1793
Врачи рассказали о помогающих справиться с тревогой завтраках
Ценными продуктами являются яйцо и авокадо.
Американский диетолог Майя Феллер и врач Саманта Элкриф назвали авокадо одним из лучших ингредиентов для здорового завтрака. Также ценным продуктом является яйцо. Эксперты призвали не пренебрегать желтками, поскольку в них содержится холин и цинк, которые связывают с пониженной тревожностью.
Кроме того, рекомендуется включить в завтрак фильтрованный йогурт, а также лосось и другую жирную рыбу, в которой содержатся омега-3-ненасыщенные жирные кислоты, ослабляющие симптомы тревожности.
Специалисты посоветовали есть ягоды, богатые витамином C, и овсянку. «Это богатое клетчаткой блюдо поможет надолго утолить голод и весь день будет поддерживать уровень сахара в крови», - пояснили эксперты.
По информации:Подпишитесь на
Дзен,
ВК. Самое важное, но редко - в
еженедельной рассылке и
Телеге.
Архив - категории: Здоровье Продукты и еда Стресс
Диетолог назвала напиток, с помощью которого можно ненадолго снизить вес
Этот напиток обладает возбуждающим и тонизирующим эффектом.
...
Психотерапевт назвал самый лучший продукт для заедания стресса
При стрессе человека тянет к вредным продуктам....
Диетолог назвала способ избежать переедания при стрессе
Специалист порекомендовала отказаться от сладостей. ...
В Роспотребнадзоре рассказали, чем питаться петербуржцам, чтобы не было зимней депрессии
В первую очередь, полезны мясо курицы, говядины или свинины....
Раскрыта опасность диеты после новогоднего застолья
Подобные диеты представляют собой стресс для организма: гормональной системы, желудка и обмена веществ.... 
Чудесные свойства шпината раскрыл диетолог
Важно питаться зелеными травами.... Рекомендованы для посещения Петербургом2
|
Медицинский туризм в Санкт-Петербурге
Туризм в Петербурге — это возможность не только посмотреть на достопримечательности, но и поправить своё здоровье. В городе находится несколько десятков лучших многопрофильных медицинских центров, в которых можно получить своевременную помощь. Что вас беспокоит?... 
