2470
Названы способы продлить молодость и жизнь
Геронтолог отметил, что залог долголетия — правильное питание.
Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон раскрыл способы продлить молодость и жизнь в беседе с радио Sputnik.
Специалист отметил, что залог долголетия — правильное питание. Человеку, который хочет как можно дольше чувствовать себя молодым, стоит ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.
По словам ученого, помимо правильного питания, следует вести подвижный образ жизни. Он подчеркнул, что устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья.
Хавинсон добавил, что те, кто стремится к долголетию, должны полностью отказаться от никотина и избегать приема больших доз алкоголя.
Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала об особенностях питания в пандемию коронавирусной инфекции. Специалист посоветовала включить в рацион белок, микроэлементы и набор витаминов, включая С и D. По ее словам, желательно завтракать кашей, сыром, сухофруктами и чашкой кофе. На обед желательно съедать птицу или рыбу, а также овощи.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Архив - категории: Здоровье Мнение
Психолог рассказала о причине систематических опозданий
Иногда такое поведение человека является защитной реакцией на внешний раздражитель.... 
Парфюмер предупредила о вреде неприятных запахов
Многие запахи не только просто неприятны, но и в принципе вредны.
... 
Психолог назвал причины лени и способы её победить
Побороть её поможет ряд последовательных действий.
... 
Эксперт рассказала, что нельзя держать возле кровати
Эксперт по организации пространства объяснила, что расположение кровати влияет на качество сна.... 
Врач рассказал о последствиях неправильного пережевывания пищи
У некоторых людей есть вредная привычка жевать пищу только на правой или только на левой стороне челюсти.
...
Удаляем: стоматолог объяснил, когда следует вырвать зубы мудрости
Иногда зубы мудрости начинают доставлять значительный дискомфорт и потому от них стоит избавиться.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
«Запахи стали ощущаться как что-то пыльное и затхлое»: истории тех, у кого после коронавируса не восстановилось обоняние
Одним из симптомов коронавируса — потеря обоняния. В большинстве случаев запахи возвращаются в течение двух недель. Однако есть и те, у кого «нюх» не восстановился даже спустя 8 месяцев! Журналисты Peterburg2 собрали истории петербуржцев, у кого так и не вернулось обоняние или вернулось лишь частично... «Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю
Куда пойти с ребёнком летом в Санкт-Петербурге
Главные события июля в Петербурге: Григорий Лепс, Диана Арбенина и GARAGE FEST
Парки с велодорожками в Петербурге
Незабываемое лето в Петербурге: 10 вещей, которые нужно успеть до осени
Лучшие смотровые площадки Петербурга
.jpg "«Сурганова и оркестр», «Опера — всем» и Международный джазовый фестиваль: афиша Петербурга на неделю")