3654
Экономим на колбасе: диетолог рассказала, на какие продукты не стоит жалеть денег
Сохранить семейный бюджет поможет отказ от сладкого и деликатесов.
Стремление сохранить семейные бюджет не должно оказывать негативного влияния на рацион человека. Такую точку зрения в беседе с «Народными Новостями» высказала врач-диетолог Дарья Русакова.
По словам эксперта, в меню обязательно необходимо включать животные белки, например, мясо птицы и рыбу. И именно на этих продуктах ни в коем случае не следует пытаться сэкономить.
«В рационе должны быть обязательно высококачественные молочные продукты, а не продукты с заменителями белка и жира. На мясе, рыбе, птице и молочных продуктах ни в коем случае нельзя экономить. Эти продукты всегда должны быть высокого качества», — отметила Русакова.
Овощи и фрукты, безусловно, также должны входить в ежедневный рацион. Но в этом случае, сэкономить можно, если отдать предпочтение сезонным продуктам. Они не просто дешевле, но и отличаются более высоким содержанием полезных веществ и витаминов. Наконец, траты можно сократить, если отказаться от различных «вредностей». Например, от сладостей.
«Экономить лучше на кондитерских изделиях и каких-то деликатесах, колбасах, потому что эти продукты не полезные и не должны присутствовать в рационе. Они могут только присутствовать по праздникам, поэтому максимально можно сэкономить на них», — пояснила диетолог.
Ранее Peterburg2 сообщил, что в Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты включить осенью в рацион.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Продукты и еда
Рафинированное масло может наносить вред здоровью
Эксперт поделился мнением, какое масло лучше использовать при готовке.... 
Диетолог Мухина предупреждает о «жировом депонировании» после интервальных диет
Это состояние, по словам диетолога, характеризуется замедлением биохимических процессов и созданием «депо» в виде подкожной жировой клетчатки.... 
Диетолог объяснила, почему рыбу надо готовить с лимоном
Фрукт сделает блюдо более полезным. ... 
Гастроэнтеролог: время завтрака должно соответствовать биологическим ритмам человека
Гастроэнтеролог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik рассказала, когда «совам» и «жаворонкам» лучше завтракать.
Завтрак, по мнению диетологов, является важной частью режима питания...
Дубайский бренд с начинкой вызвал опасения врачей
После Новогодних праздников следующим испытанием для мужчин обещает стать День святого Валентина — снова время задуматься о подарке любимой. Не исключено, что тренд сделает свое дело и многие предпочтут накормить свою даму сердца каким-нибудь популярным лакомством. Эксперты Авито как раз отмечают...
Врач перечислила продукты, которые могут вызывать мигрень
Есть весьма неочевидные триггеры.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Нутрициолог назвала лайфхак, позволяющий съедать меньше сладкого 
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Парки с велодорожками в Петербурге
«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")