1559
Кардиолог заявил, что недосып опасен для сердца и сосудов
Недостаток сна может привести к ишемической болезни сердца
Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина.
pxhere.com
Врач-кардиолог Наталия Золотарёва предупредила, что недосып может привести к ишемической болезни сердца и к атеросклерозу. Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина, что чревато метаболическим синдромом.
Доктор отметила, что на фоне синдрома обструктивного апноэ сна (прекращение легочной вентиляции во время сна) возрастает риск мерцательной аритмии, инфарктов и инсультов.
Для улучшения качества сна она рекомендует избегать алкоголя и кофеина, ограничить курение, не читать новости и не пользоваться гаджетами перед сном, а также поддерживать прохладу и влажность в комнате.
Тем временем, доктор Мясников назвал признаки редкого диабета. Об этом мы писали ранее.
Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Космос, Хэллоуин и пузырькифэшн: мероприятия для детей в Петербурге 2 - 7 ноября
Петербуржцам рассказали, как идет строительство вестибюля станции «Юго-Западная»
Стоимость аренды в Петербурге обновила исторический максимум
Billy's Band, ансамбль «Березка» и Стинг под звездами: куда пойти в Петербурге 1 – 7 ноября
Бесплатные мероприятия Петербурга 2-9 ноября
В Петербурге ограничат движение в двух районах