Реклама
3586
Экономим на колбасе: диетолог рассказала, на какие продукты не стоит жалеть денег
Сохранить семейный бюджет поможет отказ от сладкого и деликатесов.
Стремление сохранить семейные бюджет не должно оказывать негативного влияния на рацион человека. Такую точку зрения в беседе с «Народными Новостями» высказала врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам эксперта, в меню обязательно необходимо включать животные белки, например, мясо птицы и рыбу. И именно на этих продуктах ни в коем случае не следует пытаться сэкономить.
«В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — отметила Русакова.
Овощи и фрукты, безусловно, также должны входить в ежедневный рацион. Но в этом случае, сэкономить можно, если отдать предпочтение сезонным продуктам. Они не просто дешевле, но и отличаются более высоким содержанием полезных веществ и витаминов. Наконец, траты можно сократить, если отказаться от различных «вредностей». Например, от сладостей.
«Экономить лучше на кондитерских изделиях и каких-то деликатесах, колбасах, потому что эти продукты не полезные и не должны присутствовать в рационе. Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — пояснила диетолог.
Ранее Peterburg2 сообщил, что в Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты включить осенью в рацион.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Врач развеял миф о пользе меда при простуде
Организму он совершенно не нужен.... 
Как снотворное: названы продукты, которые помогают крепко уснуть
Мышцы будут максимально расслабленными.... 
Диетолог назвала топ вредных блюд из СССР
Большинство из них все еще остаются любимыми у россиян. ... 
Паразиты в подарок: из магазинов Петербурга требуют изъять консервы с личинками червей
Продукт продается сразу в двух торговых сетях. ... 
Людям старше 65 лет посоветовали исключить некоторые продукты из рациона
Или хотя бы стараться есть их как можно реже.... 
Названы самые полезные для здоровья виды рыбы
С ужином можно получить незаменимые кислоты.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
