Реклама
1339
Эксперты рассказали, чем нужно заедать стресс
Названы продукты от стресса, которые не навредят фигуре
Восстанавливать психологическое равновесие нужно не фастфудом или сладостями, для этого есть хорошая альтернатива.
pixabay.ru
Заедать стресс можно, если использовать для этого правильные продукты. Есть ингредиенты, которые помогут восстановить душевное равновесие без вреда для фигуры. Например, лосось. В нем есть цинк, витамины группы В и жирные кислоты омега-3, которые помогут избавиться от стресса. А еще этот продукт уменьшает тягу к сладкому.
Неплохой альтернативой является апельсин. В нем много витамина С. Он помогает не только в профилактике от вирусов, но и спасает от переутомления. Кроме того, этот фрукт поднимает настроение. Правда, лучше съедать не больше пары апельсинов в день. Арахис также помогает в борьбе со стрессом. Он стимулирует выработку серотонина и улучшает когнитивные функции мозга. В качестве основного блюда можно использовать индейку. В ней есть витамины группы В, жирные кислоты и магний. Такой комплекс эффективен против раздражительности и нервного истощения.
.jpg "Доктор Мясников назвал способ избавиться от атеросклероза")
Ранее Peterburg2 писал о продуктах, где содержится самый вредный сахар.
По информации:Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Медицина Продукты и еда
Названы три продукта, которые приводят к инсульту
Употребление в пищу группы продуктов может повысить риски возникновения инсульта.... 
Минус килограмм за сутки: врач объяснил, что нужно есть, чтобы похудеть
Плюс колоссальная польза для здоровья. ...
Стало известно, какой фрукт может предотвратить инфаркты и инсульты
Достаточно съедать всего один плод в день. ... 
Врач назвал популярный напиток, от которого может наступить внезапная смерть
Он вызывает проблемы с сердцем и со сном. ... 
Россиянам назвали ягоду, которая может спасти от рака
Она идеальна для профилактики. ...
Врач объяснил, что нужно съесть перед сном, чтобы утром не страдать от похмелья
Некоторые продукты помогут прийти в чувство. ... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... «В джазе не надо ничего понимать»: интервью Игоря Бутмана Peterburg2
Моя Мишель, Рок с симфоническим оркестром и Beat Film Festival: куда пойти в Петербурге с 6 по 12 сентября
События, которые нельзя пропустить осенью в Петербурге
Анкета петербуржца: известные горожане рассказали Peterburg2 о своих любимых местах
Фантастические твари Петербурга
Главные события лета 2024 в Петербурге
