Реклама
280
Врач объяснила, действительно ли нужно заставлять себя завтракать
Эндокринолог развеяла миф о необходимости завтракать по утрам
На метаболизм этот прием пищи не особенно влияет, а вот на вес - да.
unsplash.com
Люди привыкли верить в то, что завтрак - это обязательное начало утро, чтобы запустить процессы обмена веществ в организме. Вот только никаких исследований по поводу того, что первый прием пищи влияет на метаболизм - нет. Об этом заявила эндокринолог, нутрициолог Анна Летягина. Обмен веществ происходит вне зависимости от того завтракает человек или нет.
Однако на вес это и правда влияет. Те, кто предпочитает обходиться без завтрака - набирает вес быстрее. Поскольку к следующему приему пищи разгорается сильный аппетит. Из-за этого человек съедает больше, чем ему на самом деле нужно.
Кстати, завтрак должен насыщать организм энергией, чтобы у человека были силы на работу. Некоторые блюда же наоборот делают человека слабым и уязвимым. Например, может случиться скачок давления или просто плохое самочувствие. Токсиколог, профессор Михаил Кутушов пояснил, что дело может быть не столько в продуктах, сколько в приправах.
Всё в
Дзене и
ВК.
Лучшее - в 
Телеге и 
E-mail рассылке. Категории: Здоровье Медицина Общество
Бляшек не будет: эксперт назвал 5 способов снижения холестерина
Все дело в рационе и образе жизни. ...
Сказки из детства: врач развеяла популярные советские мифы о здоровье
Некоторые являются потенциально опасными.... 
С молоком или без: врач рассказал, какой кофе лучше пить
Разница только в калориях. ... 
Россиянам назвали три самых вредных супа: больше всего страдает кишечник
От таких блюд лучше отказаться. ... 
Как вставать рано утром без трудностей: сомнолог дала совет
Для этого придется также рано вставать и по выходным дням. ... 
Эксперт перечислил главные симптомы дефицита кальция
Обычно их принимают за возрастные изменения.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
В погоне за молодостью: какие в Северной столице самые востребованные услуги красоты - 5 самых популярных косметологических процедур
Читая биографии кинозвезд середины прошлого века, поневоле удивляешься, узнавая, на какие ухищрения они шли для сохранения молодости и красоты. В наше время хорошо выглядеть куда проще – большинству женщин доступны процедуры, о которых раньше и мечтать было нельзя.... Первый поезд добрался до платформы «Горного института»
Как с выгодой для бюджета поддержать здоровье в период холодов
NЮ, группа «Фрукты» и шоу «Женский форум»: куда пойти в Петербурге 22 – 28 ноября
Ледокол «Невская застава» готов к зимней навигации
Деловая зима: бизнес-мероприятия Петербурга
Какие льготы предоставляют пенсионерам в музеях Карелии
