1637
Интервальное голодание может привести к внезапной смерти
Эндокринолог Фетисова предупредила о риске внезапной смерти при интервальном голодании
Pixabay.com
Система питания имеет свои плюсы, но есть и минусы.
Среди разных систем питания одной из самых распространенных является интервальное голодание. Его приверженцы уверены, что если прием пищи распределить в небольшой интервал в 8, 6 или даже 4 часа, то за оставшиеся 16,18 или часов организм очищается, а калории начнут сжигаться за счет жирового депо.
Врач-эндокринолог и диетолог Надежда Фетисова отметила, что к плюсам такой системы питания относится факт, что ее просто соблюдать. Она не требует жестких ограничений в выборе продуктов. Но главное — не переборщить.
Если взять интервал в 12 часов, это не резко и нормально, Но если увеличить до 16-18, а иногда и до 20 часов, то это можно отнести к серьезным диетическим интервенциям, отметила специалист.
Так, людям с болезнями ЖКТ, желчного пузыря и нарушениями желчного оттока не стоит питаться подобным образом.
"У относительно здоровых людей видим ночные гипогликемии. Они являются фактором риска сосудистых катастроф, риска внезапной смерти – это серьезно", — подчеркнула Надежда Фетисова.
Ранее Peterburg2 писал, что интервальное голодание может стать причиной инсульта. Ограничение в пище наносит вред сердцу и сосудам.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Парикмахер раскрыла секрет укладки челки для визуального омоложения лица
Челка способна не только изменить стиль, но и визуально омолодить лицо. Один прием укладки помогает скрыть морщины и подчеркнуть достоинства. Узнайте, как сделать прическу выразительной и свежей за несколько минут.... 
Кофейный пилинг для волос: простой способ вернуть густоту и ускорить рост
В сезон холодов волосы часто теряют объем и блеск. Кофейный пилинг помогает быстро восстановить их силу и густоту. Узнайте, как легко сделать процедуру дома и добиться заметного результата.... 
Горячие источники Сибири: где найти природное море с водой +48 градусов
В Тюменской области работает уникальный термальный курорт. Вода здесь всегда теплая, даже зимой. Местные источники славятся целебными свойствами и необычным климатом.... 
Как сделать брови, чтобы выглядеть моложе: пошаговая инструкция
Освойте легкий способ придать лицу свежесть с помощью правильной укладки бровей. Узнайте, как подчеркнуть индивидуальные черты и добиться эффекта омоложения без сложных процедур. Следуйте пошаговой инструкции и удивитесь результату.... 
Как подобрать зимние брюки для женщин 50+: советы для стильного образа
Зимой важно не только согреться, но и выглядеть элегантно. Разбираемся, какие брюки подойдут женщинам старше 50 лет и как их сочетать с обувью и аксессуарами.... 
Три ошибки в макияже после 50 лет, которые добавляют усталости лицу
Многие женщины сталкиваются с тем, что косметика подчеркивает возраст. Разбираем три главные ошибки, которые делают лицо старше. Узнайте, как изменить подход к макияжу и выглядеть свежее.... 
Достаточно ли чистить зубы дважды в день: мнение стоматологов и научные данные
Сколько раз в день нужно чистить зубы? Ответ не так прост, как кажется. Эксперты объясняют, почему стандартные рекомендации работают не для всех. Узнайте, как техника и время влияют на здоровье полости рта.... 
Зарядка смартфона зимой: как не навредить аккумулятору и продлить срок службы
Зимой смартфоны разряжаются быстрее из-за холода. Эксперты объяснили, как правильно заряжать устройство и уберечь батарею от повреждений. Следуйте простым советам, чтобы ваш телефон не подвел в самый неподходящий момент.... 
Четыре причины почему ваша кошка выбирает спать именно на вас
Кошки не просто так ложатся на людей. За этим стоят инстинкты и особые поведенческие механизмы. Разбираемся, что движет питомцем и как это влияет на ваши отношения.... 
Три предмета на кухне, которые могут навредить вашему здоровью
Некоторые привычные вещи на кухне могут быть опасны. Эксперты объяснили, почему стоит избавиться от них. Узнайте, как обезопасить себя и своих близких.... Рекомендовано Петербургом 2
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Главные события осени в Петербурге: концерт UMA2RMAN, шоу Татьяны Навки и фестиваль Beat Weekend
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Сезонный гид по Петербургу: от белых ночей до зимних катков
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт Евы Польна, кинофестиваль Beat Weekend и шоу Ильи Соболева
Топ-события Петербурга на этой неделе: «Сурганова и оркестр», «Пикник» и открытие Катка у моря
Прогноз погоды
-3°..2°
