Психолог раскрыл причины, почему мы не запоминаем сны
Быстрое пробуждение мешает запоминанию снов
pxhere.com
Не спешите вскакивать с постели.
Специалисты назвали несколько причин, по которым мы плохо запоминаем сны. Об этом сообщает The Journal of Creative Behavior.
По результатам исследований, женщины лучше запоминают сновидения, чем мужчины. На запоминаемость влияет насколько сон вас заинтересовал, а также насколько крепко вы спали. Чем глубже сон, тем меньше шансов после него что-либо вспомнить.
Чтобы запомнить сон необходимо долгое пробуждение. Не вскакивайте сразу с постели, а полежите немного и вспомните, что вам сегодня снилось. Можно также использовать дневник сна. Важно делать записи сразу, воспоминания прошлого дня уже не такие точные и яркие.
Напомним, ученые назвали основные факторы развития деменции. Среди них малоподвижный образ жизни и отсутствие увлечений.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Наука
Клещи Ленобласти несут такой же риск, как в Скандинавии
В Ленинградской области риск заражения клещевой лихорадкой выше, чем в Петербурге. Доля переболевших жителей региона сопоставима с показателями Скандинавии. Исследование охватило более 3700 человек... 
Семь простых правил для ясного ума: как сохранить здоровье мозга в любом возрасте
Неврологи советуют: заботиться о мозге нужно не только при первых тревожных симптомах, а с молодости. Какие привычки реально помогают сохранить ясность ума и снизить риск деменции - в материале.... 
Генетический анализ после двух выкидышей: как пройти обследование по ОМС
Два выкидыша подряд - не приговор для будущих родителей. Современные методы диагностики, включая генетический анализ, позволяют выявить причины невынашивания и пройти часть обследований бесплатно по ОМС. Разбираемся, как это работает и на что обратить акцент.... 
Восемь научных правил долголетия: почему важно уметь отдыхать
Многие долгожители отмечают: умение вовремя остановиться и не перегружать себя становится ключом к долгой жизни. В материале - восемь научно подтвержденных правил, которые помогут сохранить здоровье и внутренний баланс.... 
Когда спорт становится зависимостью и почему это опасно
Регулярные тренировки не всегда полезны. Иногда спорт превращается в проблему. Ученые нашли тревожный признак зависимости. Важно отличать дисциплину от навязчивости.... 
Австралийские ученые выяснили, что помогает замедлить старение после 70 лет
Новое исследование из Австралии показало: чтобы стареть медленнее, одного спорта и правильного питания недостаточно. Социальные связи и интеллектуальные занятия оказывают не меньший эффект, чем физическая активность. Какие привычки стоит развивать уже сейчас - в материале.... 
Каким пациентам гипнотерапия может навредить: мнение эксперта
Не все методы терапии подходят каждому. Некоторые подходы требуют особой осторожности. Узнайте, кому гипнотерапия может быть опасна. Эксперт делится важными деталями.... 
Сильная магнитная буря ожидается 23 июля
В ночь с 22 на 23 июля прогнозируется магнитная буря уровня G-1. Геомагнитная активность достигнет пика к утру, а после постепенно спадет. Специалисты предупреждают о возможном влиянии на самочувствие и советуют быть внимательнее к погодным условиям.... 
В Сеченовском Университете нашли новые маркеры ИБС в выдыхаемом воздухе
Исследование Сеченовского Университета показало: изменения состава выдыхаемого воздуха после физической нагрузки могут указывать на ишемическую болезнь сердца. Такой метод может сделать диагностику проще и доступнее для многих пациентов.... 
Ученые объяснили природу загадочного гула, тревожащего людей по всему миру
Миллионы людей слышат низкий гул, который не замечают окружающие. Ученые нашли возможное объяснение. Исследование проливает свет на природу этого явления. Окончательные выводы еще впереди.... Рекомендовано Петербургом 2
Фестиваль ежей
8 набережных Петербурга, где хочется гулять снова и снова
Куда пойти в Петербурге: Концерт Ундервуд, Легенды русского рока и фестиваль "Музыка мира. Сад"
Десерты, тающие во рту: 5 кондитерских Петербурга, о которых мало кто знает, — не пропустите и расскажите друзьям
Секретные места Петербурга: никому ни слова — поесть в этих заведениях, значит поймать удачу за хвост
Лучшие трапезные Петербурга летом-2026: 5 мест, где вкусно и спокойно
Прогноз погоды
15°..27°
