Сайт использует файлы "cookie" и аналитику для персонализации и удобства. Продолжая просмотр, вы разрешаете их использование.

18+


19 февраля 2021 г. 0:34

1300

Автор: Милана Ланская

Названы способы продлить молодость и жизнь

Геронтолог отметил, что залог долголетия — правильное питание.

Яндекс.Новости
Названы способы продлить молодость и жизнь

pixabay.ru

Геронтолог, член-корреспондент РАН, профессор Владимир Хавинсон раскрыл способы продлить молодость и жизнь в беседе с радио Sputnik.

Специалист отметил, что залог долголетия — правильное питание. Человеку, который хочет как можно дольше чувствовать себя молодым, стоит ограничивать калорийность своего рациона и обязательно включать в него фрукты и овощи.

По словам ученого, помимо правильного питания, следует вести подвижный образ жизни. Он подчеркнул, что устранение гиподинамии является важным условием сохранения молодости и здоровья.

Хавинсон добавил, что те, кто стремится к долголетию, должны полностью отказаться от никотина и избегать приема больших доз алкоголя.

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог, кулинарный блогер Нурия Дианова рассказала об особенностях питания в пандемию коронавирусной инфекции. Специалист посоветовала включить в рацион белок, микроэлементы и набор витаминов, включая С и D. По ее словам, желательно завтракать кашей, сыром, сухофруктами и чашкой кофе. На обед желательно съедать птицу или рыбу, а также овощи.


Подписывайтесь на нас в Google News и Яндекс.Дзен: больше интересного каждый день. Все интересные события - в нашей еженедельной рассылке. Категории: Здоровье Мнение

Рекомендованы для посещения Петербургом2
Лыжная трасса и катание на тюбинге в лесуЛыжная трасса и катание на тюбинге в лесуОбщественное пространство во дворе театраОбщественное пространство во дворе театраМузей уличного искусстваМузей уличного искусства Музей советских игровых автоматов Музей советских игровых автоматовПлощадка для мероприятий ЦентрСобытийПлощадка для мероприятий ЦентрСобытий


Статьи по теме
Прививки для взрослых: от каких болезней делать и по какому графику Прививки для взрослых: от каких болезней делать и по какому графику Вопреки распространённому мнению, прививки делают не только детям, но и взрослым. Peterburg2 выяснил, какой существует график прививок, и как понять, когда надо ли вакцинироваться и от каких болезней....
Главное

Прогноз погоды

Пасмурно

0°..+2°

Хочешь получать все
самое интересное
каждый четверг?
Подпишись на нашу рассылку
Добавьте шоу "Музыка в темноте" в свой календарь. Случайным образом мы выберем счастливчика, который получит 2 билета на мероприятие.

Лучшее за неделю