Реклама
1633
Это не 10 тысяч: сколько шагов в день надо проходить для улучшения здоровья
Названо количество шагов в день для улучшения здоровья
Эксперты рекомендуют добавить больше активности в свой день.
unsplash.com
Эксперт рассказал, что некоторую пользу могут принести 7-8 тыс. шагов в сутки. При этом нет универсального количество шагов для улучшения здоровья.
Эксперт отмечает, что в свой день нужно добавить больше активность и сосредоточить внимание на целях в области здоровья и фитнеса. Так, например, нужно стараться делать больше шагов в сутки, чем накануне. Если человек ведёт малоподвижный образ жизни, то для него даже 3 тысячи шагов станут прогрессом.
Увеличение количества шагов лучше сочетать с упражнениями. Кроме того, 10 тысяч шагов в день могут вас приблизить к снижению веса, но для похудения этого недостаточно.
Ранее Peterburg2 сообщал, что кардиолог рассказал об опасности Омеги-3.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Общество
Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник
От таких блюд лучше отказаться. ... 
Дерматолог назвал причины, из-за которых кожа преждевременно стареет
Красота требует здорового образа жизни.... 
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет
Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ... 
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... 
Смертность, как от инфаркта: одышку назвали симптомом опасного заболевания
Она носит хронический характер.... 
Лучше, чем ходить пешком: назван самый подходящий для пожилых людей спорт
Помогает укреплять здоровье без серьезных нагрузок.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Для здоровья, а не для ужаса: как правильно ходить в баню
Есть мнение, что в бане нужно поддавать воду до тех пор, пока не станет невыносимо жарко, а после парной необходимо окунуться в ледяную воду или снег. И нужно ли бить человека веником в парной - для полноты ощущений? О том, правда это или вымысел рассказал Peterburg2 профессиональный пармейстер, он также... NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Топ-5 мест в Петербурге, которые обязательно нужно посетить
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
Как можно сэкономить на покупке авиабилетов
С уважением к серебряному возрасту: какие музеи Ленобласти предоставляют бесплатный или льготный вход пенсионерам
Фасады Главного штаба и Штаба Гвардейского корпуса превратятся в гигантский экран
