Раскрыта опасность диеты после новогоднего застолья
В новогодние праздники большинство людей отошли от своего привычного рациона, однако резкий переход к диетам может быть опаснее обжорства. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог Арина Скоромная.
"Я бы рекомендовала не устраивать после таких крупных пиршеств какие-то разгрузочные дни. Это может быть вреднее и для здоровья, и для фигуры, чем нормальное питание", — сказала врач.
По ее словам, подобные диеты представляют собой стресс для организма: гормональной системы, желудка и обмена веществ. "Не нужно "садиться" на яблоки или кефир. Не нужно садиться на монодиеты после пиршеств", — заверила диетолог.
Она отметила, что самым лучшим вариантом привести себя в форму после новогодних праздников будет возвращение к обыкновенному рациону, но с учетом некоторых ограничений. Так, врач рекомендовала отказаться от десертов или заменить их фруктами.
