Названы снижающие риск деменции продукты
Диетолог Али: орехи, ягоды и рыба помогают предотвратить деменцию
pxhere.com
Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу.
Диетолог Нахид Али перечислил продукты, которые повышают умственную активность, снижают риск деменции, а также улучшают самочувствие.
Специалист посоветовал добавить в рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец. Он пояснил, что положительный эффект обеспечивается за счет жирных кислот омега-3.
Али также порекомендовал включить в рацион ягоды. Он отметил, что, согласно исследованиям, если начиная со среднего возраста каждый день употреблять ягоды, то вероятность развития деменции и болезни Альцгеймера в более поздние годы снижается. Третьим необходимым для мозга продуктом диетолог назвал орехи.
Ранее эндокринолог Оксана Михалева посоветовала регулярно есть шоколад. Врач отметила, что шоколад является мощным антиоксидантом, который необходим организму ежедневно, поскольку защищает от хронического системного воспаления и снижают риск развития онкологических заболеваний.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Продукты и еда
Экстракт сахарного тростника показал влияние на липиды крови у взрослых
В исследовании с участием 47 взрослых добровольцев ученые оценили, как экстракт сахарного тростника влияет на уровень жиров в крови и работу кишечной микрофлоры. Результаты показали снижение ряда факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.... 
Розмарин на прикроватной тумбе: как простая веточка меняет атмосферу спальни
Розмарин в спальне становится популярным способом улучшить сон и сделать воздух чище. Натуральный аромат помогает расслабиться, отпугивает насекомых и подходит даже для аллергиков. Простое решение для тех, кто устал от синтетики.... 
Диетологи назвали ошибки в приготовлении куриного бульона, которые делают его вредным
Куриный бульон часто считают полезным, но не все знают о рисках, связанных с качеством мяса и способом приготовления. Диетологи объясняют, почему привычный суп может стать источником вредных веществ и как сделать его безопаснее для всей семьи.... 
Домашний спрей против выпадения волос: простой рецепт с быстрым эффектом
Сезонное выпадение волос усиливается к концу лета, но домашний спрей из розмарина и имбиря способен заметно укрепить волосы уже за неделю. Рассказываем, как приготовить и использовать натуральное средство без лишних затрат.... 
Роскачество выбрало лучшие шоколадные плитки без пальмового масла для детей и взрослых
Покупка шоколада давно перестала быть простым делом: за яркой упаковкой часто скрывается некачественный продукт с растительными жирами. Роскачество опубликовало свежий рейтинг плиток без пальмового масла и объяснило, как не ошибиться с выбором сладкого для всей семьи. В материале - советы, неожиданные... 
Что делать с позеленевшей картошкой: советы врачей и реальные риски
Позеленевшая картошка - не просто эстетическая проблема. Врачи предупреждают: даже небольшое зеленое пятно может быть опасно из-за соланина. Как отличить клубни, которые еще можно спасти, и почему термическая обработка не решает проблему - в материале. Разбираемся, как хранить картофель, чтобы не рисковать... 
Электрический чайник: как скрытая опасность на кухне влияет на здоровье
Многие не задумываются, что обычный электрический чайник может годами вредить здоровью из-за пластика и некачественных материалов. Эксперты советуют обращать акцент на состав прибора и выбирать металлические модели, чтобы избежать накопления вредных веществ в воде.... 
Фильтрованный кофе признан лучшим для сосудов: что важно знать о привычке
Многие привыкли начинать утро с чашки кофе, но не все способы приготовления одинаково полезны. Новые исследования показали: фильтрованный кофе не только бодрит, но и помогает поддерживать здоровье сосудов лучше привычной овсянки. В материале - нюансы выбора, советы экспертов и неожиданные детали, которые... 
Цельнозерновой хлеб признан самым полезным: мнение врачей и нюансы выбора
Цельнозерновой хлеб уверенно обходит ржаной и кукурузный по содержанию витаминов и клетчатки. Эксперты объясняют, почему именно этот вариант стоит выбирать тем, кто следит за здоровьем, и как отличить настоящий продукт от подделки на полке. В материале - советы для диабетиков, пожилых и тех, кто контролирует... 
Банан вместо пемзы: как простой фрукт меняет уход за пятками дома
Сухие пятки, трещины и мозоли - проблема, знакомая многим. Но вместо жесткой пемзы и дорогих кремов все чаще выбирают неожиданный способ: перезрелый банан. Он не только смягчает кожу, но и запускает восстановление, делая стопы гладкими без салонных процедур. В материале - подробная инструкция, объяснение... Рекомендовано Петербургом 2
|
Зажигаем в выходные! ТОП-5 событий в Петербурге 15-16 августа, которые никак нельзя пропустить
Куда сбежать из Петербурга на один день без машины: 7 маршрутов, после которых кажется, что побывал в отпуске
Кровь стынет в жилах: ТОП-5 мистических мест Петербурга, связанных с легендами о призраках
Сюда рвутся уфологи и мистики: ТОП-5 мест силы в Ленобласти
ТОП-4 площадки в Петербурге, где можно бесплатно потанцевать и послушать музыку
Петербург без толп: 7 красивых мест в центре, где можно спокойно погулять
Прогноз погоды
14°..17°
