1300
Названы способы продлить молодость и жизнь
Геронтолог отметил, что залог долголетия — правильное питание.
pixabay.ru
Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон раскрыл способы продлить молодость и жизнь в беседе с радио Sputnik.
Специалист отметил, что залог долголетия — правильное питание. Человеку, который хочет как можно дольше чувствовать себя молодым, стоит ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.
По словам ученого, помимо правильного питания, следует вести подвижный образ жизни. Он подчеркнул, что устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья.
Хавинсон добавил, что те, кто стремится к долголетию, должны полностью отказаться от никотина и избегать приема больших доз алкоголя.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала об особенностях питания в пандемию коронавирусной инфекции. Специалист посоветовала включить в рацион белок, микроэлементы и набор витаминов, включая С и D. По ее словам, желательно завтракать кашей, сыром, сухофруктами и чашкой кофе. На обед желательно съедать птицу или рыбу, а также овощи.
Подписывайтесь на нас в
Google News и
Яндекс.Дзен: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке. Категории: Здоровье Мнение
Названы влияющие на рост числа заболевших COVID-19 факторы
В Роспотребнадзоре оценили вероятность роста заболеваемости COVID-19 весной
Вирусолог назвал срок возвращения России к докоронавирусному состоянию
В Смольном рассказали, как изменится работа перевозчиков после транспортной реформы
951 случай коронавируса зарегистрировали за сутки в Петербурге
«Дневники писателя» Достоевского выставили на аукцион
Концерт "Дунаевский-гала, или «Советский Моцарт»"
Концерт "Истории любви"
Еще 943 человека заразились коронавирусом в Петербурге
Прогноз погоды
0°..+2°
