3468
Экономим на колбасе: диетолог рассказала, на какие продукты не стоит жалеть денег
Сохранить семейный бюджет поможет отказ от сладкого и деликатесов.
Стремление сохранить семейные бюджет не должно оказывать негативного влияния на рацион человека. Такую точку зрения в беседе с «Народными Новостями» высказала врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам эксперта, в меню обязательно необходимо включать животные белки, например, мясо птицы и рыбу. И именно на этих продуктах ни в коем случае не следует пытаться сэкономить.
«В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — отметила Русакова.
Овощи и фрукты, безусловно, также должны входить в ежедневный рацион. Но в этом случае, сэкономить можно, если отдать предпочтение сезонным продуктам. Они не просто дешевле, но и отличаются более высоким содержанием полезных веществ и витаминов. Наконец, траты можно сократить, если отказаться от различных «вредностей». Например, от сладостей.
«Экономить лучше на кондитерских изделиях и каких-то деликатесах, колбасах, потому что эти продукты не полезные и не должны присутствовать в рационе. Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — пояснила диетолог.
Ранее Peterburg2 сообщил, что в Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты включить осенью в рацион.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Диетолог рассказала о пользе свежей зелени
Калий., содержащийся в зелени, помогает бороться с высоким артериальным давлением.... 
Онколог предупредил о наличии вызывающих рак веществ в шашлыке
Наиболее опасным в шашлыке является наличие бензпирена.... 
Биолог назвала продукты, способные разбудить «защитные» гены
Также специалист назвала и те, которые, напротив, могут спровоцировать патологические процессы в организме.... 
Диетолог объяснила, как можно ускорить снижение веса
Похудение пойдёт быстрее, если ускорить обмен веществ.... 
Диетолог призвал отказаться от некоторых фруктов при похудении
По его словам, каждый банан содержит около трех ложек сахара.... 
От ожирения и гипертонии: врач посоветовала волшебную добавку в блюда
Стало известно, каким чудесными свойствами обладает зелень. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
С молоком и без яиц, с крахмалом и гречневой мукой: публикуем рецепты блинов и варианты их подачи
Peterburg2 напоминает читателям, что идёт уже третий день Масленичной недели. Если у вас кончилась фантазия – как ещё приготовить блины, с чем их подать и как завернуть – мы спешим вам на помощь!... 
