2461
Названы способы продлить молодость и жизнь
Геронтолог отметил, что залог долголетия — правильное питание.
Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон раскрыл способы продлить молодость и жизнь в беседе с радио Sputnik.
Специалист отметил, что залог долголетия — правильное питание. Человеку, который хочет как можно дольше чувствовать себя молодым, стоит ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.
По словам ученого, помимо правильного питания, следует вести подвижный образ жизни. Он подчеркнул, что устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья.
Хавинсон добавил, что те, кто стремится к долголетию, должны полностью отказаться от никотина и избегать приема больших доз алкоголя.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала об особенностях питания в пандемию коронавирусной инфекции. Специалист посоветовала включить в рацион белок, микроэлементы и набор витаминов, включая С и D. По ее словам, желательно завтракать кашей, сыром, сухофруктами и чашкой кофе. На обед желательно съедать птицу или рыбу, а также овощи.






Рекомендованы для посещения Петербургом2
|

Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Фестиваль «Опера — всем», концерт Дианы Арбениной и день рождения Григория Лепса: афиша Петербурга на неделю
«В творчестве есть свой алтарь и свои таинства»: группа «Ундервуд» в интервью Peterburg2
