всего (15)
|
Официальная группа Вконтакте
RA Wellness Bro
сегодня в 06:22
День осеннего равноденствия
23.09.2019
Астрономическая дата, когда солнце «переходит» из северного полушария в южное, а день и ночь практически равны.
С данного времени световой день станет сокращаться, пока не достигнет своего минимума.
Это произойдет двадцать второго декабря и при переходе этого рубежа день вновь станет увеличиваться во времени, пока не достигнет весеннего равноденствия.
Природа после этого дня постепенно начинает переходить от лета к зиме. На улице холодает, листья осыпаются, деревья готовятся к холодам.
Привет друзья! Всех с праздником!
Как у природы так и у людей, у всех нас сегодня переход!
Вся природа и Организм человека постепенно начинает перестраиваться к зимнему времени.
День ОР - это день благодарности за урожай.
Урожай - во всех смыслах слова.
Благодарность создателю за то, что помогал в реализации целей, за то, что мы сыты и имеем свободу воли. За то, чему научил нас за год. За то, каких людей нам посылал.
⠀
Благодарите своих родителей и партнёров от всего сердца!
Нет партнёра? – Благодарите ещё больше, словно он у вас уже есть!
Сила этого дня безгранична!
Этот день хорошо провести на природе.
Стихии дня ОС – огонь и воздух.
Поэтому небольшой костёр, поглощающий жёлтые листья, и свежий воздух – лучшее решение!
⠀
Еда в этот день должна быть из овощей и фруктов нового урожая. Издревле пекли капустный и яблочный пироги в этот день и угощали всю семью и соседей.
Можно приготовить яблочный смузи и сок со словами благодарности.
⠀
Про рябину
В этот период мы более энергетически ослаблены и уязвимы для разных воздействий. Поэтому на Руси было принято в этот день запасаться рябиной. Её развешивали над всеми входами в дом и окнами. То есть над каждым порталом в стене!
⠀
Красная рябина символизировала Солнце и защищала всех домашних от тьмы и болезней. Висеть она должна до самого дня весеннего равноденствия, когда свет вновь заберет власть у ночи. Если рябины нет, то подойдут обереги в виде Солнца.
Чек лист на неделю:
1. Обязательно сделайте уборку в своём пространстве - выбросьте весь хлам и освободите место для всего нового.
Выпишите на один листок бумаги все свои обиды, страхи, боли, поблагодарите за опыт и попрощайтесь с ними.
⠀
2. Важно в эти дни поблагодарить всех, кто вам как-либо помогал в последние полгода.
На второй лист бумаги можете написать список: перечислить всех, кто был добр к вам и чем-то с вами делился.
Не забудьте упомянуть в списке Солнце - за свет и тепло, и Землю - за вкусные плоды.
Также запишите все свои мысли, идеи, планы, события, радости, имена дорогих людей - в общем все, что вы хотите взять с собой в следующий этап вашей жизни.
⠀
3. Выходите на природу и сожгите первый листок с записями. Затем встаньте голыми ступнями на землю - отпускайте старую энергию и напитывайтесь новой. Набирайте в себя силы и предвкушения от грядущих интересных и позитивных событий.
⠀
4. По возвращению домой возьмите листок с планами на будущее, внимательно прочтите и допишите положительные аффирмации своих ближайших планов.
⠀
💫 Процесс всех новых начинаний запущен!!
⠀
Что ещё важно✔
Чем больше отдаете в этот день, тем больше получите в будущем.
Всех с праздником и всех благ!
Расскажите друзьям и светите, как солнышко сегодня и всегда!
21.09.2019 в 20:19
НА КРЫЛЬЯХ МАНТР
Здоровье души - это очень значимая часть жизни в стиле Wellness!
Сегодня рассказываем вам что такое мантры и где их послушать.
Что такое мантра?
Само слово «мантра» произошло
от двух «манас» — ум и «тра» — очищение, освобождение.
То есть мантра позволяет очистить и освободить ум.
Все знают, но иногда забывают что наша жизнь по факту – это проекция наших мыслей. Логично, что если мы будем думать только о хорошем, о том, как у нас все здорово и замечательно, то и жизнь будет счастливой, так ведь?
Так вот, первое, что дает пение и повторение мантр – это спокойствие ума. Ум постоянно мечется между прошлым и будущим, и ему невероятно сложно быть в настоящем моменте, «здесь и сейчас».
Мантры обладают великой силой, они действуют не на грубом физическом уровне, а на более тонком плане.
Мантра – это очень мощная практика, которая действует на наше сознание.
Регулярное повторение мантр позволяет очистить ум, убрать все ненужные программы, почувствовать состояние «здесь и сейчас», и что удивительно, появляется больше сил не для того, чтобы обдумывать и беспокоиться о будущем – появляются силы действовать прямо сейчас, чтобы менять это будущее и жить по собственному сценарию!
Сегодня мы хотим поближе познакомить вас с проводниками в мир мантр:
Дэва Премал и Митен впервые встретились в Индии, в ашраме великого мистика Ошо. Их музыка выросла из их любви к учителю и отражает глубокий опыт медитации, полученный ими за годы творчества.
Дэва Премал и Митен, входят в тройку лучших исполнителей мантр на санскрите. Каждый год их альбомы выпускаются в мир, занимая лучшие места в рейтингах. Благодаря их творчеству все больше и больше людей убеждаются в целительных свойствах мантр. Их концерты и семинары вызывают восторг у публики по всему миру.
А 30 сентября северная столица ждет Дэву Премал и Митена
в Санкт-Петербурге с новой концертной программой
"НА КРЫЛЬЯХ МАНТРЫ"
ЭТО КРАСИВОЕ СОБЫТИЕ ОСЕНИ, КОТОРОЕ МЫ РЕКОМЕНДУЕМ ПОСЕТИТЬ ВСЕМ ВСЕМ ВСЕМ! Оно уникально, не пропустите его!
"Просто продолжай петь и ты найдешь свой путь Домой.
Мантра – это мировой звук, который нас объединяет так же, как любовь. И если у меня получается музыкой напоминать людям о божественном внутри них, когда они занимаются повседневными делами, – я чувствую, что это главное, чтó я могу сделать для человечества. Это мое служение. Это немыслимое благословение – знать, что твоя музыка затрагивает жизнь многих людей."
Говорит одна из известнейших исполнителей мантр
Дэва Премал, благодаря которой священные мантры стали петь миллионы людей по всему миру.
30 сентября в ДК ЛЕНСОВЕТА
Специально для наших читателей
Мы попросили промо код "РА" и скидку 10%
Заказать билеты в Спб:
+79213529062
Подробнее о концерте: https://vk.com/devapremalspb
Группа: https://vk.com/devapremalmiten
Послушайте прямо сейчас их уникальные голоса и открытые сердца.
#devapremal #накрыльяхмантр #мантратерапия
20.09.2019 в 08:20
ОСОБЕННЫЙ ЖЕНСКИЙ КУРС✨
30 сентября старт проекта #upgrade_woman 💃
⠀
Один раз в сезон Александра проводит этот волшебный курс!
⠀
#Upgrade_Woman - это уникальное 21 дневное онлайн путешествие, где каждый день участницы гармонично интегрируют в свою жизнь:
⠀ ⠀
✨Авторские тренировки для развития пластичности, женственности и прокачки своего тела
✨Медитации, аффирмации и мантра-терапия для обогащения своего духа и души
✨Развивают энергетические центры (чакры)
✨Программу здорового и органического питания с пошаговой интеграцией новых полезных привычек
✨Кулинарные мастер классы с вкусными, простыми и понятными рецептами
✨Поднятие сексуальной энергии, витальности и энергии кундалини
✨Волшебные ритуалы красоты и общее омоложение организма
✨Развитие органов чувств и другие методы активации женской силы..
⠀ ⠀
Этот курс эссенция Любви
Семьи Ра💚
⠀ ⠀
ведёт тренировки и консультирует на тему питания, а Муза вдохновляет и перезагружает всех участниц! ⠀
⠀
Ведущая курса Александра живет в одном из самых загадочных и мощных мест планеты. Обучается в племени индейцев Кечуа и изучает древние сакральные традиции Славян и Инков.
Проводит ретриты в Перу для русских, онлайн-курсы для женщин и вдохновляет на здоровый образ жизни!
Создательница первого в России ресторана живой кухни RA Family, Богиня кулинарии!
Со-автор трансформационной программы #Upgrade_Ra, которая изменила жизнь
более 10 000 человек.
Сертифицированный тета-хиллер, организатор и ведущая мероприятий, волшебница, шаманка.
⠀ ⠀
«Женщина - это воплощение любви.. через нас всё происходит...мы те самые проводники этой энергии...
Поэтому нам значимо питать себя, своё тело и душу, чтобы сиять и наполнять свой мир каждый день гармонией и смыслом».
⠀
Старт проекта уже близко!
Подробности и запись на сайте: www.upgradewoman.com
Подарите себе и близким это время✨
Всем добро пожаловать на борт!
#rawellness
#женскийклуб
#женскоездоровье #womanhealth
#онлайнкурс
#levelup
#frommuzawithlove
19.09.2019 в 19:19
Человеческий потенциал💪🏻
Доброго времени друзья!
Сегодня говорим и напоминаем о важном.
О комплексном подходе к своей жизни, корнях и мудрости. Про реальную жизнь в стиле RAWellness.Bro 💪🏻
⠀
Встречаем наставление и вдохновение от нашего Wellness Experta ✅
"Я постоянно прихожу к тому, что КАЖДЫЙ из нас является неотъемлемой частью общего процесса (общего организма)...
Ведь человек - это не просто тело. ⠀
Это многогранное и много-мерное существо.
В нас изначально заложена вся мудрость вселенной, только мы её по разным причинам не можем осознать и услышать, связь нарушена.⠀
⠀
В человеке живут все природные элементы, стихии,
Дух, Сознание, Тело,
Энергетические центры и оболочки, органы, клетки, частицы и т.д..
И всё это гармонично в нас работает давая нам возможность ЖИТЬ и проявляться. ⠀
Представьте, когда вы совершаете одно движение рукой: в организме в этот момент происходят миллиарды разных реакций: химических, физических, электрических, клеточных и тд.
А мы то всего руку подняли на верх. Только задумайтесь!
Мы синхронны со вселенной и начинаем двигаться с ней в унисон, когда наш организм чист. ⠀
⠀
Когда мы загрязняемся на уровне тела, сознания или духа, когда в нас живут деструктивные программы,
природа нас начинает воспринимать как инородную клетку... только состояние целостности может обеспечить настоящий резонанс и истинное Здоровье.
ПриРОДа - совершенный разум, живой организм в котором каждая частичка имеет место быть!
Гармоничное отношение с природой обязательно
Так как она - это главный ключ для нас с вами тут на Земле;)
Обучение у неё - это возможность понять ту самую настоящую истину!
Тем более в нашу эру информационного шума, когда люди запутались окончательно.
Все болезни человека идут от невежества и не понимания этой взаимосвязи.
Целостный человек всегда здоров и счастлив, таков за«КОН». ⠀⠀
В каждом из нас заложены супер-возможности.
Которые можно и нужно открывать и развивать в себе.
⠀
Каждому из нас надо стремиться к целостности.
Чтобы жить в ладу с собой и с мирОМ." .
19.09.2019 в 07:54
Нутовые котлеты & Салат 👩🏻🍳
⠀
Доброго времени, в эфире #рецептдня и сегодня мы будем готовить отличный вариант белкового здорового обеда или ужина для всей семьи!
Главная компонентная составляющая котлет – нут. ✅В нуте концентрируется лизин. Это незаменимая кислота, из которой формируются белковые соединения. Лизин нужен для роста, восстановления ткани, выработки антител, ферментов и гормонов.
Важнейший компонент, в составе нута – белок. По его количеству нут является абсолютным лидером среди бобовых. Растительный нутовый белок хорошо насыщает, легко усваивается и поддерживает жизнедеятельность человека. Идеален для набора качественной массы.
⠀
Рецепт:
➡️Ингредиенты
нут 100 гр.
репчатый лук
чеснок
сок 1 лимона
измельченная зелень
перец
измельченный кориандр – 1 чайная ложка
растительное органическое масло по вкусу – 1 столовая ложка
кунжут
специи
⠀
➡️Как готовить:
Нут залейте водой, оставьте отмачиваться на ночь.
Почистите лук, чеснок. Нарежьте лук, зелень, чеснок.
Измельчите с помощью блендера лук, чеснок, зелень, острый перец, добавить морскую соль, кумин, кориандр, перемешайте, выложите в большую емкость. Порциями по полстакана измельчите в блендере нут.
Соедините нут с луково-чесночной кашицей и все перемешайте.
Скатайте шарики размером с грецкий орех, для этого берите 1 столовую ложку массы на шарик.
⠀
Далее 3 варианта:
1. На среднем огне хорошо прогрейте масло(рекомендуем кокосовое) в глубокой сковороде. Количество масла определите, исходя из того, что шарики фалафеля должны утопать в нем наполовину. Обжарьте шарики фалафеля с двух сторон по 1-2 минуте до образования коричневой корочки.
Выложите готовые шарики на салфетку, чтобы просушить их от лишнего масла.
2. Выложить шарики на противень и запекать в духовке до золотого цвета при температуре 180 С .
3. Выложить шарики на полку в дегидраторе.
⠀
👩🏻🍳Подавать с овощным салатом.
На фото салат из граната, зелени, огурца, болгарского перца, приправленный лимонным соком и пюре авокадо.
⠀
Сохраняйте себе в закладки!
Готовьте с удовольствием и в хорошем настроении!
Приятного аппетита😋#живаякухня
#rawellness_detox
#rawellness_кухня
Главное
С 1 октября в Петербурге закроются 44 хостела в жилых домах
Выставка «Шпалеры XIX–XX веков» в Главном штабе
Осенний праздник фонтанов в Петергофе
Мистические места в Северной столице
Как провести 20-22 сентября в Петербурге
XXIX Международный театральный фестиваль «Балтийский дом»
Прогноз погоды
+3°..+3°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей