Кардиолог заявил, что недосып опасен для сердца и сосудов
Недостаток сна может привести к ишемической болезни сердца
pxhere.com
Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина.
Врач-кардиолог Наталия Золотарёва предупредила, что недосып может привести к ишемической болезни сердца и к атеросклерозу. Недостаток сна повышает артериальное давление, увеличивает уровень цитокинов и нарушает выработку гормонов грелина и лептина, что чревато метаболическим синдромом.
Доктор отметила, что на фоне синдрома обструктивного апноэ сна (прекращение легочной вентиляции во время сна) возрастает риск мерцательной аритмии, инфарктов и инсультов.
Для улучшения качества сна она рекомендует избегать алкоголя и кофеина, ограничить курение, не читать новости и не пользоваться гаджетами перед сном, а также поддерживать прохладу и влажность в комнате.
Тем временем, доктор Мясников назвал признаки редкого диабета. Об этом мы писали ранее.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Наука Общество
Александр Беглов отметил вклад фармацевтов Петербурга в развитие отрасли
В Петербурге поздравили фармацевтов с профессиональным праздником. Город лидирует по числу аптек и фармпредприятий. Власти отметили значимость отрасли для региона... 
В Минздраве предложили пересмотреть подходы к вопросам старения и долголетия
В воздухе витает ощущение перемен. Впереди — новые взгляды и неожиданные решения. Остается только ждать, что принесет завтрашний день.... .JPG "Российские ученые представили нейросеть для выявления рака поджелудочной на ранних этапах")
Российские ученые представили нейросеть для выявления рака поджелудочной на ранних этапах
В России появилась инновация, способная изменить подход к диагностике. Эксперты обещают неожиданные результаты. Ожидание перемен витает в воздухе – подробности уже на подходе.... 
Ученые уверены что долгожители на 150 лет уже среди нас
В научном сообществе зреет интрига. Ожидания от будущего возрастают с каждым днем. Неожиданные заявления вызывают бурю эмоций.... 
Египетские ученые выявили связь между питанием и частотой мигрени
Исследования открывают новые детали о мигрени. Некоторые продукты могут влиять на частоту приступов. Важен не только рацион, но и режим питания. Остаются вопросы о роли кишечника. Эксперты делятся свежими наблюдениями.... 
Ученые раскрыли тайны долголетия на примере 117-летней испанки
Исследования долгожителей открывают новые горизонты для науки. Эксперты изучили организм Марии Браньяс Морера. Результаты анализов удивили даже опытных специалистов. Остается загадкой, как ей удалось сохранить здоровье до 117 лет.... 
ЗОЖ после 60: как вернуть себе бодрость и радость жизни за 3 года
Новое исследование показало: изменить образ жизни никогда не поздно. Даже после 60 лет можно вернуть себе хорошее самочувствие. Эксперты рассказали, какие привычки особенно важны.... 
Диета MIND и еще три привычки помогут замедлить ухудшение памяти
Эксперты обсудили, как образ жизни влияет на здоровье мозга. В центре внимания — питание, физическая активность и социальные связи. Исследование подчеркивает важность комплексного подхода. ... 
Могут ли чат-боты заменить настоящего друга или психолога
В последние годы ИИ все чаще становится собеседником. Эксперты обсуждают плюсы и минусы такого общения. Неожиданные выводы заставляют задуматься. Читайте, чтобы узнать больше.... 
Россиянам раскрыли секрет борьбы с дневной усталостью
Дневная усталость может настигнуть внезапно. Есть неожиданные методы вернуть бодрость. Не обязательно пить кофе или спать часами. Откройте для себя новые подходы к восстановлению сил.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Как Петербург отметит 323-летие: программа Дня города 2026
Где покормить белок в Петербурге и Ленобласти
Петербургское метро 2026: что важно знать туристу и жителю города
Фитнес-клубы Петербурга сталкиваются с падением доходности и ростом расходов
Топ-события Петербурга на этой неделе: вечеринка “Морская”, фестиваль “Колбасный цех” и ралли “Ленинград”
Главные события весны в Петербурге: VK Fest, Пикник Афиши и Санкт-Петербургский джазовый фестиваль
Прогноз погоды
9°..14°
