1649
Интервальное голодание может привести к внезапной смерти
Эндокринолог Фетисова предупредила о риске внезапной смерти при интервальном голодании
Pixabay.com
Система питания имеет свои плюсы, но есть и минусы.
Среди разных систем питания одной из самых распространенных является интервальное голодание. Его приверженцы уверены, что если прием пищи распределить в небольшой интервал в 8, 6 или даже 4 часа, то за оставшиеся 16,18 или часов организм очищается, а калории начнут сжигаться за счет жирового депо.
Врач-эндокринолог и диетолог Надежда Фетисова отметила, что к плюсам такой системы питания относится факт, что ее просто соблюдать. Она не требует жестких ограничений в выборе продуктов. Но главное — не переборщить.
Если взять интервал в 12 часов, это не резко и нормально, Но если увеличить до 16-18, а иногда и до 20 часов, то это можно отнести к серьезным диетическим интервенциям, отметила специалист.
Так, людям с болезнями ЖКТ, желчного пузыря и нарушениями желчного оттока не стоит питаться подобным образом.
"У относительно здоровых людей видим ночные гипогликемии. Они являются фактором риска сосудистых катастроф, риска внезапной смерти – это серьезно", — подчеркнула Надежда Фетисова.
Ранее Peterburg2 писал, что интервальное голодание может стать причиной инсульта. Ограничение в пище наносит вред сердцу и сосудам.
Читайте нас в
Google.News,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Лучшие идеи новогодних подарков для родителей и бабушек в 2025 году
Выбор подарка для родителей и бабушек - это проявление заботы и любви. В материале собраны оригинальные идеи, которые порадуют и согреют душу. Узнайте, как удивить близких и сделать праздник особенным.... 
Диетолог Разаренова рекомендует начинать день с легкого супа
Врач-диетолог Александра Разаренова назвала легкие супы идеальным вариантом для завтрака, особенно в холодное время года. По словам специалиста, теплая жидкая пища мягко запускает работу желудочно-кишечного тракта после сна.
... 
Какие продукты помогут укрепить иммунитет и снизить риск ОРВИ зимой
Эксперт по питанию поделилась советами для поддержания иммунитета зимой. В статье раскрываются неожиданные источники витаминов. Узнайте, какие продукты стоит добавить в рацион. Советы помогут пережить сезон простуд без потерь.... 
Какие оттенки волос визуально старят женщин после 40 лет и как выбрать свой цвет
После 40 привычные цвета волос могут подчеркивать возраст. Узнайте, какие оттенки старят, а какие делают образ свежее. Советы эксперта помогут выглядеть моложе и современнее.... 
Пять эффективных способов сделать обувь безопаснее на гололеде этой зимой
Скользкая обувь зимой - риск для здоровья. Не спешите выбрасывать любимую пару: есть простые методы, которые помогут сделать подошву менее скользкой. Узнайте, как обезопасить себя от падений и сохранить комфорт.... 
Как подготовить кожу к Новому году: советы косметологов для сияющего образа
Узнайте, какие процедуры помогут быстро преобразить кожу перед Новым годом. Эксперты делятся эффективными методами без длительной реабилитации. Встречайте праздник с уверенной улыбкой и сияющим лицом.... 
Как собрать зимний гардероб для ребенка и не ошибиться с выбором одежды
Узнайте, как подобрать зимнюю одежду для ребенка. Советы по выбору термобелья, обуви и верхней одежды. Сделайте зиму комфортной и безопасной для детей.... 
Семь простых привычек для безупречного внешнего вида каждый день
Узнайте, как простые ежедневные действия помогут выглядеть свежо и стильно. Чек-лист от экспертов «Деловой косметики» — для тех, кто ценит время и результат. Внедрите эти привычки и почувствуйте разницу уже завтра.... 
Как праздничные традиции могут навредить домашним животным в Новый год
Праздничная атмосфера может быть опасной для кошек и собак. Ветеринары объясняют, какие новогодние привычки и украшения представляют угрозу для домашних животных. Узнайте, как сделать дом безопасным для питомца в сезон праздников.... 
Как вернуть стройную талию за 4 минуты в день даже после праздничного застолья
Узнайте, как быстро восстановить четкость талии без изнурительных тренировок и ограничений в еде. Один вечерний ритуал поможет почувствовать легкость и уверенность уже через несколько дней. Проверьте, насколько просто поддерживать форму даже после праздников.... Рекомендовано Петербургом 2
Топ-события Петербурга на этой неделе: Markul, Любовь Успенская и фестиваль Artflection
Корпоратив в Петербурге: от классики до безумства
Топ-события Петербурга на этой неделе: концерт «Танцы Минус», мюзикл «Щелкунчик» и симфотреки Twenty One Pilots
Музыкальная зима в Петербурге: сюрпризы, премьеры и громкие шоу
Катки Петербурга: куда идти за атмосферой, а куда — за простором
Маршрут по новогодним фестивалям: куда идти за подарками и атмосферой в Петербурге
Прогноз погоды
-5°..1°
