Велнес (от англ "be well" — "хорошее самочувствие" или "благополучие") — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, разумных физических нагрузок, правильного питания и отказа от вредных привычек. Идея заключается в том, чтобы в одном месте человек мог максимально расслабиться и отключиться от внешнего мира, и в то же время получить качественные услуги — от консультаций по здоровой жизни до персональных программ по достижению результата.
|
2 877 | Продвинуть |
Фитнес-клуб Ra HOME Wellness
|
|
Дата открытия на сайте: 30.01.2015, последнее
изменение 3 апреля 2019 г.
|
Официальная группа Вконтакте
RA Wellness Bro
08.11.2019 в 21:36
ИСТОРИЯ ИЗ ЖИЗНИ ⠀
Привет друзья.
Сегодня делимся реальной историей пути к себе вместе с нами!
Что даёт проект #upgrade_ra?
Каждый выносит из него нужное именно ему.
Мы только можем сказать, что даём толчок к масштабным изменениям:
✅себя, своего отношения к жизни, своего тела и питания. ⠀
Остальное зависит от вас самих.
Маша вот, к примеру, подружилась со спортом, благодаря нашему курсу:
”Я и спорт. Про наши отношения можно сказать 'все сложно'. Поправочка: можно было сказать. Благодаря апгрейду (и наверняка всему прожитому опыту 'ДО') я смогла подойти к нему с совсем другими намерениями. С другими чувствами. Отношением. И вот результат — наша Любовь длится уже полгода. И я даже не хочу останавливаться. Да, бывает усталость, но не 'нежелание делать'.
⠀
Спорт не ради спорта. Не ради красоты. Спорт как способ узнать своё тело. Как способ развить себя. Свою выносливость. Свою силу. Я кайфую от процесса: когда чувствую свои мышцы, как они тянутся, как крепнут. Затем я кайфую на вулкане, когда легко (ну или легче прежнего) поднимаюсь на него без остановки. Это тот же механизм, что и с людьми. Отношения не ради отношений, а чтобы развить себя, друг друга, свою силу. Общую силу. Раскрыться🙏🏾”
Хотите новых отношений с собой?
Тогда заходите сюда: http://rawellness.bro.tilda.ws/upgrade_ra
Выбирайте свой курс и с понедельника полетели вместе, вперёд, сейчас! ⠀
А тем кто готов от слов к делу, ловите промо код «Явыбираюздоровуюжизнь» вводите на сайте и получайте спец цену на любой курс с 11 ноября🚀 ⠀
Всем открытий новых в каждом дне, всем лучи здоровья✨🌱🚀
#поколениеwellness
07.11.2019 в 16:06
Привет друзья🤗
Кто там шмыгает носом и ходит без настроения? Давайте лучше выпьем🍋 ⠀
Сегодня пополняем ваш список покупок природными витаминами и делимся как приготовить 3 здоровых напитка для поддержания иммунитета☀️ ⠀
Записываем:
✅Апельсины
✅Лимоны
✅Мята
✅Имбирь
✅Корица
✅Куркума
✅Мёд
Такие простые, но такие вкусные и натуральные витамины от природы спешат всем на помощь с наступлением холодов. Можно добавлять к рациону, а можно готовить утренний или вечерний напиток здоровья!
Топ 3 Рецепта в студию:
⠀ ⠀
🔥Огненный напиток силы:
2 чайные ложки молотой куркумы
1,5 столовые ложки измельченного имбиря
10 измельченных горошин черного перца
8,5 стаканов воды
Сок половины лимона
3 слайса апельсина
Веточка мяты
1 чайная ложка мёда ⠀
➡️Технология приготовления:
В средней кастрюле смешайте имбирь, куркуму, черный перец и воду. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь и осторожно кипятите на медленном огне под крышкой в течение 15 минут. Добавьте мяту и порезанный апельсин. Снимите с огня и дайте остыть под крышкой. Процедить, дать настояться, добавить мёд и пить. ⠀
🍊Имбирно цитрусовый:
⠀
Корень имбиря – 4 чайные ложки
Сок одного апельсина
Сок одного лимона
Корица – 1 палочка
Анис – 1 звездочка
Кипяток – 700 мл
Мед – 8 чайные ложки
⠀
➡️Технология приготовления:
Корень имбиря натереть на терке, смешать с соком апельсина и лимона, добавить корицу, анис и залить кипящей водой. После остывания добавить мед. Настоянный напиток пить в течении дня.
⠀
🍋Шот Энергия РА
⠀
Имбирь, жидкий мед, куркума, сок свежего апельсин. ⠀
Технология приготовления:
⠀
➡️Все смешать в блендере или соковыжималке, процедить и выпить залпом. Пропорции определяете вы сами по ощущениями и потребностям! ⠀ ⠀
✅Лайфхак: слайс имбиря можно рассасывать как конфету, при первых симптомах заболевания, а также для свежести дыхания и поступления в организм энергетического потенциала! ⠀
Пейте сами и угощайте любимых!
Всем здоровья🤗#rawellness_кухня
05.11.2019 в 08:19
Если научитесь слушать своё тело, вы сможете есть всё подряд.
Привет друзья
Сегодня говорим про "Интуитивное Питание"
Интуитивное питание коренным образом отличается от диеты.
Любая диета учит ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданиям, поскольку организм требует своего.
А интуитивное питание следует принципу: дай организму именно то, чего оно просит, услышь его, и он будет удовлетворен.
Потому что тело знает, что ему нужно, если оно чистое - если тело грязное внутри, можно не услышать его, для это проводите детокс, чтобы наладить связь!
Интуитивное питание становится все популярнее, и это неудивительно — люди все чаще сталкиваются с неприятными последствиями стремления сделать рацион «здоровым». Обычно диета чередуется с пищевыми срывами, за которыми следуют наказание чувством вины и новые попытки питаться правильно.
Ешьте, когда голодны...
У системы без правил есть одно правило — ешьте только тогда, когда испытываете голод.
Еда должна приносить удовольствие, поэтому давиться гречкой с утра, потому что вам нужен медленный углевод, нет смысла.
Доверьтесь организму и не удивляйтесь, если с утра кушать не хочется, а после семи просыпается зверский аппетит.
Отслеживайте моменты, когда вас тянет поесть не потому, что вы голодны, не потому что вам скучно, грустно, вы нервничаете или просто хотите заняться чем-нибудь, кроме работы.
В современном мире еда стала доступным удовольствием и легким способом отвлечься, но это не значит, что это правильно.
Интуитивное питание — это просто.
Для огромного числа тех, кто всю сознательную жизнь сидит на диете, разорвать порочный круг, замкнутый на кефире не просто.
Легче ограничить себя в еде на определенный срок и получить быстрый результат, чем полностью поменять подход к культуре питания.
Но как только это удастся, вам больше никогда не захочется
(да и не понадобиться) садиться на диету.
Разве что вкусный детокс пройти, чтоБЫ настроиться со своей природой.
Всем синхронизации с собой и интуитивного подхода по жизни!
02.11.2019 в 22:24
Дарим три билета в проект #Upgrade_Ra с 4 ноября🚀
Подробности здесь:
https://www.instagram.com/p/B4X9YmYDZ3E/?igshid=1uz4nckcnajkc
01.11.2019 в 20:45
КАК СТАТЬ ЗДОРОВЫМ БЕЗ РАЗРУШИТЕЛЬНЫХ ФИТНЕС ДИЕТ И ИЗНУРЯЮЩИХ ОРГАНИЗМ УПРАЖНЕНИЙ
Публикация для тех, кто устал от того что нет в жизни настоящей радости и здоровья!!!
Если вам давно пора себя привести в форму, стать энергичным (живым) и начать реально хорошо себя чувствовать, тогда читайте дальше...
Для того, чтобы получить результат придётся сделать что-то новое, войти в wellness режим, потрудиться и трансформировать свою реальность.
Вопросы сами себя не решат, здесь нужно ваше участие..
Но это сто процентов того стоит..
А для того чтобы получить результат, нужно начать что?
Правильно - действовать!
✅Как начать заниматься своим телом, если вы не любите физ-культуру?
✅Как изменить пищевые зависимости?
✅Как пройти курс до конца и получить супер-результат?💪🏻
21-дневный онлайн курс #Upgrade_ra решает эти вопросы!
В проекте вы поэтапно интегрируете в свою жизнь:
✅Занятия своим телом и энергетикой
✅Получите понятую раскладку по питанию (всё по полочкам)
✅Пробуждение осознанности
✅Наведение порядка и ясность во всех гранях жизни.
Почему это работает?
Потому что это комплексный и структурный подход к своему здоровью и развитию.
15 000 довольных выпускников уже продолжают развиваться и совершенствоваться!
Самое значимое начать действовать грамотно и поэтапно!
Если вы хотите перейти на новый уровень жизни, вернуть блеск в глазах и молодость телу, если вы хотите подготовиться к новому году и войти в него полным сил и энергии, тогда ставьте в комментарии любой смайлик и мы пришлем вам подробную информацию!
Ближайший старт проекта: 4 Ноября
Отзывы: https://vk.com/topic-76829410_32143515
Ты тот, кем сам себя создал и там где сам выбрал быть!
Будь собой, будь живым и иди вперед!
Главное
Три участка земли на юге Петербурга отдали под строительство храмов
Концерт норвежской группы A-ha
В этом году в Петербурге откроются 10 новых елочных базаров
IX Международный музыкальный фестиваль «Петербургские набережные»
Выставка «Тайная жизнь оловянных солдатиков. Альпийский поход А.В. Суворова»
Что смотреть в кинотеатрах в ноябре
Прогноз погоды
+2°..+2°
Лучшее за неделю
Комментарии посетителей