Врач объяснила, действительно ли нужно заставлять себя завтракать
Эндокринолог развеяла миф о необходимости завтракать по утрам
unsplash.com
На метаболизм этот прием пищи не особенно влияет, а вот на вес - да.
Люди привыкли верить в то, что завтрак - это обязательное начало утро, чтобы запустить процессы обмена веществ в организме. Вот только никаких исследований по поводу того, что первый прием пищи влияет на метаболизм - нет. Об этом заявила эндокринолог, нутрициолог Анна Летягина. Обмен веществ происходит вне зависимости от того завтракает человек или нет.
Однако на вес это и правда влияет. Те, кто предпочитает обходиться без завтрака - набирает вес быстрее. Поскольку к следующему приему пищи разгорается сильный аппетит. Из-за этого человек съедает больше, чем ему на самом деле нужно.
Кстати, завтрак должен насыщать организм энергией, чтобы у человека были силы на работу. Некоторые блюда же наоборот делают человека слабым и уязвимым. Например, может случиться скачок давления или просто плохое самочувствие. Токсиколог, профессор Михаил Кутушов пояснил, что дело может быть не столько в продуктах, сколько в приправах.
Читайте нас в
Google,
Дзене,
ВК,
MAX, 
Телеграме и 
рассылке. Архив - категории: Медицина Общество
В Петербурге готовят новые льготы для почетных доноров
В Мариинском дворце обсудили меры для доноров. Власти Петербурга ищут новые решения. Готовится пакет предложений для поддержки... 
Когда подушка становится опасной: как часто ее нужно менять
Грязная подушка может стать причиной аллергии и проблем с дыханием. Важно знать, когда пора менять постельные принадлежности. Разбираемся, как выбрать безопасную подушку и продлить ее срок службы... 
В Петербурге проходит Неделя долголетия для ветеранов и блокадников
Ветераны и блокадники Петербурга участвуют в Неделе долголетия. Для них открыты бесплатные приемы и культурные программы. В городе стартовал новый сезон танцевальных веранд... 
Петербуржец требует 3 млн рублей за скрытый диагноз ВИЧ от больницы
Петербуржец обратился в суд с иском к медучреждению. Он требует компенсацию морального вреда. Причиной стал несвоевременно сообщенный диагноз... 
Фальшивые медсправки в Петербурге: рынок живет несмотря на блокировки
В Петербурге сохраняется спрос на фальшивые медицинские документы. Блокировки сайтов не остановили рынок. Новые схемы появляются даже на популярных платформах... 
Четыре ежедневные позы, которые могут привести к сколиозу и варикозу
Эксперт по фитнесу Иван Красавин выделил четыре распространенные позы, которые незаметно вредят позвоночнику и сосудам. Он объяснил, как простые привычки могут привести к сколиозу и варикозу. В материале - советы по профилактике и упражнениям... 
ЗОЖ и спорт признаны ключевыми факторами долголетия в России
Здоровый образ жизни и спорт напрямую связаны с продолжительностью жизни. В России открываются центры долголетия. Важна личная мотивация и поддержка врачей. Министр Мурашко выделил новые подходы к профилактике.... 
В Петербурге готовят реестр отказавшихся от прививок и переболевших
В России появится новый реестр по вакцинации. В него внесут данные о прививках и отказах. Петербург готов внедрить систему раньше срока... 
Минздрав обновил порядок детских медосмотров
Вступили в силу новые правила для детских медосмотров. Изменились сроки и перечень обязательных специалистов. Нововведения затронули разные возрастные группы. Эксперты отмечают важность изменений. Подробности — в материале.... 
С сентября в России изменили порядок медосмотров для детей
С 1 сентября в России вступили в силу новые правила детских медосмотров. Изменились сроки визитов к специалистам и порядок обследований. Узнайте, как теперь будут проходить профилактические осмотры.... Рекомендовано Петербургом 2
|
Конструктивизм Петербурга: здания, которые изменили облик города
Как устроен дом легенды «Кино»: атмосфера, детали, неожиданные находки
Куда уехать из Петербурга на один день: самые востребованные маршруты
Петербург с воды: маршруты, о которых знают не все
Где и когда в Петербурге можно увидеть цветение сакуры
Топ-события Петербурга на этой неделе: День резидента в Севкабеле, турнир по петанку и концерт Билли Новика
