Названы продукты от стресса, которые не навредят фигуре

Пн	Вт	Ср	Чт	Пт	Сб	Вс
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31	1
2	3	4	5	6	7	8

Пн

Вт

Ср

Чт

Пт

Сб

Вс

Эксперты рассказали, чем нужно заедать стресс

Названы продукты от стресса, которые не навредят фигуре

pixabay.ru

Восстанавливать психологическое равновесие нужно не фастфудом или сладостями, для этого есть хорошая альтернатива.

Заедать стресс можно, если использовать для этого правильные продукты. Есть ингредиенты, которые помогут восстановить душевное равновесие без вреда для фигуры. Например, лосось. В нем есть цинк, витамины группы В и жирные кислоты омега-3, которые помогут избавиться от стресса. А еще этот продукт уменьшает тягу к сладкому.

Неплохой альтернативой является апельсин. В нем много витамина С. Он помогает не только в профилактике от вирусов, но и спасает от переутомления. Кроме того, этот фрукт поднимает настроение. Правда, лучше съедать не больше пары апельсинов в день. Арахис также помогает в борьбе со стрессом. Он стимулирует выработку серотонина и улучшает когнитивные функции мозга. В качестве основного блюда можно использовать индейку. В ней есть витамины группы В, жирные кислоты и магний. Такой комплекс эффективен против раздражительности и нервного истощения.

Ранее Peterburg2 писал о продуктах, где содержится самый вредный сахар.

Новости по теме

Врач предупредила о смертельных рисках алкоголя при посещении бани Эксперт раскрыла неожиданные последствия привычного отдыха. Врачи советуют быть осторожнее с напитками. Не все знают о скрытых угрозах для здоровья. Подробности - в нашем материале....

Какие крупы нельзя просто промывать: почему замачивание важно для здоровья Не все крупы можно просто промыть водой. Некоторые требуют обязательного замачивания для лучшего усвоения и сохранения пользы. Разбираемся, какие злаки нуждаются в особой подготовке и почему это важно....

Пять секретов молодости кожи лица без инъекций и дорогих процедур Эксперт по уходу за кожей раскрыла пять простых шагов для сохранения молодости лица. Узнайте, как правильно очищать, увлажнять и защищать кожу без уколов и лишних трат. Эти советы помогут выглядеть свежо и уверенно каждый день....

Ученые синтезировали противораковое вещество из грибов и нашли золотую акулу Свежие открытия в науке удивляют и ставят вопросы. Новые данные о ДНК животных в крови комаров. Уникальный фильтр для микропластика вдохновлен рыбами. Неожиданные находки в мире природы и медицины....

Врач рассказала о способе сбросить вес к лету без вреда для здоровья Эксперт поделилась советами по подготовке к лету. Узнайте, как изменить рацион и тренировки. Неочевидные рекомендации для желающих сбросить вес. Важно не упустить момент для старта....

Как добиться блестящих и дорогих волос зимой: секрет ухода за кожей головы Редактор красоты делится личным опытом борьбы с зимней перхотью. Она рассказывает, как шампунь и кондиционер Briogeo помогли ей вернуть блеск и здоровье волос. Узнайте, почему уход за кожей головы важнее привычных масок и масел. Откройте для себя секрет сияющих волос даже в самый холодный сезон....

Врач объяснила, почему лекарства нельзя хранить на кухне и в ванной Многие хранят лекарства в привычных местах, не подозревая об опасности. Врач раскрыла, как неправильные условия могут изменить действие препаратов. Узнайте, почему стоит пересмотреть свои привычки и что делать с просроченными таблетками....

Эксперты назвали точные даты для уборки новогодней елки в январе 2026 года Фэн-шуй мастер Ирина Березовская советует убрать елку до 14 января. Генеральная уборка 16 и 28 января поможет обновить энергетику. Узнайте, почему важно не затягивать с расставанием с праздничным декором....

Какие бытовые химикаты нельзя смешивать при уборке квартиры Эксперт объяснил, почему важно внимательно читать инструкции. Некоторые сочетания средств могут быть опасны. Узнайте, как избежать рисков при уборке. Советы помогут сохранить здоровье и порядок в доме....

В Россию временно запрещен ввоз детских смесей Nestle из-за токсина Временные ограничения на импорт детских смесей вызвали вопросы у родителей. Причины решения не раскрываются полностью. Эксперты обсуждают возможные последствия для рынка. Ситуация развивается стремительно....

Рекомендовано Петербургом 2

	Люди	О портале и контакты
	Компании	Реклама
	Места	Развод мостов в СПб

© 2005 - 2026 При использовании материалов гиперссылка на Peterburg2.ru обязательна. Регистрационный номер ЭЛ № ФС 77-73559 от 31.08.2018 Городской Интернет сайт о событиях, интересных местах и новостях Санкт-Петербурга. Использование сайта означает согласие с Пользовательским соглашением и Политикой обработки персональных данных.