1287
Диетолог рассказала об особой пользе редиса
Эксперт объяснила, кому можно, а кому нельзя есть редис
Редис - один из первых весенних овощей, который уже активно начал появляться на столах россиян.
pxhere
Врач-диетолог Татьяна Залетова объяснила, что редис полезен как источник пищевых волокон, полезных жиров и витаминов.
Этот овощ лучше всего есть свежим. В нём много витамина С, а также есть кремний и кобальт, которые участвуют в обмене витаминов группы В. Всё это положительно влияет на нервную систему человека. В редисе также содержится хром, помогающий в углеводном обмене и снижающий инсулинорезистентность.
При всём этом, редис также отличается низкой калорийность – 20 ккал на 100 грамм, что делает его особо полезным для тех, кто хочет сбросить лишний вес. Ещё в его состав входит горчичное масло и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Благодаря этому он может заменить рыбу в рационе тех, кто её не есть по каким-либо причинам.
Редис рекомендуется есть и тем, у кого есть ревматизм или проблемы с сосудами, а также мочекаменная болезнь (но только не в период обострения). Правда, как пишет радио Sputnik, есть и противопоказания.
"Горчичное масло может вызывать раздражение слизистой, поэтому не рекомендуем есть редис в период обострения гастроэнтерологических заболеваний – это гастрит, язвенная болезнь. Редис также нельзя употреблять людям с болезнью Вильсона-Коновалова, поскольку в нем содержится достаточно большое количество меди ", – объяснила диетолог.
Ранее Peterburg2 сообщал, что названы три каши, которые помогают похудеть.
Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Медицина Продукты и еда
Диетолог рассказала о пользе свежей зелени
Калий., содержащийся в зелени, помогает бороться с высоким артериальным давлением.... 
Биолог назвала продукты, способные разбудить «защитные» гены
Также специалист назвала и те, которые, напротив, могут спровоцировать патологические процессы в организме.... 
От ожирения и гипертонии: врач посоветовала волшебную добавку в блюда
Стало известно, каким чудесными свойствами обладает зелень. ... 
Врач рассказала, почему некоторые люди едят и не толстеют
Иногда такая постоянная стройность может говорить о проблемах со здоровьем.... 
Диетолог объяснила, кому нельзя пить березовый сок
Сейчас пришёл сезон сбора березового сока, который обладает многими полезными свойствам, но подойдёт не всем.... 
Врач рассказала о том, сколько сахара можно позволить себе в день
Если употреблять сахар сверх нормы, то это может привести к ожирению.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... 
